Картины из семян и круп своими руками: Поделки из круп – 10 идей и мастер-классов для взрослых и детей

Мастер класс картины из крупы и семян

Мастер-класс, на котором участники научатся создавать картины из различных круп – занятие, которое понравится любому ребенку. Ведь с помощью подручных предметов, которые есть в каждом доме – семян и круп – можно создать настоящее произведение искусства. А под чутким руководством мастеров-аниматоров праздничного агентства «33 удовольствия» дети смогут сделать все сами.

В увлекательной интерактивной форме все участвующие узнают не только секреты работы с крупами, а и общую информацию о местах культивации злаков, пользе и многом другом. Вместе с нашими мастерами ребята сделают своими руками настоящие картины, и каждый ребенок уйдет домой с готовой поделкой.

Мы делаем акцент на том, чтобы все проходило весело и интересно, но при этом, чтобы участники получали всю нужную информацию и могли поделиться знаниями с друзьями.

Форматы творческого урока

МК по созданию картин из круп – оригинальное решение для любого праздника. Что касается формата, то творческий урок может быть:

Групповым

Данный формат отлично подходит для различных детских праздников, таких как день рождения, утренник в саду или школе, выпускной, день знаний. В этом случае МК станет составной частью праздника и позволит детям создать поделку своими руками, которая будет напоминать о мероприятии. Продолжительность занятия с мастером-аниматором – 60 минут. Стоимость варьируется в зависимости от количества участников.

Количество участников

Развлекательный

Для того чтобы какое-либо общественное или коммерческое мероприятие запомнилось и детям и их родителям, часто отдается предпочтение МК. В данном случае ребенок сделает своими руками поделку на память вместе с аниматором, что наверняка доставит удовольствие и самому маленькому участнику, а наблюдение за творческим процессом, где участвует ребенок, понравится родителям. Развлекательный формат предназначен для массовых мероприятий (1 января, масленица, 9 мая, женский день), коммерческих праздников (пиар-компания, акция в магазине, открытие магазина, шоу в ТЦ), корпоративных событий, а также для родительских дней и других мероприятий в лагерях и санаториях. Стоимость творческого урока зависит от продолжительности работы аниматора. При планировании мероприятии следует учитывать, что на создание одной поделки уходит порядка 25 минут.

ВСЕ ВКЛЮЧЕНО В СТОИМОСТЬ:

— работа профессионального мастера, обучение детишек секретам и навыкам данного мастер-класса;

— все необходимые материалы и инструменты;

— скатерть, одноразовые перчатки и фартуки;

— упаковка для изделия.

*Цены указаны в приделах МКАД, точную стоимость уточняйте по телефону у наших менеджеров.

30+ супер креативных поделок и проектов из коробки с хлопьями для детей

Пора собрать все эти пустые коробки из-под хлопьев! Я составил мега-список из 30+ супер креативных поделок из коробок для хлопьев и проектов коробок из-под хлопьев для детей. В этом действительно забавном списке вы найдете машины из коробок с хлопьями, цветы, реквизит для игрушек, художественные проекты и инструменты, животных из коробок для хлопьев и многое другое. Я даже для удовольствия добавил несколько лайфхаков 🙂

30+ поделок из коробки для хлопьев и проектов коробок для хлопьев

Поделки из коробок для хлопьев и проекты коробок для хлопьев могут заставить вас чувствовать себя хорошо.Звучит странно, правда? Но, переработав одну из самых распространенных вещей, выбрасываемых в мусор, вы дадите ей новую жизнь в качестве ремесла. Вам понравится этот мега-список проектов коробок для хлопьев… животных, транспортных средств для коробок с хлопьями, домашних приспособлений для дома из керамических коробок, цветов в коробках для хлопьев и многого другого! Обратите внимание, что я предоставил ссылки на расходные материалы, чтобы упростить эти проекты, и как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Это бесплатно для вас.

Поделки из ящиков для хлопьев для автомобилей и лодок

Кто знал, что с коробкой из-под хлопьев можно делать вещи, которые двигаются? И они делают лучший реквизит для игры на колесах.

И для этих машин вам понадобятся гаражи, дороги и мосты!

Поделки из ящиков для хлопьев животных

Ой, как мило! Вот что они скажут об этих очаровательных поделках из коробок с хлопьями. Кроме дракона, который заставит их взорваться !!

Как легко разрезать картон (даже много!)

Со всем этим картоном вам могут понадобиться специальные резаки для картона, которые сделают работу быстрее и проще. Вот два моих любимых: один для взрослых и один для детей.В прошлом году в первом классе школы моей дочери нам удалось вырезать части 70 картонных пряничных домиков из-за этих инструментов. ZipSnip позволяет быстро разрезать картон на более мелкие части (это моторизованный инструмент). Тогда есть Klever Kutter , безопасный для детей инструмент, который упрощает работу над картонными проектами для молодых рук. Оба являются очень ценным дополнением к любому производственному пространству. Или домой.

А знаете ли вы, что Cricut Maker может резать картон? Это творческая мечта для родителей и творческих людей … Сейчас я работаю над еще несколькими учебными шаблонами STEAM.Проекты коробок для хлопьев, вот и я!

Поделки из коробки с хлопьями для ролевых игр

С картоном не нужны дорогие костюмы и игровые площадки! Обратите внимание на эти забавные игрушки для ролевых игр, сделанные из коробок из-под хлопьев.

Кстати, вы могли заметить кучу поделок из коробочек от Pink Stripey Socks. У нее есть удивительная книга по искусству под названием Epic Carboard Adventures !

Поделки из ящиков для растений и цветов

Растения из коробок с хлопьями — это все равно что взять картон, полный круг, верно? И лучше, чем выбросить в мусорное ведро.И на одном из них даже можно выращивать настоящие растения!

Коробка для хлопьев и инструменты для рисования

Пустые коробки из-под хлопьев — одни из моих любимых принадлежностей для рисования, и очень здорово, что из них можно делать такие художественные инструменты, как ткацкие станки.

Поделки из коробок с подарками и хлопьями для дома

Никто не узнает, что вы достали их подарок из мусорной корзины !! Это совершенно новый поворот в регифтинге. Плюс пустые коробки из-под хлопьев отлично подходят для организации вашего офиса или дома.

Больше бюджетных проектов для детей

Вот еще несколько идей, когда у вас ограниченный бюджет на изготовление и обучение.

20+ удивительных рок-проектов для детей — Дети любят собирать камни. С таким же успехом можно было бы найти им хорошее применение

STEM по бюджету — STEM-деятельность не должна быть дорогостоящей! Попробуйте их для недорогих занятий наукой, технологиями, инженерией, искусством и математикой.

Домашний рецепт мюсли из хлопьев для здорового завтрака

Этот рецепт Bircher Muesli — это быстрый и легкий завтрак, богатый питательными веществами, которые сохранят чувство сытости до обеда.Ореховый овес, сладкий мед и хрустящие орехи — вот один из основных продуктов на завтрак.

Бирхер-мюсли — один из основных продуктов швейцарского завтрака, изобретенный в начале 1900-х годов доктором Бирхер-Беннером. Он накормил своих пациентов богатым питательными веществами завтраком и увидел заметное улучшение их здоровья. Завтрак быстро распространился по мере роста его популярности и теперь является основным продуктом завтрака во многих частях мира.

Мюсли — это нечто среднее между мюсли (ССЫЛКА) и овсянкой на ночь (ССЫЛКА).Овес поливают различными добавками, слегка сбрызгивают медом, а затем поджаривают до идеального золотистого цвета. Оттуда овсяную смесь традиционно смешивают с молоком и йогуртом и замачивают на ночь перед употреблением перед завтраком.

Вы также можете отказаться от замачивания и полить его молоком по утрам и наслаждаться этим как кашу. Овес слегка смягчается в молоке, но сохраняет свой хруст, что делает его восхитительным — и быстрым! — сухих завтраков.

В этом рецепте мы добавляем обжаренные орехи пекан и пепитас (очищенные тыквенные семечки) в качестве орехов.Затем мы добавляем семя льна и кокос перед запеканием и смешиваем с сушеными яблоками, изюмом и воздушным рисом перед подачей на стол.

Орехи придают блюдам хрустящий вкус и насыщенный ореховый вкус, а яблоки и изюм придают блюдам жевательную сладость. Прелесть этого рецепта в том, что вы можете приготовить его самостоятельно. Если вы не любитель орехов пекан, замените их миндалем. Ненавистник изюма? Попробуйте добавить сушеную вишню. Не стесняйтесь угощать этот рецепт своим вкусом. Сила твоя.

Этот рецепт не только хрустящий и сладкий завтрак, но и богат питательными веществами.

Семена льна — крошечный, но мощный продукт питания. Они являются растительным источником жирных кислот омега-3, которые необходимы для нашего здоровья. Эти жиры могут поддерживать нормальное функционирование нашего сердца, уменьшать воспаление и даже предотвращать рак! Семена льна могут сохранять свои питательные вещества в процессе выпечки, что делает их отличным дополнением к этому рецепту. Только не забудьте купить молотые семена льна для максимального усвоения питательных веществ.

Овес — еще один супер вкусный суперпродукт. Овес содержит специальную клетчатку, которая может снизить уровень плохого холестерина.Это волокно удаляет холестерин из пищеварительной системы, прежде чем оно может закупорить артерии в кровотоке. Овес также является основным источником марганца, минерала, который поддерживает здоровье костей и кожи, контролирует уровень сахара в крови и защищает от повреждения свободными радикалами.

Этот сливочный, хрустящий, сладкий и ореховый завтрак только укрепит ваше здоровье.

Ингредиенты для

• 2 чашки овсяных хлопьев без глютена
• 1 чашка пеканов, крупно нарезанных
• 1/3 стакана тыквенных семечек
• 1/3 стакана сушеного кокоса
• 1/4 стакана молотого льняного семени
• 1/4 стакана меда
• 1/3 стакана изюма
• 1/3 стакана нарезанных сушеных яблок
• 1 чашка воздушной рисовой каши, по желанию

Как приготовить вкусный завтрак:

1. Разогрейте духовку до 350 градусов.

2. Разложите орехи пекан и тыквенные семечки на противне. Запекать в духовке, пока не станет ароматным и поджаренным, около 7 минут. Удалите и отложите в сторону.

3. В миске смешайте овсяные хлопья, кокос и молотые семена льна. Хорошо смешать.

5. Полейте медом овсяную смесь и хорошо перемешайте, чтобы мед полностью растворился.

5. Добавьте орехи пекан и пепитас и перемешайте.

6. Выложите смесь на противень и выпекайте 10 минут. Перемешайте мюсли и запекайте до золотистой корочки еще 5-10 минут. Достаньте из духовки и дайте остыть на противне.

7. В миске смешайте охлажденные мюсли, изюм, сушеные яблоки и воздушные рисовые хлопья. Перемешайте, чтобы смешать.

8. Подавайте мюсли с молоком как кашу или замочите на ночь в йогурте и молоке перед подачей на стол.

Время подготовки 5 минут

Время приготовления 25 минут

Общее время 30 минут

Состав

• 2 чашки овсяных хлопьев без глютена
• 1 чашка пеканов, крупно нарезанных
• 1/3 стакана тыквенных семечек
• 1/3 стакана сушеного кокоса
• 1/4 стакана молотого льняного семени
• 1/4 стакана меда
• 1/3 стакана изюма
• 1/3 стакана нарезанных сушеных яблок
• 1 чашка воздушной рисовой каши, по желанию

Инструкции

1. Разогрейте духовку до 350 градусов.
2. Разложите орехи пекан и тыквенные семечки на противне. Запекать в духовке, пока не станет ароматным и поджаренным, около 7 минут. Удалите и отложите в сторону.
3. В миске смешайте овсяные хлопья, кокос и молотые семена льна. Хорошо смешать.
4. Полейте медом овсяную смесь и хорошо перемешайте, чтобы мед полностью растворился.
5. Добавьте орехи пекан и пепитас и перемешайте.
6. Выложите смесь на противень и выпекайте 10 минут. Перемешайте мюсли и запекайте до золотистой корочки еще 5-10 минут.Достаньте из духовки и дайте остыть на противне.
7. В миске смешайте охлажденные мюсли, изюм, сушеные яблоки и воздушные рисовые хлопья. Перемешайте, чтобы смешать.
8. Подавайте мюсли с молоком как кашу или замочите на ночь в йогурте и молоке перед подачей на стол.

Информация о пищевой ценности:

Доходность:

Размер порции:

Кето Палео Рецепт мюсли с низким содержанием углеводов (ВИДЕО!)

БЕСПЛАТНАЯ ПЕЧАТЬ: СПИСОК ПРОДУКТОВ С НИЗКИМ УГЛЕВАНИЕМ И КЕТО!

Присоединяйтесь к 200 000+ другим, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ список кето-продуктов, а также еженедельные рецепты кето!

Это сообщение может содержать партнерские ссылки, которые помогают сохранить этот контент бесплатным.(Полное раскрытие информации)

Этот рецепт мюсли с низким содержанием углеводов, несомненно, станет одним из лучших вариантов палео-мюсли, которые вы когда-либо пробовали! Вы, наверное, заметили, что на рынке не так много низкоуглеводных злаковых, поэтому было необходимо придумывать эти простые и вкусные кето-хлопья.

Всего за 10 минут на подготовку у вас есть победитель. И что самое лучшее? Теперь у вас есть идеальное лакомство из палео-хлопьев, которое можно есть по утрам, когда вы хотите хрустящую миску, которая будет полезной и вкусной.

Варианты злаков с низким содержанием углеводов

В сообществе низкоуглеводных злаков есть три основных варианта злаков: мюсли, горячие хлопья и мюсли. Все они — отличные варианты злаков с низким содержанием углеводов, но палео-гранола — мой абсолютный фаворит.

Когда я была маленькой девочкой, холодные хлопья были для меня чужды. Буквально .

Холодные хлопья были чужим понятием, когда я переехала в США из России маленькой девочкой. Русские едят овсяные хлопья и другие каши, но американская версия с хрустящими кашами и молоком была совершенно незнакома.

Как только я попробовал, он быстро стал любимым на протяжении всего моего детства. Но вместо завтрака одним из моих любимых моментов дня было сесть с миской хлопьев во второй половине дня — будь то мой последний художественный проект, перед телевизором или даже домашнее задание. У меня был дом, и это «время для себя» между школой и вечерними занятиями было блаженством этого интроверта.

Моим любимым детским хлопьем были гроздья мюсли, и я выбирала их, потому что они были лучшими! Это было еще тогда, когда я не беспокоился о злаках без сахара или о том, есть ли в мюсли углеводы.

Создание рецепта мюсли с низким содержанием углеводов уже давно в моем списке. Я знал, что это вернет те ностальгические воспоминания!

Итак, представьте себе мое удовольствие, будучи взрослым, каждый раз, когда мне приходится наливать миску кето-дружественных хлопьев, полностью состоящих из палео-гранол, которые мне нравятся! Готов поспорить, что вашему внутреннему ребенку будет , а всего лишь в восторге от этой домашней мюсли без сахара, когда вы ее тоже попробуете. Палео-хлопья теперь могут быть частью вашего утреннего распорядка, и я также настоятельно рекомендую посыпать им кето-овсяные хлопья!

Лучший рецепт кето-хлопьев с орехами и семенами

Идея рецепта зерновых мюсли с низким содержанием углеводов была вдохновлена ​​в прошлом году, когда я приготовил свои засахаренные орехи пекан без сахара.Когда я бросал орехи пекан в яичные белки и ваниль, мне пришло в голову, что из измельченных орехов, добавленных в одно и то же покрытие, получится гранола без зерен, которую можно использовать как кето-хлопья.

Когда я решил попробовать приготовить свой собственный рецепт палео-мюсли, я знал, что должен попробовать его с ванилью и яичным белком в качестве связующего, как я сделал для засахаренных орехов пекан. В этой мюсли с низким содержанием углеводов также есть немного масла для большего вкуса ( yummm, сливочное масло ). Не пропустите это, но вы можете использовать топленое или кокосовое масло в качестве альтернативы без молочных продуктов, если вам нужно!

Однако даже с яичным белком нужно убедиться, что гранола без глютена останется вместе. Но как это сделать и сохранить хруст?

Решением было добавить немного муки из семян золотого льна, так как она также имеет тенденцию связывать вещи вместе. Это чудесно сработало в моем недавнем рецепте картофельных оладьев из цветной капусты, и, к счастью, оно сработало и для этой мюсли с низким содержанием углеводов.

В этом рецепте злаков с низким содержанием углеводов используются фундук, миндаль и орехи пекан (о, боже!). Все вкусно, и все идеально для рецепта кето-хлопьев. Вы можете использовать любую комбинацию орехов, которую предпочитаете, потому что этот рецепт хлопьев без сахара очень универсален.Ознакомьтесь с этим списком кето-продуктов с низким содержанием углеводов, чтобы узнать о других хороших вариантах.

Какие бы орехи вы ни выбрали для своей низкоуглеводной мюсли, их нужно обрабатывать по порядку. Главное — сначала измельчить более твердые орехи, а затем добавить более мягкие, чтобы все они измельчились равномерно.

Если вы не можете использовать орехи, попробуйте вместо них кето-хлопья без орехов.

Также обратите внимание, что вы будете запускать кухонный комбайн снова несколько раз на всех этапах рецепта, по мере добавления новых ингредиентов, поэтому кусочки будут постепенно уменьшаться по мере прохождения этапов.

Подсластители для хлопьев палео-мюсли

Как всегда, у вас есть множество одобренных палео подсластителей, которые можно использовать для этой восхитительной несладкой мюсли, чтобы сделать ее идеальной кашей для кето-завтрака. Я составил простую таблицу подсластителей с низким содержанием углеводов для справки, если она вам понадобится.

Эритрит и плоды монаха дадут вам наилучшие результаты, поскольку они гранулированы, а текстура способствует ощущению кето-зерновых.

Если вы не ищете зерновых с низким содержанием углеводов, вы также можете использовать кокосовый сахар в своих палео-хлопьях для такой же текстуры.Стевия улучшает вкус, и, конечно, вы можете вообще не использовать ее, если хотите. Вы здесь шеф-повар — приготовьте себе вкусно!

Как приготовить гранолу без сахара

Теперь пришло время приготовить эту восхитительную кето-кашу. Соберите все ингредиенты и разогрейте духовку. Всего за 10 минут у вас будут два листа для печенья, наполненные низкоуглеводными злаками, готовыми к выпечке. Это так просто и быстро!

Ваш первый шаг — измельчить самые твердые орехи в кухонном комбайне.В этом рецепте это миндаль и фундук. Пульсируйте их, пока они не станут примерно от половины до четверти своего первоначального размера.

Затем вы можете добавить орехи пекан и пульс один или два раза, оставив их более крупными. (Помните, они более мягкие, и вы собираетесь пульсировать больше позже!)

Следующим шагом в приготовлении восхитительной мюсли с низким содержанием углеводов является добавление семян, подсластителя и муки из золотистого льняного семени. Пульс немного, но не слишком сильно. Смесь злаков с низким содержанием углеводов должна быть хорошо перемешана, но семена должны быть в основном целыми.

После этого вы добавляете жидкости и хорошо перемешиваете, сначала перемешивая шпателем, а затем несколькими импульсами. Здесь вы ищете влажную крупную крошку и более крупные куски, которые также покрыты покрытием.

А теперь распределите палео-низкоуглеводную гранолу на двух противнях для печенья. Используя лопатку, надавите на все вместе, пока не получите два больших прямоугольника, каждый толщиной примерно 1/4 ″ -1/3 ″.

Следите за ним во время выпечки, проверяя его на 15-минутной отметке.Когда все будет готово, оно станет слегка коричневым (особенно по краям).

После того, как он полностью остынет, его можно разбить на части. Однако не забудьте подождать, так как он будет мягче, когда он впервые выйдет, и хрустящим, когда остынет. Вот и все, друзья!

Вы только что приготовили вкусные кето-хлопья / мюсли с низким содержанием углеводов. Если вы искали хлопья без зерна или (почти) безуглеводную мюсли, теперь у вас есть победитель!

Как хранить зерновые мюсли с низким содержанием углеводов

Небольшое примечание: по рецепту кето-мюсли можно приготовить несколько порций, поэтому хранить его нужно осторожно. Лучше всего в герметичных контейнерах, в шкафу или кладовой (без солнечного света).

Если вы сделаете это, вы сможете хранить безуглеводную гранолу довольно долгое время. Лично я делал это несколько недель без каких-либо проблем. Он будет оставаться красивым и свежим даже в герметичном помещении! Вы можете использовать холодильник, но в этом нет необходимости.

Я стараюсь постоянно держать эту ореховую мюсли с низким содержанием углеводов. Он так хорош с несладким ванильным миндальным молоком и, может быть, с добавлением свежей малины.Еще один отличный вариант — использовать его в качестве начинки для парфе, например, этого хрустящего смузи-смузи из трех ягод.

Должен признаться — иногда я ем эту кето-гранолу прямо из упаковки. У меня никогда не бывает слишком много закусок, которые я могу съесть одной рукой на работе, и это регулярно одна из них.

• Кухонный комбайн — это основной инструмент, используемый для этого рецепта кето-мюсли. И он достаточно большой, чтобы вместить двойную партию, если вы хотите сделать больше.
• Противень для выпечки XL — Мне нравится размер этой формы, а антипригарное покрытие настолько хорошее, что вам даже не придется использовать пергаментную бумагу.(Для других кастрюль я рекомендую пергаментную бумагу.) Вы также можете поставить две сковороды бок о бок.

Reader Любимые рецепты

Карточка рецептов находится ниже! Читатели также приготовили эти похожие рецепты после того, как приготовили этот.

КАРТА РЕЦЕПТОВ

Оцените этот рецепт:

Рецепт мюсли с низким содержанием углеводов Keto Paleo — без сахара

Этот рецепт гранолы с низким содержанием углеводов занимает всего 10 минут для приготовления большой партии.Это очень просто и хорошо хранится в кладовой. Наслаждайтесь этой хрустящей кето-кашей без сахара с миндальным молоком!

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 15 минут

Общее время 25 минут

Порций 12 порций (по 1/4 чашки каждая)

Видео с рецептом

Нажмите или коснитесь изображения ниже, чтобы воспроизвести видео. Это самый простой способ узнать, как приготовить этот рецепт!

Ингредиенты

Щелкните подчеркнутые ингредиенты, чтобы увидеть, где их получить.
Пожалуйста, убедитесь, что режим чтения Safari ВЫКЛЮЧЕН для просмотра ингредиентов.

Получите кето-подсластитель для этого рецепта

Познакомьтесь с Besti Monk Fruit Allulose Blend, кето-подсластителем, который на вкус, запекается, растворяется и подрумянивается так же, как сахар, без послевкусия и без чистых углеводов.

Инструкции

Получите СОВЕТЫ ПО РЕЦЕПТАМ в сообщении выше, информацию о питании + примечания к рецептам ниже!

Щелкните время в приведенных ниже инструкциях, чтобы включить кухонный таймер во время готовки.

1. Разогрейте духовку до 325 градусов F (163 градусов C). Выстелите большой или два маленьких противня пергаментной бумагой. (Я использовал два противня для печенья 13×9 дюймов (33×23 см).)

2. Перенесите миндаль и фундук в кухонный комбайн с перерывами, пока большая часть орехов не будет измельчена на большие куски (примерно от 1/4 до 1/2 части полный размер гаек).

3. Добавьте орехи пекан. Снова включите пульс, останавливаясь, когда орехи пекан разбиты на большие куски.(Орехи пекан добавляются позже, поскольку они более мягкие.)

4. Добавьте семена тыквы, семена подсолнечника, эритрит и золотистую льняную муку. Взбивайте до тех пор, пока все хорошо не перемешается. Не переусердствуйте! Вам нужно, чтобы осталось много кусочков орехов и большая часть семян не была повреждена.

5. Добавьте яичный белок в кухонный комбайн. Взбейте в небольшой миске растопленное масло и ванильный экстракт и равномерно влейте.

6. Пульсируйте пару раз, перемешайте лопаткой немного снизу вверх, затем снова пропустите пару раз.При необходимости повторите, пока все не будет покрыто равномерно. Опять же, избегайте чрезмерной обработки. В конце этого шага у вас будет комбинация из крупной муки и кусочков орехов, и все должно быть немного влажным от яичного белка и масла.

7. Перенесите ореховую смесь на подготовленный противень равномерным слоем, прижав вместе в тонкий прямоугольник (толщиной примерно от 1/4 до 1/3 дюйма (0,6-8 см)). Выпекать 15-18 минут, пока не подрумянится, особенно по краям.

8. Полностью охладите перед тем, как разбить на части.(Гранола будет мягкой, когда вы вынимете ее из духовки, но она станет хрустящей, когда она остынет.)

Читатели также делали похожие рецепты

Примечания к рецептам

Орехи и семена, которые я использовал, были солеными. Если у вас нет, вы можете добавить немного морской соли в смесь на шаге 4.

Размер порции: 1/4 стакана

Видео, показывающее, как приготовить злак с низким содержанием углеводов:

Не пропустите ВИДЕО выше — это самый простой способ научиться готовить злаки с низким содержанием углеводов!

Информация о питании на порцию

Факты о питании

Количество на порцию.Размер порции указан в примечаниях к рецепту выше.

Калорий 278

Жиры 26 г

Белки 7 г

Всего углеводов 7 г

Чистые углеводы 2 г

Клетчатка 5 г

Сахар 1 г

Откуда берется информация о питании? Факты о питании любезно предоставлены из базы данных по пищевым продуктам Министерства сельского хозяйства США. Вы можете найти количество углеводов для отдельных ингредиентов, которое мы используем, в Списке продуктов с низким содержанием углеводов и кето. Чистое количество углеводов не включает клетчатку, эритрит и аллюлозу, поскольку они не влияют на уровень сахара в крови у большинства людей.(Узнайте о чистых углеводах здесь.) Мы стараемся быть точными, но не стесняйтесь делать свои собственные расчеты.

Хотите сохранить этот рецепт?

Создайте бесплатную учетную запись, чтобы сохранять любимые рецепты и статьи!

© Copyright Maya Krampf для Wholesome Yum. Пожалуйста, НЕ СОЗДАВАЙТЕ СКРИНШОТЫ И НЕ КОПИРУЙТЕ / ВСТАВЛЯЙТЕ рецепты в социальные сети или на сайты. Нам бы очень хотелось, чтобы вы вместо этого поделились ссылкой с фотографией. 🙂

Руководство по замачиванию и прорастанию

Практическое руководство, которое поможет вам замачивать и проращивать зерновые, бобовые, орехи и семена.

Замачивание и проращивание — отличный способ увеличить плотность питательных веществ, усвоение питательных веществ и способствовать оптимальному пищеварению.

Если вы боретесь с перевариванием определенных бобов или бобовых, или если вы просто ищете интересный способ повысить питательность своих продуктов, замачивание и проращивание — отличный вариант для вас!

Здесь вы найдете всю информацию, необходимую для начала работы, с пошаговым руководством по замачиванию и проращиванию в домашних условиях.

Что такое замачивание и проращивание?

Прежде всего, у вас есть возможность либо просто замачивать, либо замачивать и прорастать!

При замачивании продуктов мы расщепляем некоторые из естественных веществ.Иногда это делается для того, чтобы упростить работу с рецептом, а иногда для улучшения пищеварения или улучшения усвоения питательных веществ (подробнее об этом позже).

Когда мы следим за процессом замачивания с проращиванием, мы делаем именно то, на что он похож: замачиваем продукт, чтобы в конечном итоге привести к прорастанию продукта. Вы можете проращивать бобовые, орехи, семена (например, подсолнечник или тыкву) или проращивать семена (семена, специально приобретенные для домашнего проращивания — например, люцерну, брокколи или семена маша).

По сути, мы имитируем естественный процесс прорастания семян, превращая семя в растение.

В зависимости от того, какой продукт вы используете, процесс может немного отличаться по времени и процедуре.

Преимущества замачивания и проращивания

Теперь, когда мы знаем, что такое замачивание и прорастание, зачем нам беспокоиться?

Замачивание

Содействовать усвоению питательных веществ
Все бобовые, орехи, семена и злаки содержат органическое соединение, называемое фитиновой кислотой.

Фитиновая кислота подавляет всасывание некоторых витаминов и минералов, таких как железо, цинк, кальций и витамины группы B.

При преимущественно растительной диете, где многие из этих продуктов питания являются основными источниками потребления белка, эта мальабсорбция не идеальна.

К счастью, замачивание и проращивание бобовых, орехов, семян и злаков расщепляет фитиновую кислоту, что в конечном итоге способствует правильному усвоению указанных витаминов и минералов!

Помощь оптимальному пищеварению
Фасоль и бобовые культуры сложно переваривать.

Они содержат определенный тип углеводов, олигосахариды, которые могут вызывать газообразование, вздутие живота и дискомфорт при переваривании.

Замачивание бобов фактически позволяет удалить некоторые из этих олигосахаридов, что значительно облегчает процесс пищеварения.

Всходы

Повышение плотности питательных веществ
По сравнению со старшими аналогами (т.е. семенами) проростки более богаты питательными веществами. Было доказано, что в них содержится больше фолиевой кислоты, витамина С, витамина А и даже витаминов группы В.

Это отличный способ немедленно увеличить количество питательных веществ в продуктах, которые вы уже обычно употребляете!

Как замачивать и проращивать

Используйте следующие 6 шагов, чтобы уверенно замачиваться и прорастать дома!

Шаг 1: Замачивание

После того, как вы выбрали семена, зерно, бобовые или орехи, пора замачивать.

В большую стеклянную банку (я использую эти банки для проращивания) налейте выбранный вами продукт. Сумма, которую вы используете, зависит только от того, сколько вы хотите или нуждаетесь — полностью на ваше усмотрение!

Затем залейте достаточно воды, чтобы полностью покрыть ингредиент на пару дюймов.

Измерение воды здесь не имеет значения, оно используется только для замачивания.

Шаг 2: Подождите

Это самая легкая часть! Просто позвольте ореху, семени, зерну или бобу впитаться в воду.

Важно отметить, что разным продуктам требуется разное время для замачивания.

Конкретные временные рамки замачивания указаны в таблице ниже!

Шаг 3. Промывка

Далее вы хотите тщательно ополоснуть продукт.

Вылейте старую воду, наполните банку новой чистой водой и повторите, пока он не станет прозрачным. Если вы используете банку для проращивания, это невероятно просто, потому что вы можете просто налить воду через сетчатую крышку, не нужно использовать ситечко.

На этом процесс можно остановить, если вы просто ищете преимущества замачивания!

Например, приготовление собственного семенного или орехового молока из замоченных орехов или семян — отличный вариант.

Если вы хотите прорасти, переходите к шагу 4!

Шаг 4: Ростки

По сути, во время фазы прорастания вы будете «поливать» растение.

Вы просто ополаскиваете свою вещь фильтрованной водой несколько раз в день (минимум два раза в день).

Цель состоит в том, чтобы промыть ингредиент и слить остаток воды (я делаю это, ставя свою банку для проращивания вверх дном под углом примерно 45 градусов на решетку для сушки посуды на кухне). Вы также можете приобрести комплект Sprout Jar Kit, чтобы сделать это еще проще!

Идеально, потому что вся лишняя вода стекает прямо в раковину и обеспечивает достаточную циркуляцию воздуха для семян!

Шаг 5: Рост

Со временем, когда орех, семя, зерно или бобовые начинают прорастать, вы заметите крошечный «хвостик», исходящий от семени — это означает, что оно растет и прорастает!

Время прорастания может варьироваться от 1 до 4 дней.Вы узнаете, что все готово, когда у семян появится хвостик или прорастет зелень!

Шаг 6: Сохранить

Вы можете хранить ростки свежими в холодильнике, завернув их в сетчатую марлю или пакет для орехового молока.

Обязательно используйте их в течение 3-4 дней для оптимальной свежести, питательных веществ и безопасности!

Примечание: проростки подвержены риску заражения болезнями пищевого происхождения и такими бактериями, как e. coli. Этого можно просто избежать, используя безопасные методы. Следите за чистотой кухни и банок и всегда мойте руки.

Схема проращивания

Воспользуйтесь этой удобной таблицей прорастания, чтобы точно знать, сколько времени нужно для замачивания и прорастания различных видов продуктов!

Как использовать домашние проростки

Теперь, когда у вас есть ростки, пора их использовать!

Семена проростков

Свежие ростки можно есть сырыми, приготовленными на пару или приготовленными. Они восхитительны в салатах и ​​сэндвичах, потому что они намного легче по текстуре, а их вкус очень хорошо сочетается.

Проросшие зерна

Из зерен, таких как проросшая киноа или гречка, я люблю готовить хлопья, мюсли или десерты.

Вы также можете обезвоживать проросшие зерна, чтобы получить муку (отличным примером является проросшая гречневая мука).

Проросшие бобовые

Я приготовлю или приготовлю на пару бобовые, когда они прорастут, и буду наслаждаться ими, как обычно!

Практика замачивания и проращивания в вашей жизни

Итак, теперь, когда вы знаете о преимуществах замачивания и проращивания, а также о том, как это сделать, вы собираетесь попробовать это сейчас? Если это согласуется с вашим видением здоровья, спросите себя, как вы можете начать с малого и попробовать это, чтобы увидеть, нравится ли вам процесс замачивания и прорастания, и каков вкус проростков или как замачивание помогает вашему пищеварению.

Если вы попробуете, поделитесь с нами в Instagram, чтобы мы увидели! @nutritionstripped

Что едят утки? | Здоровые альтернативы

Наша миссия — улучшить здоровье наших диких птиц по всей стране. Вы знаете, чем кормить уток, чтобы они оставались здоровыми?

Можно ли кормить уток хлебом?

На самом деле есть несколько причин, по которым вам следует избегать кормления уток хлебом. Во-первых, хлеб не очень питателен для уток. Можете ли вы представить себе последствия для здоровья, если вы ели только хлеб в качестве диеты?

Хлеб не только не питателен, он привлекает многих других птиц и вызывает перенаселенность, что, в свою очередь, приводит к увеличению помета. Это может вызвать дальнейшие разрушения, например, скользкие поверхности и возможное повреждение мест обитания и водных путей.

Чтобы узнать больше, прочитайте нашу статью о том, почему хлеб вреден для уток?

Так чем же можно кормить уток?

Мы составили список из шести различных продуктов, которые можно использовать в качестве корма для уток вместо хлеба.

1. Кукуруза

Оказывается, утки неравнодушны к кукурузе. Консервированные, замороженные или свежие. Очевидно, сначала выньте их из банки.

2. Салат-латук

Как нация, мы виновны в выбрасывании огромного количества салата, особенно его разновидностей в мешках. Вместо того, чтобы отправлять его в мусорное ведро, разорвите его на куски и угостите местных уток. Ракета, капуста и айсберг — отличный выбор.

3. Горох замороженный

Нет необходимости готовить их, но сначала обязательно их разморозьте.

4. Овес

Лепешки, овсяные хлопья и даже овсяные хлопья быстрого приготовления станут настоящим хитом для уток.

5. Семена

Купите ли вы птичий семя или просто семена из фруктов и орехов в супермаркете, утки будут вам очень благодарны за эти питательные закуски.

6. Рис

Ducks оценят горсть оставшегося риса с еды на вынос. Только не забудьте держать хрустящую утку при себе. Вы также можете использовать сырой рис, оба подходят.

Сводка

В заключение, можно ли кормить уток хлебом? Нет, есть много других видов пищи, которые вы можете использовать вместо них, которые уменьшат перенаселенность и создадут менее стрессовую среду для уток и лебедей. Здоровая утка — это счастливая утка.

Лучшие насаждения для осенних кормовых участков

Джеральд Алми | Первоначально опубликовано в журнале GameKeepers: Farming for Wildlife. Чтобы подписаться, нажмите здесь.

Группа самок кормилась пышной зеленью перед моей стойкой, и я знал, что велики шансы, что скоро к ним присоединится олень. Желуди в лесу были истощены, но участок Full Draw перед моим стендом содержал как крупнолистную капусту, так и нежные зерна злаков… «один-два удара», перед которым местное стадо оленей с трудом устояло.Растения были сочными и насыщенными белком. К этому шведскому столу примыкал еще один заговор с чистым овсом, к которому они могли обратиться, чтобы сменить темп. Если сам по себе корм был недостаточным для взрослого оленя, то, как я полагал, в сюжете определенно было бы.

Он вышел, когда солнце скрылось за деревьями, и я не колебалась. Огромное тело, толстая шея, обвисший живот, взъерошенные волосы на спине и тяжелая масса сразу определили, что это доллар, с которым стоит бороться. Из дульного ружья .50 калибра извергался серо-голубой дым, и большой олень упал на место. Когда я слезал с трибуны, я обнаружил, что высокий, зрелый 9-балльный, который будет набирать в 140 баллов — отличный доллар где угодно, но определенно в моем родном штате Вирджиния.Эта охота продемонстрировала огромную ценность предложения разнообразных кормов для максимального увеличения привлекательности ваших осенних кормовых участков. Посадка ряда различных культурных сортов по отдельности или в сочетании друг с другом гарантирует, что некоторые из них будут иметь максимальную продуктивность и вкусовые качества в любой момент времени. Разнообразие также позволяет понравиться разным оленям, у которых могут быть разные вкусовые предпочтения.

Итак, какие именно растения вы должны выбрать, чтобы привлечь максимальное внимание к вашему стаду осенью? Конечно, многолетние насаждения, такие как клевер и люцерна, в это время привлекают кучу денег. Они должны быть в любом продуманном плане управления. Также можно использовать озимый горошек. Тем не менее, несколько десятилетий изучения пищевых продуктов убедили меня в том, что для максимальной привлекательности лучше всего подходят два типа однолетних семян — капуста и злаки.Эти два типа растений можно высаживать отдельно или смешивать вместе, а иногда и комбинировать с другими однолетними растениями. Брассикас может включать множество разновидностей рапса, капусты, репы, настоящей капусты и редиса. Зерновые культуры для оленевода означают пшеницу, овес, рожь и тритикале. Оба вида растений (злаки и капуста) обладают высокой питательной ценностью и имеют вкус, который нравится оленям. Их обоих можно безжалостно поедать, и они все равно останутся сильными, и оба могут пережить глубокий снег и жестокий холод, обеспечивая корм на протяжении всей зимы до ранней весны.К тому же их легко выращивать даже новичку в приготовлении пищи. Кроме того, нет ни одной посадки белохвостой, которая даже приближалась бы к огромному тоннажу, который может дать капуста.

Вы можете купить отдельные сорта или смеси капустных или злаковых семян. Biologic предлагает широкий выбор комбинаций как отдельных растений, так и семян для осени, о которых мы поговорим позже в этой статье. Если у вас есть всего несколько небольших участков для кормления, лучше всего подойдут смеси. Таким образом, различные растения в смеси будут иметь пик вкусовых качеств и урожайности в разное время, привлекая оленей осенью и зимой.И если один вид растений не подходит для ваших условий выращивания, скорее всего, другие будут. Разнообразие предложений также поможет преодолеть малость ваших участков и привлечь к ним оленей.

Если у вас есть несколько участков для делянок или несколько больших площадей, я предпочитаю высаживать смеси и несколько чистых насаждений одного растения, такого как овес или редис. Чем шире выбор буфета, который вы предлагаете местному стаду белохвостов, тем больше вероятность, что каждый олень и лань в этом районе найдут то, чем они захотят кормиться.В этом отношении олени очень похожи на людей, с разными вкусовыми предпочтениями. Кто-то любит курицу, кто-то стейк. Некоторые олени предпочитают капусту, другие — овес. Даже если вы разделите его на отдельные виды, у вас будет много разных вариантов с разными характеристиками. Например, овес; у вас есть более морозоустойчивые, некоторые более привлекательные для белохвостых, некоторые дольше сохраняют вкусовые качества, некоторые более устойчивы к прогреванию, морозостойки или устойчивы к засухе. Вот почему в большинстве случаев коммерческие смеси лучше, чем отдельные товарные сорта, потому что такие компании, как BioLogic, проделали научную работу и уже обнаружили сорта с лучшими общими качествами для выращивания белохвостов.

Теперь давайте посмотрим на две основные группы и способы их посадки. Что касается времени, то на Крайнем Севере и в Канаде капусту лучше всего сажать в июле — начале августа, а зерновые — с конца июля по август. В средних и северных штатах лучшее время для посадки осенних участков — с июля до начала сентября, а в южных регионах — с августа по ноябрь.

Brassicas
Brassicas — это растения горчичного типа с большими зелеными листьями, которые обеспечивают до 40 процентов белка и особенно нравятся оленям после того, как холодные температуры превращают их крахмал в сахар, что значительно повышает их вкусовые качества. Как только олени съедают листья и любые отростки, у некоторых видов капусты, таких как репа или редис, появляются большие корневые луковицы или клубни, которые олень может съесть.Это может быть особенно важно зимой или ранней весной, когда других продуктов не хватает. В зависимости от места посадки капуста может принести огромное количество пищи. На исследовательской ферме в Квебеке у Biologic были участки с максимальной урожайностью более 30 тонн с акра, с отдельными растениями весом более 4 фунтов каждое! Более реалистичными и общими результатами могут быть оленьи редиски, например, получение около 20 000 фунтов сухих листовых кормов с еще одной тонной или более корневых клубней. Капуста, рапс, настоящая капуста и репа могут содержать 20-40 процентов протеина с более чем 80 процентами общего количества усвояемых питательных веществ.

Стоит ли удивляться, что эти растения так любят менеджеры по оленеводству? Хорошим выбором чистой капусты является Biologic’s Maximum, смесь лучших растений, разработанная оленеводами в Новой Зеландии и испытанная здесь, в США. Эта смесь была оригинальной посадкой капусты, предлагаемой на рынке продовольственных участков. Линейка сортов немного изменилась за прошедшие годы: когда будет найдено растение с лучшими характеристиками, оно может заменить одно из более старых семян в рецепте, но эта смесь всегда была «лучшей капустой BioLogic».«В качестве подношения одного вида мне нравится олений редис. Помимо того, что это одна из самых привлекательных насаждений, она также имеет множество преимуществ для почвы. Брассика не только привлекает оленей и обеспечивает их питанием, но и может помочь вашим участкам стать более продуктивными для будущих посадок, добавляя питательные вещества и борясь с двумя распространенными проблемами кормовых участков — конкуренцией с сорняками и уплотненной почвой.

Большие листья на быстрорастущем участке капусты затеняют и убивают многие вредные сорняки и травы.Они также содержат гликозинолатные соединения, которые препятствуют росту сорняков вокруг них. Кроме того, они делают жизненно важные питательные вещества, такие как фосфор, кальций и азот, более доступными для будущих посадок на участке, удаляя их из глубины почвы и оставляя их на более высоких, более доступных уровнях, когда они умирают.

Некоторые из этих растений, в частности дайкон или олений редис, могут также аэрировать уплотненные почвы, которые являются общей проблемой на кормовых участках из-за многолетней неглубокой обработки почвы без глубокой вспашки.Главный корень редиса вырастает более чем на три фута глубиной, который при разложении корня разрушает и аэрирует почву, позволяя проникать большему количеству влаги. Это позволяет будущим посадкам расти глубже и использовать больше питательных веществ почвы. Чтобы подготовить участок для посадки капусты, сначала убейте присутствующую растительность гербицидом глифосатом. Проведите тест почвы, чтобы определить потребности в извести и удобрениях. Примените их или добавьте около тонны извести на акр и 19-19-19 или подобное удобрение, если вы не тестировали. (Предпочтительно тестирование!) Обработайте почву, чтобы подготовить подходящее семенное ложе, чтобы не было больших комков, а затем обработайте его, чтобы укрепить семенное ложе.

Рассыпайте семена со скоростью, указанной в инструкциях по посадке продукта, обычно около 4-9 фунтов на акр для капусты. Снова обработайте мультиупаком, чтобы обеспечить контакт семян с почвой или почти не покрыть семена, примерно на дюйма, затем слегка упакуйте для достижения наилучших результатов. Чтобы добавить привлекательности капусте, вы также можете добавить однолетний клевер. Несколько биологических смесей (включая Full Draw, Last Bite и Green Patch Plus) содержат как капусту, так и злаки и клевер, например, берсем, для разнообразия и дополнительной вкусовой привлекательности.

Brassicas выдерживает легкое или умеренное давление при просмотре. Если слишком много оленей используют участок или питаются им, не оставляя достаточно листьев, они могут его уничтожить. Постарайтесь посадить больше или больше участков, чтобы распределить давление. Вы также можете отгородить участок электрическим забором или использовать репеллент и ленточную систему, такую ​​как P2 Plot Protector, пока растения молодые. Смеси, содержащие как зерна злаков, так и капусту, помогают бороться с этой проблемой, распределяя нагрузку на другие виды растений в смеси.Зерновые и некоторые другие растения могут лучше прийти в норму после тяжелого кормления. Это подводит нас ко второй части «одного-двух ударов по осенним годовым приусадебным участкам…»

Зерновые
Типичные зерновые культуры, выращиваемые для оленей, включают овес, пшеницу, тритикале и рожь. Когда с осени до весны естественный зеленый корм становится менее доступным, эти культуры привлекают большое количество оленей и обеспечивают им ценное питание, которое поможет им в этот трудный период.Более того, они сильно вернутся и продолжат производить больше зеленого корма, поскольку их съедают олени.

Эти сорта могут привлекать белохвостов в любое время с конца лета до начала весны, но они особенно ценны как в начале, так и в конце этого периода времени. Прежде чем крахмалы в капусте превратятся в сахара и сделают их особенно привлекательными, только что появившиеся злаки привлекут оленей на ваши участки. Они являются отличным аттракционом и дают большую энергию для колеи. Они обеспечивают отличное питание в начале сезона и отличные возможности для охоты, если их посадить уже в августе на севере или в сентябре на юге. Семена прорастут через несколько дней и быстро привлекут оленей, снимая давление с ваших капустных растений, чтобы вырастить больше зеленого корма и более крупные клубни.

Овес и пшеница будут привлекательны для оленей, как только они достигнут нескольких дюймов в высоту, тогда как капуста часто будет более привлекательной после того, как морозы превратят крахмалы в растениях в сахар. Это дает период до месяца или около того, когда злаки станут вашими любимыми растениями для питания и привлечения оленей, прежде чем капуста станет более сладкой и привлекательной, а акцент сместится на нее.(Исключение составляет редис, который часто нравится оленям еще до заморозков). Позже, если у вас недостаточно большой посевной площади и ваши капусты съедены, олени могут переключить свое внимание обратно на злаки с середины зимы на начало весны. То есть, если они смогут до них добраться. В самом северном ярусе штатов и в Канаде урожай мог быть убит из-за очень низких температур или может быть покрыт глубоким снегом. Немного южнее эти культуры будут продолжать давать новый зеленый корм вплоть до марта и апреля, когда всходят многолетний клевер и люцерна.Подготовьте почву так же, как вы делали для капусты, а затем рассмотрите эти четыре основных злака.

Рожь популярна среди новичков, потому что ее очень легко сажать. Просто разложите его на пахотном участке, и у вас будет зеленое поле, которое будет привлекать оленей. Еще лучше его слегка дисковать, примерно на 1/4 дюйма, а легкая культивирование поможет ему лучше прорасти. Зерновая рожь хорошо переносит холода, но уровень протеина в ней невысокий — 10-15 процентов. Он также не так привлекателен для оленей, как другие злаки.Вы можете решить эту проблему, смешав его с однолетним клевером, который также добавляет в почву азот и улучшает общие вкусовые качества участка для оленей. Его также можно смешивать с другими злаками.

Овес — второе крупное зерно злаков, которое следует учитывать, и в большинстве случаев лучший выбор, чем рожь. Эти растения возникли в Турции, Ираке и Европе тысячи лет назад. Они быстро производят фураж и содержат более высокое содержание белка, чем рожь, в пределах 15-25 процентов. Как правило, белохвостки предпочитают вкус овса ржи.Овес Biologic’s Trophy Oats отлично подходит как для северных, так и для южных регионов с раннеспелым сортом и холодостойкими видами, поэтому они хорошо сохраняют свой урожай с августа до зимы. Овес наиболее привлекателен, когда он вырастает только до 6 дюймов в высоту. После этого они часто становятся слишком высокими и жесткими, чтобы заинтересовать оленей. Если у вас недостаточно оленей, чтобы удержать овес в диапазоне 3–5 дюймов, срежьте поле косилкой до этой высоты. Появится новая нежная поросль, и олени будут сильно ею питаться.Смешивание с клевером также может улучшить вкусовые качества овса, распределяя давление при просмотре.

Пшеница — еще одно хорошее зерно для осенних посадок, с содержанием белка 12-20 процентов и вкусом оленя. Он также возвращается сильным после выпаса. И овес, и пшеницу можно сажать немного глубже, чем рожь — на 1 / 2–1 дюйм. Разложите и диском посевной материал на эту глубину, затем слегка утрамбуйте почву для хорошего контакта семян с почвой и прорастания. Пшеница может выдерживать самые низкие температуры на большей части территории США.С. и Канада. Как и в случае с овсом, если у вас недостаточно оленей, чтобы держать его на оптимальной высоте 3-5 дюймов, периодически скашивайте его, и он снова даст свежие вкусные побеги. Winter Grass Plus, Full Draw и Outfitter’s Blend содержат пшеницу в смеси с другими зернами.

Тритикале был впервые разработан в лабораториях Швеции и Шотландии около 1875 года. Это зерно злаков представляет собой гибрид ржи и пшеницы. Он был создан, чтобы сочетать потенциал урожайности пшеницы с энергией и устойчивостью к болезням ржи. Он превосходно преуспел, имеет высокий урожай, хорошее содержание протеина и отличную усвояемость. Тритикале работает на почвах с более низким pH, чем пшеница, и лучше переносит холод. Техника посадки такая же, как у ржи. Тритикале отлично подходит для выращивания автономных культур, но он также хорошо работает в смесях, таких как Biologic’s Outfitters Blend и Winter Grass Plus. Каждое из этих предложений также включает в себя капусту, чтобы обеспечить максимальное притяжение осени при одном посадке.

Заключение
Контролируйте свои участки, чтобы определить, какие из них привлекают больше всего оленей и когда они достигают пика продуктивности. Поэкспериментируйте с различными смесями и посадками одного урожая, чтобы увидеть, на каких участках вашей земли, типах почв и условиях выращивания каждая из них растет лучше всего. С помощью этих идей вы сможете затем внести коррективы в будущие годы, чтобы получить идеальную комбинацию капусты и зерен, чтобы увидеть свои олени пережили один из самых трудных и стрессовых периодов.Кроме того, один-два удара капусты и злаков предоставят невероятные возможности для охоты.

Почему соучредители Exo стали предпринимателями из зерновых

Габи Льюис (слева) и Грег Севитц, соучредители Exo, компании по производству протеиновых батончиков из крикета, которую они продали в прошлом … [+] году, запускают Magic Spoon, которая предлагает ежемесячную подписку на хлопья с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, которые риффы по детской классике.

Год назад Габи Льюис и Грег Севиц продали свою компанию Exo, которая производит батончики с высоким содержанием белка с порошкообразными сверчками, компании Aspire, еще одному игроку в крикетном бизнесе. (Цена не разглашается).

Сегодня, 9 апреля, двое бывших участников Forbes 30 до 30 лет, которые начали создавать свои первые батончики для игры в крикет в Университете Брауна, а теперь им обоим по 28, выступают в своем следующем выступлении. Вспышка новостей: это абсолютно не связано с ошибками. Соучредители теперь официально являются крупными (и серийными) предпринимателями с запуском своего нового бренда Magic Spoon.

Льюис и Сьюитц, о которых я впервые написал в 2015 году, совершают набег на U.S. на рынке злаков, рассказывая о классических фаворитах детства и обновляя их пищевой профиль. Их злаки не содержат зерна, содержат мало углеводов и содержат много белка. изготовлен из трех низкокалорийных натуральных подсластителей. (В одной порции всего 3 грамма сахара, 110 калорий и 12 граммов белка.) Для начала, есть четыре вкуса: корица, какао, фруктовый и глазированный. Упаковка красочная и причудливая.

Первоначально компания будет предлагать ежемесячную подписку за 35 долларов на четыре коробки. (Стоимость поставки на один месяц составляет 39 долларов.В ближайшие три-пять лет они надеются проникнуть в супермаркеты, где 96% потребителей в США покупают хотя бы одну коробку хлопьев во время похода по магазинам. Стартап собрал небольшой посевной раунд от инвесторов, включая коллаборативный фонд из Нью-Йорка и Wild Ventures из Лос-Анджелеса. Я догнал Габи и Грега перед запуском по телефону. Наш разговор отредактирован для большей ясности.

Зерновые хлопья с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов Magic Spoon

Schatz: Почему каши и почему именно сейчас?

Льюис: Мы с Грегом всегда любили хлопья, ели их каждый день на завтрак.Потом мы дожили до определенного возраста и перестали его есть, потому что для тебя это довольно ужасно.

Sewitz : Исходя из Exo, где была огромная образовательная составляющая, и мы действительно начинали с небольшой ниши, мы хотели во второй раз поставить себе противоположную задачу и выбрать категорию, которая является ультра-мейнстримной, но которая не видел много инноваций в течение долгого времени. Обновить зерновые для таких потребителей, как я и Габи, казалось действительно забавным испытанием.

Schatz: Насколько важна ностальгия для вашего маркетинга?

Sewitz: Общая идея бренда состоит в том, чтобы действительно вызвать ностальгию по субботним утрам, которую испытывают все наши целевые покупатели. Мы действительно хотели пройти линию, отдавая дань классическим злакам, вкусу, дизайну и бренду, но чтобы продукт был 21 ^st века. Мы действительно хотели вызвать классических животных-талисманов из детских хлопьев, но немного их обновили.Мы хотели, чтобы все это было весело и действительно напоминало людям, почему они вообще начали есть хлопья.

Льюис : Поедание овса и яиц намного менее увлекательно, чем миска разноцветных хлопьев.

Schatz: Кто ваша целевая аудитория — миллениалы, которые тайно едят Fruit Loops на ужин?

Sewitz : Вы хотите в некотором роде построить для себя компанию. Определенно часть нашей аудитории — это миллениалы, такие как Габи и я, которые выросли на хлопьях, но теперь стали более умными в отношении своего тела.Также есть много людей, которые съедают миску йогурта утром или на ночь овсянки и могут быть более чем готовы переключиться на что-то более удобное. И последняя цель, о которой мы думаем, — это мамы и папы, которые действительно пытаются найти что-то полезное, чтобы дать своим детям, и их дети с энтузиазмом относятся к еде.

Schatz: Как вы пришли к смеси ингредиентов?

Льюис : Создать хлопья с белком и без злаков — довольно сложная техническая задача.На это ушло около года и сотни различных составов. Многие потребители в наши дни избегают злаков и в целом стараются снизить потребление углеводов и увеличить потребление белка. Мы используем белковые изоляты без содержания лактозы. Изоляты сывороточного протеина — золотой стандарт качества протеина. По биодоступности и качеству белка он превосходит все остальные. Мы создали индивидуальную смесь трех различных натуральных подсластителей: стевии, плодов монаха и аллюлозы. который содержится в природе в кленовом сиропе и инжире.

Что вы узнали, запустив Exo, что помогло вам на этот раз?

Sewitz: Один из уроков, которые мы извлекли из нашего последнего бизнеса, заключался в том, что всегда нужно повторять продукт, чтобы это никогда не происходило в наших глазах. Мы думаем, что это очень похоже на кашу, которую мы помним, но мы всегда будем улучшать ее.

Льюис: Несмотря на то, что прошло пять, шесть лет, и на этот раз мы, очевидно, привлекаем гораздо больше ученых-кулинаров, удивительно, насколько похожи были первые шаги разработки продукта в Magic Spoon по сравнению с Exo.В Exo мы в общежитии делали небольшие образцы первых в мире крикетных баров. И на этот раз мы делали различные образцы на нашей кухне в Бруклине и отправляли их для обратной связи.

Schatz: Вы когда-нибудь думали об использовании сверчков в хлопьях?

Льюис: Мы думали об этом, но мы очень рады сделать что-то другое на этот раз около

Sewitz: Мы действительно не хотели каким-либо образом ограничивать себя в том, чтобы оказаться перед как можно большим количеством едоков злаков.

Schatz: Каково было продавать Exo в прошлом году?

Льюис: Конечно, это было горько-сладко, как всегда бывает с основателями. Мы принимали протеин из сверчка в то время, когда этого никто не делал. Мы вырастили нашего ребенка более пяти лет и добились поразительных успехов и много веселились на этом пути. Мы также очень рады этому новому испытанию.