Своими руками приятные мелочи: Страница не найдена – Дизайн интерьера и ремонт кухни своими руками

Приятные мелочи для дома своими руками

Добрый всем день! Согласитесь, что разные мелочи для дома оживляют интерьер, делают наше жилье уютнее и теплее. А если они еще сделаны своими  руками, то тем более  приятнее. Такие поделки греют душу.

Встретила в сетях такие интересные идеи, которые захотелось разместить на своем блоге. Может и сама что нибудь сотворю. Над некоторыми стоит немного потрудиться, а кое что можно довольно быстро создать. Так красиво и мило!

Каких то особых материалов покупать придется немного, можно вполне использовать подручные, реставрировать старые вещи. Давайте посмотрим эти предложения.

Мелочи для дома своими руками: идеи декора

Стены можно чудесно декорировать при помощи разнообразных панно. Такую вещь интересно будет сделать вместе с детьми.

Например, из обычной цветной бумаги: нарезать треугольнички произвольной формы и наклеить их на картонный круг или холст. Это изделие поместить в рамку, можно использовать пяльца.

Приспособление для вышивания давно вошло в нашу жизнь в таком качестве.

Вот такую милую картинку создали  рукодельницы. Автор мне не известен.

Можно даже смастерить оригинальные часы такого же плана.

Над вышивкой картины, конечно же, стоит немало потрудиться.  Но как же это красиво!

Схемы прилагаются, их можно использовать и для вязания в филейной технике.

О декоративных подушечках мы немало разговаривали. Я считаю, что эта самая необходимая вещь в доме! Без них – ну никак! Подушек много не бывает!

И кроме прочих материалов можно украсить их при помощи мешковины, как и другие вещи. Добавить кружева и получается очень элегантно и стильно.

То же самое можно сказать о применении шпагата: и кашпо им обтянуть, и коврик сплести, и шкатулочку интересную сделать.

Декор из нитяных шаров, которые делают на воздушных шариках, тоже нам полюбился, думаю, что такие подвески по-прежнему актуальны.

А уж идей мелочей для дома, связанных крючком и спицами — превеликое множество. Поэтому им посвящен не только отдельный пост, но и целые разделы блога.

Как красиво и быстро сделать разные приятные мелочи для дома

Мы привыкли ставить живые цветы в вазу. Конечно, это красиво, а если принять необходимые меры, то можно продержать букет в ней подольше.

А еще мне нравится, когда цветы плавают на поверхности воды в широкой чаше. Как то в одном офисе видела такую картину, смотрится великолепно и оригинально. Причем, не обязательно использовать много цветов, даже один – уже интересный декор.

Для этого стебли нужно коротко обрезать. Хорошо бы иметь пупырчатую пленку (такая обычно используется для упаковки посылок с али и не только). Из нее следует вырезать кружки диаметром чуть больше бутона, посредине проделать дырку, чтобы в нее прошел стебель.

Надеваем на бутончики пленку и помещаем в вазу с водой.

За счет воздушных пузырей цветы окажутся на поверхности.

Красивый декор для дома – топиарий. Я уже рассказывала о своем опыте создания их, делала из зерен кофе и бумажных  цветов. А вообще тут безграничный полет фантазии, можно использовать самые разные украшения.

Вот такой пример в бокале интересен.

Потребуются искусственные цветы, пенопластовый шар, ножницы и клей.

Стебли отрезаем, на кончик капаем немного клея и, протыкая шар, прикрепляем цветы к нему.

Полученную конструкцию размещаем в бокале, повязываем бант. Так просто и быстро можно сделать красивый подарок своими руками к празднику.

Обычно у рукодельниц накапливается немало остатков пряжи, вот как раз прекрасная идея их применения в качестве панно. Все наглядно и понятно.

Как вам такой вариант хранения ножей среди зерен бобовых или соломки? Очень креативненько, красиво и интересно.

Подставки под горячее тоже можно сделать в таком же стиле из фасоли, кукурузы и гороха – будет веселый комплект для кухни.

Попробуем своими руками сделать вешалку для дома?

Нам понадобится доска, изолента, краска и крючки.

С помощью ленты «нарисуем» на доске полоски, покрасим всю поверхность в нужный нам цвет. Когда ленту уберем, на нашем изделии останется рисунок.

Поделки для дома из подручных материалов

Дома всегда можно найти предметы, которые можно реставрировать, украсить и получить совершенно новую вещь. Мелочь, но приятная, тем более выполненная своими руками.

Если на обычном сито сделать вышивку, получим оригинальное панно для кухни. Если помните, мы уже рассматривали, как  сделать большую картину на стену в технике вышивки по сетке. Очень даже замечательные идеи и не трудные в исполнении.

Есть и схема для вышивания розового фламинго.

Так часто нам не хватает удобного столика перед телевизором, чтобы, сидя в кресле, попить чайку. А ведь смастерить его и самим нетрудно.

Материалы, которые потребуются:

• деревянная доска толщиной 5 см
• морилка
• краска
• губка или кисточка
• мебельные ручки
• саморезы
• лобзик, шуруповерт
• малярная лента
• линейка и карандаш.

Как сделать:

1. При помощи лобзика обрежьте доску так, чтобы она получилась длиной около 60 см.
2. Покройте ее морилкой и дайте высохнуть.
3. Приклейте малярную ленту, чтобы ограничить площадь покраски и покрасьте доску в нужный вам цвет. Когда краска высохнет, проделайте то же самое с другой частью изделия.
4. Прикрутите ручки, при желании можно еще и ножки присоединить.

Превратите старый табурет в стильную вещь при помощи джутового шпагата.

Поверхность нужно зашкурить и ее придется снять с ножек, чтобы было удобнее работать далее.
Конец шпагата нужно закрепить скобами и начать обматывать его вокруг доски в одном направлении.

Когда будет покрыта вся площадь, начинаем делать витки поперек, при этом протягивая джут через слои веревки по методу штопки.

Совет: плести удобнее, если протягивать шпагат, сложенный вдвое, петлей вперед.

Закрепляем степплером и прикручиваем назад ножки.

С идей создания столика из старой швейной машинки мы сталкивались еще несколько лет назад, когда проводили конкурс на блоге. Поэтому оставлю ссылку на тот пост, чтобы вы могли подробно ознакомиться с технологией изготовления.

Полезные мелочи для дома из ткани

Еще несколько идей мелочей для дома для тех, кто умеет и любит шить.

Такой чудесный милый органайзер в виде кота сшит португальским мастером Eliane Rocha.

Нужные материалы:

• 2,5 литровая пластиковая бутылка (ее объем определит ширину корзинки)
• отрез ткани
• клей
• синтепух (холлофайбер)
• нитки, иголки, ножницы, швейная машинка.

С деталями котика все понятно: мордочку, лапы и хвост нужно раскроить при помощи выкройки, сшить по краям, наполнить наполнителем, вывернуть и прикрепить к туловищу – корзинке.

А как сделать корзинку, читайте далее  — это очень интересный процесс.

У бутылки срезаем часть снизу (с донышком) высотой 10 см.

Из ткани вырезаем круг диаметром 35 см, край собираем на нитку (леску) и слегка стягиваем.

В середину круга нам надо установить наш пластиковый стакан. Чтобы он не двигался, сажаем его на клей.

Вокруг стакана укладываем слой холлофайбера и окончательно стягиваем ткань, чтобы получилась корзинка.

С помощью толстой иглы и нитки сшиваем края ткани и пластикового стаканчика.

Теперь нужно сделать окантовочку: приклеить полоску ткани (размер 40 х 5 см, кроите по косой), завернуть ее вовнутрь.

Я думаю, что многим нравятся дома приятные ароматы, которые можно хранить длительное время в шкафу и просто на полках. Для этого нужно сделать саше. И в данном случае не придется ничего ни шить, ни вязать.

Вырежьте из красивой ткани круг. Возьмите пригоршню риса и накапайте в него несколько капель любимого эфирного масла.

Рис сложите в круг и завяжите мешочек.

Увидела в сетях идею крепления шнура утюга. Ведь на самом деле как удобно и аккуратно!

Нужно сделать полоску ткани, на одном ее конце вшить петельку, а посредине – пуговицу.

Вот такими идеями мелочей для дома мне хотелось с вами поделиться! Творите своими руками приятные поделки, создавайте уют!

Подарок любимому своими руками

Достаточно часто в семейной жизни бывают праздники. Совместные мероприятия, как правило, просто оплачивает муж, а реализовывает, в том числе, планирует подарки, жена. Когда речь идет о том, чтобы сделать романтический сюрприз второй половине, здесь приходится попотеть обоим. Причем ведь совсем не хочется вручать что попало, а если уже дарено – передарено, то придумать, чем порадовать в этот раз довольно сложно. И тогда многие женщины принимают решение сделать оригинальный подарок своими руками. Причем это не всегда сложно. Стоит только правильно расставить приоритеты.

Сильные стороны

У каждой женщины есть сильные стороны. Умение их подчеркнуть – возможность всегда быть королевой. Итак, нужно сделать мужу сюрприз. Финансовые вливания в подарки по каким-то причинам не вариант. Что остается делать? Правильно, то, что умеешь. Наверняка этих умений вполне достаточно, чтобы сюрприз удался.

1. Жена – отличный кулинар. Здесь вообще не может быть никаких вопросов. От неё нужен торт, лучше всего тематический, может быть даже нужно украсить его мастикой, как на фото, если муж её любит.

Вполне подойдет вариант и обычного Наполеона. Обязательное условие – торт обязан быть вкусным. Можно, кстати, сделать маленькие пирожные по обычному рецепту. В одно из них положить записку с пожеланиями.

2. Жена не умеет печь, зато отлично готовит. Тогда нужно накрыть стол, а если еще и сервировать его красиво, то тогда любые, желательно, оригинальные, блюда будут смотреться замечательно. На фото предложена сервировка привычных салатов, причем сделать также совсем несложно.
3. Супруга – рукодельница. Для таких дам даже не нужно вдохновение и повод. Они обвязывают, обшивают, украшают (кто на что горазд) всю семью, причем просто без повода. Поэтому какой-нибудь свитер со свиншотом, который она может сделать сама своим руками, будет замечательно-привычным подарком.
4. Жена осваивает (или уже даже мастер) декупаж, кракелюр и другие методики украшения предметов. Естественно, что первые подарки она будет дарить исключительно родным и близким. Своими руками любимому Мужу она может сделать оригинальный ящик для инструментов, подставку под горячее, коробочку для крючков, подставку для чайных пакетов. Фото прилагается.
5. Жена умеет вышивать. Значит, в её силах своими руками сделать любимому красивый платочек, который он сможет носить для украшения пиджака или просто как носовой. Можно вышить любую готовую вещь. Если сделать такой сюрприз по настоящему красивым, то любимому должно понравиться.

Своими руками женщина может очень многое. Но перечисленные подарки, всё-таки немного ожидаемые, хоть и оригинальные. Сделать настоящий сюрприз мужу, от которого он придет в шок, можно немного иначе.

Подарки, на которые никто не рассчитывал

Не нужно скрывать, что большинство мужчин слегка ленивы и всегда достаточно долго собираются что-нибудь начать. Процессов, которые ждут, когда же будет логическое окончание или продолжение, практически, в каждой квартире, доме более, чем предостаточно. Можно даже составить некий рейтинг недоделок, которые умная жена способна не только завершить, но и преподать знаковый урок благоверному.

• Привычная, даже стандартная ситуация семейной жизни. Жена много времени «пилит» благоверного с тем, чтобы он поменял кран. Всегда Муж забывает купить уплотнитель, не успевает в магазин, устает и не может это сделать после работы. Итак, нежная и любящая супруга сама своими руками чинит важнейший атрибут ванной комнаты, избавляя, тем самым себя от постоянной уборки воды.

Можно сделать немного иначе. Пригласить сантехника, пока Муж на работе, заплатить ему за работу, а вечером рассказать, как сама всё делала, как это было просто. И здорово, если бы у любимого впредь хватало времени на такие манипуляции. Супруга такой «подарок», сделанный своими руками, точно не оставит равнодушным.

• Ситуация номер два. Муж никак не может собрать силу воли в кулак и доклеить (переклеить) обои. Жена полна решимости наконец-то сделать сюрприз, который и проблему решит и Мужа пристыдит. Придется своими руками завершать начатое. Клей, кисточка и, традиционно, гугл будут в помощь. Зато оклеенная комната будет смотреться не хуже, чем на фото.
• Третья стандартная ситуация. Разговоры о том, что пора прибить полочку, собрать мебель, повесить зеркало непросто утомили всю семью, а стали уже причиной грандиозных скандалов. Поэтому от женщины потребуется мудрость, сила воли и умение сделать всё это своими руками без Мужа. Если дама никто иной как доморощенный мастер Самоделкин, то особых сложностей у неё возникнуть не должно. В противном случае можно опять-таки пригласить мастера. А его работу выдать за творение рук своих. А чтобы Мужу стало немного стыдно, сделать фото на фоне выполненной работы. Такой сюрприз не останется незамеченным.

Если же у супруги хватит сил, то она для большего удивления любимого, может устроить совместный романтический ужин. Подчеркнув тем самым, что любая работа, выполненная на совесть почти вовремя и с душой должна приносить только удовольствие. И совсем несложно потом пообщаться с супругой в приятной обстановке.

Приятные мелочи

Если сделать романтический сюрприз своими руками без всякого подтекста, то вполне можно презентовать хоть и мелочь, но такую, что приятно тронет сердце Мужа.

Это важно! Интересные подарки те, которые Он будет рассматривать, любоваться и пользоваться. Не нужно думать, что все мужчины сухие черствые создания. Они, даже те из них, кто предельно, брутален, в душе сентиментальные романтики.

Вручить сюрприз практически как на фото достаточно просто и совсем не нужен большой повод.

Вполне можно упаковать красиво интересные мелочи вроде магнитика на холодильник или красивой зажигалки. Так что вечером ненаглядный и драгоценный придет с работы, а его встречает красивая жена в нарядном платье. Чем не сюрприз? А если она ещё и кокетливо протянет Любимому красиво упакованную коробочку, то еще больше поднимет градус его любопытства. Ведь внутри вполне может быть:

1. Просто записка со словами любви. В маленький клочок бумаги ведь можно вложить всё то, что не успеваешь сказать в течение дня. Чем не сюрприз?
2. Красивое фото, причем необязательно его. Можно вложить фото детей, совместное, фото себя любимой, наконец.
3. Что-нибудь из разряда оригинальное. Ключ от сердца, кошелек, куда вместе будете откладывать деньги для поездки на курорт, карту желаний или совместный дневник похудения. Главное, чтобы сюрприз не был обидным.
4. Билет на футбол, в кино, театр, приглашение сделать профессиональные фото у модного мастера в его студии. Такой подарок должен очень понравиться. Если, конечно, не тянуть мужа-футболиста в оперу, а дать ему возможность, действительно, провести время там, где ему будет хорошо.
5. Чистый лист бумаги. И пусть он станет символом новых, таких же белоснежных отношений. Подарки, которые можно доделать сообща всегда сближают.

В погоне за оригинальностью при выборе подарка лучше всего поставить себя на место Любимого. Тогда вполне просто будет понять, что ему может понравиться и постараться всё это сделать своими руками, чтобы сюрприз удался. Это совсем несложно. Вот попробуйте!

15 идей новогодних подарков своими руками

Самый ценный подарок тот, что сделан своими руками! Подарки значат больше для семьи и друзей, когда они исходят от всего сердца. Всегда можно найти персонализированные и уникальные варианты новогодних сувениров в магазинах, но нет ничего, что могло бы превзойти сделанную собственноручно оригинальною поделку, в которую вложена вся любовь и мастерство. Вычеркните из своего списка покупок на Новый год готовые подарки и подготовьте самодельные! Даже если вам не хватает ремесленных навыков, простые инструкции помогут сделать своими руками приятные мелочи для мамы, папы, коллег, детей, близких друзей и родственников.

Денежное дерево

Купюры в качестве подарка на Новый год сами по себе не слишком эстетичны, но вместо того, чтобы сделать подарочный конверт, можно использовать более творческую идею. Создайте миниатюрное денежное дерево! Пусть это будет елка, в качестве основы (ствола) возьмите игрушечную волшебную палочку феи со звездочкой на кончике. Аккуратно резинками или ниточками привяжите перпендикулярно купюры в виде елочных веточек. Подарок готов! Можно подарить также праздничную елочку, сделанную собственноручно из других материалов. Подробнее в этой статье — “10 идей, как сделать оригинальную новогоднюю елку из подручных материалов”.

Новогодние пряники

К праздникам можно приготовить не только полезные, но и вкусные подарки! Это может быть имбирное печенье, яблочный пирог или любые другие сладости, которые можно красиво упаковать. Самая быстрая по времени приготовления идея — пряники из соленого теста. Их используют в основном как украшение и интересный декор. Рецепт простой: смешайте в миске четыре стакана муки, один стакан соли и полтора стакана теплой воды. Месите, пока тесто не станет твердым и гладким. Раскатайте тесто и вырежьте печенье нужные формы, коктейльной соломинкой проделайте отверстие, в которое можно будет протянуть ниточку для подвешивания. Выпекайте при 150 °C до высыхания, дайте полностью остыть. Готовые пряники можно раскрасить глазурью, одеть на ниточки и подарить как сувенирные украшения для елки.

Коробка с праздничными мелочами

Проявите творческий подход и сделайте своими руками новогоднюю коробку с милыми полезными подарками. Например, это может быть набор для ванной. Выберите красивую подарочную упаковку и сложите в нее баночку соли для ванны, нежный крем, шоколадку и бутылку игристого вина. Могут быть и другие составные — главное, чтобы подобранные вещи красиво выглядели и были полезными для получателя. Вторая идея — коробка с зимними атрибутами. Можно взять варежки, снежный шар, имбирный пряник, гирлянды, украсить все елочной веточкой. Кстати, гирлянды для такого подарка можно купить по ссылке.

Вязанные изделия

Вязание — занятие, которое не получится идеально освоить за пару дней, но простые подарки своими руками вполне можно сделать. Первая идея — плед крупной вязки из шерсти мериноса. Такие пледы вяжутся руками без спиц, можно купить уже готовый, но по цене выгодней изготовить самостоятельно. В интернете можно найти массу мастер-классов и руководств по такому вязанию. Тех, кто умеет или учится вязать крючком, можно посоветовать выполнить подарочные корзинки из трикотажной пряжи, которые получатель подарка сможет использовать для хранения полезных мелочей или, например, как подставку под комнатный цветок.

Баночка с угощениями

Простой в исполнении подарок станет приятной неожиданностью для любителей сладостей. Главное, выберите красивую прозрачную банку с крышкой — она может быть сделана в форме кружки или иметь другой оригинальный внешний вид. Слой за слоем заполните банку лакомствами — горячий шоколадом, гранолой, орехами, шоколадными шариками, маршмэллоу. Можно украсить банку новогодними бантиками или другим декором.

Домашний сахарный скраб

Одним из популярных хендмейд-подарков считается домашний сахарный скраб, который легко сделать самостоятельно. Понадобится один стакан сахарного песка, белого или коричневого, половина стакана растительного масла (отлично подходят оливковое и кокосовое), эфирные масла на ваш выбор, маленькая стеклянная банка с широким горлышком. Нужно просто смешать все ингредиенты до однородной массы и красиво упаковать в банку. Можно украсить подарок самодельной этикеткой, подписать теплыми словами для получателя.

Кулинарная книга

Если получатель подарка — заядлый любитель экспериментировать на кухне, нет ничего лучше, чем подарить самодельную кулинарную книгу. Наполнять ее рецептами не нужно, просто сделайте подарок таким, чтобы вашему другу или родственнику самому хотелось с ней работать. Купите красивый оригинальный блокнот и деревянную ложку, а тогда включите фантазию и оформите все в одном стиле. Используйте краски, аппликации, красивые новогодние ленточки. Привяжите ложку к блокноту красивым бантиком или резинкой. Можно также оригинально оформить страницы внутри.

Террариум с живыми растениями

Что способно лучше скрасить холодную зиму, чем террариум с живыми растениями? Это будет неожиданный подарок, который понравится людям с собственным домом, в котором есть место для террариума. Хотя не обязательно делать его большим, ориентируйтесь на условия человека, которому будете дарить. В качестве стен можно использовать старые рамки от фотографий или картин. Соедините их в форме домика, использовав маленькие гвоздики, или пригвинтите. Внутрь можно поставить несколько горшков с комнатными цветами и в таком виде подарить. Вторая, более простая идея — купить круглую вазу или маленький аквариум для рыбки и сделать в нем композицию с растением и другими аксессуарами.

Новогодние свечи

Свечи — один из атрибутов зимних праздников. И их всегда можно сделать своими руками. Речь не идет о самом изготовлении свечи — для этого нужно попотеть и овладеть секретами мастерства. Однако купить готовую свечу и оригинально украсить ее вполне реально. Выберите обычную белую свечу и красивую стеклянную тару для нее. Это может быть стакан, небольшая ваза, кружка. Понадобится клей, искусственные шишки, бисер, ленточки или любые другие аксессуары по вашему вкусу — декорируйте ими емкость, используя фантазию на полную.

Орнамент с вышивкой на пяльцах

Освежите свои навыки вышивки крестиком, прежде чем пробовать эту поделку. Даже если вы новичок, попробуйте один из нескольких простых узоров на небольших пяльцах для вышивания. Самыми несложными и быстрыми в исполнении будут елка, цифры наступающего года, снежинка. Мастера могут попробовать более сложные идеи. Тем же, кто не дружит с вышиванием, можно посоветовать маленькую хитрость: оденьте красивую ткань в пяльцы и украсьте его приклеенным орнаментом.

Самодельные елочные игрушки

Отправляясь в гости на Новый год, можно взять с собой даже елочные игрушки! Конечно, если они собственноручно украшены персонализированным декором. Понадобятся готовые игрушки и качественные краски. Покрасьте изделие в темный насыщенный цвет, например, синий, красный, зеленый и сделайте белой краской надписи — имя получателя подарка, оригинальное поздравление с Новым годом.

Аромадиффузор

Оригинальной идеей подарка для дома станет аромадиффузор — духи, которые придадут жилью свежести и особенного аромата. Это очень персонализированный презент, который не обязательно покупать готовым, можно сделать самостоятельно. Нужно будет всего лишь поэкспериментировать — возьмите свои любимые эфирные масла, соедините в стеклянной бутылочке в пропорциях, при которых аромат больше всего понравиться, и дополните их аромапалочками.

Елка из чайных пакетиков

Даже чайные пакетики можно преподнести как оригинальный подарок! Выберите свою любимую марку чая, возьмите пакетики, каждый из которых завернут индивидуально. В качестве ствола елки можно использовать любой картонный цилиндр, например, от бумажных полотенец. Понадобится также клей-пистолет, которым и будут прикрепляться пакетики к столбу. Сверху такую елку можно украсить любой мелочью, например, вырезанной из картона звездочкой.

Вышитые салфетки

Еще одна идея индивидуального подарка — на простых белых салфетках вышейте мотивирующие цитаты, душевные поздравления с праздниками или просто инициалы того, кому вручите изделие. Если вы достаточно умелы, можно постараться и создать узоры на новогоднюю тематику.

Подсвечники с фото

Чтобы сделать подарок, возьмите несколько стеклянных прозрачных сосудов разных размеров — вазы, стаканы, банки. В них на дно должны помещаться маленькие свечи. Распечатайте красивые фотографии и аккуратно обклейте сосуды с внешней стороны. Огоньки внутри будут красиво подсвечивать фото.

Мамины сокровища и другие приятные мелочи своими руками

Рождение ребенка – важнейшее событие в жизни любой женщины. Поэтому нет ничего удивительного, что мамы стремятся заякорить все связанные с ним чувства и сохранить всевозможные мелочи, напоминающие о появлении и этапах развития малыша. Для родных и близких – это отличный повод сделать новоиспеченной мамочке приятные презенты. В этой статье мы предлагаем несколько небольших, но очень душевных подарков, которые каждый может сделать своими руками и преподнести молодой матери.

Рождение ребенка. Мамины сокровища

Рождение ребенка и первые годы его жизни – самая незабываемая пора для матери. Сохранить воспоминания этого периода поможет особый сундучок, в который можно складывать различные предметы, связанные с малышом. Ниже вы найдете мастер класс – мамины сокровища, следуя которому можно изготовить очаровательную шкатулочку для хранения дорогих материнскому сердцу мелочей.

Этапы изготовления коробочки с мамиными сокровищами:

1. Вырежьте прямоугольник 20х15 см, еще две штуки по 20х7 см и еще два – по15х7 см из картона.
2. Берем большой лист бумаги. Самый большой прямоугольник – будущее дно – располагаем в центре, остальные – вокруг него. Приклеиваем все к бумаге.
3. По краям нужно оставить запас примерно по 2 см с каждой стороны. Остальную бумагу можно отрезать.
4. В каждому углу делаем надрезы.
5. Полученную заготовку нужно сформировать в короб (пока без крышки). Сверху его можно обклеить красивой бумагой, например, специальной для скрапбукинга.
6. Теперь можно изготовить отделения для сокровищницы. Аналогично предыдущим пунктом делаем коробок размерами 16х8х6,5 см и закрепляем в углу большой коробки. При желании можно сделать несколько таких. Или же – полностью разделить сундучок перегородками.
7. Каждую внутреннюю коробочку можно снабдить соответствующими надписями.
8. Коробочку можно декорировать любыми способами – оклеить красивой тканью, кружевами, бусинками, бантиками, искусственными цветами и т.п.

В такую коробочку молодая мама может сложить бирочки из роддома, первый выпавший зубик, УЗИ-снимки, сделанные во время беременности, и многое другое.

Вышивка пеленки

Многие матери хранят ночнушки и пеленки своих детей, как память о самых первых месяцах их жизни. Также многие крестильные рубашечки. Поэтому замечательным подарком для молодой матери будет вышивка мережка на рубашке ребенка. Самым простым методом является “кисточка”.

В результате получится милая, скромная, но очень симпатичная вышивка, идеально подходящая для украшения рубашечек новорожденного малыша.

Букет искусственных цветов

Многие мамочки во время беременности и некоторое время после очень остро воспринимают различные запахи, даже давно привычные. Поэтому живые цветы могут вместо радости принести неудобство и раздражение. Однако есть один замечательный выход – сделать цветы из фоамирана. В интернете есть много вариантов схем и шаблонов цветов из фоамирана своими руками, которыми вы можете воспользоваться при изготовлении своего букета. Если подойти к делу с душой и фантазией, то можно получить настоящее произведение искусства – роскошные цветы, которые отлично дополнят интерьер и, к тому же, будут годами радовать вас своим ярким внешним видом.

Как делать цветы из фоамирана:

1. Начать следует с выбора «модели» и изготовления схемы либо выкройки. Если у вас уже есть некоторый опыт, то выкройку можно сделать самостоятельно. Если же нет, то воспользуйтесь готовыми вариантами из интернета.
2. Вырежьте шаблоны лепестков и листочков – сначала на бумаге, а потом по бумажным трафаретам – из фоамирана.
3. Полученные заготовки подкрашиваем и тонируем при помощи акриловой краски или масляной пастели. Можно подбирать оттенки, добиваясь максимального сходства с живыми цветами, а можно, наоборот, использовать неординарные, даже фантастические расцветки.
4. Вытягивая и растирая кусочки материала пальцами, добиваемся естественной формы и красивых изгибов лепестков и листьев.
5. Затем собираем цветок, склеивая лепестки по кругу.

Процесс несложный, но требует терпения, аккуратности и, конечно, творческой фантазии!

При копировании активная ссылка на Gruzinskaya-Kuhnya.ru обязательна!

Вы можете отправить этот пост в социальные сети и закладки:

Хотите получать на почту новые рецепты блюд грузинской кухни?

ТОП 30+ идей для подарка родственнику — Ozon Клуб

В детстве меня веселили ситуации, когда мама отказывалась от подарков родственников и друзей: «Ой, нет! Заберите обратно! Ну зачем вы деньги тратили?!» Я искренне не понимала этого. Ведь вполне логично, что на день рождения, Новый год, да и просто в гости никто с пустыми руками не придёт… Но когда я стала взрослой, мне было уже совсем не смешно: мама точно так же отказывалась и от моих подарков: «Ну зачем ты деньги тратила?!» Однажды я не выдержала: «Это некрасиво! Мы стараемся тебя порадовать, а ты себя так ведёшь!» И вот тут я получила искренний ответ: «А зачем мне десятая ваза в доме? Вон ту мне подарили на юбилей, вот эту — на годовщину, и ты очередную привезла… Вот если бы ты мне на эти деньги пряжу купила — другое дело…» Пусть не самый тактичный, но честный ответ научил меня, что выбрать хороший подарок можно, только руководствуясь вкусами и предпочтениями другого человека.

Дмитрий Чулюков

29 Июля

В статье поговорим о важном:

• Что подарить родственникам на день рождения, свадьбу и другие праздники.

• Как выбрать презент для родственников, с которыми вы не поддерживаете тесного общения, — троюродных братьев и сестёр, дядей и тёть, проживающих в других городах, других людей, с которыми вы встречаетесь лишь на свадьбах и юбилеях.

• От каких категорий товаров стоит сразу отказаться.

Идеи подарка родственникам — дальним и близким

Помимо мамы, папы, бабушки и дедушки, братьев и сестёр, у вас могут быть дяди и тёти, свёкры и тести, сноха, шурин и даже внучатый троюродный племянник. Не имеет значения, кем вам приходится человек, при выборе подарка намного важнее:

• Близость общения. Чем лучше вы знаете человека, тем проще выбрать вещь, которая ему понравится.

• Бюджет. Так, на Новый год приходится делать презенты всем, важно определить сумму, которую вы можете потратить на каждого члена семьи.

• Повод. На юбилеи и годовщины принято дарить крупные презенты, на рядовые праздники — приятные мелочи.

День рождения или юбилей

Виновник торжества один, поэтому дробить бюджет на части не придётся — можно купить что-то действительно стоящее. Учитывайте интересы юбиляра:

• Хобби. Рукодельнице можно преподнести сертификат в магазин товаров для творчества, рыбаку — удочки, а покорителю горных рек — спасательный жилет и термос, который сохранит чай горячим во время долгого сплава по реке.

• Гаджеты. Вряд ли кто-то откажется от нового телефона. Если он вам не по карману, присмотритесь к аксессуарам, например, беспроводным наушникам, пауэрбанкам, умным часам. Исключением в этой категории могут стать лишь пожилые родственники, которые не пользуются гаджетами.

• Товары для дома. Любительнице выпечки можно подарить миксер или керамические формы, ценительнице уютных вечеров с книгой — тёплый плед, дачнику — электрокосу или бензопилу, которые всегда пригодятся в хозяйстве.

• Билет в театр, на концерт любимой группы — подарок, который доставит удовольствие в любом возрасте. Лучше подарить сразу два билета, чтобы имениннику было не скучно.

• Подарок-впечатление. Сертификат на курс массажа или посещение спа-салона, полёт на воздушном шаре или поход в квест-рум, путёвка в Прагу — если подобрать такой презент с учётом возраста, решительности и мечтаний, то наверняка он будет самым лучшим.

Подбирая подарок для бабушки, мамы или свекрови, не забудьте дополнить его цветами. Альтернативой букету может стать растение в горшке. Выбирая его, убедитесь, что ваша родственница готова принять подарок, требующий регулярного полива и ухода.

Новый год, Пасха и другие даты: что подарить?

Праздники, которые отмечают все, заставляют дробить бюджет между всеми членами семьи. Поэтому рассчитывать приходится на небольшие суммы, а при выборе презентов ориентироваться на пол, возраст и увлечения родственников.

Подарки для мужчин

Папы, дедушки и свёкры уже привыкли получать на праздники комплекты средств для бритья, шампуней и гелей для душа. Но вряд ли стоит останавливаться на «дежурном» подарке. Ведь существует немало вещей, способных их порадовать:

• Умные аксессуары. Беспроводные наушники, фитнес-трекер или пауэрбанк к телефону наверняка пригодятся мужчине в возрасте от 15 до 50 лет.

• Гарнитура к компьютеру. Если ваш родственник увлекается онлайн-играми, то наверняка обрадуется наушникам, джойстику и другим аксессуарам, делающим этот процесс более увлекательным и реалистичным.

• Термокружка. Подарок для ценителей чая и кофе, который можно брать с собой в туристические походы, поездки, просто на работу. Особенно если до неё приходится долго добираться на общественном транспорте.

• Инструменты. Отвёртка с магнитными насадками, набор гаечных ключей, шуруповёрт — вещи, необходимые мужчинам, привыкшим устранять неполадки в работе техники и собирать мебель своими руками. Перед выбором подарка загляните в рабочую подсобку, чтобы не купить то, что уже есть.

• Впечатления. Вместо традиционных вещей вы можете арендовать домик на базе отдыха и отправиться за город вместе, приобрести сертификат на пейнтбол или в квест-комнату.

• Хобби-подарки. Рыбалка, охота, туризм, моделирование, конструирование — любое из этих увлечений помогает безошибочно выбрать хороший подарок. Если же вы не разбираетесь в удочках и снаряжении — подарите сертификат в специализированный магазин.

Подарки для женщин

Нашим бабушкам, мамам, сёстрам, свекровям и тёщам угодить всегда сложнее, чем мужчинам. Можно выбрать что-то из сферы увлечений:

• Рукодельница всегда рада пополнению запасов пряжи, ленточек или мулине. При этом выбирать следует, ориентируясь на её технику работы.

• Любительнице кулинарии можно подарить аксессуары для выпечки или красивую посуду.

• Дачнице — уютный плед или саженец розы.

• Автомобилистке — навигатор или беспроводные наушники, которые позволят разговаривать за рулём.

• Актуальны для наших родственниц подарки из категории «для дома»: пледы, постельное бельё, полотенца. Но крайне важно при этом ориентироваться на цвета, ткани и фактуры, которые уже присутствуют в её доме, точно знать размер кровати и постельных принадлежностей.

• Порадовать могут и сертификаты в спа-салон, парикмахерскую, на маникюр и педикюр. Но также стоит уточнить: возможно, ваша родственница годами ходит к одному и тому же мастеру.

Самый простой способ угодить маме, свекрови или сестре — подарить сертификат в онлайн-гипермаркет, где она сможет самостоятельно выбрать себе подарок.

Идеи презентов для детей и подростков

Младшие сёстры, братья и племянники больше всех любят и ждут подарки. При этом они будут рады и недорогим мелочам. Главное, не ошибиться с возрастной группой:

• Куклы, машинки, мягкие игрушки заинтересуют малышей в возрасте до 6–8 лет.

• Обратите внимание на моду. Слаймы и наборы для их изготовления, поп-иты, симпл-димплы придутся по душе всем детям в возрасте от 5 до 12 лет.

• Девочке от 7 до 15 лет можно подарить канекалон, заколки, аксессуары для модных причёсок.

• Аксессуары. Модная поясная сумка или чехол для телефона — универсальные подарки для детей в возрасте 8–12 лет.

• Наборы для опытов. Химия и физика увлекают любознательных подростков и детей, поэтому они с удовольствием поставят эксперимент.

Обратите внимание, что многие дети ходят на секции, кружки, имеют целый список увлечений, от игры на гитаре до вышивания крестиком. Спросите у родителей, чем увлекается их ребёнок в последнее время, — и сможете без труда купить презент, который точно понравится.

Подарочные сертификаты OZON – отличный подарок по любому поводу

Радуйте любимых, друзей и коллег. Такой подарок точно понравится! 10 000 000 подарков в одном, доставка за 15 мин. на email и в SMS, остаток не сгорает после первой покупки!

Подарок на свадьбу родственникам

Празднуют образование новой семьи масштабно, приглашая даже дальних родственников. Если выбрать подарок для родной сестры и её мужа довольно легко, то что понравится троюродному брату двоюродной тёти мужа — можно только догадываться. На выручку придут универсальные варианты:

• Деньги в конверте. Да, памяти они не оставят, зато всегда пригодятся молодой семье.

• Бытовая техника. Посудомоечная или стиральная машина, кухонный комбайн или электрическая мясорубка — вещи, необходимые в каждом доме. Но при выборе осведомитесь, где будут проживать молодожёны, — крупную технику лучше не покупать, если они намерены первое время снимать квартиру или жить с родителями. А также переговорите с другими родственниками — возможно, выбранная вами мясорубка уже «занята», и нужно будет придумывать что-то другое.

• Домашний текстиль. Комплекты постельных принадлежностей, белья, пледы и полотенца — универсальные подарки, которые преподносят на свадьбу с незапамятных времён.

• Сертификат на печать свадебной фотографии на холсте. Молодожёны выберут лучший экземпляр и сделают свой первый семейный портрет.

• Набор посуды. Кастрюли, сковородки или простой чайный сервиз наверняка пригодятся молодой семье.

• Копилка «на квартиру» с заложенным в неё «первым взносом».

• Сертификат в мебельный магазин. Желательно выбирать его с большим сроком реализации, например, в 6 месяцев.

• Полёт на воздушном шаре или прогулка на яхте.

• Сертификат в спа-салон на программу удовольствий для влюблённых.

Вещи, которые лучше не дарить

Как бы красиво вы ни преподнесли носки мужчине — в виде букета, корабля или «боевого запаса», он явно будет разочарован. В праздник он ожидает что-то более интересное и приятное, чем будничный набор чулочных изделий. И это лишь один из примеров того, что способно разочаровать. К этой категории также стоит отнести:

• Сувениры — статуэтки, вазы, шкатулки. Их часто дарят коллеги, дальние родственники и клиенты, которые знакомы с человеком недостаточно близко. В итоге их может скапливаться немало, особенно у учителей, воспитателей и врачей. Трижды подумайте, стоит ли их дарить.

• Нижнее бельё. Практично. Иногда ещё и дорого. Но неприлично. Единственный родственник, которому вы можете его подарить, — муж или жена. Детям такое не дарят — просто покупают по мере необходимости.

• Парфюм. Вы можете хорошо знать вкусы человека, но промахнётесь на одну ноту — флакончик останется невостребованным. Исключение составляют случаи, когда вы точно знаете название любимых духов и покупаете их в фирменном магазине.

• Вещи, в которых вы не разбираетесь. Например, ваш дядя — заядлый рыбак, а вы не имеете ни малейшего понятия о снастях и наживках. В этом случае лучше подарить сертификат в соответствующий магазин.

• То, что подарили вам. Когда большая семья часто собирается по поводу юбилеев, свадеб и годовщин, несложно запамятовать, кто и что именно преподнёс. Но вы можете попасть в неловкую ситуацию, если кто-то вспомнит, что эту вазу или мультиварку подарили вам на день рождения.

• Подарки с намёком. Даже если вам кажется, что двоюродному брату пора заняться своим здоровьем, дарить ему гантели или тренажёр неуместно.

• Подарки, связанные с приметами. Часы, ножи, бумажники, тапочки — список этих предметов довольно широк. Ознакомьтесь с ним, прежде чем выбирать подарок. Ведь ваш родственник может оказаться человеком суеверным.

Наверняка не нужно напоминать и о том, что дарить б/у вещи — моветон. Исключением из правила могут стать лишь семейные реликвии.

Родственники — это большая группа людей, которых сложно объединить по каким-либо параметрам. Поэтому подарки всё же лучше выбирать лично, с учётом вкусов и предпочтений каждого из них. 

Приятные мелочи Сестре своими руками

Сестричка именинница — делаем оригинальный подарок своими руками! 
 
Сестренка станет старше – этот веселый, яркий и долгожданный праздник требует предварительной и тщательной подготовки. Конечно, нужен особый подарок, что-то оригинальное, волшебное, неожиданное… Лучше всего сделать подарок сестре своими руками, ведь эксклюзивные вещицы, в которые вкладывается душа, имеют высокую ценность и приносят невероятную радость и восторг. В этот праздничный день сестра будет ожидать чудес и сюрпризов, стоит обрадовать ее, ведь это – ее день!
                    
Содержание

1. Самой стильной
2. Милые подарки любимой сестричке
3. Ценная память

Важно, выбирая сестричке подарок в день рождения, не торопиться с идеями. Разумно подходите к своим возможностям, хорошо взвесьте и решите, справитесь ли вы, получится ли хорошо – ведь подарок должен быть безупречно выполнен и принести радость, а не разочарование или смущение. Неважно, сколько лет исполняется сестре – она всегда будет вашей ближайшей подружкой и самым близким человечком, так что вложите всю свою душу в этот подарочек – оно того стоит!
Самой стильной
Если сестренка обожает модные штучки, без ума от всего красивого и яркого, она – самая стильная девушка во всей округе, то и подарок должен соответствовать ее вкусам и стилю. Сделайте эксклюзивный аксессуар своими руками, и она будет носить его с гордостью!

1. Что легко сделать своими руками для стильной девушки, которая любит все красивое и модное? Конечно же, классный браслет! Из кожи, ткани, ленты и бусин, из любых материалов – браслет можно сделать без труда, главное подобрать подходящий стиль, чтобы он соответствовал имениннице и ее предпочтениям. Выберите ее любимый цвет и подумайте, что будет ей к лицу и подчеркнет ее индивидуальность? Нежной и романтичной особе понравится браслет из розовой ленты с жемчужными бусинами, дерзкой и смелой – браслет из массивной кожи, стильной моднице понравится что-то яркое и блестящее, с камешками и стразами. Выбор очень велик, материалы доступны, выбирайте!

2. Если ваша сестра – первая модница, в ее арсенале непременно должен быть галстук-бабочка. Этот мужской аксессуар модные барышни давно присвоили своему стилю, и с гордостью дополняют еловой и повседневный образ модной бабочкой! Яркая или сдержанная, однотонная или с необычным узором, а может, вы сделаете в подарок сестре целый комплект?

 
3. Если вы подарите сестре в день рождения стильную сумочку, сшитую собственноручно, она придет в неописуемый восторг! Это будет абсолютный эксклюзив, а многие женщины и девушки высоко ценят такие вещи. Ведь второй такой сумочки не будет ни у кого! Конечно, за такую работу стоит браться с ответственностью, и делать, только если у вас есть хоть небольшой опыт шитья на машинке. По сути, ничего сложного – но потребуется время и аккуратность.
 
Милые подарки любимой сестричке
 
Сколько бы лет не исполнялось имениннице, хоть 12, хоть 30, она всегда в душе остается девочкой, которая обожает все красивое, милое, мягкое и пушистое! А в день рождения придет в восторг от забавного и трогательного сувенира ручной работы, сделанного специально для нее, с душой и любовью!

• Превосходный подарок на день рождения девочке, девушке и даже взрослой женщине – это кукла Тильда. Стильная винтажная кукла из натуральных материалов, выполненная в особой технике и стилистике, порадует сердце и украсит интерьер. А сделанная своими руками, с любовью и заботой, особенно согреет сердце и будет бережно храниться, как драгоценный талисман!

 

• Красивый и милый сувенир на день рождения сестренке – это коробочка с сюрпризом. Придется потрудиться, чтобы создать красивый сувенир и обрадовать именинницу в ее праздник! Понадобится картон, немного декора и фантазия, а также старательность, терпение и желание сделать приятное имениннице. Ничего сложного в работе нет, зато эффект от подарка будет замечательный! В коробочку можно поместить блестки, конфетти, маленькие сердечки, конфетки, сувенир или подарочек. Восторг обеспечен!

 

• Прекрасный сувенир на день рождения каждой девушке – это шкатулка ручной работы. Шкатулка пригодится всегда, в ней так приятно хранить бижутерию и разные мелочи, она радует глаз и украшает комнату. Сделать красивую элегантную шкатулку можно из коробки, из картона или ткани, и вообще – из любых подручных и доступных материалов. Украсьте шкатулку на свой вкус, подумайте, что понравится вашей имениннице, чем ее порадовать, и вы сумеете создать сувенир, который будет дорог ее сердцу!

 
Ценная память
 
Нет подарка в день рождения ценнее и дороже, чем воспоминания. Их нужно бережно собрать, добавить фантазии, красиво оформить… и дарить! А в ответ получать неподдельную радость и восторг, лучшую награду!

1. Креативно, необычно и красиво – фотоальбом из дисков! Эта идея понравится вам. Купите круглый чехол для дисков с прозрачными конвертами, и приготовьте сами диски – столько, сколько конвертов в чехле. На каждый диск наклеивается фотография, и после этого добавляется декор – записочки, милые слова, наклейки, вырезки из журналов и прочее. Пусть это будет альбомчик ваших совместных воспоминаний – с детства до сегодняшнего дня. Сестре будет очень приятно получить такой трогательный и красивый сувенир!

 

2. Хороший памятный сувенир сестре-имениннице – это фоторамка, сделанная вручную. Вариантов множество – из картона, пластика, дерева, ткани и так далее, из самых простых подручных материалов и не только. Сложные, простые, вычурные, скромные, строгие и стильные – выбор за вами! Не забудьте поместить в рамочку ваше совместное фото, и тогда подарок не только принесет море радости, но и будет бережно храниться, а сестра будет все время смотреть на фото и вспоминать о вас с любовью и нежностью!

 

3. Очень оригинальный, простой и милый подарочек – это коробочка воспоминаний. Ее сделать совсем нетрудно, справится даже ребенок. Самое главное – вдохновение и воображение! Возьмите самую обычную обувную коробку и обклейте ее яркими вырезками из журналов, картинками, наклейками и прочим декором, чтобы вышло ярко и красиво. А внутри поместите все, что у вас накопилось – фотографии вас с сестрой с самого детства, записки, письма, билеты в кино, сувенирчики – все те мелочи, которые так важны для сердца. Этот трогательный подарок будет очень ценным, и именинница с удовольствием будет перебирать эти сокровища!

 
День рождения сестры – праздник очень важный, и к нему нужно готовиться с душой. Желание обрадовать и продемонстрировать свою искреннюю любовь, старание и фантазия – все это поможет вам сделать праздник радостным, незабываемым событием, которое станет еще одной яркой страничкой в вашей совместной памяти!
 

Идеи душевных подарков — LiveJournal

Сегодня заказывала подруге книги и увидела в наличии пару своих любимых подарочных и достаточно редких изданий, тех, что разбираю моментально и одну новинку, которую долго ждала.  Сейчас вам все покажу быстренько и побегу дальше лечить свой кашель.

Для подрощенных детей есть вот такая прекрасная книга о устройстве мира.

Книга состоит из пяти частей, охватывающих принципы работы сотен механизмов и устройств, созданных человечеством за тысячи лет, от простых до самых сложных: плуг, винт, водопровод, автомобиль, телефон, компьютер, банкомат, водные суда, летательные аппараты, электростанции, печатные машины…. Объединяются они согласно физическим принципам работы, так что можно увидеть глубинную простую суть самых сложных предметов нашего мира.

Помимо этого раздел «Эврика» позволяет проследить вкратце историю основных изобретений, а словарь терминов поможет разобраться с понятиями.

Для кого эта книга
Энциклопедия создавалась для читателей любого возраста, которым обычные книги по физике кажутся сложными. Но особенно интересна и полезна она будет детям 10-12 лет.

Помимо доходчивости изложения, она дополняет школьный курс физики: разделы механики, динамики, оптики, акустики станут намного яснее, если параллельно с их изучением (а еще лучше до этого) прочитать эту книгу.
Подробнее:http://www.labirint.ru/books/416762/

Для взрослых очень хорошее изнаие про историю искуств. Ее разбирают быстрее всего, кстати.

Это самая знаменитая книга профессора Эрнста Гомбриха.

Автор пишет о сложных вещах просто, увлекательно и с большим уважением к читателю. Правильно выбранная интонация позволяет ему соединить в своей книге пользу и удовольствие; недаром ее сравнивают с точной картой, которая не дает неопытному путешественнику потеряться в незнакомой стране искусства.

Книга рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся искусством.

Подробнее:http://www.labirint.ru/books/386664/

И несомненный герой сегодняшнего для Йотам Оттоленги. Вот насколько я люблю мясо, настолько же я все время в восторге от овощных рецептов этого автора. Его оладьи — мои самые любимые в мире 🙂  Все четыре вида, что я тоговлю.  Но это другая история. История про кухню Израиля, из которого мы вернулись совсем недавно. И это тот случай, когда переводная книга не уступает оригиналу. Если у вас есть искушенные кулинары, не читающие по-английски, это то, что им совершенно необходимо!

Йотам Оттоленги и Сами Тамими выросли в Иерусалиме (первый в еврейской семье, а второй в палестинской), но впервые встретились спустя много лет в Лондоне.

Друзьям и партнерам по бизнесу принадлежат сеть кафе «Оттоленги», фешенебельный ресторан NOPI, оба они преподают в знаменитой лондонской кулинарной школе Leiths. В этой книге авторы не только собрали воедино любимые рецепты, они создали настоящий путеводитель по многоликому Иерусалиму.

Читатель побывает и в модном ресторане, где подают изысканные блюда, и в невзрачной забегаловке, где можно отведать самый лучший в мире фалафель. Пряные ароматы ливийской кухни, острый вкус армянской…Не желаете узнать, где готовят идеальный хумус, или предпочтете перекусить кеббехом? И пусть вас не пугают незнакомые названия.

От экзотических сладостей до аппетитных закусок-меззе — все легко приготовить дома. Иерусалим — город, соединивший время и вечность, здесь все собираются вместе, здесь все за одним столом наслаждаются вкусной едой и приятной беседой.

А вы любите дарить книги? и какие у вас фавориты по этой части?

50 вещей, которые нужно сделать для себя сейчас

1 мая 2020 г.

• Копировать: Джози Санти
• Изображение функции Автор: Тандья | @simplytandya

Наши жизни определенно разные, , но они все еще происходят. Жизнь не останавливается только потому, что закрываются офисы или нужны маски, чтобы попасть в продуктовые магазины. А что, если у этого времени в нашей жизни все-таки есть цель? Что, если мы дадим ему цель действительно остановиться, замедлиться и позаботиться о себе (потому что, как часто мы, , действительно, делаем это в наших обычных распорядках?).

Вот 50 маленьких вещей, которые вы можете сделать для себя прямо сейчас, и все с одной целью: настроиться на то, что вам действительно нужно. Вам нужно отдохнуть и восстановиться, чтобы почувствовать себя лучше, или вам нужно почувствовать себя успешным и перестроить свой шкаф? Вам нужны сытные цельнозерновые и свежие овощи, чтобы чувствовать себя лучше, или вам нужна успокаивающая еда, которая заставит вас снова почувствовать себя ребенком? Сделайте свое счастье приоритетом №1 и принимайте каждое решение в зависимости от уровня радости, который оно вам принесет. Отложите компьютер, сделайте перерыв в работе и потратьте несколько минут на то, чтобы позаботиться о себе с помощью этих 50 маленьких способов.

2. Назовите пять вещей, которые вам в себе нравятся

3. Позвоните кому-нибудь, с кем давно не разговаривали, но думали о

4. Наденьте самую красивую маску, которая есть в вашем арсенале красоты.

5. Подремать (с #noshame)

6. Переставьте, украсьте или организуйте место в доме, которое вас не радует

7.Сделайте массаж лица, чтобы снять напряжение с лица (и усилить сияние!)

8. Слушайте подкаст, который вас вдохновляет

9. Добавьте еще три овоща к следующему блюду

Источник: @kayla_seah

11. Пройдите прогулку (но выберите другой маршрут, чем обычно)

12. Медитируйте, пока варится кофе или паста

13. Помойте посуду или пропылесосьте ковер

14. В следующий раз, когда вы собираетесь потренироваться, поработать или почитать, выйдите за пределы

.

15.Прижаться к любимому человеку (считаешь!)

16. Установите будильник на телефоне, чтобы завтра сделать трехминутный перерыв.

17. Прочтите всю главу книги, которую вы пытались закончить.

навсегда

18. Закройте глаза и представьте себе свое счастливое место

20. Запишите свои самые большие карьерные цели и сделайте один маленький шаг к их достижению сегодня.

Источник: @gabbywhiten

21.Сделайте день другого человека счастливым, написав комплимент или отправив пакет услуг

22. Спланируйте поездку, в которую вы всегда хотели отправиться, по маршруту

.

24. Делай то, что говоришь, у тебя никогда не бывает времени

25. Следите за хорошими новостями (без страшных заголовков!)

26. Занимайтесь творчеством, например создавайте скрапбукинг, рисуйте или готовьте.

27. Сделать пожертвование

28. Нанесите красную помаду (или что-то еще, что придаст вам уверенности).

29. Двухминутный танцевальный вечер

30.Сбросьте все, что у вас на уме

Источник: @crystalinmarie

32. Ешьте свежие фрукты или овощи без добавок и

наслаждайтесь вкусом

33. Распылите эфирные масла (или нанесите их на запястья или виски)

34. Делайте тренировку, которая делает вас счастливыми

и потеют

36. Прокатитесь, откройте окна и включите музыку

37. Представьте себе, каково было бы осуществить свои самые смелые мечты.

38.Посмотрите выступление на TED, которое вас мотивирует

39. Проведите лишние пять минут в постели

40. Отпишитесь от всех в социальных сетях, которые не вдохновляют или не вдохновляют вас

Источник: @taylranne

41. Простите себя

43. Проведите 10 минут в полной тишине

44. Купите себе цветы во время следующего похода в продуктовый магазин

46. Сделайте стирку (да, даже полотенца для рук, которыми вы редко пользуетесь)

47.Выпить целый стакан лимонной воды

49. Приготовьте любимое блюдо, чтобы поесть (яйца и картофельные оладьи в счет!)

50. Выключайте телефон на час, днем ​​или на весь день

Мы хотим знать: какие мелочи вы делали для себя?

11 добрых и бесплатных дел, которые вы можете сделать для себя

Чтобы побаловать себя, не нужны глубокие карманы. Побалуйте себя одним из следующих простых удовольствий, чтобы мгновенно поднять настроение.

1. ВОССТАНАВЛИВАЙТЕ СВОЙ РУКОВОДСТВО.

Даже небольшие изменения могут быть очень освежающими. Попробуйте выбрать другой маршрут на работу, встретиться с другом в новой кофейне или послушать музыку, которую вы никогда раньше не слышали. Приготовьте на ужин что-нибудь необычное. Подарите своим чувствам что-нибудь забавное и неожиданное для исследования.

2. ЗАПУСТИТЕ ФАЙЛ «ТЕПЛЫЕ НЕЧЕТКИ».

В следующий раз, когда кто-то скажет о вас что-то обнадеживающее или лестное, запишите это. Они сказали это в электронном письме? Назовите письмо «теплые пушинки» или что-нибудь подобное.Со временем вы соберете драгоценную коллекцию индивидуальных небольших стимулов, которые вы сможете использовать, когда чувствуете себя подавленным.

3. ВНИМАТЕЛЬНО, ПОСМОТРИТЕ НА ЗВЕЗДЫ.

Нет ничего лучше ночного неба для хорошей перспективы. В очень ясную ночь вы сможете увидеть сотни или тысячи звезд, каждая из которых находится в световых годах от нас. То, что вы не можете увидеть, — это остальные 400 миллиардов звезд в нашей галактике или септиллион (то есть 1 000 000 000 000 000 000 000 000) звезд во Вселенной.Мы, как говорится, пятнышко на пятнышко. (Совет: если вы не можете видеть космос из своего дома, вам следует прогуляться по галерее изображений телескопа Хаббла НАСА.)

4. ОЦЕНИТЕ СВОЮ ИНТЕРНЕТ-ДИЕТУ.

Ваше время и внимание — ограниченные ресурсы. Как вы их тратите? Взгляните на свои учетные записи в социальных сетях, а также на веб-сайты и приложения, которые вы используете. Что они заставляют вас чувствовать? Вы подписаны на людей или читаете контент, который вас расстраивает? Если да, то получаете ли вы от этого что-нибудь? Если ваши каналы полны бессмысленного негатива, возможно, пришло время для чистки.

5. ПОЗНАКОМИТЬСЯ С НАМИ.

Что заставляет вас смеяться больше всего? Может быть, это ваш любимый мультфильм или комедийный сериал. Может быть, это ваша сестра, или собака вашего ближайшего соседа, или кулинарные шоу, устроенные сквернословящим малышом. Что бы это ни было, ищите это. Чтобы заставить течь дофамин и эндорфины, требуется всего несколько минут смеха.

6. ПРОГУЛЯТЬСЯ.

Простой выход на улицу может творить чудеса с вашим мировоззрением. Даже короткая прогулка предлагает множество преимуществ: свежий воздух, смена окружающей среды, возможность двигать своим телом, знакомство с природой (даже если это просто трава и огороженные деревья, это имеет значение!) И возможность увидеть и взаимодействовать с другими людьми и животными.

7. УВЕЛИЧИВАЙТЕ ХОРОШЕЕ.

У каждого есть что-то свое. Может быть, вы коллекционируете кроссовки, или являетесь мастером нейл-арта. Может быть, это милые водоросли, поделки, музеи или баскетбол. Начните фотографировать любимые вещи хотя бы раз в день. Вы можете поделиться фотографиями в социальных сетях или оставить их при себе; Дело в том, чтобы внимательнее присмотреться к вещам, которые делают вас счастливыми.

8. ПРИГНУТЬ КТО-ТО.

Объятия похожи на чудо-наркотик.Уютные отношения с любимым человеком (или с плюшевым животным, или даже с хорошо оплачиваемым незнакомцем) могут снизить ваше кровяное давление, снизить уровень стресса, наполнить ваше тело гормонами счастья и даже укрепить вашу иммунную систему. Плохой день? Нет ничего постыдного в том, чтобы попросить крепких объятий у кого-то, кому вы доверяете.

9. Сделайте трехминутный перерыв.

К настоящему времени вы почти наверняка слышали о бесчисленных преимуществах медитации осознанности. Но вы, вероятно, не слышали, что даже крошечные дозы могут помочь освежить ваш организм.Не уверен, где начать? Попробуйте приложения и веб-сайты, такие как Calm.com, которые проводят пользователей через крошечные перерывы для медитации и предлагают успокаивающие звуки и изображения, такие как грозы и волны на пляже.

10. ЗАГРУЗИТЕ РУКИ.

Большинство из нас проводят много времени в бодрствовании, сидя за компьютером, используя руки только для набора текста и щелчков мышью, а глаза — для чтения и просмотра. Когда вы в последний раз пекли торт, собирали мебель или ремонтировали покрышку велосипеда? Это не должно быть сложно или сложно.Если у вас закончились идеи или энергия, просто возьмите в руки книжку-раскраску и карандаши или погладьте собаку, это может послать приятные ощущения из ваших пальцев в ваш мозг.

11. СОЗДАЙТЕ КОРОБКУ ДЛЯ ПЛОХОГО ДНЯ.

Иногда, когда вы чувствуете себя подавленным, бывает трудно понять, что могло бы улучшить ваше самочувствие. Вы можете полностью пропустить этот шаг, запустив ящик плохого дня сегодня. Это просто коробка (или жесть, или ведро), в которую вы кладете мелочи, которые приносят вам утешение или радость. Это могут быть наклейки, лак для ногтей или миниатюрные плитки шоколада; это может быть компакт-диск с миксом, который вы сделали для себя, номер телефона друга или несколько действительно глупых шуток.Это может быть сборник стихов или комедия на DVD. Что бы это ни случилось, бросьте это в коробку, и когда наступит плохой день, вы будете готовы.

Все изображения любезно предоставлены iStock.

43 Чем заняться самому — как развлечься в одиночестве

Есть причина, по которой Голливуд любит снимать фильмы о независимых женщинах ( Eat, Pray Love и Wild , , например, ): они интересны, трогательны, вдохновляют и не боятся делать что-то в одиночку.Но вам не нужно ждать, пока начнется процесс, который изменит вашу жизнь, когда есть множество удивительных вещей, которые вы можете сделать сами.

В исследовании, проведенном Британским журналом психологии, ученые обнаружили, что высокоинтеллектуальные люди тем меньше удовлетворяются, чем больше времени проводят с друзьями. Другими словами, качественное времяпрепровождение наедине с собой полезно для вашего общего благополучия и приводит к большему удовлетворению жизнью. Когда вы делаете что-то в одиночку, вы можете идти в своем собственном темпе, думать и размышлять, открывать для себя новые вещи и повышать самооценку.

При всех отношениях, которые у вас могут быть в вашей жизни, вероятно, кажется невозможным провести время в одиночестве, но важно освободить место для некоторых. Вот 43 вещи, которые каждая женщина должна сделать в одиночку хотя бы раз в жизни:

---

1. Сходите на концерт.

Если любимый вами артист играет на сцене рядом с вами, купите себе билет, даже если никто не хочет присоединиться к вам. Самостоятельное посещение шоу дает вам свободу планировать свой вечер так, как вы, , хотите.Не хотите видеть начало? Приходите поздно. Он уже спел все твои любимые песни? Пойти домой рано. Стоит ли подпевать музыке, которая бьет из легких? Безусловно, особенно если вас окружают незнакомцы.

2. Посетите музей.

Прогуливаясь в своем собственном темпе по различным экспонатам, которые вы так мечтали увидеть самостоятельно, может быть очень приятно. Когда рядом нет никого, кто мог бы вас торопить, вы можете не торопиться, чтобы оценить произведения искусства вокруг вас, не слыша: « Мама , мы можем уйти сейчас?»

3.Смотрите на звезды.

Открытое звездное небо хорошо подходит для съемки в перспективе. Возьмите одеяло и отправляйтесь в место, где вам будет лучше всего видно. Вместо того, чтобы бегать по списку дел на следующий день или беспокоиться о ссоре, которая произошла с вашей второй половинкой, постарайтесь расслабиться, сосредоточившись на красоте над вами.

4. Изучите новый инструмент.

Вы всегда хотели научиться играть на гитаре? Скрипка? Флейта? Вот твой шанс.Посетите местный благотворительный магазин, чтобы узнать, можно ли купить подержанный инструмент, а затем перейдите на YouTube, чтобы получить бесплатные уроки для начинающих.

Пора направить свой внутренний TSwift.

Getty Images

5. Люди смотрят.

Возьмите кофе и отправляйтесь в место в городе с интенсивным пешеходным движением — в ваш любимый парк, местный художественный музей или даже в кафе, в которое вы любите часто заходить. Дайте волю своему воображению, когда вы придумываете предыстории для людей, проходящих мимо вас.

6. Каякинг.

Учитывая, что в большинстве байдарок есть место только для одного человека, это водное занятие идеально подходит для самостоятельного занятия — если вы считаете себя опытным каякером. Если вы годами гуляли с друзьями по озеру, подумайте о том, чтобы потратить несколько часов на изучение озера в одиночестве. Самостоятельный каякинг дает вам новые возможности: вы научитесь доверять себе, своему телу и своим решениям.

7. Просыпайтесь рано, чтобы полюбоваться восходом солнца.

Каждый заслуживает начать день с чего-то прекрасного.Если вы отправляетесь в поход к местным достопримечательностям, с которых открывается прекрасный вид на горизонт, или просто отдыхаете на заднем дворе с чашкой свежезаваренного кофе, побыть наедине со своими мыслями может быть идеальным способом подготовиться к долгому дню. .

8. Учите новый язык.

Тренируйте мышцы своего мозга, научившись говорить на языке, который вам всегда был интересно изучать. В Интернете доступно так много ресурсов, которые различаются по интенсивности, в зависимости от того, сколько времени вам нужно посвятить.Например, Rosetta Stone предлагает программное обеспечение для углубленного изучения на 24 различных языках с длительностью подписки от шести месяцев до двух лет, а бесплатное приложение Duolingo предлагает ежедневные уроки небольшого размера на выбранном вами языке.

9. Лежим на берегу моря.

Проведите великолепное утро, уткнувшись пальцами ног в песок и уткнувшись носом в книгу — без детей. Хотя вам, возможно, нравится резвиться с ними в волнах, вам будет полезно потратить некоторое время, чтобы понежиться на солнце и подзарядиться, не сканируя береговую линию, чтобы убедиться, что они в безопасности.

Прекрасный шанс посмотреть новый триллер, о котором вы так много слышали.

Getty Images

10. Попробуйте новый тренировочный класс.

Будь то езда на велосипеде, кикбоксинг или HIIT, есть вероятность, что есть групповые упражнения, которые вы очень хотели попробовать. Хотя вы приходите в одиночку, вы испытаете доказанные преимущества тренировок в группе, такие как положительное влияние, которое они оказывают на социальные связи, переносимость боли и спортивные результаты.Что это значит? Для вас сожжено больше калорий, и вы отметите это из своего списка желаний.

11. Эксперимент на кухне.

Некоторые из нас прирожденные повара, в то время как другим сложно приготовить вкусные блюда на кухне. Приготовление пищи в одиночку дает вам время поэкспериментировать с различными рецептами и отточить свои навыки, и у вас больше не будет ваших близких, которые будут жаловаться на подгоревший хлеб на заднем плане.

12. Проведите день в спа.

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить преимущества массажа, эта форма ухода за собой может быть полезна при тревоге, депрессии и головных болях, по данным Национального центра дополнительного и интегративного здоровья.

13. Будьте организованы.

Если ваш подвал практически неузнаваем из-за горных игрушек, стирки и чистящих средств, пора организоваться. Беспорядок может привести к стрессу и повлиять на вашу продуктивность, поэтому убедитесь, что вы даете себе немного времени, чтобы убраться. Кроме того, это гораздо более медитативная задача, чем вы думаете.

14. Медитируйте.

Кстати о медитации … сейчас больше, чем когда-либо, доказательств того, что медитация полезна для вашего психического и физического здоровья.Согласно Everyday Health, медитация может улучшить концентрацию, снизить стресс, предотвратить снижение когнитивных функций и сохранить ваш мозг здоровым и внимательным с возрастом.

Просто скажи «Ом».

Getty Images

15. Путешествие в одиночку.

Возьмите реплику из Ешь, молись, люби и спланируй путешествие в одиночку. В конце фильма Джулия Робертс находит любовь всей своей жизни, потому что первую часть фильма она провела в одиночестве, путешествуя по миру, чтобы найти себя . Неважно, как далеко вы зайдете (попробуйте остаться!) Или чем вы будете заниматься, пока вы там, пока вы немного бросите вызов себе, создадите некоторые воспоминания и получите от этого удовольствие.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

16. Найдите новое хобби.

Жизнь коротка, и сейчас самое время заняться тем, чем вы всегда мечтали заниматься, будь то вязание, фотография или садоводство.Кроме того, когда у вас будет что-то интересное, у вас появится мотивация планировать больше времени наедине с собой в будущем.

17. Отведайте действительно хороший ужин.

Ужин в ресторане в одиночестве — это настоящая проверка уверенности. Да, ужинать в одиночестве страшно, но это также лучший способ показать миру, что вы уверенная в себе женщина, которая может сделать все сама.

18. Составьте список жизненных целей.

Дело не в том, чтобы заставлять себя ставить галочки, а в том, чтобы стремиться пойти дальше, чем вы когда-либо думали.

19. Сходите в кино.

Избавьтесь от стресса на работе, в семье и повседневной жизни, сбежав в кинотеатр, где вы можете потеряться в истории.

20. Прочтите книгу.

Если ваше новогоднее решение — проводить больше времени за чтением, добавьте чтение 10 страниц в день к своим ночным распорядкам, когда дети засыпают.

21. Пройдите курс.

Будь то искусство, музыкальный инструмент или уроки танцев, пробуя что-то новое, вы научитесь новым навыкам, подружитесь и обретете уверенность — это так просто.

22. Возьмитесь за проект по благоустройству дома.

Острые ощущения, которые вы получите, когда пройдете мимо переработанного предмета мебели, свежевыкрашенной комнаты или реконструированного открытого патио, зная, что вы все сделали сами, будет стоить того. .

23. Заблудиться.

Прокатитесь, прогуляйтесь или заблудитесь в вдохновляющей книге. Буквально или метафорически в этом суть жизни. А когда вы найдете дорогу домой (а всегда будете), вы почувствуете себя совершенно новым человеком — более сильным, мудрым и самодостаточным.

24. Испеките торт — и съешьте.

Обычно вы едите торт в компании по особому случаю. Но на этот раз сделайте торт — и съешьте его большой кусок — только для того, чтобы отпраздновать себя. И не тратьте ни секунды на чувство вины!

25. Придумайте свою мантру.

Он нужен каждой женщине. Это та фраза, которую вы повторяете снова и снова в голове, когда вам нужно набраться храбрости. Вот один важный аргумент: «Не бойтесь гулять в одиночестве, не бойтесь любить это.»(Да, это тексты песен.)

26. Найдите время, чтобы поразмышлять о религии.

Будь то в церкви или под деревом на заднем дворе, поразмышляйте о вере, религии, Боге и цели жизни … и немного покопайтесь, чтобы знать, что вы формируете собственное мнение без участия семьи, друзей или сверстников. Вы не можете действительно владеть своим мнением, если только это не то, во что вы решите верить, стихи, просто веря во что-то, потому что вы были воспитаны эти верования.

27.Совершите долгую поездку в одиночестве.

Слушайте любимые мелодии и отправляйтесь навстречу закату. Есть что-то настолько расслабляющее и захватывающее в вождении в одиночестве с опущенными окнами и включенной музыкой.

28. Совершите поход.

Окружите себя природой и отправляйтесь в спокойное место, чтобы побыть наедине со своими мыслями. Вы почувствуете себя обновленным и вдохновленным.

Прогулка на свежем воздухе может стать отличным способом восстановить связь с самим собой и заняться спортом.

Юпитер изображения

29. Отдохните в собственном доме.

Быть дома одному — это, наверное, довольно редкое явление. Между бегающими детьми, приходящей семьей и вашим мужем, включающим телевизор, разве не было бы хорошо хоть раз побыть одному в своем доме? Отправьте семью вместе повеселиться, расслабьтесь с бокалом вина и выключите телефон.

30. Побалуйте себя.

Иногда мы зацикливаемся на работе и семейных обязательствах, которые могут пройти десятилетия за доли секунды — и мы можем понять, что у нас никогда не было определенного опыта, который мы хотели бы получить.Возможно, это путешествие по семейному наследию, которое вы всегда хотели совершить, или поездка на концерт Селин Дион. Сделайте ставку на то, чтобы побаловать себя тем, чего вы всегда хотели, и не спрашивайте разрешения. Вы много работаете для всех в своей жизни. Ты заслужил это.

31. Отключите от сети.

Выключите телефон, компьютер, телевизор и все остальное, чтобы просто побыть наедине со своими мыслями. Фактически, это то, что вы должны регулярно делать самостоятельно.

32. Делайте все неловкие вещи, которые вам нравятся, когда никого нет рядом.

Хотите танцевать по дому в нижнем белье, подпевая любимой песне, используя расческу в качестве микрофона? Или хотите рыдать в грустном романтическом фильме, поедая мороженое из теста для печенья с шоколадной крошкой? Что бы это ни было — сделайте это!

33. Веди себя как ребенок.

Сделайте то, чего не делали с детства. Может быть, это игра на качелях, катание на роликах или поход на карнавал. Вы снова почувствуете себя молодым и беззаботным.

34.Волонтер.

Иногда может казаться, что у вас проблемы в личной жизни, на работе и в семейной жизни, но на самом деле есть кто-то, кому повезло меньше, чем вам. Тратить время на то, чтобы дать ответ, унизительно и открывает глаза, и для этого вам не нужен приятель. Это отличный способ показать себе, что у вас есть все, что нужно, чтобы изменить ситуацию к лучшему. К тому же, делая добро, вы чувствуете себя хорошо.

35. Создайте произведение искусства.

Может быть, вы никогда не считали себя «артистом», но у каждого есть творческая сторона.Поэкспериментируйте с красками, сделайте украшение или создайте что-то, что вы видели на Pinterest — все эти занятия оттачивают ваши творческие способности, что, в свою очередь, улучшит ваши навыки решения проблем и даст вам свежий взгляд на жизнь.

36. Достичь фитнес-цели.

Хотя бы раз в жизни мы должны достичь какого-то спортивного подвига, будь то финиширование на 5 км, завершение всего сезона в очной команде или изучение нового вида спорта. Это то, на что вы оглянетесь и почувствуете себя прекрасно, что мгновенно придаст вам уверенности, чтобы справиться со всем, что ждет вас впереди.Отметив эту спортивную цель, вы скажете: «Я сделал это, теперь я могу все».

37. Продолжайте образование.

Вы всегда можете узнать что-то новое, и если вы давно не оказались в классе, не волнуйтесь. Просто возьмите новую книгу, зарегистрируйтесь на бесплатный онлайн-курс или послушайте подкаст. Изучение новых навыков и информации напомнит вам, насколько вы на самом деле умны и способны.

38. Напишите письмо.

Ага, настоящее письмо, а не электронное письмо.Обратитесь к кому-то, кто оказал влияние на вашу жизнь, и дайте им знать в форме сердечного письма. Никто не доживает до конца своей жизни и не сожалеет о проявлении любви или благодарности. Люди действительно сожалеют о том, о чем они никогда не говорили. Не будь таким человеком.

Написание писем — отличный способ оставаться на связи с друзьями и членами семьи, которые живут далеко.

Роберт Николас

39. Совершите случайный акт доброты.

Вы сами, в одиночку можете оказать огромное влияние на жизнь незнакомца.Даже если вы не сразу — или когда-либо — не видите того влияния, которое оказали, вы можете не сомневаться, что вы изменили ситуацию.

40. Исследуйте свой родной город как турист.

Когда вы прожили где-то всю свою жизнь, может быть трудно увидеть то, что делает ваш город по-настоящему особенным. Проведите день в своем родном городе как турист, исследуя город, чтобы узнать, какие в нем есть особые достопримечательности, лучшие рестораны и лучшие парки. Прогуляйтесь по городу и постарайтесь увидеть все (или столько, сколько сможете), что делает его особенным.Вы увидите это так, как никогда раньше.

41. Выпейте в баре.

Посещение бара может показаться уникальным социальным занятием, но это не обязательно. Вместо того, чтобы собирать лучших подруг для встречи на вечеринке, проведите ночь в одиночестве у своей любимой местной водопой. Попробуйте коктейль, который вы никогда не ели, но всегда хотели, и проведите вечер, наблюдая за барменом или болтая с ним.

Попробуйте коктейль, который вы всегда хотели попробовать наедине с собой в любимом местном баре.

Вестенд61

42. Возьмите украшения.

Подарите себе такой же уникальный предмет, как и вы. Получайте удовольствие, примеряя разные вещи, просматривая футляры и мечтая о своих любимых блестящих предметах. Если вы найдете то, что вам нравится, в рамках вашего бюджета, позвольте себе побаловать себя, и каждый раз, когда вы наденете это, вы будете благодарны за себя.

43. Сходите в парк развлечений.

Ищете приключения? Сходите в парк развлечений и направьте своего внутреннего ребенка.Катайтесь на любых аттракционах, которые захотите, не беспокоясь о том, хотят ли ваши друзья. Если вас тянет к самым большим американским горкам, катайтесь на них! Если вам больше нравится замуж, дерзайте! Если вы действительно заинтересованы в дегустации каждой карнавальной закуски (воронка, жареные твинки и корн-дог — о боже!), То ешьте сколько душе угодно.

Элисса Санчи Элисса Санчи (Elissa Sanci) — младший штатный писатель на сайте обзора продуктов Wirecutter.com и бывший помощник редактора Woman’s Day. Николь Натале Заместитель редактора В настоящее время работает помощником редактора Prevention.com, Никол — журналист из Манхэттена, специализирующийся на здоровье, благополучии, красоте, моде, бизнесе и образе жизни.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

11 мелочей, которые вы должны делать для себя каждый день

В суете повседневной жизни можно легко забыть о самом важном человеке в конце дня: о себе. Да, нас всех засыпали цитатами из любви к себе и поп-гимнами, и мы, , получили это. Но все же — есть способы полюбить себя, которые не являются дрянными. Проще говоря, все, что нужно, — это делать что-то для себя каждый день. Это легкие, простые и вполне выполнимые мелочи, которые делают и большим отличием.Вы можете с комфортом включить их в свой распорядок дня, потому что, вероятно, вы уже должны это делать.

Я не собираюсь предлагать вам отказаться от этого стиля древних монахов и заняться какой-нибудь редкой практикой дзен-медитации, когда вы встречаетесь с восходом солнца или каким-то другим клише Ешь, молись, люби . Потому что давайте будем реальными — в большинстве случаев я, любя себя, иногда (постоянно) награждает себя этой кнопкой отсрочки. Но ведь в есть такая большая ценность, позволяющая быть счастливой и, как следствие, стать лучше.И зачастую это то, о чем мы действительно не думаем. Может быть, вам это не нужно в данный момент или это кажется ненужным, но, выработав привычку делать это для себя каждый день, вы обязательно заметите улучшение.

1. Прекратите оправдывать то, что вы хотите

Считаем ли мы, что заслуживаем этого, или думаем, что нас будут судить, многие из нас могут иметь тенденцию редактировать свои желания. Мы сдерживаем себя, придумываем оправдания и склонны все фильтровать.Как отметил доктор медицины Алекс Ликерман в журнале Psychology Today , исследования показывают, что наши сознательные умы не столько отвечают за принимаемые нами решения, сколько являются великими их рационализаторами. Но быть честным с самим собой и по-настоящему отточить то, что вы хотите, очень важно. Это первый шаг к ее получению. Потому что да, вы это заслужили.

2. Смейтесь вслух

LOL IRL. Жизнь смешнее, и ваше счастье можно полностью измерить гораздо большим, чем желтый смайлик.Выпустите смех. Вы будете удивлены, узнав, как много для вас может сделать хороший старый добрый смешок. Согласно MindBodyGreen, смех высвобождает эндорфины хорошего самочувствия, снижает беспокойство, снимая напряжение, и оказывает длительное расслабляющее действие на организм. Еще какие-то бонусные баллы? Он может действовать как мини-тренировка, сокращая мышцы пресса и , это заразно, поэтому вы распространяете всю любовь.

3. Улыбка

В том же духе, что и смех Эми Шумер, улыбка — еще один простой способ повлиять на наше настроение к лучшему.Это также заразно, заставляет нас выглядеть более надежными и доступными и помогает снизить стресс. На самом деле, The Huffington Post указала, что привычный акт улыбки может научить ваш мозг мыслить более позитивно. Мозг от природы склонен мыслить негативно как защитный механизм, и, по словам Шона Ахора, автора книги The Happiness Advantage , превращение улыбки в повседневную вещь помогает нашему мозгу создавать петли счастья, которые поощряют более позитивные модели мышления.

4. Сделайте что-нибудь

Приготовьте себе здоровую еду, домашний латте, накрасьте ногти или подключитесь к игре Pinterest и сделайте все из этих поделок. Вы не только сэкономите немного денег и будете придерживаться более здоровых привычек в еде, но и будете делать вещи своими руками, что способствует психологическому благополучию. В статье Psychology Today, Carrie Barron M.D. указала на исследование, проведенное доктором Келли Ламберт, которое обнаружило, что создание или уход вручную улучшает психическое здоровье и делает нас счастливыми.Это потому, что практическая работа удовлетворяет нашу первостепенную потребность в создании вещей и может быть противоядием от нашей технологической культурной тревоги.

5. Добавьте лимон в воду

Это не только побудит вас пить больше воды, но и лимоны до краев наполнены питательными веществами. Лимонная вода, согласно Lifehack , помогает бороться с голодом из-за пектиновых волокон, творит чудеса с вашей кожей благодаря этим антиоксидантам, выводит токсины и, помимо прочего, дает вам столь необходимый заряд энергии.Кроме того, это просто забавный способ придать своей воде более приятный вид и почувствовать себя немного прекраснее, потягивая этот h3O.

6. Дайте себе немного времени для себя

Немного уединения в эпоху, когда мы все время так связаны, — это глоток свежего воздуха для души. На самом деле, может быть, выйдите на улицу и получите этот восстанавливающий кислород в свои легкие. Но Катрина Кенисон указала на кое-что интересное и абсолютно актуальное для журнала O, The Oprah Magazine. Она написала, что многие из нас чувствуют себя обязанными измерять свой успех с точки зрения приобретений и достижений.Нам может быть неудобно тратить время на себя без повестки дня, потому что мы постоянно чувствуем необходимость что-то делать. Более того, посвящение времени только себе может пугать некоторых из-за страха перед тем, что они могут обнаружить, оставшись наедине со своими мыслями.

Но бояться нечего. Если вы уделите себе это время, это даст вашему мозгу передышку, позволит вам думать более ясно и позволит вам узнать себя, не отвлекаясь от цифровых и социальных отвлекающих факторов и обязательств.

7. Узнай что-нибудь новое

Каждый благословенный день. Сделайте одолжение своему мозгу и накормите его восхитительными знаниями, я обещаю, что это только вознаградит вас. Нам посчастливилось иметь бесконечную библиотеку ресурсов под рукой одним нажатием кнопки — почему бы не нажать на нее и не взять что-нибудь для себя? Вы даете себе то, чего не имели вчера. Я бы сказал, это чертовски здорово. Согласно BuzzFeed, ознакомьтесь с некоторыми из этих приложений, которые будут учить вас чему-то новому каждый день.Сделайте свой мир намного больше.

8. Будьте с кем-то / поговорите с тем, кто делает вас счастливым

Так же, как и добиваться того, чего вы хотите, будьте с людьми, которых вы любите и которые делают вашу жизнь лучше. Мы все слышали мантры-синонимы того, кем вы себя окружаете, кем становитесь, как указала Эми Чан в The Huffington Post . Это правда, и в этом есть смысл. Конечно, токсичные люди или люди, с которыми мы просто не знакомы, неизбежно будут встречаться на нашем жизненном пути — на работе, в школе, через общих друзей и т. Д.Но поскольку мы (пока) не живем в мире, где мы можем блокировать людей в реальной жизни ( Black Mirror, супер жуткий, блестящий рождественский выпуск, кто-нибудь?), То, что мы может сделать, — это использовать любую возможность для взаимодействия с те особенные люди, которые раскрывают в нас все самое лучшее и напоминают нам обо всем, за что мы должны быть благодарны в своей жизни. Даже в хаосе плотного графика вы можете найти время для быстрого телефонного звонка или изливания смайликов.

9.Растяни и прогуляйся

Упражнения полезны, бла-бла-бла. Вы знаете, вы знаете. Но почти как правило, все хорошее, что вы делаете для себя, нужно включать в такие списки. Хотя вы, возможно, не сможете заниматься SoulCycle или пилатесом каждый день, важно, чтобы ваше тело было активным и немного бодрствовало каждый день. Если вы часами сидите в офисном кресле, не торопитесь, чтобы сделать небольшую растяжку. WebMD рекомендовал простые упражнения на растяжку спины, которые снимают боль от сидения за столом весь день.А простая ходьба имеет серьезные преимущества для здоровья — будь то подъем по лестнице или живописный маршрут — и может помочь очистить голову и снять накопившееся напряжение.

10. Простите себя

Мы все ошибаемся и сами являемся худшими критиками. Мы люди, и поэтому естественно, что по пути Вселенной мы совершаем ошибки. Но эй — мы все вместе в этом беспорядке. Так что сделайте себе одолжение и отпустите любую вину, которую вы затаили, разочарование, которое может вас расстраивать, или даже сожаление о том, что вы чувствуете.Психолог Фред Лускин, доктор философии, директор Проекта прощения Стэнфордского университета, сказал Prevention , что самое большое препятствие, которое он обнаружил на пути к самопрощению, — это склонность, которую мы должны погрязнуть в собственной вине, и рекомендовал несколько отличных способов преодолеть это.

11. Благодарите себя

И, конечно же, никогда не забывайте благодарить себя за все, что вы для себя сделали. Признавайте свой прогресс — независимо от того, насколько он велик или мал — и напоминайте себе обо всех потрясающих вещах, которые делают вас тем, кто вы есть.Потому что, хотя другие, безусловно, могут поблагодарить вас за услугу или просто за то, что вы просто хороший человек, благодарность за себя — один из самых больших подарков, которые вы можете себе подарить. Так что давайте его себе каждый день.

Хорошо, а теперь побалуйте себя лучшими днями в жизни.

Изображений: Милан Маркович / E + / Getty Images ; Giphy

50 вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы по-настоящему любить себя

Когда мы любим себя, это помогает нам чувствовать себя лучше, а когда мы чувствуем себя лучше, мы можем дать миру больше.Относиться к себе хорошо и с любовью — это больше, чем правильно питаться и заниматься спортом.

Но что такое любовь к себе? В Психология Сегодня , Дебора Хошаба, Psy.D. пишет: «Самолюбие — это состояние признательности к себе, которое проистекает из действий, поддерживающих наш физический, психологический и духовный рост. Самолюбие динамично; он растет действиями, которые нас взрослеют ».

Она объясняет глубокие последствия любви к себе, заявляя: «Когда мы действуем способами, расширяющими в себе любовь к себе, мы начинаем гораздо лучше принимать свои слабости, а также свои сильные стороны, и у нас меньше необходимости объяснять свои недостатки. -приходите, сочувствуйте себе, как человеческим существам, которые пытаются найти личный смысл, более сосредоточены на своей жизненной цели и ценностях и ожидают жизненного удовлетворения благодаря нашим собственным усилиям.

Моя миссия — дать людям возможность проводить свою жизнь, сосредоточенную на своих целях, приоритетах и ​​увлечениях, и избавляться от мусора, который мешает жить жизнью своей мечты. Часть жизни, о которой вы мечтаете, — это заниматься любовью к себе. Самолюбие невероятно важно во многих сферах вашей жизни. Это влияет на то, насколько высоки вы ставите свои цели, как вы позволяете другим относиться к вам и как вы реагируете на сложные ситуации. Самолюбие влияет на то, как вы относитесь к своему телу, как справляетесь со стрессом, и на вашу способность жить в соответствии со своими ценностями.

Вот 50 маленьких вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы практиковать любовь к себе. Я разделил их на категории «7 измерений благополучия», чтобы вы могли практиковать любовь к себе во всех сферах благополучия.

Социальное благополучие

Социальное благополучие — это способность общаться с другими и развивать позитивные отношения. Чтобы проявлять любовь к себе в общественной жизни, сделайте следующее:

1. Свяжитесь сегодня с кем-то позитивным, вдохновляющим и воодушевляющим.

2. Посетите своего соседа.

3. Отправьте записку по почте члену семьи или другу.

4. Спланируйте веселый вечер с друзьями.

5. Прижимайтесь к своей любви.

Эмоциональное благополучие

Эмоциональное благополучие — это способность справляться с жизненными трудностями. Калифорнийский университет утверждает: «Способность осознавать и делиться чувствами гнева, страха, печали или стресса, надежды, любви, радости и счастья продуктивно» способствует повышению эмоционального благополучия. Чтобы проявить любовь к себе в этой области, поработайте над следующим:

6.Если вы не удовлетворены своей жизнью, признайтесь в этом себе и напишите план действий по внесению изменений.

7. Проведите сегодня 10 минут в тишине.

8. Простите себя. Вы должны признать, что вы несовершенны, прежде чем сможете полюбить себя.

9. Обратитесь за необходимой помощью — запишитесь на консультацию или терапию, если вы испытываете эмоциональные трудности. Ты этого стоишь.

10. Посвятите 10 минут работе над любимой техникой управления стрессом.

11.Запишите свое расписание на день. Это поможет вам выделять время каждый день, чтобы уделять время своим приоритетам, и минимизировать потерю времени.

12. Сохраняйте оптимистичный настрой.

13. Помните о своем внутреннем диалоге. Сообщения, которые вы говорите себе, могут сильно повлиять на вашу жизнь.

14. Установите границы того, как вы будете проводить время. Избегайте отнимающих время занятий, которые не добавляют смысла в вашу жизнь.

16. Откажитесь от поведения, которое может доставлять вам неприятности.

17. Скажите нет токсичным людям и действиям.

18. Скажи да приключениям.

19. Удачи. Смейтесь каждый день.

20. Сделайте себе комплимент.

Духовное благополучие

Калифорнийский университет описывает духовное благополучие как «способность устанавливать мир и гармонию в нашей жизни». Чтобы проявлять любовь к себе в своей духовной жизни, выполните следующие действия:

21. Исследуйте свою веру.

22. Проводите время в молитве или медитации.

23. Ищите возможность вырасти в одном из жизненных вызовов.

24. Выберитесь на природу.

25. Сделайте что-нибудь альтруистическое.

Экологическое благополучие

Быть экологически чистым означает осознавать свою ответственность за положительное влияние на землю. Чтобы практиковать любовь к себе и экологическое благополучие, попробуйте эти советы:

26. Старайтесь не покупать то, что вам не нужно.

27. Пожертвуйте ненужные вещи. Практикуйтесь избавляться от 1 предмета в день.

Профессиональное благополучие

Профессиональное благополучие подразумевает получение удовлетворения от своей работы. Чтобы проявлять любовь к себе на работе, сделайте следующие шаги:

28. Узнайте о своих сильных сторонах.

29. Откройте для себя свою страсть. Эта рабочая тетрадь — отличное начало.

30. Запишите свои большие карьерные цели.

31. Делайте каждый день маленький шаг к карьере своей мечты.

32. Свяжитесь с коллегой.

Интеллектуальное благополучие

Когда у вас хороший интеллект, вы постоянно расширяете свои знания в качестве ученика на протяжении всей жизни.Чтобы научиться любить себя интеллектуально, попробуйте следующие действия:

33. Прочитайте 1 страницу книги, которая вас интересует сегодня.

34. Учиться.

35. Закажи приключение в новое место.

36. Запишитесь на новый курс через общественное образование или местный колледж.

37. Каждый день делайте небольшой шаг из своей зоны комфорта.

Физическое благополучие

Оптимальное физическое благополучие достигается при здоровом качестве жизни. Чтобы проявить любовь к себе и улучшить физическое состояние, попробуйте следующие действия:

38.Цените удивительные вещи, которые может делать ваше тело, а не сосредотачивайтесь на том, что вы считаете своими «недостатками».

39. Посоветуйтесь с врачом по расписанию.

40. Выберите новый овощ, чтобы съесть.

41. Выберите один новый рецепт здоровой пищи, чтобы приготовить на этой неделе.

42. Во время еды сосредоточьтесь на еде.

43. Составьте конкретный план игры, чтобы избавиться от деструктивной привычки.

44. Питайте свое тело здоровыми продуктами.

45.Установите ночной режим для здорового сна.

Несколько бонусов

46. Выделяйте время каждый день, чтобы работать над воплощением вашей большой мечты в реальность. На этот раз яростно охраняй.

47. Каждый день занимайтесь любимым делом.

48. Купите себе когда-нибудь свежие цветы, просто для удовольствия.

49. Запланировать массаж.

50. Заведите дневник благодарности и перечисляйте то, за что вы благодарны каждый день.

Когда вы начнете работать над этими небольшими действиями, вы начнете принимать и ценить себя больше.Когда вы искренне любите себя и любите жизнь, это оказывает потрясающее влияние на вашу жизнь и жизнь окружающих.

Спасибо за чтение. Я хотел бы услышать ваши мысли по этой теме. Не стесняйтесь, напишите мне на [email protected] и расскажите, что вы сделаете сегодня, чтобы практиковать любовь к себе. Всегда помните, что вас достаточно, и вы того стоите.

Показанная фотография: Конференция «Верни свое здоровье», 2015 г., Лос-Анджелес / Фотопоток конференции «Верни свое здоровье» через flickr.com

25 вещей, которые можно сделать самостоятельно — бесплатно — Cute Little Paper

Эй, я так рад, что вы решили уделить немного времени и проверить этот замечательный список вещей, которые можно сделать самостоятельно! (, которые тоже ничего не стоят ) 🙂

В случае, если мы встречаемся впервые ( и есть большая вероятность ), я большой поклонник мелочей в жизни — знаете, эти мелочи, которые могут скрасить ваш день.

Что мне нравится в них больше всего, так это их простота, доступность и теплота, которую они приносят в сердце.

Может быть, они вам тоже нравятся…

Итак, я решил создать серию сообщений, посвященных тем мелочам, которые делают нашу жизнь счастливее и полнее.

( вы также можете проверить мои сообщения о 25 делах в отношениях и 10 больших мелочах, которые нужно сделать с семьей и друзьями )

Теперь, на этот раз я хотел поделиться некоторыми идеями о вещах делать самому, что тоже ничего не стоит — в основном потому, что я хотел показать, что есть занятия, которые могут быть как бесценными, так и бесплатными.

Вы знаете эту фразу, счастье не купить за деньги.

Это сделано не зря!

( Хотя технически, что бы вы ни делали — если вы используете какой-то материальный предмет, который нельзя использовать повторно, — это можно рассматривать как расходы. Но давайте не будем дотошными. Представленные здесь идеи можно реализовать бесплатно или почти даром 🙂)

Итак, вы готовы?

Давайте раскрасим наши дни, пора мелочей!

( Woo-hoo!… ) 🙂

СПИСОК 25 БЕСПЛАТНЫХ вещей, которые можно сделать самостоятельно

Медитация / упражнения

В зависимости от вашего текущего уровня энергии или просто личных предпочтений, сделайте перерыв в этот самый момент. чем бы вы ни занимались, и медитируйте или занимайтесь физическими упражнениями около 15 минут.

( Думаю, излишне указывать на их положительный эффект. )

Примите расслабляющий душ или ванну с пеной

С небольшими дополнительными усилиями вы можете превратить обычное занятие по уходу за собой в очень приятное опыт.

Просто добавив музыку, ароматические свечи или бокал любимого напитка, вы можете создать пятизвездочное мероприятие из своей обычной рутины.

Пишите в дневник

Для этой работы не обязательно иметь какой-то модный дневник (, если вы специально не хотите ) — для этой цели также подойдет обычный блокнот, и вы всегда можете украсить его позже, чтобы сделать его красивее.

( мне не верите? Посмотрите мой пулевой журнал для начинающих. , чтобы увидеть настоящую правду! )

Вы убедитесь в этом сами — вскоре после того, как вы начнете вести журнал, вы откроете для себя это действительно может быть ваше особое место.

В нем вы можете написать о своих мечтах и ​​желаниях, своих мыслях, о вещах, за которые вы благодарны, о событиях и разговорах, которые сделали ваш день счастливее…

( если вы застряли на идеях, у меня есть сообщений, заполненных подсказками ежедневного ведения журнала вы можете использовать 😉)

Или просто напишите о том, что приходит вам в голову в данный момент.

Все приемлемо!

Создание доски визуализации

Создание доски визуализации — это весело и полезно.

Создавая его, вы сосредоточены на том, чтобы представить свое блестящее будущее ( не может быть ничем иным! 😉) в визуально привлекательной форме.

Вы будете получать удовольствие не только от поиска подходящих, вдохновляющих изображений и / или цитат, а затем вырезания, склеивания и украшения частей вместе, но позже это будет очень эффективное место, куда можно пойти, если / когда вам нужно дополнительное повышение мотивации .(, что — согласитесь — нам всем время от времени требуется )

Пройдите бесплатный онлайн-курс

В настоящее время существует так много онлайн-курсов с таким множеством различных тем на выбор.

Чем бы вы ни были увлечены, где-то есть курс для вас.

( и да, это можно найти бесплатно )

Так почему бы не попробовать освежить свои знания о каком-то из ваших старых хобби или добавить новые идеи к текущему?

А может быть, какой-нибудь курс саморазвития или хоть какой-то связанный с вашей профессией?

Это может быть полезно, весело, а также вдохновляет.

Некоторые из моих любимых курсов можно найти на Alison , Massachusetts Institute of Technology и edX . ( посмотрите некоторые из них! 😉)

25 вещей, которые можно сделать самостоятельно — бесплатно. Мероприятия, которые обязательно скрасят ваш день. Click To Tweet

Прочитать книгу

Если вы спросите меня, мое любимое время для чтения книги — это вечер, когда весь хаос дня закончился и наступило время тишины.

( ура! 🙂)

Мой «час чтения», как я люблю его называть, легко стал частью моего вечернего распорядка, которого я с нетерпением жду каждый день.

Вечер — идеальный момент, когда мне нравится уютно устроиться в уютном уголке, включить небольшую отдельную лампу, иногда даже зажечь ароматическую палочку, взять книгу — и почитать.

Попробуйте сами!

( бонус: если вы ложитесь спать, когда вы начинаете чувствовать усталость, вы можете просто повернуться на бок и заснуть! 😀)

И, если вы и книжный, и любитель дневника пули , посмотрите страницы , которые действительно должны быть в вашем BuJo .

Написать письмо дорогому другу или члену семьи

И под этим я подразумеваю настоящее рукописное письмо, а не электронное письмо!

Вы помните, когда вы это делали в последний раз, или даже делали ли вы это вообще?

( Должен признаться, для меня прошло несколько лет, думаю, самое время прислушаться к моему собственному совету! 😉)

Даже если это может быть устаревшим ( и это, безусловно, занимает больше времени, чем просто телефонный звонок ), именно поэтому ваш собеседник будет приятно удивлен.

И разве не приятно знать, что ты сделал чей-то день?

Составьте план

О чем вы мечтаете?

Может быть, это отпуск в экзотическом месте, начало ( или поиск ) работы, которая вас удовлетворяет, строительство загородного дома, встреча всех дорогих друзей, которых вы давно не видели, или что-то в этом роде. еще?

Каким бы ни было ваше желание, выделите время и составьте план для этого.

Назовите это ( и сделайте это ) вашей новой захватывающей целью .

Сделайте поздравительную открытку и отправьте ее кому-нибудь

Почему бы не сделать персонализированную и уникальную поздравительную открытку и не отправить ее кому-нибудь, кто вам дорог?

Для этого не обязательно должен быть Новый год, понимаешь?

( кончится еще лучше, если это не так! Это сделает сюрприз еще больше! )

Эта идея хороша как для ума, так и для сердца.

Создавая поздравительную открытку, вы стимулируете свой мозг придумывать некоторые творческие идеи , а также вовлекаете в это свои эмоции.

Сфотографируйте

Вам не обязательно быть профессиональным фотографом или иметь лучшую камеру, свет или даже окружение, чтобы делать снимки.

Goodwill, телефон с камерой (, который, я уверен, у вас уже есть ), и какая-то идея подойдет для начала.

Вдохновляйтесь!

Сфотографируйте мир вокруг вас, сделайте крупный снимок или даже его крошечную часть.

Вы можете быть удивлены, если в итоге получите одно забавное портфолио.

Пожертвовать вещи

У каждого дома есть по крайней мере несколько вещей, которые больше не используются.

( да ладно! Это не может быть только я! 😛)

Это может быть что угодно, от одежды и обуви до небольших предметов домашнего обихода, мебели или инструментов.

Вместо того, чтобы просто занимать место, подумайте о том, чтобы пожертвовать эти предметы там, где это уместно.

Это не только будет значить ( даже много ) для кого-то, но вы также почувствуете себя лучше, зная, что помогли человеку.

В качестве бонуса вы немного упорядочите свой дом и избавитесь от беспорядка в будущем.

Сходите на бесплатный концерт / музей / художественную галерею

В зависимости от ваших личных предпочтений вы можете расширить свой творческий кругозор, посетив бесплатный концерт, музейную выставку или художественную галерею.

Время от времени (, где я живу, довольно часто летом, я должен сказать ) вы можете найти бесплатную художественную выставку, кинотеатры под открытым небом, музыкальные шоу или специальные дни в музеях с бесплатным входом.

Следите за такими возможностями, следя за обновлениями календаря событий в вашем месте проживания, и обязательно посетите одно или два мероприятия, когда найдете то, которое соответствует вашим интересам.

Вдохновляйтесь, наблюдая ( и наслаждаясь! ) миром с художественной точки зрения. 🙂

Прогуляйтесь по парку

Для меня нет ничего лучше природы.

Это самый простой, а иногда и самый эффективный способ…

Ну… все!

Чтобы очистить разум, снять стресс и расслабиться, получить вдохновение, оставаться в форме и, конечно же, поднять настроение вашему дню.

Вам не нужно делать что-то особенное, небольшая прогулка или просто сидение на скамейке и кормление птиц или наблюдение за людьми ( и животными ) вокруг вас, несомненно, скрасят ваш день.

Включи музыку и танцуй

Ага в эту!

Кто здесь со мной?

Если вы еще этого не сделали, вы упускаете все самое интересное!

( и я должен вас спросить, вы человек? )

Мое любимое: включите музыку и сделайте ее ГРОМКОЙ!

Ура! Раскачать! 🙂

Выучить новый язык

Хорошо, правда в том, что этот не быстрый.

Чтобы выучить новый язык, нужно время.

( и даже очень много, если вы действительно хотите погрузиться глубоко )

Однако последовательность и ежедневные небольшие шаги в конечном итоге принесут вам результаты.

Итак, в следующий раз, когда вы приедете в другую страну (, и так уж вышло, что вы знаете их язык 😉), вы можете сесть и начать разговор, как если бы вы были ( почти ) местным жителем. . 🙂

Duolingo ( www.duolingo.com ) — отличный сайт, на котором вы можете выучить язык бесплатно!

( это действительно круто, проверьте это, если вы планируете выучить язык! )

Считайте свои благословения

Легко увязнуть в бесконечных задачах в поисках следующего сделано.

Но хорошо время от времени останавливаться и смотреть на то, чего вы достигли, , кто был там для вас ( и с ) и что у вас уже есть.

Иногда ( или, может быть, даже большую часть времени? ) дело не в погоне за следующим ( большой, ), а в том, чтобы довольствоваться тем, что у вас уже есть.

Кататься на велосипеде / кататься на роликах / коньках

Кому нравится быть на улице?

Я знаю, что знаю!

Любая деятельность, связанная с пребыванием на свежем воздухе, обязательно вызовет улыбку на вашем лице.

Это правда, что эти занятия требуют немного больше энергии, но они компенсируют это, поддерживая вас в форме.

В качестве бонуса приятно смотреть на окрестности, катаясь на велосипеде или роликах, а если сейчас зима — то кататься на коньках — это то, что нужно!

Разгадайте кроссворд или судоку

Сядьте в свой любимый стул, диван или диван, поднимите ноги, возьмите стакан любимого напитка и ручку и потренируйте свой мозг с помощью этих стимулирующих ум головоломок ( , одновременно расслабляя тело ).

Вы можете даже испытать это на себе!

Например, сколько головоломок судоку можно решить за 15 минут?

Пытаться каждый раз ставить новый рекорд.😉

Удачи!

Попробуйте заняться садоводством

Людей тянет к природе, поэтому не притворяйтесь, что вы исключение!

Пребывание на улице может расслабить и стимулировать ум и тело.

Одно хорошее хобби — садоводство.

В зависимости от ваших предпочтений вы можете выращивать различные цветы или даже сделать небольшой ( или больше! ) фруктовый сад или огород.

(, вероятно, этого будет недостаточно, чтобы жить на нем, но я уверен, что выращенные вами фрукты и овощи будут иметь самый сладкий вкус! 😉)

И если у вас нет двора , не чувствуй себя брошенным!

Пара горшечных растений сделает то же самое, независимо от того, находятся ли они на балконе или внутри вашего дома.

Посетите местную церковь

Вам кажется, что большую часть дня вас окружают громкий шум, толпа и нескончаемая спешка?

( и дней, и дней подряд )

Иногда все, что вам может понадобиться, — это немного тишины и покоя.

( доверьтесь этому матери двоих детей! )

Решением может быть посещение местной церкви ( или любого другого места, которое является вашим местом поклонения ), чтобы вернуть немного покоя и ясности.

Там у вас будет возможность воссоединиться с самим собой, поразмышлять о жизни, которой вы живете, о своем направлении и своем пути, не отвлекаясь.

Это место, где можно почувствовать смирение и благодарность за то, что у вас есть.

Проще говоря, здесь вы можете по-другому взглянуть на свою жизнь и ее цель.

Вязать / шить

Когда я был ребенком, вязание и шитье считалось обычным делом почти для всех бабушек. 😀

Но времена изменились, и теперь это считается скорее хобби.

( и тоже весьма полезный! )

Вязание, в частности, хорошее снятие стресса.

( доказано, что повторяющиеся движения снижают стресс и напряжение, которое мы можем ощущать ).

Итак, если вам нравится — вяжите или шейте!

( и отправьте мне фотографию своей работы, когда закончите! 🙂)

Практикуйтесь в рисовании или раскрашивании

Это похоже на вязание и шитье (, когда дело доходит до снятия напряжения ), но на другом уровне .

Может быть, вязание не для вас, и вы больше похожи на иллюстраторов.

Но даже если вы думаете, что у вас плохо получается, попробуйте.

Как вы знаете, практика ведет к совершенству.

( и этот не исключение! )

Рисуя или раскрашивая, вы можете дать волю своему воображению, открывать и создавать странные, чудесные и / или волшебные миры!

( ознакомьтесь с моими ежемесячными заданиями на каракули, для идей и вдохновения )

Список из 25 забавных занятий, которые вы можете сделать самостоятельно — бесплатно.Click To Tweet

Научитесь играть на каком-нибудь музыкальном инструменте

Да, это непросто…

Ты не сделаешь это за день, понимаешь?

(, если только стучать по кастрюле не считается барабанщиком. Нет, подождите… так думают мои дети! 🙂)

Но если музыка — это искусство, которое вы любите больше всего, возможно, вам стоит подумать о том, чтобы научиться играть музыкальный инструмент вашей мечты.

Или вообще никаких.

Это может быть для вас источником большого удовлетворения.

( и вы получите прекрасные песни для прослушивания )

Плюс, вы станете любимым гостем на вечеринках друзей! 😉

Сделайте что-нибудь действительно глупое (

и, может быть, даже странное! )

Знаете, вещи, которые вы всегда хотели делать, но стеснялись делать в присутствии других…

( давай, я тебя знаю есть… 😀)

Если такую ​​вещь можно снять в уединении вашего дома ( или, может быть, у вас во дворе, если вас никто не видит ), дерзайте!

Примите душ в одежде, выйдите на улицу, когда идет дождь, без зонтика и потанцуйте, раскрасьте лицо, как хотите, или наденьте тот нелепый костюм, который вы всегда хотели.

( что ?! только я ?! 😀)

Вы не найдете лучшего времени для таких вещей, чем побыть одному!

Sleep

Да, вы хорошо прочитали.

Я знаю, что вы думаете…

«Это не занятие!»

Но на самом деле это совершенно необходимо.

У всех нас более или менее беспокойный образ жизни, и каждый день у нас есть миллион и одно дело.

И для выполнения всех этих задач часто приносят в жертву сон.

Тем не менее, когда мы плохо спим ( или достаточно ), наше «топливо» заканчивается быстрее, что также сопровождается нежеланием и сварливостью.

Ура!

Никто этого не хочет!

Итак, да — выспитесь, вы станете намного счастливее и с большей готовностью будете делать то, что должны делать на следующий день.

( или в тот же день, если вы взяли небольшой дневной сон ) 🙂

Теперь ваша очередь.

Какие мелочи, которые вы любите делать, скрашивают ваши дни?

Дайте мне знать в комментариях ниже. 🙂

И пообещай мне ( и себе! ) никогда не забывать ( минимум ) иметь в каждом дне маленькую искорку счастья! 😉

Pssst… Вот еще больше похожих постов специально для тебя, дорогая! 😉

Маленькие вещи большие | Столкнувшись с историей и самим собой

Как обнаружил писатель Хесус Колон во время поездки в метро в Нью-Йорке в 1950-х годах, представления о своей личности и личности других могут влиять на решения, которые люди принимают друг относительно друга.

Накануне Дня поминовения была очень поздняя ночь. Она вошла в метро на 34-й улице Пенсильванского вокзала. Я все еще пытаюсь вспомнить, как ей удалось протиснуться с младенцем на правой руке, с чемоданом в левой руке и двумя детьми, мальчиком и девочкой лет трех и пяти, следовавшими за ней.Это была симпатичная белая женщина лет двадцати с небольшим.

На Невинс-стрит в Бруклине мы видели, как она готовилась к выходу на следующей станции — Атлантик-авеню, — где мне тоже пришлось выйти. Точно так же, как для нее было проблемой встать, для нее будет проблемой будет выйти из метро с двумя маленькими детьми, о которых нужно позаботиться, с младенцем на правой руке и средним чемоданом внутри. ее левая рука.

И вот я тоже готовился к выходу на Атлантик-авеню, у меня не было связок, о которых нужно было позаботиться — даже обычной книги под мышкой, без которой я чувствую, что не полностью одет.

Каковы наши обязательства по отношению к другим? Что влияет на наше решение предлагать помощь или нет?

Когда поезд подходил к станции Атлантик-авеню, какой-то белый мужчина встал со своего места и помог ей выбраться, поместив детей на длинную безлюдную платформу. Где-то после полуночи накануне последнего Дня поминовения на длинной платформе находились только двое взрослых.

Я мог видеть крутые длинные бетонные лестницы, спускавшиеся к Лонг-Айлендской железной дороге и поднимавшиеся на улицу.Должен ли я предложить свою помощь, как это сделал американский белый человек у входа в метро, ​​поставив двоих детей за пределы вагона метро? Следует ли мне позаботиться о девочке и мальчике, взять их за руки, пока они не достигнут конца крутой длинной бетонной лестницы станции Атлантик-авеню?

Вежливость — характерная черта пуэрториканца. И вот я — пуэрториканка за полночь, с чемоданом, двумя белыми детьми и белой женщиной с младенцем на руке [очень] нуждающейся в чьей-то помощи, по крайней мере, до тех пор, пока она не спустится по длинной бетонной лестнице.

Но как я, негр ¹ и пуэрториканец, мог подойти к этой белой даме, которая, скорее всего, имела предубеждения относительно негров и всех с иностранным акцентом, в заброшенной станции метро очень поздно ночью?

Что бы она сказала? Какова была бы первая реакция этой белой американки, которая, возможно, приехала из маленького городка с чемоданом, двумя детьми и младенцем на правой руке? Сказала бы она: да, конечно, вы можете мне помочь. Или она подумает, что я просто пытаюсь слишком познакомиться? Или, может быть, она подумала бы хуже? Что бы я сделал, если бы она вскрикнула, когда я подошел к ней, чтобы предложить свою помощь?

Я недооценил ее? Ежедневно в ежедневной прессе пишется так много клеветы на негров и пуэрториканцев.Я колебался долгую-долгую минуту. Унаследованные от предков манеры, которые самый неграмотный пуэрториканец передает от отца к сыну, боролись во мне. Здесь я был далеко за полночь, лицом к лицу с ситуацией, которая вполне могла взорваться взрывом предрассудков и шовинистических условий политики «разделяй и властвуй» в современном обществе.

Это была долгая минута.

Я прошел мимо нее, как будто ничего не видел. Как будто я был нечувствителен к ее потребностям. Как грубое животное, идущее на двух ногах, я просто двинулся дальше, наполовину пробегая по длинной платформе метро, ​​оставив детей, чемодан и ее с младенцем на руке.Я двое ступил по длинной бетонной лестнице, пока не добрался до улицы наверху, и холодный воздух ударил меня по тёплому лицу.

Вот что могут сделать с людьми и нацией расизм, предрассудки, шовинизм и официальные искусственные разделения!

Возможно, леди все-таки не была предвзята. Или не настолько предвзятый, чтобы кричать о приближении негра к ней на уединенной станции метро за несколько часов до полуночи.

Если бы вы не были так предвзяты, я подвела вас, дорогая леди.Я знаю, что есть шанс из миллиона, что вы прочитаете эти строки. Я готов воспользоваться миллионным шансом. Если бы вы не были так предвзяты, я подвел вас, леди. Я подвел вас, дети. Я подвел себя к себе.

Я похоронил свою любезность рано утром в День поминовения. Но вот обещание, которое я даю себе здесь и сейчас; если я когда-нибудь снова столкнусь с подобным случаем, я предложу свою помощь независимо от того, как это предложение будет получено.

Тогда я снова буду любезен со мной. ²

.