Как сделать своими руками чекер: Как сделать чокер на шею своими руками (5 вариантов)

Автор: | 17.04.2021
Нет комментариев

Содержание

Как легко можно сделать чокер на шею своими руками

Чокер – это украшение на шею, которое подчеркнет красоту любой модницы. Этот аксессуар уже довольно долгое время не выходит из моды из-за своей универсальности. 

Его можно носить и с вечерним нарядом, и с джинсами. Надеть его могут позволить себе женщины и девочки любой возрастной категории, стоит лишь подобрать нужную модель. Только вот встречаются в продаже подобные украшения не так часто, как хотелось бы. Поэтому можно научиться делать его самой.

Из чего можно сделать чокер?

Чокер из лески. В тренде черный цвет, белая леска будет смотреться как нарядное украшение, особенно с добавлением бусин.

Чокер из мелких резинок. Продаются специальные наборы малюсеньких резиночек разных цветов, в комплекте к ним идет крючок и подробная инструкция, которые помогут сплести их между собой.

Чокер из наушников. По каким-либо причинам наушники выходят из строя, а выкинуть жалко, тогда можно использовать их совсем в других целях. Только провода должны иметь хороший вид, потрепанные экземпляры не подойдут.

Чокер из атласных лент. Ажурным и романтичным получится чокер из атласных лент, где каждая петелька будет выделяться, его еще можно украсить красивым кулоном.

Чокер из бисера. Этот вариант подойдет для праздничных туалетов, кстати выполнить чокер из бисера не так уж и просто, он может состоять из множества рядов, иметь в своем «составе» бисер разного цвета, иметь самую разнообразную форму.

Чокер из ниток. Кудесницам, которые владеют техникой вязания крючком, под силу попробовать связать и чокер. Кружевной чокер из ниток будет смотреться особенно уместно с шерстяным платьем.

Чокер из кружева. Совсем юным девушкам подойдут тонкие и изящные украшения, женщинам постарше будут к лицу более крупные и массивные кружева, но все варианты будут выглядеть очень элегантно.

Как легко сделать чокер в домашних условиях?

В переводе с английского чокер (choker) означает «душитель», так как плотно прилегает к шее, но не вызывает дискомфорт. Еще этот вид бижутерии внешне напоминает ажурный ошейник.

Впервые чокеры появились в поселениях американских индейцев и служили защитой от нечистой силы, конечно тогда они изготавливались из натуральных материалов. Потом мода на чокер настигла и Европу.

В 90-х это украшение произвело настоящий фурор. Его носили представительницы прекрасного пола разных возрастов. В комплект к чокеру шел еще и браслет на руку. Такой аксессуар, как чокер, то находится на пике своей популярности, то мода на него немного утихает. В любом случае, сейчас чокер также в тренде.

Техника изготовления чокера не сложная, нужно всего-навсего определиться, из каких материалов вы будете его делать.

Как сделать бархатный чокер: пошаговая инструкция

  1. Возьмите бархатную ленточку размером примерно в 50 см, ее можно приобрести в любом магазине для шитья.
  2. Главным украшением такого чокера станут концевики, которые зафиксируют кончики ленты без шитья и склеивания. Эту фурнитуру поспрашивайте в тех же специализированных магазинах, что и бархатную ленту.
  3. Теперь все просто: с помощью плоскогубцев загните концевики на краях ленты.
  4. Завяжите чокер красиво на бант сзади шеи, в этом и состоит вся суть именно такого украшения, носите его с заколотыми вверх волосами.
  5. Если хотите, чтобы бархатный чокер украшал шею больше спереди — отмерьте отрезок ленты, строго облегающий окружность шеи, украсьте кулоном и прикрепите застежки (они схожи с концевиками, только крепятся друг за друга).

Как сделать красивый чокер из атласной ленты?

  • Отрежьте атласную ленту, длиной в полметра, затем перережьте ее еще пополам.
  • Соединительное кольцо разместите по центру этих отрезков, края ленты смажьте текстильным клеем и, формируя петельки, зафиксируйте колечко между кусочками ленты.

Петельки на краях ленты должны плотно облегать кольцо, оно не должно болтаться.

  • Когда клей подсохнет, можете легко носить чокер, завязывая его на шее, и комбинируя практически с любой одеждой.

Как сделать чокер из бисера: варианты с фото

Вот варианты изготовления чокера из бисера со схемами их плетения.

Несколько простых жгутов из бисера можно превратить в изящное колье-чокер.

Как сделать чокер из кружева: мастер-класс

  • Модель этого чокера не так проста в исполнении, зато готовое изделие оправдает все затраченные усилия.
  • Вымеряйте хорошенько обхват шеи, чтобы чокер плотно к ней прилегал.
  • Сделайте заготовки для цветка, из фетровой ткани вырежьте шесть длинных лепестков и две круглых серединки. Выложите лепестки так, чтобы нижний ярус немного выступал и был длиннее верхнего, сколите заготовки булавками.
  • Возьмите по одному лепестку верхнего и нижнего слоя, скрепите стежками по линии сгиба и немного затяните нить, должна образоваться складочка.

  • Нить не обрывайте, далее продолжите тот же алгоритм с остальными элементами.
  • Плотно соберите все лепестки в цветок, сверху пришейте один кружочек. Середину цветка украсьте бисером, бусинами, пайетками.
  • Вплетите в черное кружево красную ленточку. Попутно пришейте черную тесьму, шириной в один сантиметр, фиксируя тем самым красную ленточку. Красиво оформите срез, пришивая по всей ширине среза черную тесьму.

  • Отмерьте от начала чокера третью часть длины и пришейте в том месте второй кружок с изнанки, к нему же с лицевой стороны пришейте цветок. Для декора прикрепите черную цепочку к чокеру.

Как сделать чокер: простые и понятные схемы

Ниже представлена схема подробного описания чокера из кожи.

Вам потребуется:

  • Натуральная, мягкая кожа;
  • Шнур, длина которого будет соответствовать обхвату шеи, толщиной в 5 мм;
  • Ножницы, иголки разной толщины;
  • Бисер и заклепки для одежды;
  • Замочки, гвоздики, цепочка для декора;
  • Кусачки, пассатижи.

  • На коже с изнанки сделайте разметку, выкроите две полосы в полтора сантиметра. Длина будет ровна обхвату шеи минус 2 см, ее потом дополнит застежка.
  • Один отрезок кожи сложите пополам и загните по центру.
  • От центра по обе стороны отметьте места, где будут крепиться клепки, отступая друг от друга по 1,0 см.
  • Теперь прикрепите клепки, как показано на фото.

  • После крепления всех клепок сшейте обе части кожи между собой, попутно обшивая бисером.
  • Приготовленный заранее шнур проденьте между кожаными лоскутами, так он будет объемнее выглядеть и лучше держать форму.
  • Продолжайте обшивать бисером швы, дойдя до середины, вместо обычной бисерины пришейте крупную, на ней потом будет крепиться подвеска.

  • Далее прикрепите застежку, просто плоскогубцами зажмите края, чтобы не поцарапать, можно подложить под плоскогубцы кусочек ткани.
  • По центру чокера, где пришита крупная бисерина, прикрепите подвеску.

Как сделать чокер из лески?

  • Подготовьте нужные материалы и руководствуйтесь схемой, приведенной ниже, она достаточно проста в своем исполнении. Из материалов нужны будут только леска, ножницы, скотч.

  • Согните отрезок лески пополам и зафиксируйте скотчем, либо воспользуйтесь канцелярским зажимом.

  • Приступайте к плетению чокера, руководствуясь схемой.

  • Когда изделие достигнет нужной длины, завяжите концы на узел, застежка здесь не нужна. Леска очень хорошо тянется, поэтому изделие можно надевать через голову.

Или такой вот вариант:

Как сделать чокер своими руками из ниток мулине?

  1. Возьмите нитки мулине разных цветов, они должны сочетаться между собой либо же создавать контраст.
  2. Сплетите из них косу, края закрепите ниткой, чтобы не распускалась. Можно сделать чокер из одной косы, а можно сплести несколько, только длина нижней косички должна быть немного меньше, чем последующих, так они сложатся в красивый и ровный полукруг. Или сплетите одну длинную косу, и сложите ее потом пополам.
  3. К краю нижней косички и по бокам последующих прикрепите крупную цепочку. Прикрепите к соединительным кольцам карабин. Украшение будет завязываться на ленты, привяжите к карабину края лент и обмотайте их вокруг концов косичек. Все, чокер из ниток мулине готов.

Вот еще один вариант изготовления чокера из ниток мулине.

  1. Даже самый неброский образ может дополнить яркое и массивное колье. Самое простое платьице можно скомбинировать с запоминающимся аксессуаром, и ваш образ будет просто неотразим. Ожерелье из ниток – это тот вид украшений, который трудно найти на магазинных прилавках, но можно создать самой, и такого аксессуара не будет больше ни у кого, он будет уникален.
  2. Чокер по задумке должен получиться массивным, поэтому на дощечку или другую основу намотайте нитки мулине, чтобы получилась толстая нить.
  3. С одного края перевяжите нить, с другого – разрежьте.
  4. Заплетите самую простую косичку из этих ниток. Сильно не затягивайте, она должна получиться средней толщины. Лишние концы ниток обрежьте.
  5. Пришейте косичку к металлической цепочке, чем она длиннее, тем длиннее получится чокер.
  6. К концам цепочки прикрепите ленточки, на которые будет завязываться украшение.
  7. К нижней стороне косички пришейте крупные бусы, самую крупную расположите по центру.
  8. Экспериментируйте с шириной косы и цветами ниток, можно дополнить такой чокер еще и схожим браслетом.

Как сделать чокер из наушников?

Все гениальное — просто. Обвяжите шнур из-под наушников несколько раз вокруг шеи и завяжите спереди на бант. Оформите красиво кончики. Или же можете прикрепить к шнуру застежку и повесить на него кулон.

А можно сплести чокер из наушников в технике двойных узлов.

Как сплести чокер из резиночек для плетения на шею?

Чокер – украшение, которое можно сделать из многих материалов, даже из силиконовых резиночек. Стоит помнить, что такой аксессуар подойдет только совсем юным девочкам. Нужно только приобрести большой набор резиночек в магазине для рукоделия, в комплект к ним входят застежки и специальный крючок для их соединения, но можно связать их и на пальцах, вот этот метод и будет рассмотрим. Этот способ плетения называется «рыбий хвост». Внимательно смотрите на фото, как правильно соединять резинки между собой.

  • Возьмите одну резинку и перекрутите ее между указательным и средним пальцами. Повторите действие еще с двумя резинками.
  • Затем петельку нижней резинки снимите с указательного пальца и зафиксируйте поверх двух верхних резинок. То же самое выполните с другой петлей, должен образоваться узелок поверх двух резиночек.
  • Накрутите сверху еще одну резиночку на пальцы и повторите действие, так цепочка будет постепенно «расти».
  • Когда чокер будет нужной длины, снимите две оставшиеся резинки с пальцев, удалите их, а в оставшуюся петельку проденьте крючок-застежку.

Как сделать чокер из ткани?

Для работы возьмите:

  • широкое кружево;
  • длинную черную ленту, шириной 1,5-2,0 см;
  • бисер;
  • ножницы;
  • иголку и нитки.

  1. Красиво оформите края черной ленты, сделайте их фигурными.
  2. Скрепите с изнаночной стороны ленту с кружевом булавками, двигаясь от центра до краев. Затем пристрочите наметку или сшейте вручную.
  3. Украсьте изделие бисером.
  4. Свисающие длинные кончики ленты придадут чокеру особую романтичность.

Как сделать чокер из шнурков: фото-идеи

Красивейший чокер можно сделать даже из шнурков, вот фото-идеи для вдохновения на творчество.

Длинный шнурок с металлическими наконечниками и цветком для декора.


Короткий шнур с подвеской, можно оставить два сложения, а можно и в один слой обмотать шнур.

Чокер из шнурка, продетого через крупную бусину.

Металлический каркас со шнуром на шее, который завязан на бант.

Декорирование кожаного чокера кисточками из шнурков.

Источник

Чокер фото 🥝 как сделать украшение на шею из бисера, кружева, схемы плетения

Одним из самых оригинальных и простых украшений на шею или запястье считается чокер. Он плотно прилегает к коже и издалека схож с татуировкой. Именно благодаря этому сходству его достаточно часто называют тату-чокер. Такие изделия обладали огромной популярностью в девяностых годах и совсем недавно вернулись в моду. Сделать чокер своими руками сможет любая рукодельница, так как схемы его плетения очень просты.

Одним из самых оригинальных и простых украшений на шею или запястье считается чокер

Содержание материала

Чокер своими руками: из чего можно его сделать

Конечно, проще всего чокер купить. Но вы станете при этом обладательницей вещи, которая есть решительно у всех! А вот бисероплетение позволит вам хоть каждый день делать оригинальные вязаные модели и знать, что это — эксклюзив! А еще обладательницей чокера можно стать, если просто нарисовать его на коже хной в технике мехенди.

Материалом для этого изделия может послужить что угодно.

Каждой рукодельнице нужно самой выбрать один из следующих вариантов:

  1. Леска. Классический вариант – черная леска, но при желании можно использовать и прозрачную, дополнительно украсить ее бусинами.
  2. Спандекс. Идеально подходит для изготовления облагающего украшения именно спандекс. Он эластичный и более простой в работе, чем леска.
  3. Резинки. Работа с этим материалом выполняется несколькими способами. Делать из радужек можно как простые аксессуары, так и весьма неординарные.
  4. Наушники. Провод от старых наушников также может послужить материалом для такой бижутерии. Для того же, чтобы она имела безупречный вид, нужно использовать лишь те проводки, на которых нет царапин и обрывов.
  5. Ленты. Изделие из тонких атласных ленточек смотрится на шее невероятно нежно, но не бросается сильно в глаза. Черный чекер в домашних условиях можно сделать и из бархатной ленты, как правило такая модель бывает украшена какой-нибудь крупной блестящей подвеской.
  6. Бисер. Это самый изысканный из всех вариантов украшения. Такие модели подходят как к повседневной одежде, так и к вечерним платьям.
  7. Нитки. Плести чокер можно и из ниток. Некоторые мастерицы даже вяжут это украшение крючком. Благодаря ажурной вязке получается добиться восхитительных результатов.
  8. Кружево. Изготовленный из кружевной ленты аксессуар подойдет не только девочкам-подросткам, но и взрослым женщинам.

Галерея: чокер своими руками (25 фото)

5 крутых чокеров своими руками (видео)

Как сплести чокер из ниток

Опытные рукодельницы плетут украшения из разных ниток. Для новичков же рекомендуется использовать именно мулине. Они просто идеально подходят для такого необычного рукоделия. Изделие из них получается ярким, изысканным и оригинальным.

Опытные рукодельницы плетут украшения из разных ниток

Что необходимо:

  • нитки мулине;
  • цепочки крупного и мелкого размера;
  • цепь со стразами;
  • соединительные колечки с карабином;
  • иголка;
  • плоскогубцы.

Ход работы:

  1. Нитки разрезать на равные пряди, после чего собрать их в пучок и зафиксировать с помощью тугой обмотки.
  2. Сплести самую обычную косичку и только тогда, когда она будет нужной длины, закрепить оставшиеся концы обмоткой.
  3. Украсить косичку цепочкой со стразами.
  4. Крупную цепь пришить с внутренней и внешней стороны заготовки.
  5. В завершении пришить и тонкую цепочку, а на концах зафиксировать соединительными колечками карабин.

Плетем чокер из бисера: простая схема

Благодаря этой простой схеме плетения получится создать далеко не одно удивительно красивое украшение. Все приемы повторяются, а соответственно и работа не вызывает абсолютно никаких сложностей.

Что необходимо:

  • леска;
  • фигурные бусины;
  • бусины голубого и коричневого цвета;
  • бисер;
  • застежка;
  • ножницы.

Благодаря этой простой схеме плетения получится создать далеко не одно удивительно красивое украшение

Ход работы:

  1. Надеть на леску застежку и закрепить ее по центру узелком.
  2. На обе рабочие лески нанизать сначала голубые, а потом коричневые бусины.
  3. Разделить лески и на каждую из них нанизать теперь по девять бисеринок.
  4. Соединить конструкцию фигурной бусиной.
  5. Чередуя третье и четвертое действие продолжать работу до достижения необходимой длины изделия.
  6. Вновь надеть сразу на обе лески голубые и коричневые бусины.
  7. Сделать двойной узел и таким образом зафиксировать колечко застежки.

Кончики заправить в фигурную бусинку.

Чокер из лески своими руками

Для выполнения этой несложной работы можно использовать как прозрачную, черную, так и разноцветную леску. От выбора цвета материала напрямую и зависит конечный результат.

Ход работы:

  1. Леску сложить вдвое и зафиксировать их с помощью крючка.
  2. Один конец обернуть петелькой вокруг второго.
  3. Натянуть петлю и сразу же сделать петельку другим концом лески.
  4. Следить, чтобы петельки находились на одинаковом расстоянии друг от друга.
  5. Повторяя эти несложные действие сплести чокер необходимой длины.
  6. Для того, чтобы петли немного растянулись, снизить напряжение, но все равно продолжать держать концы.
  7. Концы лески сложить вместе и обхватить ими начальный элемент изделия.

Для выполнения этой несложной работы можно использовать как прозрачную, черную, так и разноцветную леску

Припалить концы.

Чокер на шею: мастер-класс

Выполненный в технике фриволите чокер выглядит не менее изыскано, чем самое дорогое ожерелье. Несмотря же на определенные особенности творческого процесса, эта работа не вызовет сложности даже у начинающих рукодельниц, еще незнакомых с таким способом плетения.

Что необходимо:

  • плоскогубцы;
  • крючок;
  • иголка;
  • проволока;
  • нитки;
  • застежка;
  • бусины.

Выполненный в технике фриволите чокер выглядит не менее изыскано, чем самое дорогое ожерелье

Ход работы:

  1. Связать первое колечко и сразу же вывязать соединительную цепочку.
  2. Вывязать таким образом тринадцать колечек, соединенных между собой цепочками.
  3. Ряд завершить колечком.
  4. По такому же принципу вывязать второй и все последующие ряды до достижения изделием необходимой ширины.
  5. После этого вывязать своеобразную бахрому.
  6. Украсить получившуюся бахрому бусинами и внимательно следить за тем, чтобы украшение не было перекошенным.
  7. Закрепить на концах изделия застежку.

Совет: с этим украшением можно провести массу экспериментов: украсить не только бусинами, но и стразами, придать контрастный оттенок, поместив в бахрому красные или черные камешки, добавить меховые элементы, использовать отрез кожи в качестве дополнительного декора.

Как сплести чокер из резиночек

Техника плетения из резинок невероятно проста. Освоить их способен даже маленький ребенок. Соответственно и процесс изготовления чокера из маленьких разноцветных резинок окажется совсем несложным. За несколько часов можно изготовить таким способом более десяти разных аксессуаров, каждый из которых будет отличаться изысканностью и оригинальностью.

Ход работы:

  1. На рогатку надеть первую из резинок, после чего сразу же перекрутить ее в виде восьмерки.
  2. Сверху выложить следующую деталь, а нижнюю при этом перенести вверх и снять с рогатки.
  3. На рогатку поместить следующий элемент, при этом нижний снять и направить вовнутрь рогатки.
  4. Сплести по такой схеме заготовку нужной длины.
  5. С левой стороны рогатки петельку переместить на правую.

Скрепить концы изделия специальным двойным крючком.

Бархатный чокер своими руками (видео)

Чокер лишь изначально кажется простым и ничем непримечательным аксессуаром, но именно благодаря ему удается точно подчеркнуть образ. Самостоятельно изготовить такое украшение невероятно просто. Для этого понадобятся недорогие, доступные повсеместно материалы. Техники же плетения сводятся всего к нескольким повторяющимся действиям, за счет чего на выполнение уходит самый минимум времени и сил. Именно поэтому к их изготовлению все чаще прибегают и взрослые рукодельницы, и дети. Тем более, что совсем недавно мода на эту бижутерию вернулась вновь.

Другие виды рукоделия

Как сделать чокер из ленты своими руками?

Украшение на шею, которое называется чокер, сегодня можно увидеть на блоггерах, звездах и обычных девочках-модницах. Подробно о модном украшении на шею мы уже писали на сайте. Они бывают нескольких видов, но наиболее популярны украшения из лески или из широкой ленты. Большинство из них довольно просто сделать своими руками, как, например, этот чокер из бархатной ленты с милой подвеской.

Чокер своими руками: популярные способы изготовления

Рассмотрев это модное украшение, напрашивается вывод: очень легко сделать чокер своими руками!

  • Как сделать чокер из лески мы уже рассказали в нашей публикации! Украшение получается не хуже, чем приобретенное на китайском сайте!
  • Чокер из спандекса делается таким же способом, но эластичную нить нужно поискать в специализированных магазинах.
  • Чтобы сделать украшения, вязанные крючком, необходимо немало потренироваться!
  • Чокер из старых наушников — оригинальная задумка. Мастера сайта предлагают к нему 4 варианта застежек.
  • Простой чокер из резинок можно сплести многими способами.
  • Чокер из ленты мы научим тебя делать быстро и просто!

Создайте свою коллекцию украшений под разные наряды!

Чокер из ленты своими руками: советы для новичка

В коллекции модных чокеров 2020 тоже присутствует чокер из текстильной ленты. Смотите скорее!

Если ты не знаешь, как сделать своими руками чокер из ленты, этот мастер-класс не только тебе поможет, но и докажет, что это очень легко. Мы специально не использовали сложные техники и необычную фурнитуру, которую не везде можно достать. Это колье-чокер ты сможешь сделать за 5 минут из подручных материалов.

Если под рукой нет бархатной ленты, можно использоваться атласную или репсовую. Цвета могут быть любые: черный, белый, темно-синий, темно-зеленый, или цвет винно-бордовый, как у нас. Также подойдет обычное кружево, которое можно использовать отдельно или в тандеме с выбранной лентой.

Роль замочка может играть специальный зажим, который можно купить в магазине для творчества. Если у вас его нет, можно воспользоваться подручными средствами. Это может быть пуговица, старая пряжка от сумочки, булавка. Можно просто завязать ленту сзади на шее в красивый бант.

Чтобы проделать отверстие, в которое вы проденете колечко для подвески, используйте вспарыватель для швов. Если его у вас нет, подойдет шило, очень толстая иголка или маникюрные ножницы.

Края ленты нужно будет обязательно обуглить. Для этого подойдут спички или зажигалка. Также их можно на пару секунд поднести к пламени свечи.

Как сделать чокер: мастер-класс 

Прежде чем узнать, как сделать чокер из ленты, нужно обзавестись необходимыми материалами. Для работы тебе понадобится:

  • подвеска, которую можно снять со старого украшения или купить в магазине для рукоделия;
  • пуговичка в тон к ленте или подвеске;
  • ножницы;
  • плоскогубцы;
  • нитки и иголка;
  • сантиметр.

Как делать чокеры из ленты: этапы работы

  1. Обязательно измерь объем своей шеи и добавь по 1,5-2 см на припуски с каждой стороны. Если ты решила завязывать чокер на шее, добавь не меньше 10 см.
  2. Отрежь нужную тебе длину.
  3. Сложи ленту пополам, чтобы найти середину, или воспользуйся сантиметром.
  4. Сделай посредине ленты отверстие, в которое проденешь колечко.
  5. Прицепи выбранную подвеску и зажми колечко плоскогубцами.
  6. С помощью вспарывателя для швов или маникюрных ножниц сделай отверстие, которое будет служить петелькой для пуговицы.
  7. Обметай петельку нитками в тон, чтобы лента не распускалась. Даже если ты не очень хорошо дружишь с ниткой и иголкой, петелька все равно спрячется под пуговицей.
  8. На другой стороне чокера пришей пуговицу.
  9. Обугли края ленты под пламенем спички, чтобы они не сыпались. Делай все быстро. Не подноси ткань к спичке слишком близко, иначе подпалишь ленту.

Чокер своими руками готов!

Как видишь, в этом нет ничего сложного. Тебе понадобятся самые обычные подручные средства, которые есть дома практически у каждого, поэтому сделать такое украшение можно даже перед самым выходом из дома.

Все секреты создания чокера из кружева своими руками уже опубликованы! Расширьте свою коллекцию!

С чем носить чокер из ленты?



Чокер из ленты один из самых универсальных. Его можно носить практически со всем. Он особенно хорошо смотрится с вещами в стиле сasual и бохо.

 

 

Особенно популярен он среди известных тамблер герл. Эксперты сайта также подготовили публикацию «20 звезд, которым очень идет чокер«. Обещаем, среди них ты найдешь своих любимых исполнительниц и актрис.

 

 

Если в этом году у тебя намечается выпускной, чокер может стать отличным дополнением к наряду. Пусть это будет простое лаконичное платье на тонких бретельках, например, в бельевом стиле. Гарантированно будешь самой модной среди своих одноклассниц или одногруппниц!

 

 

 

Единственное табу – это деловой стиль. Не стоит сочетать его с блузой и деловым костюмом, это будет смотреться странно и нелепо.

 

Зато чокер отлично гармонирует с другими украшениями. На шее может быть несколько подвесок или цепочек, он будет прекрасно с ними смотреться. Это украшение для всех, кто любит свободу и легкость во всем, будь то одежда или стиль жизни.

 

 

С какой одеждой комбинировать другие виды чокера? Читайте в следующей публикации!

 

Теперь ты знаешь, как сделать чокер своими руками, поэтому сможешь обзавестись несколькими украшениями, которые можно будет сочетать с разной одеждой. Экспериментируй, и у тебя все получится!

 

Google


Как сделать чокер на шею и на руку своими руками с видео

Вопрос о том, как сделать чокер на шею, немаловажен для тех девушек, которые заботятся о красоте своей шеи, хотят украсить себя новыми и оригинальными изделиями. В данной статье будет подробно описан процесс изготовления этих необычных украшений и подкреплен фото и видео.

Многие задаются вопросом, из чего можно сделать чокер. Материалы могут быть самые разные:

  1. Металл;
  2. Бархатное полотно;
  3. Бисер;
  4. Разные ленты даже атласные;
  5. Плотная проволока.

Как появилось украшение

Этот аксессуар появился в мире благодаря английской королеве Александре, которая с помощью этого аксессуара скрывала свой шрам на шее. Потом чокеры покорили Америку и дошли до стран СНГ. Модные дизайнеры всего мира используют чокеры в своих коллекциях.

Однако, совсем необязательно тратить большие деньги, чтобы иметь оригинальный чокер. Хороший шейный аксессуар можно сделать своими руками из материалов, которые всегда по рукой.

Процесс плетения прост и самому сделать вполне возможно. Рассмотрим 2 популярных способа изготовить чокер.

Приступаем к плетению

Чокер из лески понравится каждой моднице. Перед тем как приступить к работе над изделием, важно подготовить такие материалы и инструменты:

  • Большие ножницы;
  • Прищепки;
  • Картон, книга;
  • Ювелирная застежка;
  • Крепкая леска.

Середину лески закрепить или книге прищепкой, аккуратно сделать узел, чтобы конец проволоки выходил над петелькой.

Повторить процедуру на другой стороне лески.

В конце плетения связать концы лишнее убрать прицепить застежку.

Применение старых наушников

Чокер из наушников — это очень свежо и ново. Лучше всего для изделия подойдут круглые наушники, процесс плетения аналогичен чокеру из проволоки. На фото ниже видны все подробности.

Декорировать провод золотом и обмотать фольгой.

Залакировать и смастерить застежку. На провод одеть бусы. Чокер готов!

Еще одна находка — чокер из металла. Это прекрасное дополнение к джинсовым штанам, выглядит очень эффектно.

Металлический чокер на руку будет просто находкой, причем очень элегантной.

Видео по теме статьи

Видео о способах изготовления чокера. Благодаря пояснениям в роликах, сделать чокер будет легко и просто даже начинающей рукодельнице.

100 фото и видео популярных моделей и советы как сделать своими руками чокер

Каждая девушка хочет выделиться из толпы внешне или внутренними качествами человека. Конечно, нужно быть и с теми, и с другими качествами. Каждому человеку известно то, чтобы стать личностью с богатым внутренним миром, нужно заниматься саморазвитием.

Но что делать со своим внешним обликом? Как выделяться из большинства людей и создавать разнообразные образы с одной и той же одеждой?

На эти вопросы можно с легкостью дать ответ. Нужно дополнять свой внешний вид акцентами. Это можно сделать при помощи, например, яркого в буквально и в переносно смысле шарфа, кофтой, чем угодно.

Но также для этой цели можно использовать бижутерию, ювелирные украшения и тому подобное.

В современном мире это сделать очень легко, особенно если учесть, что в любом специализированном магазине, магазине одежды продается столько различных вариантов украшений на любой вкус и цвет.

Но также можно создать эти украшения собственноручно. Например, тому в доказательство большое количестве фото чокеров на шею, сделанных своими руками в интернете.


Чтобы сделать чокер своими руками понадобится минимальное количество материалов, а главное – затраченного времени.

Каждый желающий может создать свое неповторимое оригинальное изделие. Ведь для этого не потребуется специальных навыков, только старание и аккуратность.

Содержимое обзора:

Чокер из ленты

Очень простая идея в плане затрат и вида готового изделия. Для него понадобятся атласная или любая другая лента, специальные зажимы (представляют собой два «крабика» с зубчиками в месте соединения с другим материалом, которые скрепляются друг с другом обычным маленьким карабином для браслетов и других украшений), сантиметровая лента и ножницы.

Для начала нужно измерить обхват шеи сантиметровой лентой, по вышедшему размеру отмерить и отрезать атласную ленту. Останется прикрепить зажимы, и чокер будет готов.

Также можно создать вариацию такого чокера, использовав вместо ленты ткань. Такой вариант даст возможность создать уж точно оригинальное изделие, которое вряд ли получится увидеть на ком-то другом.

Чокер из кружева

Это украшение делается точно так же, как и то, что сделано из атласной ленты.


Единственное, что можно учитывать – это размер кружевной ленты. Чем моложе девушка, тем тоньше по ширине должно быть кружево и наоборот.

Чокер из наушников

Похожие варианты можно часто встретить на полках специализированных магазинов и магазинов одежды. Но если у вас порвались наушники, которые находятся в отличном состоянии, то почему бы не сделать себе украшение, разбавив свой гардероб и к тому же сэкономив деньги?

Чокер из наушников своими руками можно сделать в нескольких видах (сплести; оставить в виде аккуратной нити).

Для того, чтобы сделать чокер-нить, нужно сделать все то же самое, что и при создании украшения из ленты, только использовать другую застежку.

Такое украшение можно дополнить кулоном. Сплести чокер своими руками можно по схемам из интернета. Чаще всего это просто две нити, с которыми по очереди плетутся узелки.

Чокер-колье

Колье-чокер своими руками – это отличный вариант для создания роскошного образа, дополнив, например, вечернее платье таким украшением.


Чокер-колье отличается от обычного своим размером, он более массивный. Такое украшение является «ребенком» колье и чокера, который получил от одного родителя массивность, а от другого — свое прилегающее положение на шее человека.

Украшение можно создать, почувствовав себя дизайнером с хорошим воображением, использовать большие кружева, стразы, бусины и т.д.

Чокеры из бисера

Один из самых сложных видов чокеров для создания собственноручно — из бисера. Чтобы создать чокеры из бисера на шею своими руками понадобится много усердия для людей, которые мало работали с этим материалом, потому что не каждый справится с этой задачей.

Но за то, можно показать все свое мастерство в создании украшения из бисера тем, кто занимается этим довольно долго. Украшения из бисера выглядят очень красиво и элегантно.

Чтобы создать его нужно сплести полосу с любым узором, а дальше все по старой схеме — прицепить застежку и радоваться новому украшению.

Фото чокера своими руками

Помогите проекту, поделитесь в соцсетях 😉

Как сделать чокер своими руками

Чокер в переводе с английского означает буквально «душитель». В 90-е годы ими увлекались панки, рокеры и готы. Из этой среды он и перешел в повседневный мир.

Шнурок стал не только кожаным, но и выполненным из бархата, шелка, металла. Торговая сеть в настоящее время предлагает огромное разнообразие чокеров на любой вкус и кошелек.

Читайте также:

Самые модные женские часы: http://roskoshka.ru/blog/chasyi/samyie-modnyie-chasyi-dlya-zhenshhin.html

Ручная работа

Сделать чокер своими руками можно, не обладая особыми искусными талантами. В коллекции девушки он может быть не один, а несколько. Такое украшение смотрится стильно и оригинально. Они все разные, и каждый подойдет под определенный образ и настроение.

Прежде чем его изготавливать, необходимо измерить обхват шеи.

Тату-чокер

Для изготовления этого украшения понадобится:

  • 2 м эластомерной черной нити;
  • канцелярская прищепка;
  • любая книга в плотном переплете.

Сложить нить пополам и зафиксировать ее на книге прищепкой. Первую нить положить перпендикулярно на вторую. Кончик просунуть под низ и затянуть петлю. То же самое проделать другой нитью. Продолжать плести в шахматном порядке до тех пор, пока отрезок не будет достаточной длины (примерно на 2 – 3 см короче, чем обхват шеи).

Закончить плетение двумя узелками. Соединить получившуюся нить в кольцо и сделать много узлов. Отрезать лишнее, и тату-чокер готов. Он сделан из эластичной основы, поэтому застежки не нужны. Его легко можно надеть через голову.

Кружевной чокер

Для этого украшения необходимо подобрать красивое кружево. Потребуется отрезок на 2 – 3 см короче обхвата шеи. Необходимы также будут:

  • два зажима для лент;
  • карабин;
  • два соединительных колечка.

Делается все очень просто. Соединить фурнитуру и кружево, и все готово. Обновка придает образу нежность и романтичность.

Замшевый чокер

Для его изготовления взять два отрезка замшевого шнура. Понадобятся также зажимы, карабин и колечки (как в предыдущем варианте). В качестве украшения подобрать красивую серединку, к которой прикрепить замшевые отрезки, сложенные вдвое. На концы приделать фурнитуру.

Стильный чокер готов. Шнур можно использовать в тон к выбранному наряду. Такой элемент станет отличным завершением созданного образа.

Бархатный чокер

Для новомодного украшения на шею потребуются:

  • бархатные ленты разных цветов;
  • все атрибуты для бижутерии – держатели, карабин-застежка, соединительные колечки;
  • различные подвески в виде шариков, цветов, игрушек;
  • бусины;
  • камушки;
  • специальный держатель для колье;
  • плоскогубцы.

Бархатную ленту продеть сквозь держатель, и к нему прикрепить понравившуюся подвеску. Ленту можно пропустить и через бусину. Держатели тщательно закрепить на краях изделия и зафиксировать крепеж.

Обычная черная бархатная лента без украшений и подвесок также оригинально будет смотреться на шее. Можно поэкспериментировать с жемчужной бусиной. Ее можно пришить или закрепить в центре ленты с помощью соединительного колечка.

Читайте также:

Браслет из кружева своими руками: http://roskoshka.ru/blog/ruchnaya-rabota/braslet-iz-kruzheva-i-straz.html

Чокер можно связать крючком, сплести из бисера или бусинок, украсить стразами и пайетками. Стоимость украшения на шею, сделанного своими руками, несомненно, ниже той, которую предлагает розничная сеть. Сделанный за несколько минут, такой элемент будет достаточно стильным и эксклюзивным.

Кружевной чокер | Мастер-класс своими руками

Украшать шею женщины начали еще в глубокой древности. С тех пор украшения эволюционировали от примитивных костяных до сложных ювелирных изделий. Но мода непостоянна, и имеет свойство возвращаться. С недавних пор обрели популярность чокеры или бархотки, впервые украсившие женскую шею в эпоху Позднего Средневековья. Тогда их носили знатные дамы, чьи портреты желал запечатлеть каждый художник. В наше время чокер полюбился представительницам субкультур, таких как «стимпанк», готика, а также «аниме-отаку» и «косплеерам». А после появления на модных показах именитых кутюрье, он завоевал сердца знаменитостей. Изготовить такое ожерелье самостоятельно очень просто, и требует минимум затрат, а проявив фантазию, можно создать целую коллекцию бархоток для разных случаев.
Материалы для работы:
  1. Широкое кружево;
  2. Атласная или бархатная ленточка;
  3. Кабошон с основой;
  4. Сантиметр;
  5. Мелок;
  6. Клей
  7. Ножницы, нитка с иголкой.


Последовательность работы:
Первым делом измеряем объем шеи. Необходимо помнить, что хоть choker и переводится с английского языка «душитель», и по задумке плотно облегает кожу, вам должно быть комфортно его носить.

Отмечаем мелком или карандашом на изнаночной стороне ленты нужную длину и оставляем с каждой стороны по 20-25 см, чтобы украшение можно было красиво завязать на бантик.

Края лучше подпалить, чтобы они в дальнейшем не осыпались. По желанию вместо бантика можно воспользоваться застежкой, но тогда украшение потеряет свою аутентичность.

Следующим шагом будет соединение с кружевом. Для придания объема кружевную ленту стоит пришивать складочками, чтобы получились рюши.

Сметываем нашу заготовку и прошиваем ее на машинке или вручную ниткой в тон ленты.

Берем металлическую основу для украшения, сажаем кабошон на клей и ждем высыхания.

Находим середину чокера и отмечаем ее мелком ленте.

Пришиваем туда основу, и кружевной чокер к выходу в свет готов.

По желанию кабошон можно заменить камеей, бантиком или цветком, выполненным из ленты в тон, кулоном, а также шармом с цепочками для готического варианта. Носить чокер рекомендуется с вечерними и коктейльными платьями с открытой шеей.

Как проверить артериальное давление вручную: советы и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Артериальное давление дает представление об объеме работы вашего сердца, чтобы перекачивать кровь по артериям. Это один из четырех основных показателей жизнедеятельности вашего тела. Другие жизненно важные признаки:

  • температура тела
  • частота пульса
  • частота дыхания

жизненно важные признаки помогают показать, насколько хорошо ваше тело функционирует.Если показатель жизненно важных функций слишком высокий или слишком низкий, это признак того, что с вашим здоровьем что-то не так.

Артериальное давление измеряется с использованием двух разных показаний. Первое показание называется вашим систолическим давлением. Это первое или верхнее число в чтении. Второе значение — это ваше диастолическое число. Это второе или нижнее число.

Например, вы можете увидеть артериальное давление, записанное как 117/80 мм рт. Ст. (Миллиметры ртутного столба). В этом случае систолическое давление составляет 117, а диастолическое давление — 80.

Систолическое давление измеряет давление внутри артерии, когда сердце сокращается для перекачивания крови. Диастолическое давление — это давление внутри артерии, когда сердце отдыхает между ударами.

Более высокие числа в любой записи могут указывать на то, что сердце работает очень тяжело, перекачивая кровь по артериям. Это может быть результатом действия внешней силы, например, если вы испытываете стресс или испугались, из-за чего ваши кровеносные сосуды сужаются. Это также может быть вызвано внутренней силой, такой как скопление в артериях, которое может привести к сужению кровеносных сосудов.

Если вы хотите проверить собственное артериальное давление дома, лучше сначала проконсультироваться с врачом о том, как он хотел бы, чтобы вы его отслеживали и записывали. Например, врач может предпочесть вам проверить артериальное давление:

  • до или после приема определенных лекарств
  • в определенное время дня
  • при стрессе или головокружении

Самый простой способ принять лекарство собственное артериальное давление — приобрести автоматическую манжету. Аппараты для измерения артериального давления проще всего использовать, и они полезны, если у вас есть проблемы со слухом.

Эти типы манжет для измерения артериального давления оснащены цифровым монитором, который отображает показания артериального давления на экране. Вы можете купить их в Интернете, в большинстве продуктовых магазинов или в магазине здорового питания.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует автоматический тонометр для измерения артериального давления на плече для домашнего использования. Чтобы использовать цифровой тонометр, следуйте прилагаемым к нему инструкциям. Вы также можете отнести монитор к своему врачу или даже в местную аптеку для демонстрации.

Вам также следует приобрести небольшой блокнот, чтобы вести журнал артериального давления. Это может быть полезно для вашего врача. Вы можете бесплатно скачать журнал артериального давления в AHA.

Аппараты могут дать вам другое показание, чем ручное считывание артериального давления. Принесите манжету на следующий прием к врачу, чтобы вы могли сравнить показания на манжете с показаниями врача. Это может помочь вам откалибровать вашу машину и определить уровни, которые вы должны искать на своем собственном устройстве.

Также важно приобрести качественную машину и отслеживать ошибки. Даже если вы проверите свое кровяное давление дома, ваш врач все равно захочет проверить его вручную во время визитов.

Купите автоматическую манжету для измерения артериального давления в Интернете.

Чтобы вручную измерить артериальное давление, вам понадобится манжета для измерения артериального давления со сжимаемым баллоном и анероидный монитор, также известный как сфигмоманометр, и стетоскоп. Анероидный монитор — это цифровой набор. Если возможно, заручитесь помощью друга или члена семьи, потому что самостоятельно использовать этот метод может быть сложно.

Вот шаги, чтобы измерить артериальное давление дома:

  1. Перед измерением артериального давления убедитесь, что вы расслаблены. Положите руку прямо ладонью вверх на ровной поверхности, например на столе. Наденьте манжету на бицепс и сожмите баллон, чтобы надуть манжету. Используя цифры на анероидном мониторе, накачайте манжету примерно на 20–30 мм рт. Ст. Выше вашего нормального артериального давления. Если вы не знаете свое нормальное кровяное давление, спросите своего врача, насколько вам следует надуть манжету.
  2. После того, как манжета накачана, поместите стетоскоп плоской стороной вниз на внутренней стороне локтевой складки по направлению к внутренней части руки, где расположена главная артерия руки. Обязательно проверьте стетоскоп перед его использованием, чтобы убедиться, что вы правильно слышите. Вы можете сделать это, нажав на стетоскоп. Также полезно иметь высококачественный стетоскоп и следить за тем, чтобы уши стетоскопа были направлены к вашим барабанным перепонкам.
  3. Медленно спустите воздушный шар, слушая через стетоскоп, чтобы услышать первый «свист» текущей крови, и запомните это число.Это ваше систолическое артериальное давление. Вы услышите пульсацию крови, поэтому продолжайте прислушиваться и позвольте воздушному шару медленно сдуться, пока этот ритм не прекратится. Когда ритм остановится, запишите это измерение. Это ваше диастолическое артериальное давление. Вы запишете свое кровяное давление как систолическое над диастолическим, например 115/75.

Хотя есть приложения, которые обещают проверять артериальное давление без использования оборудования, это не точный и надежный метод.

Тем не менее, существуют приложения, которые могут помочь вам отслеживать результаты измерения артериального давления.Это может быть полезно для определения закономерностей вашего кровяного давления. Ваш врач может использовать эту информацию, чтобы определить, требуются ли вам лекарства от кровяного давления.

Вот некоторые примеры бесплатных приложений для мониторинга артериального давления:

  • Монитор артериального давления — Family Lite для iPhone. Вы можете ввести свое кровяное давление, вес и рост, а также отслеживать принимаемые вами лекарства.
  • Артериальное давление для Android. Это приложение отслеживает ваше артериальное давление и содержит несколько инструментов статистического и графического анализа.
  • Датчик артериального давления для iPhone. Это приложение позволяет вам отслеживать свое кровяное давление, а также просматривать графики и тенденции изменений кровяного давления в течение нескольких дней или недель.

Эти приложения помогут вам быстро и легко отслеживать показатели артериального давления. Регулярное измерение артериального давления на одной руке может помочь вам наиболее точно отслеживать показатели артериального давления.

Если вы впервые измеряете артериальное давление, обсудите результаты со своим врачом. Артериальное давление — это очень индивидуальное показание показателей жизнедеятельности, что означает, что оно может сильно отличаться для каждого человека. У некоторых людей, например, постоянно низкое кровяное давление от природы, в то время как у других может быть повышенное давление.

Обычно нормальным артериальным давлением считается любое значение ниже 120/80. Ваше личное артериальное давление будет зависеть от вашего пола, возраста, веса и любых заболеваний, которые у вас есть.Если вы зарегистрировали артериальное давление 120/80 или выше, подождите от двух до пяти минут и повторите проверку.

Если он все еще высокий, поговорите со своим врачом, чтобы исключить гипертонию. Если ваше кровяное давление когда-либо поднимается выше 180 систолического или более 120 диастолического после повторного измерения, немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью.

График артериального давления

Хотя все люди разные, AHA рекомендует следующие диапазоны для здоровых взрослых:

При определении категории, в которую вы попадаете, важно помнить, что и ваши систолические, и диастолические числа должны быть в пределах нормы. чтобы ваше кровяное давление считалось нормальным.Если одно число попадает в одну из других категорий, ваше артериальное давление считается относящимся к этой категории. Например, если ваше артериальное давление составляет 115/92, ваше артериальное давление будет считаться высоким артериальным давлением 2-й степени.

Мониторинг артериального давления может помочь вам и вашему врачу определить любые проблемы на ранней стадии. Если лечение необходимо, лучше начать его раньше, прежде чем произойдет какое-либо повреждение артерий.

Лечение может включать в себя изменение образа жизни, например, сбалансированную диету с низким содержанием соленой или обработанной пищи или добавление физических упражнений в свой обычный распорядок дня.Иногда вам нужно принимать лекарства от кровяного давления, например:

При правильном лечении и изменении образа жизни вы сможете контролировать свое кровяное давление.

Чтобы получить наиболее точные показания артериального давления, помните следующие советы:

  • Убедитесь, что размер манжеты для измерения артериального давления вам подходит. Наручники бывают разных размеров, в том числе детские, если у вас очень маленькое оружие. Вы должны иметь возможность легко провести пальцем между рукой и манжетой, когда она спущена.
  • Избегайте курения, питья и физических упражнений за 30 минут до измерения артериального давления.
  • Обязательно сядьте с прямой спиной и поставьте ступни на пол. Ноги нельзя скрещивать.
  • Измеряйте артериальное давление в разное время дня и точно записывайте, в какое время производилось каждое измерение артериального давления.
  • Отдохните три-пять минут перед измерением артериального давления и несколько дополнительных минут, если вы в последнее время были очень активны, например, носились.
  • Приносите свой домашний монитор к врачу не реже одного раза в год, чтобы откалибровать его и убедиться, что он работает правильно.
  • Снимайте как минимум два измерения каждый раз, чтобы убедиться, что они верны. Показания должны быть в пределах нескольких цифр друг от друга.
  • Измеряйте артериальное давление в разное время в течение дня в течение определенного периода времени, чтобы получить наиболее точные показания и диапазоны.

Обучение мытью рук детей с отклонениями в развитии

Учитывая важность поддержания хорошей гигиены из-за распространения коронавируса, родители и опекуны должны следить за тем, чтобы дети мыли руки чаще.Некоторым родителям простого напоминания может быть достаточно, чтобы ребенок стал лучше мыть руки. Однако для некоторых детей с отклонениями в развитии, такими как аутизм, мытье рук может быть навыком, которому все еще учатся. Для таких детей простого напоминания может быть недостаточно.

Цель этой статьи — дать родителям и опекунам краткий обзор того, как можно научить ребенка мыть руки. Если ваш ребенок все еще учится мыть руки и получает услуги специального образования или прикладного анализа поведения, мы рекомендуем вам проконсультироваться с этими поставщиками, чтобы узнать, как научить вашего ребенка мытье рук.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть все ресурсы, связанные с кризисом коронавируса.

Разделите мытье рук на простые шаги

Разбейте мытье рук на последовательные, более мелкие шаги, которым можно обучать индивидуально. Сосредоточиться на обучении маленьким шагам вашему ребенку может быть проще, чем выучить все сразу. Например, мытье рук можно разбить следующим образом:

Этапы мытья рук

  1. Включите кран
  2. Влажные руки
  3. Нанесите мыло на руки
  4. Потрите руки спереди и сзади вместе
  5. Ополосните руки
  6. Выключите кран
  7. Сухие руки

Составьте визуальный график

После того, как вы разбили мытье рук на более мелкие этапы, подумайте о создании визуального графика, включающего изображения для каждого этапа.Положите это расписание у раковины, чтобы ваш ребенок мог видеть его во время мытья рук. Вот две ссылки на примеры визуального расписания мытья рук:

Подготовьтесь перед практикой

Перед тем, как практиковать мытье рук, убедитесь, что у вас есть все необходимые материалы. Это может быть мыло для рук, табурет (при необходимости), полотенце для рук и наглядный график. Помещайте эти предметы в одно и то же место каждый раз, когда тренируетесь, чтобы ваш ребенок мог сосредоточиться на изучении каждого шага, а не пытаться найти все.У них будет больше мотивации к практике и они могут учиться быстрее, если вы предоставите им подкрепление. Подкрепления различаются для каждого ребенка, но они могут включать в себя отмеченную похвалу и доступ к предпочтительной игрушке или закуске. Перед тренировкой убедитесь, что ваши подкрепления всегда под рукой.

Обучайте с помощью подсказок

Начните с четкого и лаконичного распоряжения о мытье рук. Обучайте ребенка шагам с помощью подсказок. Подсказка — это любая помощь, которую вы оказываете своему ребенку, чтобы помочь ему завершить шаг.Типы подсказок:

  • Устная подсказка : Сообщите ребенку, что ему конкретно следует делать. Например, напомните ребенку, что нужно включить кран, сказав: «Включите кран».
  • Подсказка модели : Показывает вашему ребенку, как выполнить шаг. Например, демонстрируя, как мыть руки, потирая руки вместе в поле зрения ребенка, говоря: «Потрите руки».
  • Жесты подсказки : Жесты, чтобы помочь вашему ребенку увидеть соответствующие материалы, необходимые для выполнения шага.Например, вы можете указать на мыло, говоря: «Нанесите мыло на руки».
  • Физическая подсказка : Помогите ребенку сделать шаг. Полное физическое побуждение включает в себя использование нежных инструкций «из рук в руки», чтобы ваш ребенок завершил шаг (например, направляя руку ребенка, чтобы закрыть кран). Частичное физическое побуждение включает в себя направление вашего ребенка к завершению части шага (например, движение руки ребенка к воде, но не указание ребенку вымыть руки).

Практикуя мытье рук, вы должны сосредоточиться на обучении поэтапно (целевой шаг). Немедленно предложите ребенку выполнить все остальные еще не намеченные шаги. Обычно это предполагает использование полных физических подсказок для этих шагов. Для целевых шагов вам нужно будет постепенно уменьшать количество подсказок, которые вы предоставляете. Это может включать в себя физическое побуждение вашего ребенка выполнить целевой шаг, затем переход к подсказке модели в следующий раз, когда вы будете практиковаться, и так далее, пока он не сможет завершить шаг только с помощью словесной подсказки или вообще без подсказки.Это также может включать предоставление вашему ребенку короткого периода (например, пяти секунд) для самостоятельного выполнения целевого шага перед тем, как дать подсказку. Во время занятий обязательно проверяйте температуру воды, прежде чем ребенок намочит руки.

Измените целевой шаг в зависимости от успеха вашего ребенка

Как только ваш ребенок сможет самостоятельно выполнить целевой шаг, переходите к обучению следующему шагу. Вы можете научить мытье рук, выбрав первый шаг и затем продвигаясь вперед по заданию, или выбрав последний шаг и работая в обратном направлении.Например, если вы нацеливаетесь на первый шаг, вы научите своего ребенка включать кран, а затем физически помогаете ему выполнить оставшиеся шаги. Как только они научатся включать кран, позвольте им сделать этот шаг самостоятельно, научите вашего ребенка мочить руки, а затем подсказывайте все остальные шаги. Повторяйте этот процесс, пока ваш ребенок не выучит все шаги.

Вот один видео-пример, как научить ребенка мыть руки с помощью подсказок.

Практика подкрепления

Чтобы помочь вашему ребенку учиться быстрее и поддержать его сотрудничество во время практики, используйте подкрепления.На протяжении всей практики хвалите своего ребенка за сотрудничество и успешное выполнение целевого шага. Обеспечьте игрушку или подкрепление перекусом после того, как ваш ребенок самостоятельно выполнит целевой шаг (например, дайте одну мармеладку, чтобы открыть кран) или после практики, если он будет сотрудничать.

Реагирование на вызывающее поведение во время практики

Разбив мытье рук на простые шаги, предоставляя эффективные подсказки и используя подкрепления, вы многое делаете, чтобы снизить вероятность возникновения проблемного поведения во время практики.Тем не менее, это может случиться. Если вы заметили, что ваш ребенок волнуется во время тренировки, дайте ему немного времени, чтобы успокоиться, прежде чем продолжить. Таким образом, у вашего ребенка будет возможность практиковаться и зарабатывать поощрение или не практиковаться и упускать поощрение. Если ваш ребенок не успокаивается, прекратите занятия и проконсультируйтесь с поставщиком услуг по охране психического здоровья, например, с лицензированным психологом или лицензированным поведенческим аналитиком, который специализируется на приобретении навыков или поведенческих проблемах у детей с отклонениями в развитии.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть все ресурсы, связанные с кризисом коронавируса.

Часто задаваемые вопросы | COVID-19

Количество дел в Техасе

Ниже приведены часто задаваемые вопросы (FAQ) о новом коронавирусном заболевании 2019 г. (COVID-19), респираторном заболевании, которое распространяется по всему миру.

На этой странице:

Профилактика

Как распространяется COVID-19?

COVID-19 распространяется в основном от человека к человеку, особенно между людьми, которые находились в тесном контакте или в пределах 6 футов друг от друга.Зараженный человек с симптомами или без них может передавать вирус другим людям. Когда инфицированный человек разговаривает, кашляет или чихает, капли из его рта могут распространяться по воздуху и попадать в рты или носы находящихся поблизости людей или, возможно, попадать в легкие.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), COVID-19 иногда может распространяться более мелкими каплями и частицами, которые могут оставаться в воздухе от минут до часов. Этот вид распространения называется воздушно-капельным путем.COVID-19 также может распространяться при прикосновении человека к поверхности или предмету, на котором есть вирус, а затем при прикосновении к собственному рту, носу или, возможно, глазам.

Для получения самой последней информации см. Раздел «Как распространяется COVID-19» на веб-сайте CDC. CDC узнает больше о COVID-19 каждый день и будет обновлять этот раздел своего веб-сайта по мере поступления дополнительной информации.

Как я могу защитить себя и других?

В настоящее время нет широко доступной вакцины для предотвращения COVID-19.Лучший способ предотвратить заражение — избегать заражения. Примите следующие меры предосторожности, чтобы ограничить воздействие на себя и других:

  • Практикуйте социальное дистанцирование и избегайте близких контактов с другими:
    • Вне дома: Держитесь на расстоянии не менее 6 футов от других и избегайте людных мест.
    • Внутри вашего дома: Избегайте тесного контакта с больными членами семьи. Избегайте совместного использования личных вещей и по возможности используйте отдельную комнату и ванную комнату для больных членов семьи.
  • Часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд, особенно после посещения туалета; до еды; и после сморкания, кашля или чихания. Если мыло и вода недоступны, вы можете использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, которое содержит не менее 60% спирта.
  • Носите маску или тканевое покрытие лица в общественных местах и ​​в окружении людей, которые не живут в вашем доме, особенно когда социальное дистанцирование невозможно.
  • Очищайте и дезинфицируйте предметы и поверхности, к которым часто прикасаетесь, с помощью бытового дезинфицирующего средства из Списка N: Дезинфицирующие средства для использования против SARS-CoV-2 (вируса, вызывающего COVID-19).
  • Не прикасайтесь к глазам, носу и рту немытыми руками.
  • При кашле или чихании накройте салфеткой, затем выбросьте салфетку в мусор и вымойте руки.
  • Оставайтесь дома, если вы заболели.

Что такое социальное дистанцирование и помогает ли оно?

Социальное дистанцирование, также называемое физическим дистанцированием, предполагает нахождение на расстоянии не менее 6 футов от других людей, чтобы избежать заражения или распространения вируса.Это причудливый термин для обозначения избегания скопления людей и сведения к минимуму физического контакта. Да, помогает. Самое безопасное, что можно сделать во время пандемии, — как можно дольше оставаться дома и свести к минимуму тесный контакт с другими людьми. Когда вам необходимо выйти на улицу, наденьте маску или тканевое покрытие лица и держитесь на расстоянии не менее 6 футов от других.

Действительно ли оставаться дома помогает предотвратить распространение COVID-19?

Оставаясь дома и выходя на улицу только тогда, когда это необходимо, вы минимизируете свое воздействие COVID-19, а меньшее количество людей, подвергшихся воздействию, означает меньшее количество случаев заболевания.В настоящее время очень важно соблюдать меры предосторожности, чтобы замедлить распространение. Предотвращение COVID-19 защищает ваше здоровье и помогает нашим больницам избежать переполнения и неспособности оказать помощь всем, кто нуждается в помощи.

▲ Верх

Маски и маски для лица из ткани

Должен ли я носить маску или тканевое покрытие лица в общественных местах?

CDC рекомендует людям носить маску или тканевое покрытие лица в свете данных о том, как распространяется COVID-19.Считается, что вирус передается в основном от человека к человеку, когда инфицированный человек кашляет, чихает, разговаривает или повышает голос.

Маска или тканевое покрытие лица — это , а не , предназначенные для защиты человека, который ее носит. Но ношение маски или тканевого покрытия лица может предотвратить распространение COVID-19 среди людей вокруг него. Иногда у инфицированных людей нет симптомов (иногда их называют бессимптомными).Поэтому, даже если вы не чувствуете себя плохо, ношение маски или тканевого покрытия лица может помочь предотвратить распространение COVID-19 среди окружающих.

Чтобы маска или тканевое покрытие лица были эффективными, они должны закрывать нос и рот и плотно прилегать к боковым сторонам лица.

Когда мне следует носить маску или тканевое покрытие лица?

Носите маску или тканевое покрытие лица, когда вы находитесь в общественных местах или рядом с людьми, которые не живут в вашем доме. Эти маски или маски для лица помогают, когда вы не можете избежать пребывания в одном месте с другими людьми.

Ношение маски или тканевого покрытия лица не означает, что вам не нужно держаться подальше от других. Социальное дистанцирование или пребывание на расстоянии не менее 6 футов от других по-прежнему необходимо для обеспечения безопасности вас и других.

Нужно ли мне оставаться на расстоянии не менее 6 футов от людей, если я ношу маску или тканевое покрытие лица?

Да. Ношение маски или тканевого покрытия лица — это лишь часть вашего общего плана защиты, чтобы вы и другие люди не распространялись и не заразились COVID-19.Ношение масок или тканевых покрытий для лица — это дополнительная мера общественного здравоохранения, которую люди должны предпринять для сокращения распространения COVID-19, а не единственная мера.

Почему CDC рекомендует носить маски немедицинского качества или тканевые маски для лица вместо медицинских хирургических масок для лица?

Дефицит хирургических масок и респираторов N95. Итак, внесите свой вклад в защиту наших медицинских работников. Сохраните медицинское оборудование для медицинских работников и служб быстрого реагирования.

Есть ли люди, которым нельзя носить маску или тканевое покрытие лица?

Да. Детям младше 2 лет нельзя носить маски или тканевые маски для лица. Кроме того, не следует носить маску или тканевое покрытие лица без посторонней помощи тем, у кого проблемы с дыханием, или кто находится без сознания, недееспособен или не может без посторонней помощи снять маску или тканевое покрытие лица.

Есть ли правильный способ надеть, отрегулировать или снять маску или тканевое покрытие лица?

Да. Вымойте руки перед тем, как надеть маску.Положите его на нос и рот и закрепите под подбородком. Постарайтесь, чтобы он плотно прилегал к бокам лица. Убедитесь, что вы можете легко дышать. Не прикасайтесь к глазам, носу или рту, когда надеваете, регулируете или снимаете маску или тканевое покрытие лица. Всегда мойте руки сразу после надевания, регулировки или снятия маски или тканевого покрытия лица, потому что вы можете подобрать вирус на свои руки, прикоснувшись к ним. Осторожно снимите маску или тканевое покрытие лица, касаясь только ушных петель или завязок, и поместите их в стиральную машину, когда вернетесь домой.

▲ Верх

Группы высокого риска

Кто подвержен высокому риску серьезного заболевания COVID ‑ 19?

В то время как каждый подвержен риску заражения COVID-19, некоторые люди подвергаются более высокому риску серьезного заболевания от вируса.

Люди в возрасте 65 лет и старше имеют повышенный риск развития серьезных заболеваний, если они заболеют COVID-19.

Убедительные доказательства также свидетельствуют о том, что люди любого возраста с определенными заболеваниями имеют повышенный риск серьезного заболевания COVID-19.Этими состояниями являются рак, хроническое заболевание почек, ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких), ожирение, серьезные сердечные заболевания, серповидноклеточная анемия, диабет 2 типа и ослабленная иммунная система в результате трансплантации органов. Самую свежую информацию см. В разделе «Люди из группы повышенного риска» на веб-сайте CDC. CDC узнает больше о COVID-19 каждый день и будет обновлять этот раздел своего веб-сайта по мере поступления дополнительной информации.

Определенные группы людей, такие как беременные женщины, люди, живущие в сельских общинах, группы расовых и этнических меньшинств, люди с ограниченными возможностями и другие, также могут подвергаться повышенному риску и / или требовать дополнительных мер предосторожности.Дополнительные сведения об этих группах населения см. На странице «Сообщества и другие конкретные группы» веб-сайта DSHS COVID-19, а также на странице CDC «Другие люди, нуждающиеся в дополнительных мерах предосторожности».

Если вы относитесь к группе повышенного риска, позвоните своему врачу, как только заболеете, и получите его совет, прежде чем куда-либо отправиться. Если вы не можете дышать или испытываете сильную боль в груди, позвоните по номеру 9‑1‑1 и / или немедленно обратитесь в скорую помощь.

У инфицированных взрослых и детей симптомы могут не проявляться, но они могут передавать вирус другим людям.Поэтому каждый должен принимать меры предосторожности, чтобы не заразиться и не заразить других.

Если вы заболели или ухаживаете за больным, вы можете использовать COVID-19 Self-Checker в онлайн-системе DSHS Texas Health Trace, чтобы помочь вам принять решение об обращении за соответствующей медицинской помощью.

▲ Верх

Если вы или ваши близкие больны или контактировали с больным человеком

Что мне делать, если у меня был тесный контакт с кем-то, кто болен COVID-19?

Если у вас был тесный контакт с кем-то, у кого есть COVID-19, подумайте о том, чтобы пройти тест на вирус COVID-19.Помимо обследования и / или обращения за медицинской помощью, вам следует оставаться дома и следить за собой на предмет лихорадки и симптомов в течение 14 дней после последнего дня, когда вы подверглись воздействию, чтобы защитить свое здоровье и окружающих. Если вам 65 лет или больше, у вас есть какое-либо заболевание (например, болезнь сердца, легких или печени, диабет или рак) или вы находитесь на диализе почек, и вы контактировали с кем-то, кто болен COVID-19, — позвоните своему врачу. .

Меня тошнит. Каковы симптомы COVID-19?

Наиболее частыми симптомами являются жар, кашель и одышка.Другие симптомы, сообщаемые при COVID-19, включают озноб, усталость, боли в мышцах или теле, головную боль, новую потерю вкуса или запаха, боль в горле, заложенность носа или насморк, боль / дискомфорт в животе, тошноту, рвоту и / или диарею. Симптомы появляются через 2–14 дней после заражения.

Если вы считаете, что заболели, вы можете использовать COVID-19 Self-Checker в онлайн-системе DSHS Texas Health Trace, чтобы помочь вам принять решение об обращении за соответствующей медицинской помощью.

Если вы в целом здоровы и заболели, подумайте о том, чтобы пройти тест на вирус COVID-19, а затем остаться дома и управлять своими симптомами.Позвоните своему врачу, если ваши симптомы ухудшатся.

Если вы относитесь к группе повышенного риска, позвоните своему врачу, как только заболеете, и получите его совет, прежде чем куда-либо отправиться.

Каковы признаки аварийной ситуации и когда больной должен звонить в службу 9-1-1?

Если у вас появились предупреждающие знаки о COVID-19, позвоните 9-1-1 и немедленно обратитесь за медицинской помощью. Знаки аварийной сигнализации включают:

  • Проблемы с дыханием
  • Постоянная боль или давление в груди
  • Новое замешательство или неспособность проснуться или бодрствовать
  • Голубоватые губы или лицо

Следует ли мне проходить тестирование на COVID-19?

Не всем нужно проходить тестирование на COVID-19.Ваш врач может помочь принять решение о том, нужно ли вам проходить тестирование, на основе ваших симптомов и категории риска.

Может ли человек дать отрицательный результат, а затем дать положительный результат на COVID-19?

Результаты анализов отражают состояние болезни на момент сдачи анализов. Кто-то может однажды получить отрицательный результат, затем получить контакт и получить положительный результат на следующий день. Если человек находится на ранних стадиях заражения, возможно, тест не обнаружит вирус и даст отрицательный результат.

▲ Верх

Забота о себе или о ком-то еще дома

Как лечить COVID-19?

Лекарства от COVID-19 пока нет.Также пока нет широко доступной вакцины. Лучшее, что вы можете сделать, — это лечить симптомы. В госпитализации будут нуждаться только очень больные.

Если вы в целом здоровы и заболели, вам следует подумать о том, чтобы пройти обследование, а затем остаться дома и управлять своими симптомами, как при простуде или гриппе. Если симптомы ухудшатся, позвоните своему врачу.

Если вы относитесь к группе повышенного риска, позвоните своему врачу, как только заболеете, и получите его совет, прежде чем куда-либо отправиться. Если вы не настолько больны, чтобы попасть в больницу, вы можете выздороветь дома.

Если вы заболели или ухаживаете за больным, вы можете использовать COVID-19 Self-Checker в онлайн-системе DSHS Texas Health Trace, чтобы помочь вам принять решение об обращении за соответствующей медицинской помощью.

Как мне ухаживать дома за больным?

  • Пусть они позаботятся о своих симптомах, как если бы они заболели гриппом. Убедитесь, что они отдыхают, избегают обезвоживания и получают хорошее питание. Посмотрите, помогают ли безрецептурные лекарства от лихорадки почувствовать себя лучше.
  • Следите за ними на предмет ухудшения симптомов, особенно одышки. Позвоните своему врачу, если у вас возникнут другие серьезные или тревожные симптомы.
  • Продезинфицируйте предметы, которые вы проходите туда-сюда, а затем мойте руки. Соблюдайте правила гигиены.
  • По возможности используйте отдельную комнату и ванную комнату для больных домочадцев.
  • Предоставьте больному члену семьи маску или тканевое покрытие лица, которое он сможет носить дома, чтобы предотвратить распространение COVID-19 среди других.Стирайте его как обычно.
  • Избегайте совместного использования личных вещей, таких как посуда, еда и напитки.
  • Вы можете стирать их белье своим. Вот несколько советов, как обращаться с их стиркой:
    • Если они у вас есть, надевайте одноразовые перчатки при обращении с их грязным бельем, а затем выбросьте перчатки.
    • Не встряхивайте грязное белье.
    • Постирайте вещи в самой теплой воде и полностью высушите их на самой высокой температуре.
    • Очистите и продезинфицируйте корзины для одежды.
    • Даже если вы использовали одноразовые перчатки, мойте руки сразу после работы с грязным бельем, а также после обработки и дезинфекции грязных корзин.
  • Лица, осуществляющие уход, должны оставаться дома и самостоятельно контролировать симптомы в течение 14 дней после их последнего контакта с инфицированным человеком.

Когда мне позвонить в службу 9-1-1 или пойти в больницу?

Если у вас появились предупреждающие знаки о COVID-19, позвоните 9-1-1 и немедленно обратитесь за медицинской помощью.Знаки аварийной сигнализации включают:

  • Проблемы с дыханием
  • Постоянная боль или давление в груди
  • Новое замешательство или неспособность проснуться или бодрствовать
  • Голубоватые губы или лицо

Я был болен, но симптомы исчезли. Когда я могу прекратить самоизоляцию?

Если у вас было заболевание легкой или средней степени тяжести и вы заботились о себе дома, вы можете прекратить самоизоляцию, если соответствуете всем следующим критериям:

  • Прошло не менее 10 дней с момента появления первых симптомов; и
  • У вас нет лихорадки в течение одного дня (24 часов) без приема жаропонижающих препаратов; и
  • Ваши симптомы улучшились.

Если у вас было тяжелое или критическое заболевание из-за COVID-19, вы были госпитализированы или у вас ослаблен иммунитет, поговорите со своим врачом о том, когда вы можете прекратить изоляцию.

Помогают ли домашние средства?

Не доказано, что домашние средства и методы лечения излечивают COVID-19 и не гарантируют, что вы не заразитесь им. Вот почему важно сосредоточиться на профилактике: всегда соблюдайте правила гигиены рук и держитесь на расстоянии 6 футов от тех, кто не находится в вашей семье. Здоровое питание, регулярные физические упражнения, хороший сон и снижение уровня стресса — отличные способы сохранить здоровье вашей иммунной системы.

▲ Верх

Беременные женщины и дети

Подвержены ли беременные женщины большему риску заражения COVID-19?

По данным CDC, у беременных женщин больше шансов развить тяжелое заболевание с COVID-19, чем у населения в целом. Кроме того, у беременных женщин с COVID-19 может быть больше шансов иметь неблагоприятные исходы, такие как преждевременные роды. Для получения дополнительной информации см. Раздел COVID-19 и беременность на веб-сайте CDC.

Как беременным женщинам защитить себя?

Беременные женщины должны делать то же, что и все остальные, чтобы избежать заражения COVID-19, в том числе:

  • Носите маску или тканевое покрытие лица, особенно когда трудно соблюдать другие меры социального дистанцирования.
  • По возможности избегайте близких контактов с другими людьми, особенно с больными. Избегайте тех, кто не носит маски или тканевые маски для лица.
  • Часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд. Если мыло и вода недоступны, вы можете использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, которое содержит не менее 60% спирта.
  • Очищайте и дезинфицируйте предметы и поверхности, к которым часто прикасаетесь, обычным бытовым чистящим спреем или салфеткой.
  • Не прикасайтесь к глазам, носу и рту немытыми руками.
  • Когда вам нужно выйти, практикуйте социальное дистанцирование. Держитесь на расстоянии 6 футов от других людей за пределами вашего дома

Беременным женщинам также следует продолжать обращаться за медицинской помощью на протяжении всей беременности. Посетите своего врача для всех рекомендуемых приемов во время и после беременности.

Может ли COVID-19 передаваться от матери к ребенку?

По данным CDC, инфекции, вызывающие COVID-19, у новорожденных, рожденных от матерей с COVID-19, встречаются редко; однако у некоторых новорожденных вскоре после рождения был обнаружен вирус, вызывающий COVID-19.Неизвестно, заразились ли эти новорожденные вирусом до, во время или после рождения в результате тесного контакта с инфицированным человеком. Однако имеющиеся данные свидетельствуют о том, что риск заражения новорожденного COVID-19 от матери низок, особенно когда она принимает соответствующие меры предосторожности до и во время ухода за новорожденным, такие как ношение маски и соблюдение правил гигиены рук.

Беременным женщинам и матерям новорожденных, у которых диагностирован COVID-19, следует обсудить со своим лечащим врачом риски и преимущества пребывания новорожденного в одной комнате с ними.

Для получения дополнительной информации о COVID-19 и беременности, уходе за новорожденными и грудном вскармливании посетите веб-страницу CDC по вопросам беременности и грудного вскармливания.

Есть ли особые потребности у детей?

На основании имеющихся данных, хотя COVID-19 болеет меньше детей по сравнению со взрослыми, дети могут быть инфицированы вирусом, вызывающим COVID-19, могут заболеть COVID-19 и могут распространять вирус, вызывающий COVID-19. 19 другим. Хотя кажется, что в большинстве случаев заболевшие дети заболевают в легкой форме, некоторые дети могут серьезно заболеть COVID-19.В редких случаях тяжелое заболевание у детей может привести к смерти.

Кроме того, в некоторых случаях у детей с COVID-19 может развиться редкое, но серьезное осложнение, называемое мультисистемным воспалительным синдромом у детей (MIS-C).

Для получения дополнительной информации и ресурсов см. Разделы COVID-19 у детей и подростков и MIS-C Информация для родителей на веб-сайте CDC.

▲ Верх

Очистка и дезинфекция

Как долго вирус COVID-19 живет на поверхности?

Вирус новый, и о нем многое узнают.Текущие данные свидетельствуют о том, что он может оставаться от часов до дней на поверхностях, сделанных из различных материалов. Очистка явно загрязненных поверхностей с последующей дезинфекцией дезинфицирующими средствами, одобренными Агентством по охране окружающей среды, является наилучшей мерой профилактики COVID-19 и других респираторных вирусных заболеваний в домашних условиях и в общественных местах.

Очищайте и дезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются, такие как столы, дверные ручки, выключатели света, столешницы, ручки, столы, телефоны, клавиатуры, туалеты, смесители и раковины.Если поверхности грязные, очистите их с помощью моющего средства или воды с мылом перед дезинфекцией. Для дезинфекции используйте зарегистрированное EPA домашнее дезинфицирующее средство от SARS-COV-2 (COVID-19). См. Также рекомендации CDC по уборке и дезинфекции в доме.

Действительно ли помогает чистка предметов и поверхностей, к которым часто прикасаются?

Да. COVID-19 может жить на поверхности разное время. Все мы часто прикасаемся к определенным вещам: дверным ручкам, выключателям, смесителям, столешницам и многому другому.Если вы прикоснетесь к чему-то, к чему только что прикоснулся кто-то с вирусом на руках, вы можете подхватить вирус на своих. Вот почему мы рекомендуем мыть руки водой с мылом в течение 20 секунд и часто дезинфицировать поверхности с сильным контактом.

Какие чистящие средства мне следует использовать?

Агентство по охране окружающей среды (EPA) опубликовало список продуктов для использования против коронавируса. Обратитесь к нему, чтобы узнать о чистящих средствах, которые убивают коронавирус при использовании в соответствии с указаниями на этикетке.Обязательно ознакомьтесь с инструкциями производителя по очистке электронного оборудования, такого как сотовые телефоны, ноутбуки, сенсорные экраны и клавиатуры.

Как мне делать покупки в продуктовых магазинах?

Чтобы обезопасить себя и других в продуктовом магазине, надевайте маску или тканевое покрытие лица, пока находитесь в магазине. Используйте салфетки для очистки ручек тележки или корзины для покупок. Обязательно практикуйте социальное дистанцирование во время покупок, сохраняя расстояние не менее 6 футов между собой и другими людьми, которые не являются членами вашей семьи.Наконец, вымойте руки, когда вернетесь домой.

По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, в настоящее время нет доказательств связи продуктов питания, пищевых контейнеров или пищевых упаковок с передачей COVID-19. Однако, как и другие вирусы, вирус, вызывающий COVID-19, может выжить на поверхностях или объектах.

Если вас беспокоит загрязнение пищевых продуктов или упаковки, мойте руки после работы с ними. Мойте руки перед приготовлением пищи и перед едой.Регулярно очищайте и дезинфицируйте кухонные столешницы.

Как чистить тканевое покрытие лица?

Стирайте тканевое покрытие лица после каждого использования, как вы обычно стираете белье. Имейте под рукой несколько штук, чтобы сократить время стирки.

Как обращаться со стиркой больного человека?

Вы можете стирать их белье своим. Вот несколько советов, как обращаться со стиркой:

  • Если они у вас есть, надевайте одноразовые перчатки при обращении с их грязным бельем, а затем выбросьте перчатки.
  • Не встряхивайте грязное белье.
  • Постирайте вещи в самой теплой воде и полностью высушите их на самой высокой температуре.
  • Очистите и продезинфицируйте корзины для одежды.
  • Даже если вы использовали одноразовые перчатки, мойте руки сразу после работы с грязным бельем, а также после обработки и дезинфекции грязных корзин.

▲ Верх

Животные и скот

Следует ли мне беспокоиться о том, что домашние или другие животные заражаются или распространяют COVID-19?

В настоящее время нет доказательств того, что животные играют значительную роль в распространении COVID-19.Сообщается, что небольшое количество животных инфицировано вирусом, вызывающим COVID-19, в основном после контакта с людьми с COVID-19. Если вы заболели, ограничьте контакт с животными, чтобы свести к минимуму риск для них.

Следует ли мне избегать контакта с домашними животными или другими животными, если я заболел?

Похоже, что вирус, вызывающий COVID-19, в некоторых ситуациях может передаваться от людей к животным. Если возможно, попросите кого-нибудь из членов вашей семьи ухаживать за вашими животными, пока вы больны.Если вам необходимо ухаживать за своим питомцем или находиться рядом с животными, пока вы больны, мойте руки до и после взаимодействия с ними и надевайте тканевое покрытие лица при тесном контакте с ними.

▲ Верх

Путешествие

Следует ли мне отказаться от планов поездки из-за COVID-19?

Учитывая продолжающуюся вспышку COVID-19, прислушайтесь к советам CDC и Госдепартамента США с уведомлениями о поездках, советами и рекомендациями. Для межгосударственных поездок в пределах U.S., уточняйте в пункте назначения информацию о поездках и / или закрытиях в связи с COVID-19.

Для получения дополнительной информации посетите страницу DSHS «Информация для путешественников».

Что рекомендуется делать иностранным путешественникам, прибывающим в Соединенные Штаты?

CDC рекомендует всем, кто путешествовал за границу за последние 14 дней, сделать следующее:

  • Держитесь на расстоянии 6 футов от тех, кто не находится в вашем доме, как в помещении, так и на улице.
  • Носите маску или тканевое покрытие лица, чтобы закрывать нос и рот, когда вы находитесь вне дома.
  • Часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, которое содержит не менее 60% спирта.
  • Следите за своим здоровьем и ищите симптомы COVID-19. Измерьте температуру, если вас тошнит.

Если вы участвовали в мероприятиях с повышенным риском (например, в больших скоплениях людей, толпах или круизах) или думаете, что могли подвергнуться заражению до или во время поездки, примите следующие меры предосторожности в течение 14 дней после прибытия:

  • Оставайтесь дома (или изолированно в пункте назначения) в течение 14 дней.
  • Избегайте людей с повышенным риском тяжелого заболевания COVID-19.
  • Подумайте о том, чтобы пройти тестирование на COVID-19.

Чтобы получить самую свежую информацию, посетите веб-страницу CDC After You Travel.

▲ Верх

Другие вопросы о безопасности

Безопасно ли сдавать кровь?

Да, по данным CDC, те, кто здоров, могут сдавать кровь.

По-прежнему важно практиковать социальное дистанцирование и мыть руки.Свяжитесь с местными пунктами сдачи крови для получения информации о сдаче крови во время COVID-19. Позвоните заранее в центр пожертвований, чтобы записаться на прием, на случай, если они не принимают добровольные пожертвования.

Люди, вылечившиеся от COVID-19, имеют в крови антитела, которые могут помочь в лечении тех, кто недавно заразился этим вирусом. Обратитесь в свой центр донорства, чтобы узнать, имеете ли вы право на донорство плазмы выздоравливающего.

Может ли вирус COVID-19 распространяться через питьевую воду?

Вирус COVID-19 в очищенной питьевой воде не обнаружен.В обычных методах очистки воды, используемых в большинстве муниципальных систем питьевой воды, используются фильтры и дезинфицирующие средства для удаления или уничтожения микробов, таких как вирус, вызывающий COVID-19. Агентство по охране окружающей среды регулирует водоочистные сооружения, чтобы гарантировать, что очищенная вода безопасна для питья.

▲ Верх

Вакцины

См. Ответы на часто задаваемые вопросы о вакцинах от COVID-19, где можно найти ответы на распространенные вопросы о разрабатываемых вакцинах от COVID-19 и их распространении в Техасе.

▲ Верх

Эта страница обновляется по мере поступления новой информации.

Козы и газированные напитки: NPR

Жители моют руки на станции, созданной Shining Hope для сообществ в Кибере, районе Найроби, Кения, где не хватает водопровода. Патрик Майнхардт / Блумберг через Getty Images скрыть подпись

переключить подпись Патрик Майнхардт / Блумберг через Getty Images

Жители моют руки на станции, созданной Shining Hope для общин в Кибере, районе Найроби, Кения, где не хватает водопровода.

Патрик Майнхардт / Блумберг через Getty Images

Это то, что мы снова и снова слышим от органов здравоохранения в связи с пандемией коронавируса. Мойте руки. Часто. С мылом и водой. По крайней мере, на 20 секунд. Это эффективный способ избавиться от вирусных частиц на руках.

Но для 2,2 миллиарда человек в мире, которые не имеют доступа к безопасной питьевой воде — в основном в странах с низким и средним уровнем дохода, — этому совету будет трудно прислушаться.В этих местах не хватает воды по ряду причин. Это могло произойти из-за засухи или изменения климата. Или могут быть загрязнены местные источники воды. Или ближайший источник воды может быть далеко от дома.

Группы помощи и представители общественного здравоохранения делают все возможное, чтобы помочь людям в этих сообществах преодолеть препятствия и смыть мусор. Говорят, мытье рук — это небольшое действие, которое может иметь огромное значение в пандемии коронавируса.

«Мытье рук — один из важных инструментов сдерживания и контроля распространения», — говорит Аманда Глассман, исполнительный вице-президент аналитического центра «Центр глобального развития», — наряду с другими известными мерами вмешательства, такими как тестирование, изоляция больных и социальное дистанцирование.

Вода, которую можно пить, лучше всего подходит для мытья рук. Лучше всего использовать чистую проточную воду для смывания микробов, потому что она с меньшей вероятностью будет содержать вредные патогены, такие как кишечная палочка, которые могут вызвать заболевание.

Так как же доставить воду тем, кто в ней нуждается? Например, группы помощи могут перевозить огромное количество воды, но многие говорят, что это дорого и нерационально.

В далеко не идеальных условиях для мытья рук можно использовать другие типы воды.Непитьевая вода (например, вода, которая использовалась для мытья посуды или стирки) — наряду с мылом — может быть эффективной, согласно исследованию 2019 года, опубликованному в журнале Environmental Science and Technology .

Небольшие решения тоже работают — например, создание сети общественных станций для мытья рук — что-то, что было сделано в Западной Африке во время вспышки Эболы в 2014 году. «Когда разразилась Эбола, одной из самых серьезных проблем было отсутствие водопровода. и санитария для мытья рук и правильного удаления отходов », — говорит Джойа Мукерджи, главный медицинский директор Partners In Health и доцент кафедры глобального здравоохранения Гарвардской медицинской школы.«Это казалось почти неразрешимой проблемой. И все же относительно быстро решения были найдены».

Самая простая установка для мытья рук требует всего два ведра. В одном ведре была смесь хлора и воды для стирки с краном, чтобы люди могли подключиться к водопроводу, объясняет она. Второе ведро под краном собирало сточные воды.

Эти станции для мытья рук были установлены в общественных зданиях, школах и на рынках в районах, затронутых лихорадкой Эбола, и официальные лица здравоохранения подчеркнули важность мытья рук.Вскоре «люди повсюду переняли эту технику мытья рук», — говорит Мукерджи.

Мукерджи был рад снова увидеть эти станции в феврале во время поездок в Либерию и Сьерра-Леоне, организованных органами здравоохранения стран для борьбы с распространением коронавируса. «Я был очень приятно удивлен, что они уже возобновили этот вид мытья рук в аэропортах и ​​за пределами общественных зданий, таких как Министерство здравоохранения. Уроки, извлеченные из вируса Эбола, были немедленно использованы.«

Этот вид инноваций — именно то, что нужно развивающемуся миру прямо сейчас, чтобы предотвратить коронавирус, говорит Глассман, автор книги спасенных миллионов: новые примеры доказанного успеха в глобальном здравоохранении. «Мы должны развернуть и протестировать все, что у нас есть», — говорит она, ссылаясь на станции для мытья рук. «Доступность и быстрая доступность — вот что сейчас имеет значение».

«Чем ниже технология, тем лучше», — говорит Глассман. Если люди могут использовать предметы и материалы, доступные в их сообществах, например ведра, это повышает вероятность того, что решение будет работать.

Одно из таких устройств, получившее высокую оценку мировых исследователей водных ресурсов, — это Community Chlorine Maker SE200. Разработанный глобальной организацией PATH, он может производить хлор только из воды, соли и автомобильного аккумулятора. Хлор обычно используется для дезинфекции воды, поскольку он убивает множество бактерий и вирусов, но его не всегда легко получить. Затем чистую воду можно использовать для безопасного мытья рук.

В рамках подготовки к резкому росту числа случаев коронавируса 13 стран из Африки к югу от Сахары, а также из Мьянмы и Вьетнама подали в PATH запросы на устройства.Группа завершает логистику, чтобы запустить их.

Тогда возникает вопрос, как обезопасить места для мытья рук, чтобы они не стали очагом передачи болезней. Мириам Сидибе, старший научный сотрудник Гарвардской школы Кеннеди, работает с группой помощи WaterAid в Кении, чтобы выяснить это. Они пытаются найти способы сделать 10 000 станций водоснабжения по всей стране безопасными для собраний людей.

План предусматривает «поощрение социального дистанцирования на местах, подобное тому, что мы наблюдаем в супермаркетах в некоторых странах», — говорит Сидибе, проживающий в Найроби.«Это могут быть красные точки, нарисованные на бетоне, или, если поверхность более неровная, вы можете взять камни или куски дерева и частично погрузить их в грязь, а затем покрасить видимую часть в красный цвет».

Что касается мыла, то это не такая большая проблема, как вода.

Мыло можно купить почти во всем мире, говорит Сидибе. По ее словам, у большинства людей, включая тех, кто живет в бедности в сельских и городских районах, есть какое-то простое мыло, даже если оно предназначено только для стирки.

Но во время кризиса запасы мыла могут иссякнуть — или люди, теряющие доход из-за пандемии, могут обнаружить, что мыло не по карману.

В Нью-Дели Судханшу С. Сингх, генеральный директор некоммерческой организации Humanitarian Aid International, собирает пожертвования в виде мыла и дезинфицирующего средства для рук, которых все больше не хватает, поскольку город находится в изоляции, для 1000 семей беженцев, которым он служит в Дели.

Семьи бежали из Пакистана от преследований и живут в лагерях в трущобах. Поскольку они не имеют гражданства, они не имеют таких же прав на воду, как индейцы, живущие в трущобах, говорит Сингх, и имеют еще меньший доступ к воде.«Они живут в ужасных условиях. Они уязвимы для различных заболеваний и проблем со здоровьем. В конце концов, вирус поразит их».

Пока что он раздал 15-дневный рацион гигиенических принадлежностей и научил их правильно мыть руки. Чтобы у семей было достаточно воды для мытья рук, он и другие группы обратились к правительству с просьбой принести больше воды в ту часть трущоб, где живут беженцы. На прошлой неделе власти привезли цистерну с водой, чтобы обеспечить дополнительный запас воды для питья и мытья рук, и будут делать это регулярно.

Но предложение воды и мыла еще не гарантирует, что люди вымоют руки. В каждой стране, от высокого до низкого, есть много людей, для которых тщательная чистка не является обычной привычкой.

«Если просто научить людей мыть руки, они этого не сделают», — говорит Сидибе, ранее работавший в Unilever над проектом, направленным на изменение поведения при мытье рук в 55 странах.«Люди не практикуют мытье рук. Это неудобно, и у них другие приоритеты. Чтобы изменить поведение, вам нужно создать благоприятную среду. Вам нужно установить позитивную социальную норму. И вам нужно сделать это желательным. . »

В Нигерии, где пока зарегистрировано только 111 случаев коронавируса, группы помощи, такие как ЮНИСЕФ, подчеркивают важность мытья рук в районах с низким уровнем доходов, которые они обслуживают. «Мы пытаемся распространить информацию через знаменитостей, общественных и религиозных лидеров, а также обратиться к средствам массовой информации и радиостанциям», — говорит Зайд Джурджи, руководитель программы ЮНИСЕФ по водоснабжению, санитарии и гигиене, базирующейся в Абудже.

Они сотрудничают с артистами, чтобы спеть о мытье рук.

В воскресенье ЮНИСЕФ опубликовал на своем канале YouTube «Мы идем победить (Корона)». Это оригинальная песня популярного нигерийского музыканта Кобхэма Асуко.

Лирика звучит так: «Corona не проходит мимо нас … пока мы всегда помним, что нужно делать правильные вещи: мыть руки, любить друг друга, мы идем побеждать».

Идея о том, что песня может изменить поведение, может показаться наивной, но она сработала во время вспышки Эболы.

бакалейщиков поддерживают жизнь американцев во время пандемии COVID-19. Вот что им нужно.

Слева направо: Лиза Харрис, Эмбер Стивенс, Мэтт Милцман и Кортни Медоуз

В то время как обеспокоенные американцы упаковывают проходы в супермаркетах в ожидании карантина и размещения заказов на убежище, работники продуктовых магазинов, такие как Кортни Медоуз, работают в бешеном темпе, чтобы американцы были сыты и живы, и при этом рискуют своим здоровьем.

Медоуз, кассир в Kroger в Бекли, Западная Вирджиния, сказала, что ее магазин — самый загруженный из тех, что она видела за 10 лет работы. «Я пережила снежные паники, метель, два деречо, праздники, все, что может повлиять на продуктовый магазин», — сказала она мне. «Это самое худшее, что я видел. Повсюду море людей ».

На прошлой неделе я посетил супермаркеты в Вашингтоне, округ Колумбия, и опросил рабочих из Вирджинии, Мэриленда, Западной Вирджинии и округа, чтобы услышать, по их словам, как COVID-19 влияет на них.В этих переполненных магазинах, которые я посетил, было мало видимых мер защиты рабочих.

«Мы не находимся в шести футах от клиентов, — сказала Мишель Ли, кассир Safeway из Александрии, штат Вирджиния. — Когда мы звоним им, они находятся на расстоянии двух футов от нас. Мы проверяем 200 клиентов в день. Врач может носить маску и защитное снаряжение. У нас нет всего этого ».

Эмбер Стивенс, кассир магазина Shoppers в округе Принс-Джордж, штат Мэриленд, также выразила обеспокоенность по поводу социального дистанцирования.«У меня все еще есть работа, но она не помогает мне в социальном дистанцировании, потому что я нахожусь в контакте с клиентами», — сказала она мне. «Это самое страшное. Имея дело с деньгами, быть так близко к людям ».

Работники продуктового магазина, с которыми я беседовал, больше, чем собственное здоровье, выражали наибольшую озабоченность безопасностью окружающих: своих близких дома, своих пожилых клиентов, своих коллег с серьезными заболеваниями и своих соседей в многолюдных многоквартирных домах.Несколько рабочих пришли в восторг, когда рассказали, как тяжело не иметь возможности заботиться о пожилых родственниках во время пандемии.

«Все это беспокойство плюс стресс, связанный с удвоением количества клиентов, которые у нас обычно есть, — сказала Лиза Харрис, кассир Kroger в Ричмонде, штат Вирджиния. — Это не только на один день. Это на несколько недель «.

Поскольку работники продуктового магазина рискуют своими жизнями — часто ради низкой заработной платы и небольшого количества пособий — работодатели, политики и даже клиенты должны безотлагательно предпринять действия, чтобы защитить, поддержать и компенсировать их.

Работодатели должны поддерживать здоровье работников продуктовых магазинов

Работодателям необходимо принять незамедлительные меры по снижению подверженности работников продуктовых магазинов COVID-19. Во-первых, работодатели должны расширить доступ к средствам индивидуальной защиты (СИЗ), таким как маски и перчатки, и отменить любые ограничения на их ношение работниками. В то время как поставки защитных масок и перчаток крайне ограничены по всей стране, работодатели и политики должны уделять приоритетное внимание СИЗ для работников продуктовых магазинов по мере их появления.Работодатели должны предоставлять соответствующие чистящие средства и дезинфицирующее средство для рук, регулярные возможности для рабочих мыть руки и частую чистку оборудования.

Во-вторых, магазины должны сокращать часы работы и ограничивать количество покупателей в любой момент времени. В то время как несколько магазинов, в том числе Trader Joe’s, Walmart и Safeway, имеют ограниченные часы работы и вводят часы работы только для пожилых людей, большинство магазинов не следуют указаниям CDC по ограничению собраний до 50 человек. Могут потребоваться даже более жесткие ограничения для обеспечения безопасности работников при распространении вируса; например, некоторые магазины в Китае проверяют температуру покупателей перед тем, как они войдут в магазин.

В-третьих, продуктовым магазинам следует принять дополнительные меры для защиты работников и обеспечения безопасного размещения покупателей. Albertsons, владеющая Safeway и 19 другими продуктовыми сетями, была первой крупной компанией, объявившей о том, что в течение следующих двух недель они установят барьеры из плексигласа на кассах в своих 2200 магазинах. Walmart и Kroger взяли на себя аналогичные обязательства, и другие продуктовые магазины должны последовать их примеру.

Даже при отсутствии конкретных руководящих принципов CDC для работников продуктовых магазинов работодатели должны действовать смело и творчески, чтобы модифицировать магазины, чтобы обеспечить безопасность работников, постоянно адаптироваться к развивающимся передовым методам и реагировать на приоритеты безопасности, определенные такими профсоюзами, как United Food and Commercial Workers International Союз (UFCW), который представляет более 1.2 миллиона рабочих.

Увеличить размер компенсации и предложить надбавку за работу в опасных условиях

Пандемия коронавируса высветила низкую заработную плату, которую получают работники продуктового магазина за свой жизненно важный труд. По оценкам Indeed.com, в Kroger, второй по величине сети продуктовых магазинов страны, в которой работает 453 000 сотрудников, средняя почасовая оплата кассиров составляет всего 9,94 доллара в час.

Лиза Харрис, кассир Kroger, описала финансовые трудности, с которыми сталкиваются она и ее коллеги с низкими заработками: «У меня есть коллеги, которые целый день обслуживают людей, а затем вынуждены платить за продукты талонами на питание.Мне очень повезло, что мой парень работает в пиццерии, потому что это наша пища для выживания. Если мы не можем позволить себе купить еду, он приносит домой пиццу ».

Даже в «нормальные» времена работники продуктового магазина — как и другие работники сферы обслуживания и низкооплачиваемые работники — заслуживают более высокой заработной платы. В эти экстремальные времена их адекватная компенсация еще более необходима. По мере роста продаж бакалейных товаров и роста цен на их акции работодатели должны предоставлять своим работникам на переднем крае дополнительную компенсацию и выплату за работу в опасных условиях.

«Я думаю, что было бы замечательно немного поднять зарплату», — сказала мне кассир Kroger Кортни Медоуз.«Я не думаю, что они понимают, какие потери происходят в нашей жизни. Они этого не видят. Они не видят паники на лицах людей ».

В ответ на пандемию два крупнейших работодателя продуктовых магазинов, Kroger и Walmart, предложили работникам единовременные бонусы в размере 300 долларов. В ответ на давление со стороны UFCW, Safeway и Shoppers теперь предлагают дополнительно 2 доллара за час выплаты за работу в опасных условиях, в то время как Whole Foods и Target также повышают зарплату на 2 доллара в час.

Повышение заработной платы — важное начало, но этого недостаточно.Повышение должно быть постоянным и достаточным, чтобы обеспечивать работникам заработную плату, поддерживающую семью.

Обеспечить доступ к медицинскому страхованию и продлить оплачиваемый отпуск по болезни

Сейчас, как никогда ранее, оплачиваемый отпуск по болезни и медицинское страхование имеют решающее значение для работников продуктового магазина. Задолго до пандемии COVID-19 сотни тысяч работников продуктовых магазинов не получали оплачиваемых отпусков по болезни от своих работодателей. В ответ на общественное возмущение и давление со стороны сотрудников и профсоюзов большинство крупных работодателей обновили свою политику отпусков по болезни, чтобы отреагировать на COVID-19.Однако их политика недостаточна: она носит временный характер, ориентирована исключительно на COVID-19 и недостаточна для удовлетворения потребностей работников.

компаний, включая Safeway, Kroger и Walmart, теперь предлагают 14-дневный оплачиваемый отпуск по болезни для работников с подтвержденным диагнозом COVID-19. Но тестов на COVID-19 крайне мало, и многие работники с подозрением на заражение не смогут пройти тестирование. Работодатели должны изменить политику в отношении оплачиваемых отпусков, чтобы позволить больным работникам гибко пользоваться льготами даже без подтвержденного теста, по крайней мере, до тех пор, пока тестирование не станет более доступным.

Политика

должна охватывать оплачиваемый отпуск для работников продуктового магазина по уходу за своими ближайшими родственниками или людьми, с которыми они живут, в случае их болезни. Работодатели также должны компенсировать работникам любые медицинские счета, связанные с коронавирусом, которые не покрываются их медицинской страховкой.

Работодатели должны оказывать дополнительную поддержку работникам продуктовых магазинов, которые относятся к группе повышенного риска, таким как пожилые работники и люди с ослабленным иммунитетом. Наиболее уязвимым работникам, возможно, придется просто оставаться дома во время пандемии и не работать в течение нескольких недель или месяцев.Работодатели должны внести свой вклад, чтобы обеспечить этим работникам продленный оплачиваемый отпуск или другие формы адекватной компенсации и льгот, включая медицинское страхование.

Клиенты могут помочь обеспечить безопасность работников продуктового магазина

Больше всего работников, с которыми я беседовал, беспокоили действия отдельных клиентов, которые могли поставить под угрозу их здоровье. Многие работники отметили, что покупатели продолжают приходить в их магазин, даже когда они больны.

«Некоторые клиенты проходят через очередь и кашляют или чихают в руке», — сказала кассир Safeway Мишель Ли.«Если вы заболели, вам следует оставаться дома или кашлять им в локоть».

Покупатели должны внести свой вклад, держась на безопасном расстоянии от работников на кассе и по всему магазину, соблюдая надлежащую гигиену при кашле или чихании и оставаясь дома в случае болезни.

Прямо сейчас бакалейщики — это сотрудники службы экстренной помощи

15 марта губернатор Миннесоты Тим Уолз предоставил работникам продуктовых магазинов и раздачи еды право на бесплатный уход за детьми, назначив их работниками службы экстренной помощи.Четыре дня спустя Департамент общественной безопасности штата Вермонт добавил работников продуктовых магазинов в свой список основного персонала, предоставив им бесплатные услуги по уходу за детьми в школьных центрах, созданных государством.

Другие штаты должны последовать примеру Миннесоты и Вермонта и назначить работников бакалейных магазинов в качестве персонала службы экстренной помощи, предоставив им такую ​​же защиту и льготы, как и лицам, оказывающим первую помощь, и медицинским работникам.

« Если бы у нас была возможность получить бесплатные услуги по уходу за детьми, люди, подобные мне, могли бы туда войти», — Мэтт Мильцман, 29-летний кассир Safeway из Вашингтона, округ Колумбия.С. и отец двоих маленьких детей, сказал мне. «Им нужны все люди, которых они могут. У меня низкий риск, и я здоров. Я бы предпочел работать, а не пожилым людям с миллионами проблем со здоровьем ».

Работники бакалейной лавки — одни из настоящих героев пандемии, они не только обеспечивают американцам предметы первой необходимости, но и обеспечивают комфорт для своих клиентов в трудные времена.

«Я выбираю быть счастливым и позитивным», — сказала мне кассир Кортни Медоуз. «Если вы можете поговорить и рассмешить кого-то, это может быть единственным положительным моментом в их жизни в тот день.Это то, что я предпочитаю делать ».

Мы в долгу перед ними не только за нашу благодарность, но и за защиту, поддержку и компенсацию, которых они заслуживают.

Как мне проверить пульс?

Вы можете проверить свой пульс, измерив пульс и посчитав, сколько раз ваше сердце бьется в минуту.

Ваша частота пульса зависит от того, что вы делаете — например, она будет медленнее, если вы спите, и быстрее, если вы тренируетесь.

Чтобы измерить пульс в состоянии покоя, вам необходимо отдохнуть не менее 5 минут, прежде чем проверять пульс.

Как определить пульс

Пульс можно определить на запястье или шее.

Чтобы определить пульс на запястье:

  • протяните одну руку ладонью вверх
  • прижмите первый (указательный) палец и средний палец другой руки к внутренней стороне запястья, у основания большого пальца — не используйте большой палец, так как он имеет собственный пульс
  • слегка надавите на кожу, пока не почувствуете пульс — если вы не можете его найти, попробуйте надавить немного сильнее или переместите пальцы вокруг

Чтобы измерить пульс на шее:

  • надавите указательным и средним пальцами сбоку от шеи, прямо под челюсть и рядом с дыхательным горлом — не используйте большой палец
  • слегка надавите на кожу, чтобы почувствовать пульс — если вы не можете его найти, попробуйте надавить немного сильнее или переместите пальцы вокруг

Проверка пульса

Когда вы найдете свой пульс, либо:

  • подсчитайте количество ударов, которые вы чувствуете за 60 секунд
  • посчитайте число в течение 30 секунд и умножьте на 2

Это показывает вашу частоту сердечных сокращений — количество ударов вашего сердца в минуту (ударов в минуту).

Вы также можете проверить, регулярный или нерегулярный у вас пульс, ощущая его ритм в течение примерно 30 секунд. Очень часто случаются случайные нерегулярные сердцебиения, например, пропущенные сокращения.

Но если ваш пульс продолжает быть нерегулярным, это может быть признаком фибрилляции предсердий — нерегулярной и часто аномально высокой частоты сердечных сокращений. Это более вероятно, если вам 65 лет и старше.

Обратитесь к терапевту, если вас беспокоит пульс.

Что такое нормальная частота пульса?

У большинства взрослых частота пульса в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту.

Чем выше вы станете, тем ниже, вероятно, будет частота пульса в состоянии покоя. Например, у спортсменов может быть частота пульса в состоянии покоя от 40 до 60 ударов в минуту или ниже.

Обратитесь к терапевту, чтобы проверить, если вы считаете, что ваш пульс постоянно выше 120 ударов в минуту или ниже 40 ударов в минуту, хотя это может быть просто нормальным для вас.

Посетите British Heart Foundation для получения дополнительной информации о проверке пульса.

Физические упражнения и ваш пульс

Если вы проверяете свой пульс во время или сразу после тренировки, это может указывать на ваш уровень физической подготовки.Пульсометр также полезен для записи вашего пульса во время отдыха и во время упражнений.

Аэробные упражнения, такие как ходьба, бег и плавание, являются хорошими видами упражнений, поскольку они учащают ваше сердцебиение и частоту дыхания.

Узнайте больше о том, какой должна быть ваша частота пульса во время тренировки, от British Heart Foundation (PDF, 200 КБ).

Если вы раньше не тренировались или не тренировались какое-то время, посмотрите наш раздел Live Well, чтобы узнать о преимуществах упражнений и о том, сколько упражнений вам следует делать.

Дополнительная информация:

Последняя проверка страницы: 22 февраля 2018 г.
Срок следующей проверки: 22 февраля 2021 г.

Киоск

— Туристическая информация — Киоск

American Airlines — Туристическая информация — American Airlines

Войти и перезапустить бронирование?

Нажмите ОК, чтобы войти в систему и перезапустить бронирование.

Нажмите «Отмена», чтобы продолжить бронирование без входа в систему.

  1. Дома
  2. В аэропорту
  3. Киоск

Начни свое путешествие

Киоск регистрации — удобный способ пройти регистрацию в аэропорту.Вы также можете сообщить информацию о поездках и сделать запросы и подготовиться к сдаче багажа.

Обновления

Бесконтактная регистрация

Мы часто дезинфицируем наши киоски, но теперь вы можете проверять свои сумки без помощи рук в большинстве аэропортов США. Просто зарегистрируйтесь перед поездкой, выберите зарегистрированный багаж и получите мобильный или распечатанный посадочный талон.В аэропорту вы отсканируете свой посадочный талон в киоске, чтобы автоматически распечатать багажную бирку, а затем прикрепите его для передачи при сдаче багажа.

Право на участие

Вы:

  • Единственный участник бронирования
  • Полеты в пределах США
  • Забронировано в основной каюте
Как это работает
  1. Начните регистрацию онлайн или в приложении
  2. Выберите количество сумок для проверки и при необходимости оплатите
  3. Загрузите посадочный талон или распечатайте его дома
  4. Найдите киоск, предлагающий бесконтактную печать в аэропорту
  5. Отсканируйте свой мобильный или бумажный посадочный талон, чтобы распечатать багажную бирку

После того, как вы прикрепите бирку, вы можете передать ее члену команды при сдаче сумки.

Характеристики

Для доступа к бронированию или для регистрации:

  • Отсканируйте бумажный или мобильный посадочный талон
  • Введите ваш 6-значный указатель записи (например,грамм. «НСЫЫСЗ»)
  • Введите свой номер AAdvantage®

Когда ваша поездка появится на экране, вы можете:

  • Распечатайте посадочный талон
  • Добавьте младенца (младше 2 лет), который путешествует у вас на коленях (только для бронирования в США)
  • Распечатайте бирки и прикрепите их к зарегистрированному багажу
  • Поменять или купить место

Другие параметры

Вы можете запросить режим ожидания, повышение класса обслуживания и многое другое онлайн перед полетом.Если вам по-прежнему нужно делать обновления, вы можете сделать это в киоске:

  • Готовность к ранним или поздним рейсам в тот же день
  • Подтвердите изменение рейса в тот же день
  • Купить повышение класса обслуживания в день отъезда
  • Запросить апгрейд на 500 миль
  • Купить дополнительные мили AAdvantage®
  • Запросить квитанцию ​​

Вам тоже может понравиться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *