Что сделать интересного своими руками: 10 лучших идей, что можно сделать для дома своими руками

Что подарить своими руками на любой праздник |

В современном мире все меньше людей задумываются о том, что подарить тому или иному человеку. Конечно же сегодня можно купить практически все или презентовать деньги. Но мы рекомендуем не забывать о том, что можно смастерить действительно хороший подарок своими руками. Ведь любая вещь, сделанная с любовью, намного ценнее и дороже магазинного презента.

Сейчас мода на оригинальные подарки, выполненные вручную активно набирает обороты. И не удивительно, ведь всем уже приелись стандартные наборчики. Все больше и больше мастеров предлагает свои услуги, вам то и дело попадается реклама в соц.сетях  таких ремесленников. Их товары невероятно милые, разумеется очень заманчиво обзавестись чем-нибудь подобным. Однако, зачастую это встает в копеечку, поэтому дружно вспоминаем, что у нас тоже есть руки!

Решая, какой подарок сделать своими руками, следует учитывать предпочтения того, кому он будет адресован и тематику праздника. Так, для коллег или знакомых можно подготовить символические сувениры: это открытки, сладости или тематические магниты на холодильник. В качестве подарка на День Рождения, свадьбу, 23 февраля, 8 марта, рождение ребенка или Новый год для родных и близких друзей стоит выбирать более значимые.

Что можно подарить своими руками?

С подобным вопросом сталкивается большинство людей, которые хотят сделать что-то своими руками. Для начала рекомендуем задуматься о том, что нравится тому или иному человеку. Вполне возможно, что вы сможете воплотить это в жизнь.

Также стоит подумать о том, насколько близок вам человек. К примеру, небольшой презент для сотрудника на работе не должен быть слишком объемным и дорогим. Иначе это могут воспринять не очень правильно.

Если подарок предназначен для родных или друзей, то проблемы с выбором не должны возникать. Ведь вы наверняка знаете все их увлечения, мечты и стремления. А мы, в свою очередь, подготовили подборку стильных и современных идей подарков, которые подойдут для самых разных праздников.

Декоративная подушка

Если вы хотите сделать подарок ребенку или кому-то из своих друзей, то предлагаем сделать подушку. Но не совсем обычную, а декоративную, в виде пончика. Она станет отличным украшением комнаты и будет всегда напоминать о вас.

Для ее изготовления понадобятся такие материалы: фетр или флис бежевого и розового цвета, нитки в тон каждому оттенку, маленькие разноцветные кусочки фетра, наполнитель для подушки (например, ватин), швейная машинка, ножницы, булавки, карандаш.

Вырезаем из фетра два круга бежевого цвета. Для этого кладем куски ткани друг на друга и рисуем большой круг, используя пластиковое ведро или другую емкость. Затем в центре рисуем маленький круг, обводя тарелку.

Еще один круг розового цвета должен быть немного меньше. Чтобы он напоминал глазурь на пончике, сделаем его края волнистыми.

В качестве посыпки используем разноцветные кусочки фетра, разрезав их на полоски небольшого размера. Прикрепляем заготовки к кругу розового цвета булавками.

Пришиваем разноцветные детали, а затем прикрепляем розовый фетр к бежевой основе булавками.

С помощью швейной машинки пришиваем по края розовую деталь.

Соединяем бежевые кольца и сшиваем их зигзагом. Обязательно оставляем небольшое отверстие, чтобы наполнить ее.

Заполняем подушку ватином и все, красивый подарок готов!

В зависимости от увлечений ваших родных и близких можно сделать самые разные варианты подушек.

Сладкие подарки

Такому подарку обрадуются не только дети, но и взрослые. Ведь что может быть лучше любимых сладостей? Правильно – очень много сладостей.

Чтобы сделать такой подарок, приобретите: любимые сладости, клей, горшочек, флористическую пену или пенопласт, искусственную траву, шпажки. Соедините все детали так, как показано на фото ниже. Сладкий подарок готов!

Картина из нитей

Если вы хотите поздравить человека, который любит разные элементы декора для дома, то попробуйте сделать картину.

Для этого не нужно уметь рисовать, ведь понадобятся совсем другие детали: деревянная доска, гвозди, молоток, нитки любого оттенка, бумага для рисунка. На бумаге рисуем большое сердце. Кладем рисунок на доску и по контуру прибиваем гвозди с интервалом 2 – 2,5 см, после чего снимаем бумагу.

Привязываем конец нити к одному из гвоздей. В произвольном порядке плетем нить от одного гвоздя к другому. Делаем это до тех пор, пока не покроется все пространство.

Закрепляем нить на одном из гвоздей.

Прекрасная картина в виде сердца готова. Такой подарок точно понравится каждому человеку, так как он идеально дополнит интерьер и будет напоминать о вас.

В зависимости от предпочтений, стиля интерьера или увлечений человека, можно сделать картину с другим рисунком. Красивые и необычные примеры представлены на фото.

Стильный браслет для сестры или подружки

Как известно, девушки – настоящие модницы. Именно поэтому украшение, сделанное своими руками – это отличный подарок на любой праздник.

Чтобы сделать такой аксессуар, понадобится: простые тонкие браслеты, бусы или гирлянда из бусин, суперклей, нитки любого оттенка.

Приклеиваем бусы к браслету суперклеем. Обматываем каждую бусину ниткой несколько раз. В завершении закрепляем нитку клеем.

Можно сделать несколько браслетов разных оттенков, чтобы их удобнее было сочетать с одеждой.

Кстати в качестве дополнения к такому подарку можно сделать маленький поднос для браслетов и других аксессуаров. Просто следуйте инструкции на фото.

Пляжная сумка с оригинальным принтом

Подарок в виде сумки с необычным рисунком точно удивит даже самую лучшую подругу. Можно сшить ее, используя хлопковый материал или же приобрести готовую одноцветную сумку.

Для создания рисунка лучше всего подойдут акриловые краски. Можно рисовать вручную или же использовать трафарет, как показано на фото.

Букет из конфет

Если вас пригласили на праздник к человеку у которого все есть, не волнуйтесь, сделайте оригинальную композицию из конфет. Поверьте, такой презент точно понравится и будет привлекать к себе внимание всех гостей.

Для того, чтобы сделать цветы, понадобится: конфеты, гофрированная бумага разных оттенков, ножницы, прозрачная слюда, шпажки, крепкие нитки.

Берем один из них и складываем в четыре раза.

На одной стороне обрезаем острые углы.

Разворачиваем бумагу и придаем лепесткам выпуклую форму, растягивая их.

Повторяем то же самое с остальными кусочками бумаги.

Подкручиваем края лепестков при помощи шпажки.

Заворачиваем конфету в прозрачную слюду и закрепляем ниткой.

Прикрепляем самую маленькую заготовку из бумаги.

Постепенно добавляем и все остальные.

Такие цветы можно соединить в красивый букет или же создать необычную композицию. Все зависит от вашей фантазии.

Объемная буква

Прекрасный подарок для тех, кто любит креативные вещи – объемная буква. Это может быть первая буква имени или фамилии. Сделать ее очень просто, так как можно использовать картон или же дерево. А дальше украшайте по своему усмотрению.

Подарок для настоящего путешественника

Ваш близкий человек без ума от определенной страны или только мечтает туда отправиться? Предлагаем помочь ему или же мотивировать на поездку своим подарком.

USB-накопитель в оригинальном чехле

Прекрасный вариант преобразить простое устройство в стильный аксессуар. Такому подарку точно обрадуется каждый человек.

Съедобные букеты

Съедобные букеты из фруктов, овощей, сладостей и снеков — это новое веяние моды на необычные подарки. Они набирают все больше популярности по массе причин:

• это необычно и круто;
• такой букет можно с удовольствием съесть, его не выкинут увядшим, в отличие от традиционной цветочной композиции;
• для их создания достаточно вооружиться фантазий и терпением, предварительно посетив ближайший супермаркет.

Корзиной овощей или фруктов сложно кого-нибудь удивить, а вот собранная из них оригинальная композиция станет отличным подарком. Запаситесь свежими дарами природы, зубочистками и терпением. Дополнительно украсить букет помогут гофробумага, ленты, листья салата, фольга и прочие элементы декора.

Необычный топиарий из мандаринов — чудесная идея зимнего подарка. Такое интересное деревце создаст праздничную атмосферу и наполнит весь дом своим ароматом. Вооружившись фантазией, попробуйте создать декоративные деревья из мелких апельсинов или лимонов, декорируйте их хвоей и блестящими лентами и новогодней мишурой. Главное — не бойтесь экспериментов.

Даже такие банальные продукты, как пиво и орешки, можно преподнести красиво и со вкусом, оформив из них душевный букет для мужской компании. Изготовить его в домашних условиях сможет даже начинающий любитель поделок своими руками.

Если вы не сильно хорошо знаете человека или хотите сделать небольшой презент коллегам, предлагаем смастерить съедобный подарок. Для этого можно использовать буквально все: какао, орешки, печенье собственного приготовления, зефир и многое другое.

Танк из носков — оригинальный подарок мужчине (любителю танков или на 23 февраля)

Носки мужу на 23 февраля — предмет многих анекдотов. Но и их можно преподнести так, что любимый от восторга не сможет даже слова вымолвить, не говоря уж о шутках.

Для оформления подарка понадобится:

• 5 пар однотонных носков темного и серого цвета:
• бутылка любимого напитка емкостью 0,3 л, желательно с высоким горлышком;
• цветная бумага;
• винная пробка;
• зубочистка;
• 2 резинки для денег;
• шпагат;
• клей;
• лента.

Бутылку оберните черной бумагой и оберните ее плечики шпагатом так, чтоб горлышко осталось незамотанным. Рассортируйте носки по цветам, выкладывая их пяткой посередине.

Серые носки скрутите в тугие валики и зафиксируйте резинками.

Соединяйте их между собой, надевая на них петли из перекрученной резинки. У вас должна получиться одна гирлянда из 6 валиков.

Оберните полученную конструкцию 2 темными носками. Заправьте носок одного в резинку второго.

Наденьте носок на бутылку, натянув его до шпагата. Оставшуюся часть заверните наверх и заправьте под резинку.

Вторым носком оберните бутылку поперек, расположив его пяткой внутрь. Чтоб было понятнее — смотрите на фото. Его концы спрячьте под заворот первого носка.

Должна получиться вот такая конструкция. Ее можно для крепости зафиксировать по углам скобами от носков или маленькими канцелярскими скрепками.

Винную пробку оберните черной бумагой. Установите башню танка на гусеницы. Расправьте все неровности. Сделайте флаг из прямоугольника цветной бумаги и зубочистки. Вставьте его под шпагат и зафиксируйте всю конструкцию лентой.

Прикольный подарок любимому танкисту готов.

Ночник и подсвечник своими руками

Такой подарок сделать вовсе не сложно. Более того, не потребуется слишком сложных материалов. Следуйте инструкциям на фото и будьте уверены, что результат вас точно порадует.

Сувениры и безделушки

Красивые и милые сувениры, изготовленные с любовью, не идут ни в какое сравнение с магазинными безделушками. Они несут в себе любовь и позитивную энергетику. А еще это отличный способ провести досуг всей семьей, ведь к созданию различных поделок можно привлечь даже ребенка.

Попробуйте изготовить ароматный топиарий, оформленный зернами кофе. Для его создания понадобится совсем немного времени. А утонченное деревце не только украсит кухню своего счастливого обладателя, но и будет поднимать ему настроение.

Ваш друг любит различные талисманы и амулеты? Тогда ему понравится уникальный ловец снов, который будет охранять его сновидения и гнать прочь мрачные мысли. Ручная работа и ваша любовь, вложенная в этот оберег, сделает его надежной защитой и замечательным подарком.

Текстильная игрушка с кофейным ароматом станет замечательным подарком маме, близкой подруге или ребенку. Изготовить такого смешного мишутку сможет даже начинающая рукодельница.

Своими руками можно сделать безграничное множество подарков. Главное в этом деле — желание творить, удивлять и радовать своих близких. И помните: время, затраченное на изготовление поделки, с лихвой окупиться благодарностью и восторгом в глазах дорогих сердцу людей.  И это действительно ценная вещь. Ведь зачастую его изготовление требует немало сил и времени. Но все же результат того стоит.

Обязательно попробуйте воплотить в жизнь хотя бы одну идею и делитесь результатами в комментариях. А вы любите делать подарки своими руками или предпочитаете покупать их?

Также вы можете посмотреть видео по теме подарков своими руками. Надеемся, что предложенные идеи вам пригодятся и понравятся вашим близким!

Пространство радости своими руками

07.02.2021

Всем людям нравится находиться в окружении красивых и интересных вещей, на которые приятно смотреть. А кому-то очень нравится их создавать. Помните, как в детстве мы мастерили поделки из бумаги своими руками? С каким удовольствием мы вырезали снежинки, складывали самолетики и кораблики! Мы выросли, а потребность в положительных эмоциях осталась.

«Моё любимое занятие – говорит Елена Пырьева, студентка группы 3К-9 – это делать своими руками различные вещицы из разных материалов, например, из бумаги. Это, пожалуй, один из самых увлекательных видов творчества. Этому меня научил наш педагог Надежда Викторовна на занятиях кружка «Мир дизайна», за что я ей очень благодарна. Она научила нас приемам и способам выполнения композиции в технике набрызг, созданию композиции и моделированию из бумаги. Научила правильно подбирать узоры для орнаментов, моделировать одежду. Это увлечение позволило мне участвовать в конкурсах: «Витриника», «Лофт», «Инфо-АРТ», «Новогоднее настроение» и занимать призовые места. А участие в фестивале аксессуаров к костюму «Авторские платки» было незабываемо!»

«Первая вещь, которую я сделала, была открытка, она стала моим подарком маме. Мама очень обрадовалась моему подарку, поэтому у меня появилось желание дарить близким, друзьям сделанные своими руками вещицы» — рассказала Альфина Насибулина, студентка группы 1П-6.

Каждая вещь, изготовленная своими руками, несёт в себе особенную энергетику. Вещи, сделанные с любовью, будут хранить тепло ваших рук и даже оберегать от неприятностей самого дорогого человека.

Что можно сделать с помощью бумаги? Да всё, что угодно! Захочешь, можно устроить хоровод из бабочек и цветов на изящной салфеточке. Можно сделать себе яркий комплект из шарфика и шапочки…Захочешь, можно вырезать замысловатые картинки. Можно сотворить изящную открытку для поздравления маме, можно сделать узорчатый зонтик — у нас на выставке их уже собралась целая коллекция! Можно… Не перечислить всего, что можно сделать из простой бумаги, но … Но лишь бы было желание творить чудеса» — делятся своими эмоциями студентки Майя Абдукаримова и Влада Саак.

С увлечением занимаются в кружке «Мир дизайна» и наши студенты — юноши: Хоронженко Владимир и Довгаль Евгений. Ведь творчество не зависит от того, парень ты или девушка. Если мы что-то создаём, значит, мы занимаемся творчеством!

«И вообще, я много чего люблю делать руками, а также люблю пробовать новые виды творчества, или наблюдать, как этим занимаются другие. Ну и что, что не все понимают. Мне интересно пробовать разные техники росписи по ткани, мастерить из гофрированной бумаги, изучать технику оригами, – говорит Евгений. Самовыражайся, как тебе велит душа, тогда это и будет истинно и правильно. Не надо под кого-то подстраиваться. Здесь мы рисуем красками, мастерим и вырезаем, учимся и просто общаемся между собой на тему творчества и в целом искусства, видим творчество друг друга».

«Я очень люблю творить своими руками, поскольку в каждой вещи, сделанной человеком, живет частичка его души. Многие жалуются на недостаток времени, средств, таланта или еще чего-нибудь, но я знаю точно, что любой человек, имея руки и немного фантазии, может создать множество великолепных вещей, которые будут греть душу ему и его близким. Главное иметь желание! — говорит Надежда Викторовна Величко, руководитель кружка «Мир дизайна».

Каждому человеку очень приятно получать от других разнообразные подарки. Но выполненная вещь своими руками не только будет приятной неожиданностью для человека, который его получит, но и для мастера, который его сотворил. Сотворенный с любовью предмет будет намного дороже любого магазинного товара.

«Я люблю заниматься разнообразным творчеством. Часто или время от времени или по случаю, но бывают такие моменты, что очень хочется интересную поделку какую-нибудь сделать и кому-нибудь подарить» — говорит Майя Абдукаримова, студентка группы 1К-9

Педагог дополнительного образования Надежда Викторовна Величко делится со студентами секретом своего творчества на самом доступном, дешевом и легком в применении материале — бумаге. Её можно мять, сгибать, разрезать на части, склеивать.

Майя Абдукаримова вдохновлено рассказывает, как из гофрированной бумаги, используя различные приемы бумагопластики, она сделала этот замечательный букет!   «Я собирала цветы, отдельные детали в единую композицию. Результат превзошел все ожидания! Цветы из бумаги своими руками – и поливать не надо!»    

  

 

  

  

  

    

Сделайте подарок своим любимым — добавьте несколько сердечек другого цвета, напишите пару романтичных строк. Вместо сердец сделайте бабочек, звезды, геометрические фигуры или то, что придет вам в голову. При этом совершенно неважно наличие большого опыта, качество материала — важен сам процесс. Он увлекает, затягивает!

«Я все время что-нибудь делала своими руками: то поделки, то аппликации. Поступив в колледж, я ни разу об этом не пожалела, ведь я могу посвящать все больше времени для творчества. Атмосфера у нас царит теплая, доброжелательная, даже, я бы сказала, домашняя» – поделилась впечатлениями Власенко Дарья, студентка группы 1К-9.

«Однажды в интернете я совершенно случайно увидела открытку ручной работы, – рассказывает Титова Галина, студентка 1К-9 – И в тот момент я поняла, что всё, я «залипла». Это было так круто, захотелось этому научиться, научиться именно для себя, понять, как это сделано, из чего сделано. Я могу сказать, что та открытка, которую я увидела, на самом деле была элементарной, и в ней ничего особенного не было, но тогда она меня очень зацепила. Я стала искать, что же такое – «открытки ручной работы», но потом выяснилось, что это лишь маленькое, узенькое ответвление от такого вида творчества, которое называется «скрапбукинг». Это настолько неординарно, настолько там много всего интересного… В общем, это классно!»

Когда я сажусь делать очередной подарок, то не знаю точно, что у меня получится в итоге, – говорит Надежда Викторовна. Я могу десятки раз перекладывать детали с места на место, то убирая одни и добавляя другие, прежде чем приклеить их. Я учу студентов работать с бумагой, создавать элементы, которые позволяют получать объёмные фигуры на страницах. В нашей мастерской все украшено поделками, сделанными руками студентов: эко-ёлочка, сделанная из ткани, украшенная поделками, бумажные зонтики, газеты, на рабочем столе детали будущих произведений. Считаю это очень важным для себя, как преподавателя, помочь студенту – начинающему дизайнеру выйти на самостоятельный путь, претворяя в жизнь какие-то свои задумки и желания».

«Очень нравится создавать красивые вещи, по сути, из ничего, а у нас всему найдется применение, и в итоге получится безумно красивая вещица, которая будет дарить радость!» — считают Никитина Алина, Щербакова Дарья, Савельева Жанна, Малютина Анастасия, студентки группы 1К-9.

«Мои студенты – очень талантливые, интересные, жизнерадостные и веселые люди -это видно по их работам — такое ощущение, что все свои позитивные эмоции они вкладывают в свои работы. Впереди у нас ещё много задумок» — делится своими планами Н.В. Величко.

А нам остается только пожелать удачи и успехов нашим талантливым студентам, чтобы все фантазии и мечты воплотились в этом удивительном искусстве – дизайне!

Заместитель директора по УВР

Петреняк О.В.

Количество показов: 407
Дата изменения: 08.02.2021 12:31:15

Чем заняться на карантине дома, чтобы не сойти с ума – 25 идей

Разбушевавшийся коронавирус заставил многих из нас находиться дома на карантине.  За первую неделю мы уже переделали все что можно. А еще заработали нервозность. Давайте попробуем все исправить и провести время с максимальной пользой и интересом.

Правила эмоционального равновесия

Постоянный поток негативной информации, переживания за финансовую стабильность, мелкие бытовые ссоры могут превратить самоизоляцию в ад. Карантин уже во всем мире вызвал всплеск разводов и домашнего насилия. Наша задача – всего этого избежать. Для этого нужно создать правильную обстановку.

• 1. В доме не должно быть бардака

Научно доказано, что беспорядок делает нас нервными и провоцирует стресс. Существует интересная теория разбитых окон. Если в доме разбить стекло и не починить, то вскоре будут разбиты все окна и начнется мародерство. Если не убрать вещь на место, то со временем таких вещей станет множество, а позже — конфликты и стресс.

Поэтому первое, что нужно сделать – подготовить жилье для длительного и комфортного проживания.

• 2. Не отказывайте себе в радостях

Карантин – не лучшее время для различных ограничений. Отказ от любых привычек является испытанием для нервной системы.

Если вы хотите съесть шоколадку – съешьте. Привыкли за ужином выпить бокал вина или пива – отлично! Хотите бросить курить? Лучше отложите на более спокойное время. Ограничивать себя можно и потом. А сейчас, отдыхайте и наслаждайтесь.

• 3. Физические упражнения обязательны каждый день

Человек – ленивое создание. В первый день мы можем бегать и выполнять различные дела по дому. А на пятый – уже будет лень слезть с дивана, чтобы поесть.

Физические упражнения восстанавливают тонус мышц, поднимают настроение, жизненные силы и уверенность в себе. Речь идет не о тяжелых силовых упражнениях, а зарядке, гимнастике, легких силовых нагрузках.

• 4. Высыпайтесь

Еще в 2007 году исследования в Гарварде показали, что недосыпание ведет к повышенной раздражительности и вспыльчивости. К тому же повышается риск подцепить ОРВИ.

Используйте карантин, как отличную возможность качественно высыпаться. Смотреть сериалы или сидеть в социальных сетях до 5 утра, а потом вставать в 8 утра готовить еду детям – не лучший выбор.

• 5. Создайте приятную атмосферу

Вы замечали, что в хороших ресторанах или магазинах всегда очень спокойно и приятно находиться? Рестораторы и маркетологи знают, как этого достичь. Помимо порядка, в таких местах приятно пахнет, играет расслабляющая музыка. Еще важны цвета в помещении и освещение.

В Яндекс Музыке есть готовые подборки релаксирующей музыки. Включайте, это бесплатно

Зажгите ароматические свечи, снизьте агрессивность освещения. Примите горячую ванну.

Поверьте, такую обстановку вы покидать точно не захотите.

 Чем заняться при карантине без детей

А теперь, когда у вас настроение бодрячком, самое время начать что-нибудь делать. Самоизоляция – время возможностей.

• Приготовьте необычную еду

Испеките Наполеон, научитесь готовить роллы или салат Цезарь. Когда у вас еще будет столько свободного времени на готовку? А вечером можно порадовать себя результатом за просмотром интересного фильма.

• Научитесь чему-нибудь новому

Давно мечтали научиться играть на гитаре или начать учить английский язык? Сейчас самое время начать.

В интернете есть множество платных и бесплатных курсов для получения любых знаний. Можно начать с поиска уроков на ютубе.

• Посмотрите фильмы и сериалы

Для подогрева настроения, посмотрите сериал «Эпидемия». Он был снят в прошлом году, но события схожи с текущей ситуацией.

По сюжету, в Москву попадает неизвестный вирус и быстро распространяется до страшной эпидемии. Главный герой – Сергей, вынужден бежать из города со своей бывшей женой, новой возлюбленной и сыновьями. Вместе с ними в дорогу отправляются друзья и отец Сергея. Цель – домик на необитаемом острове в Карелии. Вот только добраться туда будет не просто…

Еще можете посмотреть отличный фильм на эту тему – «Заражение». Он вышел в прокат в 2011 году. Сюжет такой же. Из Китая привезен неизвестный вирус, который начал стремительное распространение по миру.

• Сделайте что-нибудь своими руками

Хендмейд – увлекательное и полезное занятие. Вы можете сделать интересный предмет интерьера, мыло или какую ни будь поделку. Наверняка, у вас множество нереализованных талантов.

• Планируйте и мечтайте

Как говорится, если планы не планировать, то они и не спланируются :). Используйте свободное время для того, чтобы переосмыслить ваши дальнейшие действия и цели. Возможно у вас уже есть готовый список желаний, осталось только все привести в порядок.

• Соберите пазлы

Пазлы не дадут вашему мозгу заскучать. А еще они умеют объединять всю семью для поиска необходимых решений. Кроме того, это отличный антистресс.

• Играйте в настольные игры

Многие стали уже забывать такие развлечения, как морской бой, карты, домино, шашки и шахматы. Как же это увлекательно! А если вам этого мало, можно заказать с доставкой на дом множество современных настольных игр для всей семьи.

• Играйте в сетевые игры

Существует множество интересных сетевых игр. И не обязательно они должны быть связаны с войной или эльфами. По сети можно поиграть в бильярд, монополию, змейку, шашки.

Еще советуем попробовать такие игры, как agario или petridish. Они простые, запускаются в браузере на любом компьютере или телефоне.

• Займитесь спортом

Можно уделить 30-40 минут в день тренировкам. Этого достаточно, чтобы привести тело в тонус и к окончанию карантина выглядеть отлично. Используйте такие программы, как пресс за 8 минут в день.

Когда вы в последний раз просто рисовали? А ведь это отличная возможность разбудить свой творческий потенциал, избавиться от негативных мыслей и дать мозгу отдохнуть.

Чем заняться на карантине с детьми

Форс-мажор произошел не только у нас, но и наших детей. Школы и детские сады закрылись. А дети привыкли к активному образу жизни и общению. Если не компенсировать им потерянную активность, в доме начнется хаос.

В разном возрасте у детей разные увлечения. Но есть и универсальные советы, как весело и с пользой вместе провести время.

• Готовить вместе

Дети с огромным удовольствием примут участие в приготовлении еды. Особенно, если это будет домашнее печенье, пельмешки или десерты.

Уже с трех лет они смогут месить, раскатывать и перемешивать различные ингредиенты. С удовольствием воспользуются формочками для печенья или ручками, для ручного творения.

• Играть в классические игры

Вспомните, как мы с вами развлекались в детстве. Игры в прятки, жмурки, съедобное-несъедобное. В них можно играть всей семьей и в любом возрасте. Для детей постарше – морской бой, игры в слова, загадки. Они намного веселее любых покупных игровых систем.

• Узнавайте предметы на ощупь

Невероятно увлекательная игра для всей семьи. Можно угадывать простые предметы с закрытыми глазами, либо класть их предварительно в мешок.

• Сделайте поднос с крупами

Для детишек помладше будет интересно рисование на подносе с крупами. Подойдет рис, гречка или манка. Главное, чтобы цвет крупы контрастировал с цветом подноса.

• Придумайте домашние квесты

Дети просто обожают квесты. Например, про поиск сокровищ. Можно нарисовать карты, схемы, подсказки. А потом их спрятать в воздушных шариках, бутылках, или скрывать в пазлах. А в качестве сокровищ отлично подойдет пиратский шоколад.

• Оркестр из домашних предметов

А что, если всем взять по кастрюле с ложками, крышки, пластиковые бутылки с зернами, сделать барабаны и устроить оркестр? Думаю, будет очень здорово. Особенно соседям

• Играйте в настольные игры

Какое же огромное количество настольных развлечений придумано для всех возрастов. Их можно заказать в детском мире или других интернет-магазинах. А если не хотите тратить деньги, то можно поиграть в точки, морской бой, крестики-нолики, домино или шашки.

• Создавайте игрушки своими руками

Вдвойне приятно поиграть в то, что сделано своими руками. Это могут быть самодельные лабиринты, настольный футбол из коробки, бумажные самолетики. Все ограничивается только вашей фантазией.

А после постройки можно устроить турнир бумажных самолетиков или футбольный матч.

• Рисование, раскраски

Рисование и раскраски могут увлечь детей на несколько часов, а взрослым дать законно отдохнуть.

Если у вас есть принтер, можно распечатать раскраски из интернета совершенно бесплатно. Кстати, такие есть и для взрослых людей.

• Вместе смотрите мультики и детские фильмы

Ключевой момент не просто усадить ребенка за видео, а устроить семейный просмотр. Есть множество добрых и забавных полнометражных мультиков. Тачки, Мадагаскар, В поисках Немо, Зверополис.

Самое главное при домашней самоизоляции – сохранять спокойствие и оптимизм. Не забывайте общаться с друзьями с помощью современных методов связи. Используйте обстоятельства, как возможность больше общаться с семьей, научиться чему-то новому, реализовать творческий потенциал, расслабиться и отдохнуть.

красивые украшения и игрушки, которые может сделать каждый

Улучшение внутреннего убранства дома при помощи разных поделок и игрушек известно уже многие века и даже тысячелетия — это давняя традиция и древняя человеческая потребность. Сегодня в категории поделок своими руками огромное число интересных идей, множество оригинальных вещей и возможность создать что-то крайне интересное. Если вы заинтересовались возможностью создать украшения и игрушки из подручных средств, то не отказывайтесь от этой идеи — она очень интересная и полезная.

Идеи

Важно! Если вам хочется найти в данной категории поделок что-то по-настоящему оригинальное или идеально вписывающееся в интерьер вашего дома — вы это обязательно сделаете. В качестве тренировки, начать можно с чего-то просто, но не упустите возможность продвигаться вперед и пробовать всё более и более оригинальные идеи.

Так сколько же есть интересных идей для творчества? Сегодня их легко насчитать десятки и даже сотни, так что совершенно не переживайте по поводу этой возможности. От самых простых конструкций до мягких игрушек, подушек, часов и даже ваз — можно шаг за шагом повышать сложность постепенно прийти к возможности создать что-то по-настоящему интересное. Кому-то хватит собственного воображения, кому-то нужны подсказки — воспользуйтесь интернетом, в котором накоплены огромные архивы полезной информации.

Материалы

Когда речь идет о возможности создавать интересные украшения и игрушки буквально из подручных материалов – имеется в виду именно то, что всегда можно найти под рукой или приобрести по самым низким ценам. Домашнее рукоделие совершенно не связано с какими-то огромными финансовыми затратами:

• создание игрушек и украшений из подручных материалов – это даже не только экономия, но скорее возможность проявить оригинальность и заставить свою креативность работать по-настоящему;
• возьмите в привычку, во время домашних уборок, оставлять старые диски, коробки, подушки, ткани и многое другое. Теперь хлама в вашем доме просто не существует — все вещи нужные, полезные и могут оказаться просто незаменимыми в рамках самых разных творческих задач;
• природа всегда готова прийти на помощь любителям рукоделия — для этого есть разные ветки, мох, шишки, жёлуди, ягоды и многое другое. Разные поделки из по-настоящему природных материалов очень хорошо подходят для создания самых очаровательных вещей

Примеры изделий

Так что же можно создать? Какие поделки своими руками будут самыми интересными и популярными:

• настенное панно — отличное изделие, которое и выглядит максимально приятно, и позволит украсить абсолютно любой интерьер наилучшим образом. Единственное, о чем нужно будет основательно задуматься — какое конкретно панно лучше всего впишется в интерьер и сделает его ещё более интересным. Акриловые краски, натуральные цвета, красивая рамка, природные материалы – всё пригодится;
• очаровательно как на стене, так и непосредственно на голове смотрятся разнообразные венки. Здесь нет совершенно никаких ограничений – главное, чтобы венок был удобным, чтобы его было приятно носить. В остальном, здесь важны максимальная оригинальность и использование смелых решений;
• аналогичным образом, можно очень оригинально подойти к созданию поделок из бросовых вещей, ракушек, создать очаровательную икебану или использовать спилы дерева, есть разнообразные интересные поделки из коряг и веток. Помимо креативности, в достижении наилучших результатов важную роль постепенно начнёт играть и такой фактор как опыт. Создавайте и создавайте что-то интересное, а дальше сможете выработать свой стиль и добиться наилучших результатов.

Интересные поделки для дома и дачи своими руками интерьер

Топ 50. Креативные идеи для дома.

Сегодня я нашла на просторах интернета и хочу с вами поделиться креативными идеями для дома, дачи, для декора, для облегчения жизни, для необычного избавления от ненужных вещей и просто для создания красоты вокруг себя. Забирайте себе в копилку:

Куда деть ненужные носки? Не выбрасывать — делать оригинальные поделки для дома своими руками: Также и ненужные старые джинсы обязательно пойдут в ход:

Отличная идея утилизации пластиковых ложек, оставшихся после пикника: Из пластиковых бутылок и крышек: Органайзеры — все для вашего удобства и грамотного использования пространства: Вот то, что пригодится в путешествии или долгой поездке с ребенком:И просто полезные и креативные идеи для дома: прячем секреты в ненужной литературе: Очень красивый подсвечник своими руками: Из рулонов от туалетной бумаги иногда получаются потрясающие вещи: Для рецептов, очень удобно:Из железных банок: Пуфик из покрышки: Стильный горшок для цветов: Необычная полка для книг из фортепьяно: Вот куда нужно девать старые ящики:Из пенки? Все что угодно!Давайте создавать уют и радоваться свету волшебных фонариков не только в Новогоднюю ночь, а каждый день:Креативные идеи специально для вас и вашего дома: А так же поделки из шин и новые идеи для дома.

Смотрите интересные поделки из бросового материала.

Тоже интересно:

www.podelki-rukami-svoimi.ru

ПОЛЕЗНЫЕ ПОДЕЛКИ,для дома и дачи

Решила показать Вам эти фотографии,они из интернета,но с очень интересными идеями,может быть кому-то и пригодится,что либо из этой подборки,а возможно и у Вас есть таке фоторграфии,давайте будем делится

davaipogovorim.mirtesen.ru

Интересное рукоделие для дома своими руками: ТОП самых оригинальных идей рукоделия из подручных материалов с фото и инструкциями домашнего хэнд мэйда

Каждая женщина имеет свое хобби, помогающее расслабиться и насладиться процессом творения новой вещицы, которая впоследствии окажется оригинальным дополнением к интерьеру в своем жилище. Наш журнал собрал самые креативные идеи hand made, которые помогут наполнить ваш дом особым теплом и уютом.

Рукоделие для дома своими руками: полезный hand made

Hand made имеет дословный перевод – ручная работа. Он объединяет все ранее нам известные виды рукоделия. Другими словами, под термин hand made можно отнести свитер, связанный своими руками, красивую самодельную открытку, вазу или плед, изготовленные собственноручно.

Данное направление, помимо морального удовлетворения от процесса работы, приносит пользу, а предметы, сделанные в технике hand made, становятся отличными «помощниками» в повседневной жизни. Ведь их можно надеть, поставить как декор, использовать на кухне в процессе приготовления яств и т. д.

Самые интересные идеи для домашнего рукоделия

Если есть желание, то своими руками можно сделать много полезных вещей для дома. Предлагаем рассмотреть самые интересные идеи.

Когда в доме живет кот, его можно поселить «отдельно», сконструировав для него собственное жилище. Для этого понадобится такая заготовка.

Ее собрать, декорировать сверху, а внутри разместить мягкий коврик.

Питомиц непременно по достоинству оценит такой «вид на жительство».

Другие фото-идеи для домашнего рукоделия.

Рукоделие для уюта в доме: ТОП лучших идей с инструкциями

Сделать дом уютней не составит труда, если вы любите рукодельничать. Ниже представляем инструкции, воспользовавшись которыми, сделать интересные вещи в стиле hand made сможет не только опытная хозяйка, но и только начинающий творить человек. Готовьте необходимые инструменты и материалы, приступаем к работе.

Корзины из газет

Сделать такой аксессуар довольно просто, а применять его в быту можно как угодно. Корзина отлично подойдет для хранения белья, газет, мелких вещей. Для ее создания понадобятся:

• основа, на которой будет идти процесс плетения — это может быть обычная квадратная картонная коробка, как у нас, или трехлитровая банка, небольшое ведерко, крупные баночки от сыпучих продуктов и т. д.;
• много газет;
• плотный картон;
• ровная спица для вязания;
• ножницы;
• клей.

Делается корзина так:

1. Газетный лист разделить пополам вдоль. На спицу наискосок начать закручивать газету.
2. Закручивать плотно до самого конца.
3. Кончик газеты намазать клеем и приклеить.
4. Из плотного картона вырезать низ корзины. У нас это прямоугольник, но можно делать квадратную или круглую корзину. К основе приклеить газетные трубочки.
5. Для прочности дна приклеить поверх еще один кусок картона.
6. В первом ряду приклеенные трубочки заворачиваются одна за одну.
7. Последнюю трубочку завернуть, как показано на фото.
8. Приклеить новую трубочку и начать плетение.
9. Присоединять трубочки, вставляя одна в другую.
10. Доплетя до нужной высоты, заканчивайте работу.
11. Завернуть вертикальные трубочки одна за одну по принципу первого ряда.
12. Поместить завернутые трубочки вовнутрь.
13. Завернуть.
14. Обрезать и опалить.
15. Покрасить в нужный цвет и корзинка готова.

Вязаный коврик из объемной пряжи, из скрученной пряжи

Коврик из пробок

Для коврика понадобятся следующие инструменты и материалы:

• основа, отлично подойдет подложка под линолеум или ламинат;
• клей, желательно иметь клей-пистолет;
• пробки корковые от вина одинакового размера;
• нож;
• ножницы.

Работа выполняется следующим образом:

1. Из основы вырезать кусок подходящего размера.
2. Пробки разрезать напополам вдоль.
3. На основу при помощи клея-пистолета приклеить пробки.
4. Такой коврик отлично подойдет для ванной или прихожей.

Коврик из ненужных вещей

Чтобы сделать оригинальный коврик, совсем необязательно покупать какие-либо материалы, достаточно проявить немного фантазии и все получится. Коврик из ненужных вещей делается так:

1. Достаньте из шкафа ненужные вещи и порежьте их небольшими полосками.
2. К сетке плотно привяжите кусочки ткани.
3. Снизу закрепите все скотчем и коврик готов.

Плед из кусочков

Плед из кусочков может быть выполнен по-разному, к примеру:

• Из вязаных кусочков. Для такого пледа вяжут крючком или спицами квадратики разного цвета, а после — собирают в один плед.
• Сшит из разных лоскутков ткани. Ткани могут быть разных фактур, плотности.

Картина из бисера

Декупаж мебели

Декупаж – это отличный способ обновить свою мебель. Способ такого декорирования помогает при минимуме затрат сделать эксклюзивные предметы мебели. Для исполнения декупажа на предметах интерьера можно применять ткани, фотографии, старые книги, газеты или журналы, которые есть в каждом доме. Их наклеивают на предметы мебели, покрывают лаком, механически состаривают. Также активно применяется техника раскрашивания, рисунка, декорирования всевозможными элементами.

Декорирование стола. Декорирование комода.

Подробнее о способах декупажа мебели читайте в нашей статье: Особенности стиля шебби шик в интерьере: как сделать декор в стиле шебби шик своими руками? Мастер-классы декупажа в стиле шебби шик

Изящные гирлянды для дома и сада

Привнести в свой дом свежести и легкости можно с помощью изящных гирлянд, которые можно сделать своими руками, проявив немного фантазии. Они ненавязчиво дополнят любой интерьер. Также гирляндами можно украсить сад. Особенно хорошо будет смотреться в саду гирлянда, оснащенная лампочками, которые можно будет включать в вечернее время, радуя окружающих своим видом.

Рукоделие из ткани для дома своими руками

Если у вас есть элементарные навыки шитья, то можно сделать нужные вещи в технике hand made из ткани. Идеи полезных предметов из ткани смотрите на фото ниже. Также рекомендуем заглянуть в статью: «Как сделать простые мягкие игрушки своими руками», где вы найдете подробные мастер-классы, как изготовить из ткани забавные игрушки для своего ребенка или для подарка друзьям.

Рукоделие своими руками для дома: полезные поделки

Отличительной чертой hand made являться изготовление поделок не только для удовлетворения творческих фантазий, но и для использования их в быту. Вариаций поделок множество, но все предметы объединяет одно – они приносят пользу в повседневных делах. Фото-примеры полезных поделок найдете ниже.

Интересное рукоделие для дачи с фото

Hand made предполагает изготовление полезных вещей не только для применения в быту или для украшения интерьера. В этой технике из ненужных вещей можно сделать интересные и полезные вещи для дачи.

Поделки из лозы

Если у вас на даче растет виноград, то материалом для работы вы обеспечены. Из этих тонких веток можно сотворить как корзины, вазоны, скамейки, так и декоративные фигуры, которые украсят двор вашей дачи. Ну а если вы еще не обзавелись этой прекрасной культурой, загляните в статью: «Сорта винограда для посадки на участке» и выберите наиболее подходящий сорт для вашего грунта и климатических условий.

Роспись по камням

Немного навыков рисования, и на даче можно сотворить настоящий шедевр. Роспись камней — это весело и удивительно красиво.

Кашпо и коврик из веревки

Коврик из крышек от пластиковых бутылок

Оригинальная идея соорудить коврик из крышек от пластиковых бутылок, ведь наверняка у каждого дома они регулярно отправляются в мусор. Сделать эксклюзивный ковер довольно просто. Необходимо насобирать много крышек разных цветов. Соединяются крышки меж собой леской, а дырочки делаются при помощи обычного шила. Дабы легче было делать дырочки, шило можно разогревать. Расцветка и форма коврика зависит только от вашей фантазии.

Также в декоре своей дачи можно активно применять пластиковые бутылки. Фото идей для поделок найдете в статье: «Поделки из пластиковых бутылок для дома и сада».

Подставки под горячее

Подставка под горячее — довольно нужная вещь, которая найдет применение в каждом доме. Сделать ее можно из чего угодно, и мы предлагаем несколько идей на заметку:

Картины в стиле кантри

Пуфик в технике пэчворк

Западная техника, которую успешно применяют наши рукодельницы. Такие пуфы можно делать разных размеров и использовать как для сидения, так и для украшения более габаритной мебели. Делаются пуфы в технике пэчворк следующим образом:

1. Вырезать шаблон, по которому из плотного цветного материала нарезать 12 треугольников. Их сшить между собой.
2. Вырезать длинный лоскут, который послужит боковой частью пуфа. Сшить его края, и прострочить с ранее сделанной цветной частью.
3. Вырезать для нижней часть круг из материала, идентичный по диаметру верхней части. Пришить его снизу, оставить кусочек не простроченным.
4. Через непрошитую часть набить пуф, аккуратно заштопать. Сверху пришить декоративную пуговицу.

Кресло-гамак с пошаговой инструкцией своими руками

Летом на даче обойтись без гамака. Ведь так приятно полежать на свежем воздухе в тени зеленых деревьев. Предлагаем сделать кресло-гамак своими руками. Для работы следует подготовить:

Далее, выполнить следующие действия:

1. Из ткани вырезать прямоугольник размером 115Х86 см — это будет основа. Теперь нарезать полосок 8Х15 см. Их должно получиться 14 штук. Каждую сложить пополам и застрочить. После сложить полученную ленту пополам и сшить. Получается прочная петля.
2. К основе с каждой стороны пришить по 7 таких петелек.
3. Закрепить канат на каждой петельке. Его длина зависит от того, насколько высоко кресло-гамак будет крепиться.
4. Все канаты следует зафиксировать на деревяшке, к которой прикрепить карабин. Добавить к получившейся конструкции яркие подушки и можно крепить.

Полезные идеи для домашнего рукоделия с фото

Дизайн интерьера или сада во дворе дачи – это места для творчества в технике хенд мейд. И вот несколько полезных идей для домашнего рукоделия.

Рукоделие для дома: самое интересное

Hand made многогранен и это еще раз доказывают фото, приведенные ниже.

Интересное рукоделие для дома: видео мастер-классы

qulady.ru

Поделки для дома своими руками: идеи для украшения и интерьера

Главная » Разное » Поделки для дома своими руками: идеи для украшения и интерьера

Каждая хозяйка и хозяин хотят сделать свой дом красивым и удобным. В этой статье собраны самые разные идеи для дома, которые позволяют достичь этого результата с небольшими затратами времени, денег и сил. 

Украшаем стены

В последнее время очень популярны стали крашенные или оклеенные однотонными обоями стены. Да, Они служат отличным фоном для аксессуаров, мебели и т.д. Но большие пустые пространства требуют каких-то дополнений. Как украсить пустую стену? Способов очень много, просто надо выбрать подходящий.

Если умеете рисовать, можно превратить вечером детскую в сказочное место. Просто есть специальные флюоресцентные краски

Географические карты на стенах

Чрезвычайно простая и очень эффектная идея для дома, помогающая решить проблему пустых стен — наклеить географическую карту. Не в любую комнату и не ко всякому интерьеру она подходит, но для детской комнаты, кабинета, балкона или лоджии, а в некоторых случаях даже для спальни или гостиной можно найти варианты. Важно правильно подобрать карту под интерьер, а бывают они не только «обычные» — географические. Есть старинные, навигационные, стилизованные и т.д.

Если умеете рисовать Эта подойдет не только для детской, но и для гостиной Для стиля минимализм тоже есть варианты украшения стен географической картой Обычная географическая карта смотрится замечательно Можно захватить и потолок Для нестандартных интерьеров нестандартный подход Тоже интересный вариант Цифровизация во всем Стилизованные карты можно найти под любой,(почти) интерьер В голубых тонах

Где искать подобные карты? Географические карты можно найти в книжных или канцелярских магазинах. Стилизованных или старинных там не найдете. Некоторые варианты можно отыскать в магазинах с обоями. Там они бывают в виде фотообоев. Много разных на любимом многими Алиэкспрессе, можно поискать в других интернет-магазинах. Но есть и другой вариант: находите понравившуюся карту в интернете, сохраняете на носитель и распечатываете в фирме которые занимаются наружной рекламой. Единственное требование: большой формат карты. Они, конечно, смогут ее увеличить, но не до бесконечности. Так что изначальное изображение должно быть качественным и большим.

Делаем модульные картины

Идея для дома — картины и фото на стенах — не нова и многим поднадоела. Да, это классика, но хочется чего-то нового и необычного. Один из вариантов — модульные картины. Это одно изображение, разбитое на разное количество фрагментов. Фрагменты могут быть по размеру разными или одинаковыми. Часто эти «куски изображений» называют «модулями», отсюда и пошло название «модульная картина».

Разбить изображение на фрагменты-модули

В качестве объекта можно взять любой постер, плакат, фотообои. Можно, снова-таки, понравившееся изображение распечатать в рекламном агентстве. В этом случае можно взять даже свою фотографию или близких друзей, любимый пейзаж и т.д. Основываясь на композиции рисунка, его разбивают на несколько частей, разрезают. Под фрагменты делают рамки. Размеры рамок должны быть на 3-5 см меньше фрагментов, чтобы можно было модуль завернуть и закрепить на обратной стороне.

Природа — один из самых популярных мотивов Разбивают рисунок в зависимости от композиции Не менее актуальны городские пейзажи Закатное солнце на море — что может быть романтичнее Пляж, солнце, лето… Идеи для дома: необычное оформление стен при помощи модульных картин При подборе рисунка ориентируйтесь на имеющуюся обстановку И снова цветы… Лучшие моменты жизни Симметричное разбиение тоже возможно Фэнтези — вариант для подростков А это для любителя Спайдер-мэна Географические карты могут быт и в таком варианте

Рамки можно сделать из деревянных планок, обтянуть тонкой фанерой или ДВП. Но проще всего взять пенопласт достаточной плотности (300-350 гр/м³) толщиной 4-5 мм или больше. Он стоит немного, резать его можно любой ножовкой, он не повредит бумагу, весит сущий пустяк, так что закрепить модули можно даже на двусторонний скотч. Крепить изображения к планшетам можно при помощи клея (найти подходящий),или при помощи строительного степлера и скоб.

Декоративные зеркала

Идеи для дома с использованием зеркал не новы. Первые образцы этого волшебного стекла появились еще до нашей эры и были чрезвычайно дороги и редки. И не удивительно. Зеркало само по себе отличный аксессуар, а если оно имеет необычную форму или изумительную раму, точно станет украшением интерьера.

Из зеркал можно вырезать надписи, предметы декора или их изображения Необычная рама превращает обычное зеркало в предмет декора Вот так просто — круги из зеркал, а интерьер преображают Зеркальный цветок Идеи для дома: украсить стены декоративными зеркалами Из набора маленьких круглых зеркал на самоклеящейся основе можно сделать любой узор на стене Бабочки из зеркала — интересная идея Если в том же стиле отделать полку, комод, тумбочку… Из прямоугольников можно собрать декоративное панно Геометрические узоры из зеркала сделают интерьер уникальным

Подобные композиции можно делать не только из обычного зеркала — стекла с напылением. На рынке есть акриловое зеркало. Это гибкий и абсолютно безопасный материал. Он не дает настолько идеального отражения как «нормальное» зеркало, но для данных условий оно и не требуется. Нужен пластичный материал, с которым легко работать. Продают наборы из фрагментов разной формы и размера, на обратную сторону которых наклеен двусторонний скотч. Крепится такое зеркало просто: снимаете защитную пленку с липкой ленты, прикладываете и прижимаете. Все.

Делаем аксессуары для украшения дома

Многие идеи для дома касаются создания уникальных авторских поделок, которые делают наше жилище запоминающимся, уютным. Именно такие вещи и создают атмосферу дома. Причем совсем не обязательно на их создание тратить неимоверное количество времени и денег. Есть очень простые идеи с использованием самых обыденных, а порой, и бросовых вещей.

Идеи для дома — это целое море возможностей для улучшения интерьера или более удобного быта…а иногда, и то , и другое

Украшение ваз и бутылок кружевом

Удивительные превращения могут занимать совсем мало времени. Например, из обычной вазы, бутылки или банки можно сделать уникальной красоты вазу. Причем сам процесс займет 10-15 минут. Это если все у вас имеется под рукой. А нужны, кроме объектов декорирования, только кружева, клей ПВА , ножницы и кисть.

Все именно так, как вы подумали. Просто оборачиваем сосуд кружевом, обрезаем по размеру, приклеиваем, ждем пока высохнет. Это все. Но результат вас обрадует.

Вязанное кружево может быть любой формы Из обычных бутылок получаются замечательные вазы Кто сказал, что кружево должно быть белым… Очень нежно смотрится даже на вульгарных банках

Кружево можно купить или связать. Второй вариант позволяет декорировать вазы сложных форм, которые обычным кружевом можно оформить с большим трудом. Если вязать не умеете, а хотите украсить вазу необычной формы, поищите стрейчевое. Есть и такое, причем в довольно широком ассортименте. С помощью тянущегося ажура большая часть проблем снимается.

Сад-дзен

Если вы ищите оригинальные идеи для дома, рассмотрите миниатюрный сад-дзен. Делать его несложно, смотрится — отлично, а еще может вам помочь расслабиться и успокоиться после тяжелого трудового дня. Только этот аксессуар не для семей с маленькими детьми…. Сами поймете почему.

Сад-дзен в оригинале — довольно сложная система, но стилизации можно сделать из прозрачной округлой емкости или даже из стеклянной конфетницы, вазы, маленького аквариума. Нужен будет еще песок для ландшафтного дизайна, террариумов или аквариумов и растение-толстянка или кактус.

Процесс создания миниатюрного настольного японского сада несложен Еще несколько вариантов Идеи для дома: по следам японских садов-дзен Такие украшения для дома делать недолго, а смотрятся отлично

Для начала разберемся с тем, как быть с растением. его можно посадить в маленький горшочек, а его закопать в песок. Вместо горшка можно использовать носок с грунтом (носок завязать). Некоторые растения (кактусы) можно сажать непосредственно в песок. В общем, выбираете любой способ, но при непосредственной высадке в песок, надо позаботиться о нормальном дренаже — положить на дно камушки.

В емкость насыпают песок, устанавливают горшок с растением или его корни, засыпают все это песком до определенного уровня. Все, готово. Теперь поверхность песка разравнивают и наносят на нее рисунки. Для рисования есть специальная металлическая палочка, но подойдет для начала и деревянная.

Ели вы хотите приблизиться к оригиналу, можно сделать настольный вариант японского сада из небольшого ящичка. Рамку ящика собирают из деревянных брусков или бамбуковых стволов, дно обычно делают из фанеры или хорошо подогнанных и обработанных деревянных планок. Можно еще сделать ножки.

Емкость для мини сада-дзен в процессе создания Наполнение выбираете сами Самый простой вариант Для расслабления и успокоения Создавая рельефы придется успокоится Еще один из возможных вариантов основы для миниатюрного настольного японского сада

Полученную емкость также заполняют мелким песком, но что еще туда добавить — дело ваше. Можно посадить несколько растений, уложить камни, гальку, поставить свечки, статуэтку Будды. В общем, тут уже каждый создает свой собственный дзен))

Мини сад в доме

Есть два типа миниатюрных садов, которые можно сделать для украшения интерьера дома или квартиры: открытые и полузакрытые. Открытый минисад делают в больших плоских горшках, поддонах. Использовать можно миниатюрные растения типа «бонсай», суккуленты и кактусы небольших размеров.

Открытый мини сад в квартире или доме

При подборе растений обращайте внимание не только на размеры, но и на почвы, в которых растут растения. При достаточно большой площади минисада, его можно разделить на зоны с разной кислотностью почвы, но это потребует физического разделения, а также разграничения при помощи физических перегородок из пластика — чтобы почвы не смешивались.

Полузакрытые настольные сады изумительно смотрятся

В таком украшении для интерьера воссоздают настоящий сад. С дорожками, скамеечками, рокариями и т.д. Можно поставить игрушечный домик, сделать прудик. Все что ваша фантазия вам подскажет.

Полузакрытые мини-сады делают в стеклянных емкостях. Очень интересно смотрятся круглые: аквариумы, вазы. В них насыпают грунт или камни, высаживают растения. Но в таком ограниченном объеме надо подбирать растения не только по типу почв, но и степени освещенности, режиму полива и т.д. По-разному ухаживать за растениями в банке не получится.

В качестве грунта можно использовать гальку разного размера, ракушки, песок и сам грунт Самые маленькие сады… Нереальная красота в таком объеме А то — сад из моха … кусочек сказки

В таких емкостях можно выращивать разные сорта мха. На самом деле они очень красивы и только в таких миниатюрных садах и можно рассмотреть их до мелочей. Некоторые из них напоминают деревья или кустарники, другие больше походят на травянистые растения. Из камешков и мха создают самые разнообразные композиции, воспроизводящие настоящие ландшафты или перенося нас в сказочную страну.

Диванные подушки своими руками

Если рассматривать фото интерьеров, можно заметить, что в большинстве из них изюминку интерьеру придают подушки. С их помощью скучный интерьер превращается в живой и запоминающийся. Кроме того, большое количество подушек позволяет комфортно отдохнуть. Подобные идея дли дома позволяют быстро менять «настроение интерьера», добавляя домашнего уюта.

В случае с использованием тканей все понятно — подбираем цвет и фактуру к интерьеру. Но есть самодельные подушки, от которых так и веет уютом. Яркий тому пример — вязанные подушки. Самые разные узоры, цвета, формы. Но результат один — их очень хочется обнять, прижать. Сморятся они очень нестандартно.

Из старой байковой пижамы и свитера А это старые джинсы превращаются в оригинальную наволочку…нужна еще только ткань с клеевой основой Из старого трикотажа, разрезанного на полосы, можно связать вот такие наволочки для декоративных подушек С узорами смотрится еще более оригинально Вязанное чудо — очень уютно Кружева для отделки подушек — стиль надо подбирать Ворсистые ткани — просто и эффектно

Что делать, если вязать не умеете? Это не беда. Есть ведь старые свитера. Ваши или детские. Из них получаются очень даже интересные и аккуратные подушки. Обрезаете старые вязанные изделия по рукава, засовываете в полуготовую наволочку подушку, зашиваете с двух сторон. Все, дизайнерская подушка готова.

Еще можно использовать кружево, ворсистые ткани, старые джинсы, даже пижамы. Все идет в ход. И чем страннее бывает расцветка, тем интереснее получается результат.

Идеи для дома: разные мелочи своими руками

Атмосферу и уют в доме создают не только глобальные вещи. Множество мелких вещичек, которые можно сделать из подручных материалов, приносят не меньше а, порой, и больше удовольствия и пользы. Ими=то пользуешься часто. А на те же картины или зеркала через месяц и не смотришь уже. Некоторое количество идей для превращения дома в уютное и удобное место собрали в этом разделе.

Возможностей — море

Поддон для обуви с галькой

Владельцам частных домов приходится выходить во двор невзирая на погоду. Потому и обувь далеко не всегда сияет чистотой. Многие выходят из положения положив возле двери резиновый коврик или поставив резиновый же поддон. Да, грязь не разносится, но вид не самый привлекательный. Значительно улучшить ситуацию можно просто насыпав в поддон гальку. Вода будет стекать по камням, потека на них не видны, грязь тоже. Периодически надо будет гальку замочить в воде и промыть — чтобы убрать накопившуюся грязь, но галька — многоразовый материал и «стереться» она просто не может.

Идеи для хранения обуви в доме

Если резинового поддона нет, можно сбить деревянный ящичек с высотой бортов около 10 см. Гальку можно найти на берегу реки, моря и т.д. В крайнем случае можно ее найти в дизайнерских магазинах или там, где продаются товары для аквариумов. Но покупать эту «прелесть» дорого получается.

Хранение шарфов

Шарфов, шейных платков и других подобных изделий обычно в каждой семье немало. Как их хранить, чтобы они не занимали много мета, были всегда под рукой, да еще при этом не мялись? Есть несколько лайфхаков которые можно легко сделать своими руками.

Первый. К обычной вешалке прикрепляем металлические кольца. Кольца могутбыть пластиковыми или металлическими. И те и другие можно найти в отделах, торгующих карнизами. Там каких  только нет, по форме, размерам и материалу. К деревянным вешалкам/плечикам/тремпелям кольца можно прибить, прикрепить скобами из степлера, к пластиковым — приклеить или привязать нитками. И все, приспособление для хранения шарфов у вас есть.

Идеи для дома: как хранить шарфы

Немного сложнее дело обстоит со вторым приспособлением. Нужна будет обработанная доска и десяток-другой прищепок. Прищепки к планке крепим одной стороной. Их можно прибить гвоздями, прикрутить саморезами, приклеить. Также нужны еще будут петли чтобы закрепить саму конструкцию на стене.

Еще одна самодельная вешалка для шарфов

Обе идеи для дома практичны, требуют минимум средств и немного времени. А пользу оцените сами. Особенно в весенне-осенний период, когда шарфов, платков, кашпо на полке много.

Вместо книжной полки

Книжные полки — вещь хорошая, но не везде они уместны, да и денег хорошие экземпляры стоят немало. Но книги-то надо где-то хранить. Выход — металлические скобы. При их установке нижняя книга служит опорой доя 4-5 штук, которые просто укладываются на нее.

Держатель для книг — все гениальное просто

Недостаток очевиден — нижняя книга недоступна. Выход — вниз класть самую непопулярную или не нужную.

Держатели для ключей и другой мелочи

Одна из самых больших проблем — где повесить ключи так, чтобы их можно было быстро найти, а еще мгновенно повесить или снять. Один из неплохих вариантов — магнитная доска, но где ее искать — вопрос. Зато можно сделать забавные держатели из мячиков для большого тенниса. Их надрезают примерно на треть диаметра. На этом все. Держатель готов. Его надо только где-то закрепить. Можно — на стене при помощи гвоздей, можно на отдельной доске прикрепить несколько штук, а уже саму доску прикрепить к стене, шкафу и т.д.

Вместо ключницы — симпатичные рожицы

Сделать такой держатель для мелочей можно за считанные секунды. Дольше искать теннисные мячики. А чтобы было еще интереснее, к мячику приклеивают глазки. Получается такой себе веселый смайлик.

Корзинка из пластиковой баки и прищепок

В лбом хозяйстве полно пластиковой тары из-под пищевых продуктов, но идеи для дома с их участием встречаются нечасто. Мы нашли один такой вариант, в котором героем является литровая емкость из-под майонеза. В принципе, может подойти любая банка большого диаметра и малой высоты. Иначе «корзинкой» будет неудобно пользоваться.

Отходы в доходы — корзинка из пластиковой банки

При помощи универсального клея тару обклеиваем прищепками. Когда клей высохнет, покрываем поверхность лаком или маслом для древесины. Внутреннюю часть закрываем сшитым из хлопка или льна чехлом. Его делаем чуть длиннее чем нужно, чтобы можно было за отворотом спрятать неприглядный край.

Ручку делаем из стальной проволоки диаметром 3-4 мм. Из нее выгибаем дугу. На одном конце делаем петельку, в боковине при помощи нагретого на огне гвоздя, проделываем два диагонально расположенных отверстия (одно напротив другого). В одно отверстие продеваем сформированную петельку на ручке. На второй стороне проволоку загибаем, продеваем через второе отверстие, а потом формируем петельку. Ручку декорируем пеньковой веревкой. Из нее же можно сделать украшения для корзинки. Если умеете плести макраме — замечательно, нет — пойдет и обычная косичка, сплетенная из нескольких нитей.

Подставка для дивана или кресла под чашки/бокалы/газеты

Попить чаек в любимом кресле — отличная идея. Вот только чашку поставить некуда, телефон вечно проваливается между сидением и «быльцами». Подлокотники у современных моделей мягкие, на них ничего не поставишь. Вот и придумали умные люди сделать подставку под чашки/бокалы (на фото). Чрезвычайно простая и очень удобная вещь. Мало какие идеи для дома принесут вам больше приятных минут.

Очень удобная вещь. Подставка к креслу или дивану для чашки, бокала

Нужны будут три доски шириной не менее 25 см. Их сбивают в виде буквы «П» (соединение можно усилить при помощи столярных уголков). Высота перемычки — чуть больше высоты подлокотника, выступать столик должен не более чем на 1/3 ширины сидения, иначе вы просто не сядете в кресло. Конструкцию ставят боком, нижнюю часть задвигают под кресло. Она служит упором и не дает конструкции перевернуться. Для уверенности нижнюю часть делайте значительно длиннее «столика». Еще, для мобильности, можно установить колесики, но при этом не стоит забывать, что ножки у современной мебели низкие и колесики нужны маленькие, да и крепить из придется сбоку. Иначе подставка просто не зайдет под кресло.

Куда спрятать миски для собак

Владельцы собак знают, как проблемно найти место для собачьих мисок. Собак, живущих в квартире или доме, кормят обычно на кухне.  Там им и ставят миски. Но нужны они на пол часа в день, а потом весь день путаются под ногами на полу. Решить проблему можно, причем элегантно. Миски устанавливаем в одном из выдвижных ящиков. Нужны — открыли ящик, насыпали корм. Кормление окончено — миски помыли, поставили на место, ящик задвинули. Все идеально и никому не мешает.

Где поставить миски для собаки

Для этой идеи потребуется небольшая модернизация ящика. По периметру набивается планка небольшого сечения или уголок. Из фанеры, ЛДСП или другого листового материала вырезается прямоугольник нужного размера. В нем под миски вырезаем отверстия, потом красим (если нужно). На этом все, идея реализована. Осталось приучить домашних питомцев.

Идея для хранения тапочек

В любом доме или квартире с числом жителей от двух и более, тапочки все время теряются, путаются и куда-то исчезают. Одна из интересных идей решения проблемы — такие трубы/держатели для тапок. Под каждую пару своя труба. Порядок гарантирован.

Трубы могут быть из нержавеющей стали, можно нарезать их из пластиковых труб большого диаметра. Надо будет только хорошо обработать срез — чтобы было удобно и красиво.

stroychik.ru

25 способов к более интересной жизни

Мы все находим, что наша жизнь иногда становится немного скучной, дни становятся обыденными, и мы ищем что-то более интересное. Никто не надеется оглянуться на свою жизнь и с любовью вспомнить, как это было скучно. Кентин Уэйтс из Wise Bread делится 25 способами сделать жизнь более интересной:

Разнообразие — это больше, чем просто приправа к жизни; это расширяет наш опыт и делает нашу жизнь более полноценной. К сожалению, многие из нас привязаны к плотному, подавляющему графику, который не оставляет места для новинок или приключений.Хорошая новость заключается в том, что сделать свою жизнь более интересной легко, если вы готовы на небольшие отклонения от нормы. Вот 25 простых способов сделать свою жизнь интереснее — начиная с сегодняшнего дня.

1. Встречайте рассвет

Даже если вы не жаворонок, запланируйте восход солнца. Подготовьтесь к этому моменту, выбрав точку обзора и определив, когда погода в вашем районе будет достаточно ясной, чтобы наступил прекрасный день. Сварить крепкий кофе и привести с собой друга.С восходом солнца напомните себе обо всех возможностях нового дня.

2. Выбери другой путь

Выделите себе немного времени, чтобы отправиться на работу по живописному маршруту. Попробуйте переулки вместо автострады. Приложите сознательные усилия, чтобы время от времени менять свой распорядок путешествий и открывать для себя новые места и новых людей.

3. Спланируйте мини-поездку

Откройте для себя новые виды прямо за углом. Поищите в Интернете близлежащие достопримечательности или прочешите сельскую местность, чтобы найти овощные прилавки и гаражные распродажи.Вам не нужно ехать далеко или тратить много времени (или денег), чтобы максимально использовать мили, которые вы путешествуете.

4. Двигайтесь в такт другому барабанщику

Устали слушать одну и ту же старую песню? Такие приложения, как Spotify, позволяют пользователям бесплатно просматривать различных исполнителей и слушать целые альбомы. Spotify также может предлагать другую музыку в зависимости от жанров, которые вам нравятся больше всего. Кто знает, ваше стремление к разнообразию может открыть совершенно новый музыкальный интерес!

5. Выключите телевизор

Просмотр телевизора — в лучшем случае пассивное занятие.Почему бы не выключить его на день и активно поискать новости и развлечения в другом месте? Почитайте газету, насладитесь спектаклем в общественном театре или просто насладитесь редкой тишиной.

6. Сделайте что-нибудь интересное

Попробуйте свои силы в ремесле. Изучите возможность создания простых поделок для детей из перерабатываемых материалов или попробуйте заново освоить уже имеющийся у вас навык. Pintrest — отличное место для поиска быстрых и простых проектов.

7. Найдите стихотворение

Пробудите своего внутреннего Шекспира, сочинив сонет из слов, которые вы найдете в газетах, руководствах для владельцев, журналах или даже в этом сообщении в блоге.Например, выберите каждое третье слово из найденного вами материала и поместите их в банк слов. Затем выберите слова из своего банка, которые подходят для формата Haiku (5 слогов для первой строки, 7 для следующей и 5 для последней).

8. Wander Down Memory Lane

Помните все те фотографии, которые вы сделали во время последнего семейного воссоединения или отпуска? А что насчет того старого дневника, спрятанного в обувной коробке? Найдите эти воспоминания и проведите с ними некоторое время. Блуждая по переулку воспоминаний, подумайте о том, что вам тогда было интересно.Возникновение нового интереса можно начать с возрождения забытых углей.

9. Посетите с детьми

Дети не боятся раскрашивать линии за пределами линий или раскрашивать небо оранжевым вместо синего. Проведение времени в их компании откроет вам безумные размышления вашего внутреннего ребенка. Молодые люди в вашей жизни будут наслаждаться вниманием, а иногда, как говорится в старой поговорке, дети говорят самые ужасные вещи!

10. Готовьте еду по своему усмотрению

Если бы у вас было всего 2 доллара на обед, что бы было в меню? Сначала поищите свою кладовую и дополните свои кулинарные находки 2 долларами.00 (или меньше) в вашем местном продуктовом магазине или на фермерском рынке.

11. Играть в антрополог

Возьмите небольшую записную книжку и ручку и расположитесь в парке, в кафе или в торговом центре. Записывайте свои наблюдения за людьми, которых вы видите, и записывайте лакомые кусочки разговора, которые вы не можете не услышать. Это упражнение выводит вас из головы и настраивает на окружающий мир.

12. Совершайте случайные добрые поступки

Сделайте свой день более интересным, укрепив свой позитивный настрой и немного приподняв чье-то настроение.Исследования в области позитивной психологии показывают, что делать что-то неожиданное и доброе приносит пользу как вам, так и другим. Попробуйте подержать дверь перед кем-нибудь, отправить электронное письмо с благодарностью или составить «любовное письмо» незнакомцу.

13. Ешьте нестандартно

Откройте новые ощущения своим вкусовым рецепторам. Возможно, вы заметили новый ресторан или слышали о национальной кухне, которую никогда не ели. Не стесняйтесь и попробуйте — даже если сначала у вас есть только закуска. Для достижения максимального эффекта найдите рецепт любимой кухни и приготовьте его дома.

14. Проведите простую охоту за мусором

Вы когда-нибудь замечали, как сосредоточение внимания на одном деле делает другие вещи практически невидимыми? Испытайте свою осведомленность, отправившись на быструю охоту за мусором у себя дома или в офисе. Выберите простую черту, которую хотите найти, например, слова, содержащие букву «Q» или что-нибудь с зеленым цветом. Попробуйте собрать коллекцию из десяти вещей, которые соответствуют выбранным вами критериям. Вы даже можете найти эти давно потерянные ключи в процессе.

15.Подбросьте монетку

Не можете выбрать между двумя пунктами меню или что делать в случайное воскресенье днем? Назовите одну решку, а другую — и оставьте решение на волю случая. Вы можете быть приятно удивлены результатом.

16. Найдите сокровище в библиотеке

Посетите местную библиотеку и побродите по полкам. Отсканируйте заголовки на предмет того, что привлекает ваше внимание, а затем посмотрите на книги на полках вверху и внизу. Из-за организационной системы библиотек есть большая вероятность, что вы найдете что-то похожее, но лишь немного отличающееся от того, что вы изначально сочли интересным.

17. Волонтер

Нет лучшего способа сделать свой день интереснее, чем изменить мир, который вы хотите увидеть? Подумайте о местных группах, которые хорошо работают в вашем сообществе. Обратитесь к ним и поделитесь своим временем и талантом. Если вы не знаете, с чего начать, онлайн-ресурс, такой как VolunteerMatch.org, может помочь вам узнать о причинах, близких и дорогих вашему сердцу.

18. Проводите время с домашними животными

Животные могут быть нескончаемым источником интереса и развлечения для людей в их жизни.Побалуйте свою собаку или кошку новой игрушкой и потратьте немного времени, помогая им получить от нее удовольствие. Нет домашнего животного? Подумайте о том, чтобы взять одного из приюта или питомца для друга.

19. Пересмотрите свои детские мечты

Чем вы хотите заниматься, когда вырастете? Попробуйте вспомнить, как вы отвечали на этот вопрос в детстве. Вы хотели быть медсестрой, художником или продавцом подержанных автомобилей? Если вы еще не воплотили в жизнь мечту пятилетнего ребенка, найдите время, чтобы прочитать о карьере, которую вы выбрали бы для себя.

20. Остановитесь и понюхайте розы

Когда вы в последний раз проводили время, наслаждаясь кустом роз, грядкой гортензий или красивым букетом в продуктовом магазине? Цветы развивались более 100 миллионов лет, чтобы дарить вам очаровательный вид и манящие ароматы.

21. Не занимайтесь серфингом — Stumble

StumbleUpon — это бесплатный веб-инструмент, который помогает вам находить новые сайты, фотографии и блоги. Просто выберите то, что вас интересует, и StumbleUpon предложит случайные похожие сайты.

22. Перепрофилируйте что-нибудь

Добавьте интереса к своему дню, сэкономьте деньги и одновременно помогите окружающей среде. Найдите предмет повседневного обихода и представьте себе другое его применение. Подумайте о повторном использовании идей для типичных одноразовых вещей, таких как бумажные тарелки, кофейные чашки и полиэтиленовые пакеты. Какие новые и полезные творения вы можете сделать?

23. Скажите «Bonjour! Чао! Привет! »

Узнайте, как приветствовать кого-нибудь на новом языке. Быстро и легко выучить несколько простых фраз, например «Как дела?» и «Спасибо» на другом языке.Как только вы освоите некоторые шутки, найдите кого-нибудь, с кем можно их попрактиковаться. Вы можете найти нового друга в далеком месте!

24. Поменяйте руки

Большинство людей предпочитают одну руку другой для письма и других ручных задач. Если это безопасно и практично, попробуйте написать короткую заметку или нарисуйте простой рисунок другой рукой. Посмотрите, сможете ли вы справиться с простыми задачами, используя не доминирующую руку.

25. Осознайте, что сегодня действительно интересно

Может быть, сегодня «Национальный день тыквенного чизкейка» или «День с плюшевым мишкой на работу».«Узнайте, что особенного сегодня, или узнайте о том, что произошло сегодня в истории.

Не нужно делать ничего экстравагантного, чтобы немного разнообразить свою жизнь. Немного отпустите поводья и посмотрите, куда вас заведет поездка. Знакомство с новыми людьми, поиск стихотворения или возрождение дремлющего таланта приносят выгоды, выходящие далеко за рамки выхода из повседневной жизни.

Кентин Уэйтс: исследует и принимает свободу жизни без долгов, высокое искусство личного ремесла, ценность работы ума и тела и непреходящую роскошь минимализма.

25 простых способов сделать вашу жизнь интереснее | Мудрый хлеб

Урок аудирования на руках

УРОК РУК

Попробуйте онлайн-викторину, чтение, аудирование и упражнения по грамматике, правописанию и лексике для этого урока на Hands . Нажмите на ссылки выше или просмотрите действия под этой статьей:

Ваш браузер не поддерживает этот аудиоплеер.

ПРОЧИТАТЬ

Руки — штука интересная.Они могут делать так много всего. Без них мы бы потерялись. Я считаю, что руки — одна из самых полезных частей тела. Они такие умные. Мы можем делать очень много разных вещей своими руками. Мы можем держать вещи, сжимать вещи, чувствовать их. Мы умеем раскачиваться в тренажерных залах в джунглях, писать и печатать буквы; список бесконечен. Я считаю, что руки — очень красивая часть тела, если за ними хорошо ухаживать. Интересно посмотреть, сколько разных частей находится в наших руках. У нас есть ладонь, пальцы, костяшки пальцев, линии жизни, кончики пальцев и тыльная сторона ладони.Есть много хороших вещей, которые вы можете сделать своими руками. Я люблю держаться за руки — конечно, с женой и детьми.

---

МОЯ КНИГА

ПОСМОТРЕТЬ ОБРАЗЕЦ

---

Отправьте этот урок друзьям и учителям. Щелкните значок @ ниже.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

ЗАПОЛНИТЬ ПРОБЕЛ

Руки — штука интересная. Они _______________________ многие вещи. Без них мы бы потерялись.Я думаю _______________________ из большинства _______________________ их тела. Они такие умные. Мы можем делать очень много разных вещей своими руками. Мы можем держать вещи, _______________________, чувствовать вещи. Можем качать на _______________________, писать и печатать буквы; _______________________. Я считаю, что руки — очень красивая часть тела, если они _______________________. Интересно посмотреть, сколько там разных частей _______________________ рук. У нас есть ладонь, пальцы, костяшки пальцев, линии жизни, кончики пальцев и _______________________ рука.Есть много хороших вещей, которые вы можете сделать своими руками. Мне нравится _______________________ — конечно, с женой и детьми.

ИСПРАВИТЬ НАПИСАНИЕ

Руки — штука интересная. Они могут делать так много всего. Без них мы были бы tlos . Я думаю, что руки — одна из самых slfeuu частей их тела. Они такие erelcv . Мы можем делать очень много разных вещей своими руками. Мы можем держать вещи, uezesqe вещи, чувствовать вещи.Мы умеем раскачиваться в тренажерных залах в джунглях, писать и печатать буквы; список dnslsee . Считаю руки очень красивой частью тела, если они хорошо оклеод после. Интересно посмотреть, сколько разных частей находится в наших руках. У нас есть alpm , пальцы, sckkuenl , life lines, grsneiptfi и тыльная сторона ладони. Есть много хороших вещей, которые вы можете сделать своими руками. Мне нравится donhigl рук — конечно с женой и детьми.

РАЗБИРАЙТЕ СЛОВА

Руки — штука интересная. Они так много могут делать вещи. будь они потеряны Мы бы без . Я думаю, что руки — это одна из частей тела, а полезные . Они такие умные. Мы можем наши с разными вещами, так же как и руки . Мы можем держать вещи, сжимать вещи, чувствовать их. Мы умеем раскачиваться в тренажерных залах в джунглях, писать и печатать буквы; список бесконечен. Я думаю, что a — часть руки красивая очень тела, , если после того, как хорошо посмотрел, они .Интересно посмотреть, сколько там на руки частей — это наши разные . У нас есть ладонь, пальцы, костяшки, линии жизни, кончики пальцев и — наша тыльная рука . Есть много хороших вещей, которые вы можете сделать своими руками. Я люблю держаться за руки — конечно, с женой и детьми.

ОБСУЖДЕНИЕ (Напишите свои вопросы)

ВОПРОСЫ СТУДЕНТА A (Не показывайте их студенту B)
1.	________________________________________________________
2.	________________________________________________________
3.	________________________________________________________
4.	________________________________________________________
5.	________________________________________________________
6.	________________________________________________________

ВОПРОСЫ СТУДЕНТА B (Не показывайте их студенту A)
1.	________________________________________________________
2.	________________________________________________________
3.	________________________________________________________
4.	________________________________________________________
5.	________________________________________________________
6.	________________________________________________________

ОБСЛЕДОВАНИЕ РУК СТУДЕНТОВ

Напишите пять ХОРОШИХ вопросов о руках в таблице. Делайте это парами. Каждый студент должен написать вопросы на собственном листе бумаги.

Когда вы закончите, опросите других студентов. Запишите их ответы.

	СТУДЕНТ 1 _____________	СТУДЕНТ 2 _____________		СТУДЕНТ 3 _____________
Q.1.
Q.2.
Q.3.
Q.4.
Q.5.

• Теперь вернитесь к своему первоначальному партнеру, поделитесь и расскажите о том, что вы узнали.Часто меняйте партнеров.
• Сделайте мини-презентации для других групп о своих выводах.

ПИСЬМО

Напишите о руках за 10 минут. Покажите партнеру свою бумагу. Подправляйте работу друг друга.

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

ДОМАШНИЕ РАБОТЫ

1.РАСШИРЕНИЕ СЛОВА: Выберите несколько слов из текста. Используйте словарь или поле поиска Google (или другую поисковую систему), чтобы создать больше ассоциаций / словосочетаний для каждого слова.

2. ИНФОРМАЦИЯ В ИНТЕРНЕТЕ: Поищите в Интернете дополнительную информацию о руках. Обсудите то, что вы обнаружите, со своим партнером (-ами) на следующем уроке.

3. СТАТЬЯ ЖУРНАЛА: Напишите статью в журнале о руках. Прочтите, что вы написали своим одноклассникам на следующем уроке.Дайте друг другу отзывы о ваших статьях.

4. ПОСТЕР ДЛЯ РУК Сделайте плакат о руках. Покажите это своим одноклассникам на следующем уроке. Дайте друг другу отзывы о ваших плакатах.

5. УРОК МОИ РУКИ: Сделайте свой собственный урок английского языка на руках. Убедитесь, что есть чем заняться. Найдите хорошие занятия в Интернете. Когда закончите, научите класс / другую группу.

6. ОБМЕН В ИНТЕРНЕТЕ: Используйте свой блог, вики, страницу Facebook, страницу MySpace, поток Twitter, учетную запись Del-icio-us / StumbleUpon или любой другой инструмент социальных сетей, чтобы узнать мнение.Поделитесь своими выводами с классом.

ОТВЕТОВ

Проверьте свои ответы в статье вверху этой страницы.

Участие в занятиях, которые вам нравятся

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе стареть: заниматься спортом и быть физически активным, выбирать здоровую пищу и не курить. Но знаете ли вы, что участие в занятиях, которые вам нравятся, также может способствовать здоровому старению?

По мере взросления люди часто проводят все больше и больше времени в одиночестве дома.Изоляция может привести к депрессии и вредна для вашего здоровья. Если вы обнаружите, что проводите много времени в одиночестве, попробуйте добавить в свой распорядок волонтерскую или общественную деятельность.

Июнь чувствует себя прекрасно. Ей нравится заниматься садоводством, играть в карты с друзьями в центре для пожилых людей и заниматься водной аэробикой в ​​окружном бассейне. В этом году ей исполняется 78 лет, но кажется, что ей еще за 50. Исследования показывают, что активный образ жизни может помочь таким пожилым людям, как Джун, оставаться здоровыми.

Преимущества активного образа жизни

Участие в общественной и продуктивной деятельности, которая вам нравится, например, уроки рисования или работа волонтером в вашем районе, может помочь сохранить ваше благополучие.

Исследования показывают, что пожилые люди, ведущие активный образ жизни:

• Менее подвержены развитию определенных заболеваний. Участие в хобби и других социальных занятиях и досуге может снизить риск развития некоторых проблем со здоровьем, включая слабоумие.
• Увеличьте срок службы. Одно исследование показало, что пожилые люди, которые сообщали об участии в общественной деятельности (например, игры, принадлежность к социальным группам или путешествия) или значимой продуктивной деятельности (например, наличие оплачиваемой или неоплачиваемой работы или садоводства), жили дольше, чем люди кто не сделал.Исследователи продолжают изучать эту связь.
• Более счастливы и менее подавлены. Исследования показывают, что пожилые люди, которые участвуют в том, что, по их мнению, является значимой деятельностью, например волонтерством в своих общинах, говорят, что чувствуют себя счастливее и здоровее. В одном исследовании пожилые люди из городской общины размещались в государственных начальных школах по соседству с детьми 15 часов в неделю. Волонтеры сообщили о личном удовлетворении этим опытом. Исследователи обнаружили, что это улучшило когнитивное и физическое здоровье добровольцев, а также повысило успеваемость детей в школе.Исследователи полагают, что это также может иметь долгосрочные преимущества, снижая для пожилых людей риск развития инвалидности, зависимости и слабоумия в более позднем возрасте.
• Лучше подготовлены к утрате. Исследования показывают, что волонтерство может помочь справиться со стрессом и депрессией в результате смерти супруга или другого близкого человека. Среди людей, переживших потерю, те, кто принимал участие в волонтерской деятельности, более положительно относились к своим способностям (сообщили о большей самоэффективности).
• Может улучшить свои мыслительные способности. Другое направление исследований — изучение того, как участие в творчестве может помочь людям хорошо стареть. Например, исследования показали, что память, понимание, творческие способности и способность решать проблемы пожилых людей улучшились после интенсивного четырехнедельного (восьми сессионного) курса актерского мастерства. Другие исследования предоставляют новую информацию о том, как творческие занятия, такие как музыка или танцы, могут помочь пожилым людям.

Мелвин не совсем чувствовал себя собой после выхода на пенсию.Он скучает по своим клиентам и обучению новых сотрудников торговле. Линн заботилась о своих внуках, пока ее дочь была на работе. Теперь, когда ее внуки ходят в школу, у нее много свободного времени. Мелвин и Линн не просыпаются с чувством цели. Они думают, что присоединение к группе волонтеров может помочь. Исследования показывают, что общительные, щедрые и целеустремленные люди могут чувствовать себя более счастливыми и менее подавленными, чем другие люди.

Действия, которые необходимо рассмотреть

Хотели бы вы принимать более активное участие в жизни своего сообщества или быть более социально активными? Есть много мест для поиска возможностей, в зависимости от ваших интересов.Вот несколько идей:

Выходи и около

• Посетите центр для престарелых и примите участие в его мероприятиях и мероприятиях
• Играйте в карты или другие игры с друзьями
• Сходить в театр, в кино или на спортивное мероприятие
• Путешествие с группой пожилых людей, например пенсионером
• В гости к друзьям и семье
• Попробуйте разные рестораны
• Присоединитесь к группе, которой интересны такие хобби, как вязание, походы, наблюдение за птицами, рисование или резьба по дереву
• Восстановите связь со старыми друзьями через ассоциацию выпускников средней школы или колледжа
• Посетите местные музеи.Многие предлагают бесплатные групповые туры.

Узнай что-нибудь новое

• Запишитесь на кулинарный, художественный, танцевальный, языковой или компьютерный класс. Свяжитесь с местным общественным колледжем. Многие предлагают бесплатные или льготные курсы для пожилых людей.
• Создайте книжный или киноклуб или вступите в него
• Попробуйте йогу, тай-чи или другой новый вид физической активности
• Научиться (или заново научиться) играть на музыкальном инструменте

Станьте более активными в своем сообществе

• Раздача обедов или раздача одежды нуждающимся
• Помогите организации отправить посылки для солдат, дислоцированных за границей
• Уход за собаками и кошками в приюте для животных
• Волонтер на побегушках для людей с ограниченными возможностями
• Присоединяйтесь к комитету или станьте волонтером на мероприятии в месте поклонения
• Волонтер в школе, библиотеке, музее или больнице
• Помощь в садоводстве в общественном саду или парке
• Организуйте уборку парка через местный центр отдыха или общественную ассоциацию
• Пойте в коллективном хоровом коллективе или играйте в местном оркестре или оркестре
• Принять участие в труппе местного театра
• Получите работу на неполный рабочий день
• Откройте для себя заново любимое занятие детства или научите ему новое поколение: вышивание, фотография, моделирование, шахматы, выпечка, обработка дерева, каллиграфия или квилтинг

Когда Мария была моложе, она принимала участие в митингах по вопросам местного значения и даже ездила в Вашингтон, округ Колумбия.C., чтобы услышать речь Мартина Лютера Кинга-младшего «У меня есть мечта». Недавно она узнала о проблемах, связанных с окружающей средой, и хочет принять участие в поиске решения. Она думает, что это будет хороший способ посвятить ей свое время.

Будьте физически активными

• Работа в саду или во дворе
• Займитесь физическими упражнениями или делайте упражнения дома
• Го танцевать
• Присоединитесь к спортивному клубу для пожилых людей, например, в боулинг-клубе или лиге бочче
• Прогулка или велосипед с другом или соседом
• Запишитесь на занятия по плаванию
• Играйте с внуками.Научите их игре или танцам, которые помните с детства.

Два года назад Тед начал работать волонтером в своем центре для пожилых людей, затем он основал несколько клубов в центре. Теперь он трижды в неделю работает волонтером, возглавляет театральную группу центра и еженедельно играет в домино. Он также недавно присоединился к комитету своего многоквартирного дома, который собирается два раза в месяц. Тед все время торопится и думает, что ему, возможно, придется сократить расходы.

Найдите правильный баланс

У всех разные ограничения на количество времени, которое они могут тратить на общение или другую деятельность.То, что идеально подходит для одного человека, может оказаться слишком большим для другого. Будьте осторожны, чтобы не брать на себя слишком много сразу. Вы можете начать с добавления одного или двух занятий в свой распорядок и посмотреть, как вы себя чувствуете. Вы всегда можете добавить больше. Помните: участие в занятиях, которые вам нравятся, должно приносить удовольствие, а не вызывать стресс.

Из-за COVID-19 участие в мероприятиях может быть затруднено, но если вы будете следовать рекомендациям CDC, это можно будет сделать менее рискованным способом. Обязательно держитесь на расстоянии не менее шести футов от общества, всегда носите маску и, если можете, сделайте вакцинацию.Вместо того, чтобы заниматься личными делами, рассмотрите возможность виртуальных действий, таких как видеозвонки с друзьями и семьей, онлайн-классы или присоединение к духовным службам в Интернете.

Для получения дополнительной информации об участии в мероприятиях

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 23 октября 2017 г.

60 жестов руками, которые вы должны использовать, и их значение

Эта статья является частью нашего руководства по языку тела.Щелкните здесь, чтобы узнать больше.

Ты умеешь говорить руками?

Холлер и Бити обнаружили, что жестов увеличивают ценность нашего устного сообщения на 60%! Лучшие, самые харизматичные ораторы и влиятельные лица осознают важность использования жестов рук.

Лидеры используют определенные модели жестов рук.

Science of People проанализировала тысячи часов выступлений на TED и обнаружила одну поразительную закономерность: самые распространенные участники TED говорят словами И руками.

В частности, мы проанализировали лучшие и последние выступления TED Talks за все время, ранжированные в соответствии с их количеством просмотров.

Не знаю, что делать руками

Не знаете, что делать руками? Ты не одинок! Иногда бывает неловко разговаривать руками естественным образом. Моя цель — научить вас целенаправленным жестам рук, которые вы можете использовать естественно.

минимум популярных выступающих на TED использовали в среднем 272 жестов рукой в ​​течение 18-минутного выступления.

наиболее популярных говорящих на TED Talkers использовали в среднем 465 жестов руками — это почти вдвое больше!

Исследование TED шокировало нас и вызвало массу вопросов:

• Почему жесты рук так важны?
• Какие жесты рук самые популярные?
• Как каждый может использовать жесты рук, чтобы стать вирусным?

Мы разобрали все самые популярные выступления на TED Talks и основные выступления за последние пять десятилетий и синтезировали их в 20 лучших жестов, которые вы можете использовать.Но сначала немного предыстории + веселое видео.

↑ Содержание ↑

Научные факты о жестах рук

• Вы рождены, чтобы говорить руками. Исследователи обнаружили, что младенцы, которые в 18 месяцев чаще жестикулируют руками, позже имеют более широкие языковые способности. Жесты рук говорят об огромном интеллекте. Посмотрите на этого очаровательного малыша с помощью жестов на «Itsy Bitsy Spider»:

• Жесты рук заставляют людей слушать вас. Спенсер Келли, доцент психологии и содиректор Центра языка и мозга при университете Колгейт, обнаружил, что жесты заставляют людей обращать внимание на акустику речи. Келли сказала: «Жесты — это не просто дополнения к языку — они могут фактически быть его фундаментальной частью».
• Мы ничего не можем поделать. Жесты для нас естественны. Спенсер даже обнаружил, что слепые люди используют жесты рук, когда разговаривают с другими слепыми.
• Жесты помогают получить доступ к воспоминаниям. Использование жестов во время разговора не только помогает другим запомнить, что вы говорите, но и помогает вам говорить быстрее и эффективнее!
• Невербальные объяснения помогут вам понять больше. Одно исследование показало, что принуждение детей к жестам, когда они объясняли, как решать математические задачи, на самом деле помогло им освоить новые стратегии решения проблем.

↑ Содержание ↑

Как говорить руками

Прежде чем мы перейдем к основным жестам, которые вы можете использовать, давайте поговорим о правильном использовании рук:

Ответственно используйте жесты рук.Только безопасная жестикуляция!

Остаться в коробке . Я никогда не хочу, чтобы вы думали в коробке, но я хочу, чтобы вы жестикулировали внутри коробки. Подходящее пространство для разговора руками — от верхней части груди до нижней части талии. Если вы выйдете за рамки этого правила, это будет отвлекать и выходит из-под контроля. Вот разница:

Есть спектр. Жесты рук хороши до определенного момента. Я называю это Jazz Hands Spectrum:

Делайте жесты целенаправленными. Точно так же, как вы выделяете маркер в презентации или презентации, сделайте то же самое с жестами. Лучшие участники TED целенаправленно объясняли важные моменты своими руками. Используйте приведенный ниже список, чтобы направлять вас.

Знайте, что вы хотите сказать. Если вам предстоит важная речь, подготовьте свои слова; в противном случае ваши жесты могут быть чрезмерными. По словам Елены Николадис, исследователя из Университета Альберты, изучающего жесты рук, люди, которым трудно подобрать правильные слова, с большей вероятностью говорят руками.

Чем плавнее, тем лучше . Мы любим плавные жесты рук. Отвлекают рывки и подготовленные роботами движения. Практикуйтесь в разговоре руками до тех пор, пока вы не почувствуете, что это будет выглядеть естественно.

Снимите себя. Снимите, как вы разговариваете с кем-нибудь по телефону. Вы можете быть удивлены, какие жесты вы используете — и сколько вы используете — во время разговора. Затем снимите свои выступления и презентацию в лифте. Попросите друга дать вам отзыв о ваших жестах.

Будьте осторожны в межкультурном общении. Не все жесты рук одинаковы! Вот забавное видео о значении жестов рук по всему миру:

↑ Содержание ↑

20 жестов руками, которые вы должны использовать, и их значение

После просмотра некоторых из лучших ораторов и выступлений в мире мы собрали для вас наших любимых. Мы собрали несколько самых популярных клипов. Помните, подумайте о своем словесном содержании и сопоставьте жесты рук с тем, что вы говорите:

Самый простой и простой жест рукой — числовой.КАЖДЫЙ РАЗ, когда вы произносите число, делайте соответствующий жест — это облегчает запоминание вашего числа для слушателя, добавляет движения и тепла вашему языку тела и служит невербальным якорем в разговоре.

В любое время, когда вы хотите подчеркнуть какой-то небольшой момент, например, что-то, к чему не следует относиться слишком серьезно, или небольшое дополнение, покажите это! Это мой любимый жест рукой.

Это очень сильный жест, поэтому используйте его с осторожностью. Это жест руки «нижней линии» или движение «слушай сюда».Звук и движение привлекают внимание и позволяют людям понять: «То, что я собираюсь сказать, важно!»

Каждый раз, когда у вас есть твердый кулак, вы трясете им кого-то или бьете кулаком в воздухе, вы демонстрируете силу. Используйте его вместе с ОЧЕНЬ важным моментом. Будьте осторожны, используя этот жест с раздраженным голосом, потому что это может выглядеть как гнев!

Хотите сделать большой, грандиозный жест? Тогда жест «все» — ваш лучший выбор. Это как если бы вы охватили все идеи, чтобы быть инклюзивными.

Альтернативный: Это также может быть использовано, чтобы сказать, что вы вытираете доску или отодвигаете что-то с дороги.

Это действительно просто, и с его помощью можно буквально показать кому-то, что такое уровень. Вы можете использовать это, чтобы указать, насколько что-то велик или мало или где кто-то стоит. Например, вы можете использовать высокую версию вместе со словами «Это очень важно» или низкую версию со словами «Он низкий человек на тотемном столбе».

Альтернативный: Вы также можете использовать это, когда говорите о различных этапах, как альтернативу листингу.Например, вы можете сказать: «Мы начинаем с вашего видения» (низкий уровень) «затем переходим к вашей структуре» (средний уровень) и (самый важный уровень) «мы заканчиваем на вашем готовом продукте».

Указывать следует с осторожностью. Нам не нравится, когда на нас указывают, потому что это может рассматриваться как обвинительное или агрессивное. Однако вы можете указать, чтобы привлечь чье-то внимание или буквально подчеркнуть свою точку зрения. Например, этот жест хорошо сочетается с:

• «Вы знаете, я только что вспомнил кое-что важное.
• «Это важно».
• «Позвольте мне кое-что вам сказать».

Этот жест можно использовать для демонстрации очень конкретной части идеи. Когда вы говорите об аспекте чего-либо, этот жест может указывать на то, что это отдельный аспект.

Альтернативный: Вы также можете использовать этот жест, поворачивая руку, чтобы указать на изменение перспективы вместе со словами «Это действительно изменило мое мнение с ___ на ___».

Когда у вас обе руки врозь, а ладони обращены к публике, это очень богоподобная поза.Используйте его, когда делаете большой жест.

Как использовать:

Вот несколько способов реализовать эти жесты:

• Сначала попробуйте по одной или по две за раз. Слишком много одновременно — это ошеломляюще.
• Во-вторых, я бы сначала использовал их по телефону — там, где вас никто не видит, — чтобы вы могли практиковаться и пробовать, не беспокоясь о том, как вы выглядите.

Каждый раз, когда вы двигаете рукой или жестом вверх, вы указываете на некоторый рост или увеличение. Это может быть использовано для обозначения ожидаемого роста, волнения или направления, в котором что-то движется.

Как использовать: Если вы предприниматель, вы должны постоянно демонстрировать стремительный рост инвесторам. Часто это делается в форме таблицы с хоккейной клюшкой, которая со временем сильно изгибается. Вы можете делать это руками, пока говорите, чтобы показать (а не сказать) рост!

Каждый раз, когда вы показываете жест в чужую или личную зону, вы привязываете их к своим словам. Мне нравится делать это открытой ладонью или ладонью, вместо того чтобы указывать, чтобы быть более формальным.Указывать очень агрессивно. Вы можете сделать жест «вы», чтобы кто-то почувствовал себя включенным или чтобы подчеркнуть, что то, о чем вы говорите, относится к человеку, с которым вы разговариваете. Это привлекает внимание, если чьи-то мысли блуждают.

Особое примечание: Обязательно делайте это целенаправленно. Однажды я стоял рядом с женщиной с избыточным весом, и мужчина, с которым мы разговаривали, говорил о фаст-фуде и продолжал жестикулировать на нее. Она начала пятиться! Это был подсознательный (и невероятно оскорбительный) жест.

Каждый раз, когда мы подносим руки к сердцу или груди, мы обычно хотим указать себе. Я даже слышал, как тренеры с подлым языком говорят кандидатам указывать на самих себя, когда говорят о чем-то положительном … Используйте это осторожно!

Каждый раз, когда вы хотите разделить две разные идеи или вещи, вы можете использовать свои руки, чтобы символически изобразить их. Например, я могу сказать, что мы полностью отличны от них, используя мою левую руку, когда я говорю «мы», и мою правую руку, когда я говорю «они».«Это отличный способ установить дистанцию ​​между двумя вещами.

Advanced: Если вы хотите попробовать что-то действительно продвинутое, вы можете руками изобразить две разные идеи. Например, если бы я говорил о демократах и ​​республиканцах, я мог бы использовать и поднимать левую руку, когда говорю о демократических идеях и действиях, и поднимать и подчеркивать правой рукой, говоря о республиканской идеологии и действиях. Это одновременно увлекательно и проще для зрителей.

Когда вы сводите обе руки вместе, это жест объединения и отличный способ символически показать две силы, объединяющиеся как одна.Вы даже можете сцепить или сложить руки вместе, чтобы продемонстрировать полное единение.

Это типичный жест, который используется при разговоре и показывает, что вы готовы к работе! Вы можете использовать его, чтобы привлечь внимание аудитории. Это отличный жест, чтобы заставить людей замолчать прямо перед тем, как вовлечь людей в интересную историю.

Вы можете использовать ладони вертикально, жестко рассекая их, чтобы продемонстрировать необходимость точного измерения или разделения двух предметов.

Альтернативный: Это также можно использовать, чтобы продемонстрировать жесткую позицию в точке.

Когда ваши руки расположены под углом 45 градусов ладонями вверх, вы показываете открытость и честность. Вы как будто говорите, что выкладываете все на стол.

Альтернативный: Когда ваши ладони смотрят вверх с растопыренными пальцами, это означает, что вам что-то нужно.

Положение ладонями вниз показывает силу и доминирование — это не очень позитивно, но властно. Если у вас есть очень строгая директива или приказ, вы можете им воспользоваться. Будьте осторожны, чтобы не использовать этот жест по умолчанию! Во время разговора руки должны быть обращены вверх, наружу или вертикально.Всегда иметь их в нижнем положении очень важно.

Когда вы показываете на кого-то ладонь, вы хотите, чтобы он остановился или остановился. Вы можете сделать это, пока кто-нибудь говорит, и они почти мгновенно замолчат (используйте только в экстренных случаях!). Однажды я был с генеральным директором, и у него была привычка делать это со своими сотрудниками, когда он перестал слушать. Это было ужасно оскорбительно.

Альтернативный: Вы также можете сделать это, задавая вопрос — это универсальный инструмент для привлечения внимания.

Последний может быть самым мощным.Этот жест можно использовать всякий раз, когда вы говорите в группе или перед аудиторией. Вы раскрываете руки, как будто обнимаете публику, делая жест «мы». Вы также можете сделать это, стоя рядом с кем-то и фактически кладя руки ему за спину, как будто показывая, что «вы находитесь в моем внутреннем кругу». При правильном использовании это прекрасный жест «собраться вместе».

Хотите расширить свои познания в области жестов? Мы расширили этот список, включив в него еще больше жестов! Начиная с…

Что это означает: Знак V с двумя пальцами обычно может означать 4 вещи:

• число 2
• победа
• «как дела?»
• мир

И я знаю, о чем вы, возможно, думаете…

«А что насчет другого? Вы знаете … это одно значение? »

Хорошо, вы поняли. Если повернуть ладонь к себе, это станет сексуальным оскорблением.Это обычное дело в таких странах, как Великобритания. Премьер-министр Маргарет Тэтчер совершила эту ошибку и, по сути, сказала: «Да пошел ты» толпе людей ¹ .

В других странах, таких как Великобритания (серьезно, что с тобой и знаком V, Великобритания !?), это могло означать довольно неприятную фразу: «Up yours!» Но большинство людей используют его для «хороших» значений. Например, Уинстон Черчилль прославил это как знак победы во Второй мировой войне ² .

Что это означает: Руки аккордеониста выглядят так, будто кто-то… ну, играет на аккордеоне! Великие ораторы обычно делают это, обсуждая очень глубокую тему ¹ .

Как использовать: Сделайте это, когда говорите на существенную тему. Это мысленно дает читателю понять, что то, что вы говорите, имеет глубокий смысл.

Это один из фаворитов Кевина О’Лири (из Shark Tank ). Шпиль — это легкое касание кончиков пальцев вместе. Это считается мудрым жестом, но не злоупотребляйте им. В наши дни все пробуют это.

Что это означает: Этот жест рукой, также известный как сжатые пальцы, говорит: «Я собрал свое дерьмо.«Это называется шпилингом, потому что после этого кажется, что руки заострены, как вершина церковного шпиля ³ .

Рэй Бердвистелл, изучавший движения тела, обнаружил, что уверенные в себе люди с высоким статусом, которые не используют много телодвижений, часто складывают руки, чтобы продемонстрировать уверенное отношение. Сюда входят такие люди, как юристы, бухгалтеры и инвесторы.

Согласно панели поведения, когда между большим и указательным пальцами имеется большое пространство, это указывает на уверенность.Чем больше пространство, тем вы увереннее.

Еще более интересно то, как шпиль может измениться во время взаимодействия. За миллисекунды шпиль может превратиться в положение, связанное с переплетением пальцев, и снова превратиться в шпиль, сигнализируя о приливах и отливах уверенности и сомнений ³ . Люди также могут превратить шпиль в молитвенные руки, чтобы попытаться казаться более богоподобными ² .

Попробуй! Попробуй спиллинг прямо сейчас. Как вы себя чувствуете? Возможно, вы не чувствуете себя Невероятным Халком, но чувствуете ли вы себя сильнее? Стилинг — один из самых мощных сигналов, которые помогают нам повысить уверенность и силу.

Как использовать: Хотите мощность ? Придерживайтесь авторитета и уверенности в шатких ситуациях. Это легко сделать, чтобы вселить уверенность в себе и других во время встречи или собеседования. Например, когда прокурор во время дачи показаний подкрепляет свои позиции, ценность показаний возрастает, поскольку считается, что адвокат уверен в показаниях свидетеля ³ .

Ущипывание — легкое занятие для женщин, в частности, поскольку оно считается напористым, а не агрессивным.Вы также можете заметить, что ваш босс делает этот прием, даже не осознавая его силы! Однако старайтесь не вставать перед другими, которые хотят доминирования — это может заманить вас в нежелательную борьбу за власть.

Особое примечание: Я обнаружил, что, когда я использую этот жест, он сосредотачивает меня и успокаивает. Я не нашел никаких исследований, подтверждающих это, но когда я это делаю, мне кажется, что я чувствую себя более сосредоточенным и мне легче делать глубокие вдохи. Это похоже на молитвенный жест. Кто-нибудь еще испытывает это?

Вы можете увидеть переплетение всех пальцев, кроме указательных, в так называемом «шпиле из пистолета», потому что он выглядит как пистолет, готовый к выстрелу.

Что это означает: Шпиль из пистолета — невербальное «Да пошли вы!» Этот тип уклонения делает акцент на том, что вы говорите, и является более агрессивной формой уклонения, которое можно увидеть во всех новостях во время политического сезона ⁴ . Его также можно использовать, чтобы опровергнуть чьи-то идеи (ох!).

Как использовать: Используйте его, чтобы сказать, что вы серьезно относитесь к делу, например, если вы оказались на стороне плохого полицейского на допросе. Никогда не используйте его для создания сплоченной командной среды, если только вы не стремитесь стать диктатором.

Вот вопрос, который вы можете задать: что Ангела Меркель делает своими руками?

Или кто вообще такая Ангела Меркель? (Она канцлер Германии.)

Это известно как низкий шпиль, любимый жест Ангелы Меркель. Это похоже на обычный шпиль, за исключением того, что руки опущены ниже, вокруг области живота. Его чаще используют женщины и когда кто-то слушает, а не говорит ² .

Что это означает: Низкий шпиль свидетельствует об уверенности, но он не такой мощный, как высокий.Я часто вижу женщин, выполняющих низкий шпиль, когда они чувствуют себя ответственными, но слишком боятся доминировать. Если вы видите невысокий шпиль, возможно, человек настроен в своем мнении по обсуждаемой теме.

Как использовать: Поскольку вы часто видите эту реплику от слушателя, ключ к расшифровке, согласен ли он или она с вами, — это посмотреть на другие положительные или отрицательные реплики до и после низкого шпиля. Положительные сигналы могут включать:

• с распростертыми объятиями
• улыбается
• кивает головой

Эти сигналы — хороший знак, что они скажут «да», если вы ведете переговоры о сделке или на деловой встрече.Вы можете увидеть следующие негативные жесты:

• скрещивание ног
• глядя в сторону
• поджатые губы

Все это указывает на то, что они могут не согласиться или сказать «нет».

Баскетбольный шпиль — это когда руки находятся в таком положении перед вами, но между ними есть пространство, как будто вы держите воображаемый баскетбольный мяч.

Что это означает: Это силовой жест, который используется, когда люди хотят привлечь вас «на свою сторону». Вы часто будете видеть это во время убедительных презентаций восторженных ораторов, уверенных в том, что они могут предложить.

Как использовать: Это самый мощный шпиль, чтобы заставить других соглашаться с вами и верить в вас ⁴ . Он излучает симпатию, но при этом сохраняет силу, поэтому используйте его экономно во время своих основных аргументов, чтобы заработать серьезные шоколадные очки.

Этот жест включает в себя все движения рук, направленные на улучшение внешнего вида человека ⁵ . К ним относятся:

• поправка галстука
• изменение положения браслета
• разглаживание морщин на рубашке
• исправление волос
• повторное нанесение помады
• выщипывание бровей

Что это означает: Очистка показывает, что мы заботимся о нас .Мы часто прихорашиваемся, когда встречаем незнакомцев, хотим произвести хорошее впечатление или перед и во время важного свидания, чтобы привлечь больше внимания.

Как использовать: Приннинг может сначала показаться поверхностным, но исследования показывают, что это хорошо: когда адвокаты делают что-то настолько простое, как натягивают куртку, когда присяжные входят в комнату, они подсознательно воспринимаются присяжными как более симпатичные ⁵ .

Что это означает: Это жест рукой, выполняемый сидя, он указывает на высокую уверенность, поскольку локоть направлен вверх.Он также занимает высокое место в таблице территориальности, поскольку занимает много места и может использоваться для вторжения в личные границы других людей ³ .

Как использовать: Чувствуете себя доминирующим в группе и хотите сказать что-то важное? Положите руку на ногу, чтобы показать другим, что вы серьезно относитесь к делу.

Что это означает: Если вы из западного мира, большой палец вверх, очевидно, означает «хорошо». Но его также можно использовать во многих других ситуациях ¹ , в том числе:

• подтверждение оказанной услуги
• приветствие кого-то
• запрос разрешения на выполнение действия
• указание понимания
• сигнализация официанту
• как сексуальное оскорбление

Как это использовать: Как правило, ваши большие пальцы должны быть показаны, если вы хотите изобразить уверенность.Большие пальцы рук — хороший показатель согласия, и даже влиятельные лидеры будут использовать большие пальцы при жестах:

Что это означает: Жест со скрещенными пальцами обычно означает удачу и отсылает к фразе «Держите пальцы скрещенными». Но знаете ли вы, что оно на самом деле возникло как древнее защитное устройство христианской церкви, как крестное знамение ⁶ ?

Как использовать: Скрестите пальцы, чтобы добавить немного удачи, но, вероятно, это сработает, только если вы в это верите!

Что это означает: Этот жест — очень покорный, не угрожающий жест, который мы любим видеть.Когда мы видим чужие ладони, это говорит нам, что они не размахивают оружием и не скрывают что-то потенциально опасное. Мы также воспринимаемся более надежными и открытыми, когда у нас открытые ладони, потому что такими ладонями сложнее солгать. ² .

Это распространенный жест среди уличных попрошаек, так что используйте его с умом, если хотите показаться благосклонным.

Как использовать: Используйте это, когда в воздухе витает скептицизм или когда вы пытаетесь развязать напряженную ситуацию.Это сигнал другим, чтобы они не чувствовали угрозы или не испытывали давления, когда вы боретесь за победу в переговорах. Во время разговора вы также можете использовать его как сигнал передачи, чтобы сообщить другим, что теперь их очередь говорить.

Самый позитивный жест

В одном эксперименте 8 лекторов попросили использовать 3 различных жеста рук (ладони вверх, указание пальцем и прикосновение пальцем) во время серии 10-минутных бесед с различными аудиториями ² . Вопрос был в том, как зрители относятся к этим жестам?

Лекторы, которые использовали в основном ладони вверх, получили 84% положительных отзывов, 52%, когда они представили ту же самую презентацию другой аудитории, используя ладонь вниз, и только 28% были положительными, когда использовали указание пальцем, а некоторые участники даже вышли во время лекция!

Участники также меньше вспоминали из того, что говорил докладчик во время лекции, показывая пальцем, и описывали их как агрессивные, воинственные и грубые.

Что это означает: Помните, когда мама сказала нам: «Не показывай на незнакомцев»? Обычно показывать прямо на кого-то ЯВЛЯЕТСЯ грубым жестом.

Однако, когда это делается в толпе энтузиастов, например, во время выступлений, выступлений или вечеринок, это может сигнализировать о том, что кто-то популярен и знает много людей, или что они искренне рады видеть людей.

Как использовать: Вот трюк для вечеринки, если вы застряли в разговоре с кем-то и хотите легко выйти из разговора: укажите на дальний конец комнаты, быстро сверкните бровями и представьте, что узнаете кого-то, пока движется к спине.Это работает, потому что указание толпы может использоваться обманчиво, чтобы создать иллюзию того, что вы знаете кого-то или даже его популярность. Например, Хиллари Клинтон — мастер указывать на толпу. Посмотрите, как она использует этот жест, чтобы повысить свою социальную ценность, прежде чем произносить речь (временная метка 0:28):

TED2013. Лонг-Бич, Калифорния. 25 февраля — 1 марта 2013 г. Фото: Райан Лэш.

Что это означает: Этот жест обычно используется при обращении к аудитории как к говорящему. Это авторитетно, но честно, так как ладони обычно находятся в открытом положении.

Представитель США генерал-майор Уильям Колдуэлл использует этот жест Эксперт по языку тела

Грег Хартли упоминает в видео, что свидетель держит перед собой руки, изображая иллюзию, и описывает событие НЛО. Это означает, что она говорит правду, поскольку те, кто лжет, обычно держат руки в стороны. Вы можете посмотреть полное видео ниже:

Как использовать: Используйте эту подсказку, чтобы подчеркнуть важный момент или обратиться к важной теме.

Это стандартный взмах руки, используемый во всем мире.

Что это значит: Здравствуйте! Я люблю волну. Я использую его каждый раз, когда приветствую кого-то, потому что он говорит: «Друг, друг, друг!» Вот забавный факт: знаете ли вы, что крабы-скрипачи машут когтями самкам, чтобы привлечь их?

Это работает, потому что волны привлекательны для и являются одними из лучших инструментов для открытия взаимопонимания, которые вы можете использовать. Это также послушная реплика — с другой стороны, размахивание руками — это то, что бородатые драконы делают в дикой природе, чтобы сигнализировать другим, что они не хотят причинять им вреда и не представляют угрозы.

Помахивание также считалось частью брачного ритуала: самки часто машут рукой в ​​ответ самцам, которые кивают им головой.

Как использовать: Хотите произвести фурор с помощью дофамина? Отличный способ — помахать и получить ответную волну. Я также не забываю включать веб-камеру во время всех моих видеозвонков, чтобы люди могли видеть мою волну!

Что это означает: Все знают одноручную волну. Добавьте еще одну руку, и вы получите вдвое больше азарта!

Что это означает: Этот жест — потирание руки — указывает на ожидание, размышления или волнение по поводу того, что должно произойти.Это ОТЛИЧНЫЙ индикатор, который можно увидеть в деловых ситуациях, и он кричит: «Дайте мне товар!»

Фактически имеет значение скорость трения рук ² .

• Быстрое втирание означает, что человек ожидает, что результат будет в вашу пользу, а не в его пользу.
• Медленное растирание означает, что человек может чувствовать себя коварным или коварным, и результаты принесут пользу ему, а не вам.

Вот сцена в Shark Tank , где вы можете увидеть, как Даймонд Джон в ожидании потирает руки (временная метка 2:24):

Кошелек можно сформировать, когда все кончики пальцев на одной руке сложены, а ладонь повернута вверх.Это также может включать в себя движение вверх и вниз.

Что это означает: Обычно это используется, чтобы показать, что что-то хорошее. Часто рука будет «бить» при произнесении ключевых слов.

Кошелек также может означать разные вещи, в зависимости от вашего местоположения ⁶ .

• Греция и Турция: «Хорошо».
• Испания: «Много чего».
• Мальта: подразумевает сильный сарказм.
• Тунис: Указывает на осторожность, поскольку нужно действовать медленно.
• Франция и Бельгия: «Боюсь.»
• Италия:» Что случилось, что случилось? »

Этот жест похож на кошелек, но включает в себя потирание кончиков пальцев большим пальцем. Представьте себе монету, которую растирают между большим пальцем и кончиками пальцев.

Что это означает: Если кошелек означает «хороший», то щипок для денег означает «Ух! Деньги!»

Как использовать: Вы можете использовать это, чтобы указать хорошую сделку; тем не менее, профессионалы должны избегать этого жеста, поскольку он несет в себе негативный, жадный оттенок ² .

Кончики указательного и большого пальцев сходятся вместе, как будто они сжимают песчинки ладонью вниз.

Секретарь Министерства здравоохранения и социальных служб Майкл Ливитт говорит, пока копает песок.

Что это означает: Этот жест может быть даже жестом «ОК», но чаще всего он используется ораторами, чтобы выразить точку зрения или объяснить что-то важное. Пизы учили этому группы выступающих, политиков и бизнес-лидеров и измеряли реакцию аудитории — те, кто слушал выступающих, используя этот жест, описывали их как вдумчивых, целеустремленных и сосредоточенных.

В некоторых частях мира это также может означать «идеальный» ⁶ .

Как использовать: Используйте этот жест во всех выступлениях, чтобы упростить понимание вашей аудитории. Билл Клинтон, известный своим сильным языком тела, часто делает это в своих выступлениях, чтобы подчеркнуть важный момент:

Что это означает: Кроме … ну, хорошо, знак ОК часто используется говорящими как точная подсказка, чтобы подчеркнуть точку во время разговора. ³ .

Как использовать: Вы можете осторожно использовать это, чтобы дать другим понять, что вы чувствуете себя комфортно и уверены в себе, легко положив большой и указательный пальцы на ногу. Это бессознательно запустит в уме вашего собеседника, что вы действительно чувствуете себя хорошо ⁴ .

Вы также можете «поймать» кого-то на лжи с помощью этой реплики ⁴ — если человек говорит, что у его конкурента плохие продажи, но использует этот точный сигнал, тогда вы можете предположить, что у него действительно все хорошо, и поймать его на лжи. .

Не используйте это во время путешествий по Средиземному морю или другим странам, например, Бразилии, поскольку это может быть вульгарным жестом и означает отверстие ³ .

Если одна рука захватывает запястье другой руки за спиной, это классическая поза «патрульных рук», которую вы можете увидеть у охранника, совершающего обычное патрулирование. По сути, он говорит: «Я имею в виду бизнес». Поза также распространена у людей, которые размышляют в расслабленной и наблюдательной манере, например, гуляют по саду.

Что это означает: Эта стойка источает власть и в сочетании с выпуклой грудью демонстрирует высокую уверенность.

Руки за спиной также считаются более формальным или уважительным жестом. Это неконфликтный жест, поскольку уязвимая передняя часть тела обнажена без защиты рук.

В ходе совместной работы с сотрудниками правоохранительных органов они обнаружили, что офицеры, не носящие огнестрельного оружия, регулярно используют эту позу, раскачиваясь взад и вперед на подушечках ног.Это позволяет им набирать высоту и казаться более авторитетными.

Полиция, которая носит огнестрельное оружие, однако, редко делает этот жест и вместо этого развешивает руки в стороны или засовывает большие пальцы рук за пояс. Но вы можете догадаться, почему? Поскольку огнестрельное оружие дает офицеру достаточную силу, патрульный жест рукой не нужен.

Как использовать: Это отличный жест для использования в стрессовых ситуациях. Это дает вам больше уверенности и авторитета, когда вам это нужно больше всего ² .

А как насчет негативных жестов? Вот некоторые негативные жесты, которые вы можете использовать, но не подозреваете. Держите их подальше от своего удобного ящика для разговорных инструментов!

Вы когда-нибудь видели, чтобы кто-то просил или даже умолял о чем-то?

Что это означает: Этот жест используется уличными попрошайками, кокетливыми одиночками в ночных клубах и даже подонками.

Значение универсально: «Иди сюда!» Призыв — это один из тех жестов, у которых много разных вариаций:

Манит указательный палец:

Манит с полной рукой (т.э., «Иди сюда, сынок!»):

Манит двойная рука:

Манит боковая рука:

Волна пальца:

Провокатор:

Однако он также может быть очень смертельным, если его неправильно использовать…

Смертельные пловцы

Однажды двое пловцов из Северной Европы отправились отдыхать в Средиземное море. Желая приключений, они вышли за пределы туристического пляжа и подошли к запретной военной зоне.

К сожалению, эту зону охраняла вооруженная охрана, заметившая пловцов.Сразу охранники подумали, что они шпионы. Они поманили сойти на берег.

Пловцы, увидев этот жест, поняли, что находятся в запретной зоне, и отвернулись, чтобы плыть обратно. К сожалению, охранники увидели, что они отступают, предположив, что они были на самом деле шпионами, пытающимися сбежать, и застрелили их из винтовок. Ой.

Так почему это произошло? Оказывается, охранники использовали средиземноморский манящий жест, выполнявший взятие руки и движение вниз ладонью ВНИЗ.

Однако пловцы, не принадлежащие к этой зоне, привыкли к жесту манипуляции ладонями ВВЕРХ. Увидев, что охранники используют версию с опущенной ладонью, они подумали, что это означает «вернуться».

Итак, в зависимости от того, где вы находитесь в мире, сигнал может быть разным — англичане и французы часто держат ладони вверх, а итальянцы — ладонями вниз. Это правило применимо ко ВСЕМ жестам рук и языку тела:

Культурные различия могут буквально означать жизнь или смерть (или, в большинстве случаев, немного смущения), поэтому будьте внимательны при чтении языка тела.

Прикосновение к руке может принимать разные формы — массировать, царапать или класть руку на руку.

Что это означает: Каждый раз, когда кто-то касается своих рук, это может сигнализировать об одном из следующих:

• незащищенность
• сомнение
• тревога
• стресс
• неуверенность

Когда руки массируются, этот сигнал является умиротворяющим жестом, похожим на «самообъятие». В сочетании с другими жестами вы можете быть более уверены в том, что может означать этот сигнал.Обязательно ознакомьтесь с нашим руководством по языку тела руки, чтобы узнать больше о жестах рук, которые нужно искать:

Руководство по языку тела — Скрещенные руки и еще 17 подсказок, которые нужно знать

Что это означает: Возможно, вы знаете, что большой палец вниз означает «плохо» или «нехорошо», но знаете ли вы, что это был также римский жест, который мог означать смерть ⁶ .

Вот как это получилось:

Когда гладиатор потерпел поражение в бою на арене, победитель либо пощадил его, либо убил на месте.Так кто решил, пощадили его или убили? Толпа зрителей.

Если бы они хотели, чтобы проигравший остался в живых, они бы просто сжали кулаки наружу. Но если бы они хотели его смерти … толпа указывала на соперников большими пальцами, что в глазах гладиатора выглядело как опущенный большой палец, и сигнализировала о нанесении удара мечом, чтобы положить конец жизни проигравшего.

Как использовать: Как правило, вы не должны использовать положение больших пальцев вниз, если вы не хотите создать негативное взаимопонимание. Крупные лидеры редко будут видеть, как они держат палец вниз во время своих переговоров, и часто это может показаться ребячеством.

Как использовать: Как правило, вы не хотите использовать жесты ладонями вниз, если у вас нет власти. Другие могут посчитать это приказом и враждебно настроиться по отношению к вам ² . Однако люди, облеченные властью, могут легко использовать его для тех, кто ниже их, поскольку это более приемлемо.

Но будьте осторожны, не используйте его слишком часто. Опустить ладони вниз — очень мощный жест, который также ассоциируется с нацистским приветствием.

Что это означает: это утвердительный ответ.Если руки слегка касаются стола, это может означать, что им удобно. Но если они сильно давят на стол, это как если бы они утверждали: «Я этого не делал» ⁵ .

Лежащие люди, как правило, изо всех сил стараются уверенно положить руки на стол. Фактически, Наварро никогда не видел, чтобы лжец успешно справился с этим.

Как использовать: Положите руки на стол ладонью вниз и широко расставив пальцы. Это заставляет вас выглядеть более аутентично.Вы также можете оценить честность других, проверив расстояние между их пальцами!

Вялое запястье — это запястье без напряжения. Вы можете попробовать это сейчас — положите предплечье параллельно земле в районе живота и просто расслабьте запястья.

Что это означает: Вялое запястье используется в основном женщинами. А если у вас свидание — отлично! Это хороший признак влечения. На самом деле это проявление слабости, например, когда собака поджимает хвост и позволяет ему опуститься. Женщины делают это, потому что это позволяет мужчинам чувствовать, что они могут доминировать над ними.

Как использовать: Вялое запястье прекрасно, если вы хотите казаться покорным во время флирта, но в деловых ситуациях это может помешать сделке. Вялые запястья могут указывать на то, что вы слишком слабы. Фактически, я был виноват в этом в начале своей карьеры. Вот фотография, которую я нашла, суммирует то, как я выглядела:

Обратите внимание, как на картинке женщины показывают руки, но при этом закрывают их туловище руками. Их запястья также вялые. Однако руки мужчины глубоко в карманах, что указывает на неуверенность в себе.

Когда руки развернуты в стороны и ладонями вверх, вы пожимаете плечами.

Что это означает: Это универсальное «что вы знаете?» или жест «я не знаю». Исследования показывают, что медсестры чаще используют жесты рукопожатия, когда лгут, как будто снимая с себя всякую ответственность за свои словесные заявления ⁶ .

Посмотрите этот клип, как Билл Гейтс пожимает плечами, когда выигрывает на шоу The Ellen DeGeneres Show (временная метка 2:42):

Как использовать: Пожатие руками не только для неуверенности.Вы также можете пожать плечами одной рукой, чтобы указать, что что-то хорошее или плохое. Эксперт по языку тела Чейз Хьюз говорит, что люди склонны отдавать предпочтение одной стороне, например, левой стороне для чего-то хорошего, а правой — для чего-то плохого.

Затем вы можете стать более убедительным и установить взаимопонимание, наклоняясь и жестикулируя влево, говоря о вашем собственном продукте, и наклоняясь и жестикулируя вправо, говоря о продукте вашего конкурента.

Что это значит: Сидеть на руках — это все равно, что засовывать их глубоко в карманы.Вы можете увидеть этот жест с детьми и застенчивыми подростками, но редко в деловом мире. Это очень закрытый жест, которого следует избегать. Вместо этого покажите руки и откройте их, чтобы произвести хорошее впечатление.

Этот жест можно выполнять одной или двумя руками, при этом пальцы согнуты, а ногти соединяются вместе ⁵ . Или их можно просто пережевать до смерти.

Что это значит: Обрывать гвозди — плохая привычка, в которой я виноват. Это умиротворяющий жест, который делается, когда люди испытывают тревогу или стресс.Это также бесполезная распродажа: вы можете легко отличить кого-нибудь от маникюра, даже если он не выбирает активно, просто взглянув на его руки.

Pro Tip: Так как у меня большой опыт работы с этим, я нашел один простой способ перестать ковырять ногти — я носил резиновую ленту на запястье. Каждый раз, когда я ловил себя на том, что кусаю или ковыряю ногти, я хватал эту ленту! Было больно? Немного. Это сработало? Черт возьми, да!

Теперь я могу сказать, что избавился от ковыряния ногтей навсегда… все благодаря маленькой резинке!

Если вы когда-нибудь раньше молились, то знаете, как выглядит этот жест.Это очень распространено в религиозной среде, но также используется во взаимодействии.

Что это означает: Нужно сделать шаг вниз? Руки для молитвы — это естественный жест смирения, используемый для прощения. Некоторые культуры даже используют его как благодарность, например, в японской культуре.

Тайцы также используют это с легким поклоном в приветствии, известном как «вай». В этом случае он более уважительный и даже заменяет рукопожатие.

Индейцы также используют молитвенные руки и говорят: «Намасте.Смотрите следующий клип, как Дональд Трамп обсуждает выполнение Намасте после возвращения из Индии:

Что это означает: Люди складывают руки, когда слышат плохие новости или внезапно у них возникает мысль, которая вызывает у них страх. Как правило, видеть руки вместе — плохой знак, хотя это также может означать, что человеку холодно.

Я босс, или катапультируюсь, когда кто-то засовывает руки за голову. Они также могут откинуться на спинку стула, вытянув ноги.

Что это означает: Обычно это знак уверенности, особенно когда локти раздуваются и выражаются другим открытым языком тела.

Это также может быть признаком подавленности, если локти направлены вперед и закрывают голову, направленную вниз.

Как использовать: Catapult, чтобы чувствовать себя уверенно и контролировать ситуацию. Если вы начальник или менеджер, это может даже прийти к вам естественным образом! Однако, если вы находитесь рядом с начальством, катапультирование — это, вероятно, последнее, что для вас естественно.Это потому, что эта поза делает вас физически большим и обычно предназначена только для людей с высоким статусом.

Хорошо, у нас есть положительные и отрицательные стороны. Вот остатки, которые тоже не подошли:

Взгляните на свои руки. Как они складываются? Они грубые, гладкие, мозолистые, покрытые шрамами? Ногти чистые? У тебя есть кольцо?

Показатели стрелок везде ³ .

• Грубые мозолистые руки указывают на то, что вы занимаетесь физическим трудом или поднимаете тяжести.

• Шрамы могут означать, что вы работаете на ферме, или они могут быть результатом спортивных ран, полученных на игровом поле.
• Если вы обычно стоите, сложив руки сбоку, пальцы согнуты, это может указывать на предыдущий военный опыт.
• Мозоли на кончиках пальцев часто встречаются у гитаристов.
• Ухоженные чистые ногти указывают на высокий уровень сознательности, в то время как крысиные, грязные или укушенные ногти указывают на нервозность, неуверенность и высокий уровень невротизма.
• Длинные ногти — признак женственности у мужчин.
• Кольцо может символизировать разные вещи — брак, семейное происхождение, школьную принадлежность, групповую принадлежность и многое другое.

Как вы держитесь за руки? Мы держимся за руки только с теми, с кем мы близки, но есть способ держаться за руки, о котором вы, возможно, не знаете.

Что это означает: Как правило, простое сцепление рук человека не так интимно, как переплетение с ними пальцев ⁵ .Это потому, что переплетенные пальцы более стимулируют, поскольку больше нервов в руках контактируют. Вы можете наблюдать, как пара держится за руку, как общий показатель того, насколько близки или серьезны отношения.

Держание за руку также очень распространено среди подруг и даже близких друзей-мужчин, особенно в Египте, Саудовской Аравии и Вьетнаме.

Знак «зацепи рога» популярен среди студентов и сотрудников Техасского университета в Остине. Этот жест рукой также использовал президент Джордж У.Буша в День инаугурации в 2005 году … но он не знал, что это вызовет международную негативную реакцию.

Что это означает: Этот «дружеский» жест интерпретируется многими странами Латинской Америки как сообщение кому-то о том, что его супруга им изменяет. Это определенно плохой знак для президентов или для того, чтобы они широко появлялись на публике в Латинской Америке.

Однако это также может означать «Я люблю тебя», если вы выполняете это большим пальцем наружу ¹ .

Что происходит, когда к нам прикасаются? Надеюсь, это не нежелательно. Если нам это нравится, мы можем даже захотеть прикоснуться к ним в ответ.

Что это значит: Люди прикасаются к другим, когда хотят социальной гармонии. В других случаях они могут искать от вас утешения или поддержки. Вы часто будете видеть прикосновения со стороны начальника перед увольнением сотрудника или в отношениях, когда вот-вот произойдет разрыв ⁵ .

И согласно науке, люди устроены так, чтобы расшифровывать прикосновения.Мы можем буквально чувствовать эмоции одним прикосновением:

• Сочувствие ассоциируется с поглаживанием и похлопыванием.
• Гнев связан с ударами и сжатиями.
• Отвращение связано с толкающим движением.
• Страх связан с дрожью.

Как использовать: Точно так же, как эффект Бена Франклина, когда просьба об одолжении может принести нам взамен услугу, прикосновение к кому-то может заставить их чувствовать себя более склонными, чтобы ответить нам. Я обнаружил, что лучший вид прикосновения — это легкое прикосновение продолжительностью не более одной секунды к области плеча.Это может помочь вам флиртовать, выглядеть более дружелюбным или даже помочь вам на деловых встречах.

Что это означает: Когда желание прикоснуться к кому-либо передается объекту (обычно на ранних этапах процесса ухаживания), вы можете заметить, что ваш партнер гладит его руку или постоянно скользит пальцами вверх и вниз по стакану.

Это подсознательный сигнал флирта и средство для снятия стресса. Вы можете увидеть эту реплику у пар на первом свидании, которые очень хотят этого добиться! Подбирайте правильные сигналы для флирта, и, возможно, вам даже не придется полагаться на удачу.

Рукопожатие — один из наиболее широко используемых жестов рук на Западе во время первых взаимодействий, а также один из самых важных сигналов.

Что это означает: Рукопожатие обычно происходит между недавно знакомыми людьми и ухудшается по мере развития отношений; старые друзья будут все реже и реже обмениваться рукопожатием ⁶ . Тем не менее, при встрече с кем-то важно трястись, так как это отличный заряд тепла.

Когда рукопожатие было отменено введением, например, приветствия Гитлера, это сигнализировало о готовности следовать правилам нацистской партии.Это в конечном итоге подорвало общительность и сплоченность немцев той эпохи ¹ .

Рукопожатия возникли еще во времена Римской империи, когда 2 лидера встречались, здоровались и даже боролись на руках стоя ² ! Довольно жесткое ядро, правда?

Более сильный лидер закончил бы, поставив свою руку над рукой другого, это называется положением верха. Вы часто увидите это в деловых сделках и у известных политиков toda ⁵ .

Буш в верхней позиции, другой рукой за спину Путина

Вы даже можете отличить черты характера от тряски человека.Исследование 2001 года, проведенное Уильямом Чаплином из Университета Алабамы, показало, что экстраверты, как правило, используют крепкие рукопожатия, а застенчивые невротики — нет. Кроме того, женщины, открытые для новых идей, использовали крепкие рукопожатия, в то время как мужчины использовали одно и то же рукопожатие, независимо от того, открыты они для новых идей или нет.

Но знаете, что может быть хуже, чем полное отсутствие рукопожатия? Плохой. Холодное липкое рукопожатие может буквально разорвать взаимопонимание за миллисекунды.

Как использовать: Во-первых, если вы не инициируете рукопожатие, начните это делать.The Peases провели исследование 350 успешных руководителей высшего звена (89% из которых были мужчинами) и обнаружили, что почти все руководители инициировали рукопожатие.

Кроме того, 88% мужчин и только 31% женщин использовали доминирующее положение рукопожатия. Почему? Потому что некоторые женщины мягко пожмут руку в некоторых социальных контекстах, чтобы выразить покорность и подчеркнуть свою женственность или дать понять, что над ними можно доминировать.

Но в деловых ситуациях это не лучшая идея, потому что мужчины не воспринимают их всерьез.

Чтобы предотвратить неравный баланс сил, хорошее практическое правило — прикладывать к рукопожатию такое же напряжение и силу, как и вы получаете.

Пожилые люди обычно требуют меньшего давления, в то время как люди с более высоким статусом задают тон продолжительности и давлению. Вы даже можете добавить к рукопожатию тёплые объятия. Анализ замедленных движений показывает, что даже когда шейкеры не умеют обнимать, наблюдается заметное наклонение тела друг к другу — небольшие характерные движения намерения обнимать ⁶ .

Вот как выполнить идеальное рукопожатие за 7 шагов:

1. Поддерживайте зрительный контакт.
2. Улыбнись, если возможно.
3. Вытяните руку, слегка согнув ее в локте.
4. Направьте руку вниз, двигая пальцами к руке другого человека.
5. Обхватите руки с равным усилием.
6. «Поглотите» друг друга, чтобы высвободить окситоцин.
7. Примерно через секунду отпустите.

Но не трясите, когда это нежелательно.Продавцы рано узнали, что рукопожатие без предупреждения или без приглашения может привести к отрицательным результатам, поскольку покупатель может не захотеть их приветствовать и почувствует себя вынужденным пожать руку ² .

Итак, решение? Вместо этого используйте кивок головой. Или подождите, пока покупатель сначала встряхнет.

↑ Содержание ↑

Бонус: полный список

Хотите супер полный список? В Википедии есть удивительно хороший список жестов рук, которые могут быть полезны. Помните: этот список не курируется, поэтому используйте его с осторожностью.

↑ Содержание ↑

Практика жестов рук

Я надеюсь, что в этом посте у вас есть отличные идеи для жестов руками. Хотите дополнительной практики? Посмотрите видео ниже, чтобы попрактиковаться в том, что вы узнали из этой статьи:

И никогда не используйте эти жесты рук в некоторых странах. Практикуйте свои позитивные жесты с:

Если вы действительно хотите общаться и понимать людей, они будут помнить вас и чувствовать себя хорошо с вами.Все это связано с влиянием.

Источники:

1 Кнапп, М. Л., и Холл, Дж. А. (2014). Невербальное общение в человеческом взаимодействии. Бостон: Wadsworth Cengage Learning. 2 Пиз, А. (2017). Исчерпывающая книга по языку тела: как понять отношение других людей по их жестам. Лондон: Орион. 3 Наварро, Дж., И Карлинс, М. (2015). То, что говорит каждое ТЕЛО: Справочник бывшего агента ФБР для людей, умеющих быстро читать. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Харпер Коллинз. 4 Драйвер, Дж. И ван Алст, М. (2011): «Вы говорите больше, чем думаете: 7-дневный план использования нового языка тела для достижения желаемого».Нью-Йорк 5 Наварро, Дж. (2018). Словарь языка тела: практический справочник по человеческому поведению. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Уильям Морроу, отпечаток HarperCollins. 6 Моррис, Д. (2012). Peoplewatching: Руководство Десмонда Морриса по языку тела. Лондон: Vintage Digital.

Боковое примечание: В максимально возможной степени мы старались использовать академические исследования или мнения экспертов для этого основного руководства по языку тела. Иногда, когда нам не удается найти исследование, мы включаем полезные анекдоты. По мере появления новых исследований невербального поведения мы обязательно добавим их!

Эта статья является частью нашего руководства по языку тела.Щелкните здесь, чтобы узнать больше.

12 интересных задач для детей

Время от времени — отличная идея ставить перед детьми задачи. Это должны быть веселые занятия, которые они могут выполнить. Это поможет им развить творческие способности и навыки решения проблем. Что еще более важно, они будут укреплять свою уверенность, когда добьются успеха. Пока упражнения приносят удовольствие, они никогда не будут рутиной, и они будут воспринимать их больше как игры.

12 интересных задач для ваших детей:

В этом списке мы рекомендуем 12 увлекательных занятий, которые вы можете предложить своим детям.Эти проблемы побудят их найти творческие методы и решения для выполнения задачи. Некоторые из этих действий требуют небольшой подготовки, а некоторые не требуют дополнительных материалов.

1. Без больших пальцев

Прикрепите большие пальцы рук ваших детей к боковым сторонам рук и предложите им выполнить базовые задачи, такие как открытие двери или использование телефона. Убедитесь, что лента не слишком тугая, чтобы не повредить их, но вы можете использовать что-нибудь прочное, например, изоленту.Это не звучит слишком сложно, поскольку у них все еще есть пальцы, но удивительно, как много мы используем большие пальцы рук! Если они справятся с основными задачами, предложите им сделать что-нибудь еще более сложное, например написать или завязать шнурки.

2. Другая рука

Вместо того, чтобы ограничивать большие пальцы рук, пусть они все делают недоминантной рукой. Если они правши, они должны выполнять задания левой рукой или наоборот. Однако это не сработает с мальчиками с обеих сторон! Предложите им написать свое имя или почистить зубы.

3. Поднимите ногами

Двигаясь дальше вниз по телу, вы также можете попросить ваших детей попробовать выполнять аналогичные задания ногами. Они могут попробовать простые задания, такие как собирать вещи и открывать дверь, а также рисовать и раскрашивать. Им определенно понравится наблюдать за своими ногами!

4. Постройте карточный домик

В принципе просто, но не так много на практике! Цель здесь — построить структуру из игральных карт; дом и крыша. Уравновесить карты друг с другом непросто, и это становится все труднее, когда вы наращиваете карты, и они становятся выше.Кроме того, изменение формы, когда вы доберетесь до крыши, сделает конструкцию еще более шаткой.

5. Лови монеты из локтя

Пусть ваш малыш положит тыльную сторону ладони на то же плечо, так, чтобы его локоть был направлен наружу, а нижняя сторона руки была обращена вверх. Затем они кладут монету на руку чуть выше локтя. Идея состоит в том, чтобы быстро прижать локоть к себе, чтобы монета взлетела в воздух, и в то же время переверните руку, чтобы они могли поймать монету.Трудно поймать только одну монету, но вы можете повысить ставку, заставив их поймать стопку монет.

6. Можете ли вы шевелить лицом?

Лучше всего играть в группе, пусть ваши дети увидят, кто может шевелить разными частями лица, не двигая при этом целиком. Они могут шевелить ушами, носом, бровями или косить глазами. Это вызовет много смеха, поскольку они увидят, что некоторые люди могут это делать, а некоторые — нет. Также интересно посмотреть, в каком направлении они шевелят чертами лица, может ли ваш нос подниматься и опускаться, а также из стороны в сторону?

7.Разные акценты

Правила просты: сделай свой лучший акцент! Решить акценты — половина удовольствия; ваши дети могут записывать страны и бросать вызов друг другу. Они могли выбрать страны из шляпы или даже выбрать на глобусе. Если они не знают, как должен звучать выбранный ими акцент, они должны это исправить. Как вариант, вы можете попросить их посмотреть видео с разными акцентами и попытаться имитировать их. Это может быть интересно, если вы хотите использовать региональные акценты, например, в Великобритании или США.

8. Повязка на глаза

Пусть ваши дети выполняют задания или игры с завязанными глазами. Идея в том, что игры должны быть чем-то, что они обычно делают, имея возможность видеть. Например, вы можете попросить их нарисовать картинку, даже описав именно то, что вы хотите, чтобы они нарисовали. Также можно сделать что-нибудь из пластилина или глины или налить воду в емкость. Вы можете вынести некоторые из них на улицу, так как они могут испачкаться!

9. Одноминутные игры

Довольно прямолинейно; У игроков есть одна минута, чтобы выполнить эти испытания.Вам просто нужно рассчитать их время и посмотреть, как далеко они продвинутся за одну минуту. Задачи должны быть выполнены за одну минуту, но это непросто. Некоторые идеи включают в себя перетасование всех картинок в колоде и их рубашку вверх, а затем игроки должны рассортировать их по мастям по порядку. Или складывайте гигиенические палочки в башню, используя палочки для еды, чтобы подбирать их. Больше идей можно найти здесь .

10. Семь вторых игр

Как и в одноминутных играх, эти задачи нужно выполнить за семь секунд.Идеи сильно отличаются от минутных игр, потому что эти задачи должны быть выполнены за семь секунд и иметь увлекательный результат. Цель состоит в том, чтобы увидеть, как вы справитесь за семь секунд, а не сможете ли вы действительно выполнить задание. Чтобы найти отличные идеи, посмотрите в этом списке .

11. Не мои руки

Для этой игры вам понадобится четное количество игроков, так как всем нужно будет разделиться на пары. Один человек сидит за другим и продевает руки сквозь руки первого.Первый человек должен заложить руки за спину, чтобы руки образовали петлю. Затем первый игрок сообщает второму, что они делают. Игроки могли чистить волосы или зубы. Идея в том, что в задачах задействованы оба игрока.

12. Угадай кто

Один человек должен подражать человеку, а другие игроки должны угадывать, кто это. Они могут изображать знаменитостей, персонажей или людей, которых вы знаете, например учителей или друзей. Загвоздка в том, что они не могут сказать ничего, что выдало бы это.Сюда входят любые популярные фразы или описания внешности человека. Им нужно использовать жесты и голос, чтобы попытаться изобразить человека как можно лучше.

Здесь вы найдете другие игры для детей!

рук в игре

Готовность к развитию : Строить, складывать и собирать вещи воедино очаровывают маленьких детей. Дошкольники начинают понимать формы и размеры и начинают различать «часть» и «целое».”Занятия, которые дают детям возможность строить и конструировать из кубиков и других подобных предметов, помогают им стать в процессе развития готовыми к участию в таких занятиях, как рисование, резка и нанизывание бус.

Хорошая осанка / равновесие : Мелкую моторику легче выполнять, когда ребенок сидит, твердо поставив ноги на пол, а спину прямо. Ребенок должен иметь возможность уделять все свое внимание мелкой моторике, а не беспокоиться о том, чтобы упасть со стула.Ребенок должен иметь возможность использовать свои руки для манипулирования предметами, а не использовать руки, чтобы устойчиво держаться за стол.

Сила плеч : Сила плеч ребенка обеспечивает ему стабильную опору для работы рук. Маленькие дети, которые не участвуют регулярно в большой двигательной активности, такой как лазание, ползание, толкание и тяга, могут не развить хорошую силу верхней части тела. Когда эти дети пытаются заниматься мелкой моторикой, их руки и кисти могут быть дрожащими и нескоординированными, потому что они не могут держать свои плечи ровно и ровно.

Захват : Ребенок должен уметь держать пишущий инструмент (например, мелок, маркер или карандаш), прежде чем он сможет развить навыки подготовки к письму. Захват должен быть достаточно сильным, чтобы ребенок мог удерживать пишущий инструмент, но достаточно гибким, чтобы ребенок мог перемещать инструмент по поверхности бумаги. Сила и качество хватки ребенка со временем будут развиваться. В то время как большинство трехлетних детей держат карандаш всеми пальцами, большинство пятилетних детей удерживают карандаш большим, указательным и средним пальцами.К первому классу наиболее типично развивающиеся дети будут иметь зрелые навыки письма.

Управление предплечьями и запястьями: Для эффективного участия в мелкой моторике ребенок должен иметь возможность поворачивать предплечье так, чтобы его ладонь поднималась, а затем опускалась. Способность ребенка крепко держать запястье, двигая пальцами, особенно важна при выполнении таких действий, как резка, шнуровка или нанизывание. Эти предшественники резко улучшаются в возрасте от трех до пяти лет.

Двустороннее использование рук : Совместное использование двух рук для выполнения упражнения необходимо для успешного выполнения мелкой моторики. К трем годам ребенок должен научиться удерживать предмет одной рукой и двигать другой рукой. Например, ребенок должен уметь держать лист бумаги одной рукой и рисовать на нем другой рукой. К пяти годам ребенок должен начать развивать взаимное владение руками, когда он может резать одной рукой, а другой поворачивать бумагу, создавая большие простые формы.

Координация глаз и руки : Ребенку необходимо развивать сильное взаимодействие между своими визуальными навыками и навыками рук. Ребенок должен уметь использовать свое зрение для координации движений плеч, локтей, запястий и пальцев, когда он учится использовать новый инструмент или участвует в новой мелкой моторике.

Локус контроля и ваша жизнь

Локус контроля относится к степени, в которой люди чувствуют, что они контролируют события, которые влияют на их жизнь.

Когда вы сталкиваетесь с проблемой в своей жизни, чувствуете ли вы, что контролируете результат? Или вы верите, что находитесь в руках внешних сил?

Если вы считаете, что контролируете происходящее, тогда у вас есть то, что психологи называют внутренним локусом контроля. Если вы считаете, что не контролируете происходящее и виноваты в этом внешние переменные, тогда у вас есть так называемый внешний локус контроля.

Ваш локус контроля может влиять не только на то, как вы реагируете на события, происходящие в вашей жизни, но и на вашу мотивацию к действию.

Если вы считаете, что ключи к своей судьбе держите в себе, вы с большей вероятностью примете меры, чтобы изменить свою ситуацию, когда это необходимо. С другой стороны, если вы считаете, что результат не в ваших руках, у вас меньше шансов добиться изменений.

Что такое локус контроля?

«Локус ориентации на контроль — это убеждение в том, зависят ли результаты наших действий от того, что мы делаем (ориентация на внутренний контроль) или от событий, находящихся вне нашего личного контроля (ориентация на внешний контроль)», — объяснил психолог Филип Зимбардо в своей книге «Психология ». и Life .

В 1954 году психолог Джулиан Роттер предположил, что наше поведение контролируется наградами и наказаниями. Последствия наших действий помогли определить наши представления о вероятных результатах будущего поведения.

Наше ожидание определенных результатов влияет на наше поведение и отношение. Другими словами, человек с большей вероятностью будет преследовать цель, если он был вознагражден за аналогичные усилия в прошлом и считает, что он может повлиять на свои шансы на успех в будущем.

В 1966 году Роттер опубликовал шкалу, предназначенную для измерения и оценки внешнего и внутреннего локуса контроля. Шкала использует принудительный выбор между двумя альтернативами, требуя, чтобы респонденты выбирали только одну из двух возможностей для каждого элемента.

Хотя шкала широко использовалась, она также была предметом значительной критики со стороны тех, кто считает, что локус контроля нельзя полностью понять или измерить с помощью такой упрощенной шкалы.

Внутренний vs.Внешний локус контроля

Важно отметить, что локус контроля — это континуум. Ни у кого нет стопроцентного внешнего или внутреннего локуса контроля. Вместо этого большинство людей находится где-то в континууме между двумя крайностями.

Это характеристики людей с доминирующим внутренним или внешним локусом контроля.

Внутренний локус контроля

• С большей вероятностью берут на себя ответственность за свои действия

• Менее подвержен влиянию мнения других людей

• Часто лучше справляются с задачами, когда им разрешают работать в своем собственном темпе

• Обычно обладают сильным чувством самоэффективности

• Стараются усердно работать, чтобы добиться желаемого

• Чувствовать себя уверенно перед лицом вызовов

• Как правило, физически здоровее

• Сообщите, что счастливее и независимее

• Часто добиваются большего успеха на рабочем месте

Внешний локус контроля

• Винить в своих обстоятельствах внешние силы

• Часто кредит удачи или шанс на успех

• Не верю, что они могут изменить свою ситуацию собственными силами

• Часто чувствую себя безнадежным или бессильным перед трудными ситуациями

• Более склонны к выученной беспомощности

Какую роль в вашей жизни играет ваш локус контроля?

Внутренний локус контроля часто используется как синоним «самоопределения» и «личной свободы воли».«Некоторые исследования показывают, что у мужчин, как правило, более высокий внутренний локус контроля, чем у женщин, в то время как другие предполагают обратное: по сравнению с женщинами, у женщин больше внутреннего локуса контроля. В других исследованиях сообщается о сдвиге в сторону большего внутреннего локуса контроля по мере того, как люди становятся старше.

Эксперты обнаружили, что в целом люди с внутренним локусом контроля, как правило, лучше живут. Однако также важно помнить, что внутренний локус контроля не всегда равен «хорошему», а внешний локус контроля не всегда равен «плохому».»

В некоторых контекстах наличие внешнего локуса контроля может быть хорошей вещью, особенно когда ситуация представляет угрозу для самооценки или действительно находится вне контроля человека.

Например, человек, проигравший спортивную игру, может чувствовать депрессию или тревогу, если у него есть сильный внутренний локус контроля. Если этот человек думает: «Я плохо занимаюсь спортом и недостаточно стараюсь», он может позволить потере повлиять на его самооценку и почувствовать стресс в будущих играх.

Однако, если во время таких ситуаций этот человек будет уделять внешнее внимание («Нам не повезло, что нас встретила такая сильная команда» или «Солнце было в моих глазах!»), Он, вероятно, будет чувствовать себя более расслабленным и менее напряженным.

Есть ли у вас внешний или внутренний локус контроля?

Где в континууме находится ваш локус контроля? Прочтите приведенные ниже утверждения и выберите набор, который лучше всего описывает ваш взгляд на жизнь.

Outlook 1

• Мне часто кажется, что я мало контролирую свою жизнь и то, что со мной происходит.
• Люди редко получают то, что заслуживают.
• Не стоит ставить цели или строить планы, потому что может случиться слишком много вещей, которые находятся вне моего контроля.
• Жизнь — это азартная игра.
• Люди мало влияют на события в мире.

Если приведенные выше утверждения лучше всего отражают ваш взгляд на жизнь, то вы, вероятно, имеете внешний локус контроля.

Outlook 2

• Если вы будете много работать и посвятить себя цели, вы сможете достичь всего.
• Не существует таких вещей, как судьба или судьба.
• Если вы усердно учитесь и хорошо подготовлены, вы можете хорошо сдать экзамены.
• Удача не имеет ничего общего с успехом; в основном это вопрос самоотверженности и усилий.
• В конечном итоге люди стремятся получить в жизни то, чего они заслуживают.

Если приведенные выше утверждения лучше всего отражают ваш взгляд на жизнь, то, скорее всего, у вас есть внутренний локус контроля.

Слово от Verywell

Ваш локус контроля может оказать серьезное влияние на вашу жизнь, от того, как вы справляетесь со стрессом, до вашей мотивации взять на себя ответственность за свою жизнь.

Во многих случаях наличие внутреннего локуса контроля может быть хорошим делом. Это означает, что вы верите, что ваши действия имеют влияние.

Если вы склонны иметь больше внешнего локуса контроля, возможно, вам будет полезно начать активно пытаться изменить свой взгляд на ситуации и события.