Пва как сделать: рецепт изготовления клейкого состава своими руками

Автор: | 18.06.2020

Содержание

приготовление ПВА из муки и воды своими руками

Всегда вызывал удивление факт крепости строений многовековой давности. А ведь тогда не было такого разнообразия клеевых материалов. Для приготовления применялись натуральные компоненты и их крепость восхищает. Из чего изготавливают сейчас, и как сделать клей в домашних условиях с использованием подручных материалов – есть много рекомендаций.

К приготовлению прибегают в ряде случаев. Одним из преимуществ – приготовление из безвредных составляющих. Решать такую проблему приходится, когда в самый разгар работы закончилось клеящее вещество. Из чего делают клей, который не уступит магазинным, будет сказано ниже.

Как сделать клей ПВА

Хорошо знать, как сделать клей ПВА, чтобы получился качественный продукт. Нужно соблюсти пропорции, технологию приготовления. Такой состав широко применяется при изготовлении растворов, которые используются при облицовке плитки.

Составляющие:

  • вода (дистиллированная) – 950-1000 мл;
  • спирт (этиловый) – 20 мл;
  • глицерин – 3,5 г;
  • желатин (фотографический) – 4,5 г;
  • мука – 100-120г.

Схема:

  1. Замочить желатин в некотором количестве жидкости на ночь.
  2. Тару разместить на водяной бане. В жидкости растворить муку. Поместить в емкость желатин, раствор. Не должно быть комков.
  3. Дождаться неполного закипания. Консистенция густой сметаны. Для однородности постоянно перемешивать.
  4. Влить глицерин, спирт.
  5. После полного остывания, масса готова к использованию.

Внимание! Срок хранения около полугода.

Чтобы применять его в виде грунтовки, можно узнать, как сделать клей ПВА, а после – использовать по назначению, но с более жидкой консистенцией.

Традиционный рецепт клейстера

Клей для обоев в домашних условиях на основе муки знаком еще с детства, когда не было такого разнообразия средств, которыми сейчас изобилуют прилавки магазинов. Когда раньше проводили ремонт, знали, как сделать клей из муки и воды, и наклеить обои. Этот 

экологически чистый продукт популярен и сейчас. Все, что нужно:

  • вода – 950-1000 мл;
  • мука – 160-170 г (6-7 ст. л.).

Схема:

  1. Приготовить емкость необходимого размера.
  2. В небольшом количестве жидкости развести основной ингредиент. Основательно вымешать до однородности. Консистенция густой сметаны.
  3. Воду закипятить.
  4. Тонкой струйкой, помешивая, во избежание образования комков, вливать мучной раствор.
  5. Довести до кипения. Дать остыть. Консистенция смеси, как у киселя. Если при разжимании руки пальцы склеиваются, значит приготовлено правильно.

По качеству, такие материалы могут быть лучше, произведенных промышленным путем. Клей для обоев в домашних условиях имеет некоторый недостаток – боится воды, поэтому нежелательно использовать во влажных помещениях.

Усилить свойства можно, добавив в него ПВА или столярный. При изготовлении необходимо учесть тип обоев. Для более тяжелых видов консистенция должна быть гуще.

Желательно процедить полученный состав через сито (марлю), чтобы удалить комки, крупинки. Максимально качества сохраняются первые сутки, поэтому не стоит запасать его много.

Столярный клей своими руками

Оптимальным средством для скрепления деревянных элементов является сваренный столярный клей своими руками. Соответственно, он подойдет для картона и бумаги. Некоторыми минусами данных составов является резкий запах, сравнительно непродолжительный срок хранения жидкого состава. Он должен стекать струей с палочки, а не капать. Использовать нужно, пока окончательно не остыл. Температура 30-60 градусов держится несколько часов. После остывания теряет свои свойства.

Разработаны несколько способов приготовления столярного клея своими руками. Исходным материалом является сухой столярный клей в плитках.

Первый способ:

  1. Измельченный основной компонент и замочить в жидкости до разбухания. Масса должна быть мягкой. Как правило, этот период занимает 6-10 часов.
  2. Поместить в чашу для расплавления.
  3. Интенсивно перемешивать, чтобы избежать пригорания. В противном случае теряются свойства.
  4. Влить 970 мл водки на 750 мл клеящей смеси.
  5. Всыпать квасцы порошковые из расчета 12 г на 100 г смеси.

Второй способ:

  1. В равных частях соединить воду и измельченный исходный материал. Закипятить.
  2. После остывания вылить в емкость. Когда остынет, разрезать на отдельные части. В таком виде он допускается к хранению.
  3. Перед использованием на каждые 720-740 г взять 340-375 мл водки и 730 мл воды.
  4. Смесь довести до закипания.

Третий способ:

  1. На один литр жидкости взять 1 кг измельченного исходного компонента.
  2. Набухший материал нагреть.
  3. Влить 960 мл уксуса (9%-го) и 960 мл водки.
  4. Основательно перемешать.

Четвертый способ:

  1. По данному рецепту взять воду, сухое вещество в равных частях.
  2. После разбухания, нагреть с помощью водяной бани до густой консистенции.
  3. Добавить глицерин, столько же, сколько использовалось клея. Греть до полного исчезновения воды.
  4. Выложить в форму, высушить. Храниться такая заготовка будет долгое время.
  5. Перед применением взять нужное количество, развести водой в равных частях.

Для приобретения специфических свойств, к традиционному составу добавляют льняное масло или олифу, чтобы повысить устойчивость швов к влаге. При работе с кожей рекомендовано добавить глицерин.

Казеиновый клей

Казеиновый состав является довольно эффективным средством для склеивания кожи, элементов дерева и некоторых других материалов, в том числе и пазлов. Изготовление состоит из двух этапов:

  1. Понадобится обычный домашний творог. Он должен пройти предварительное обезжиривание. Понадобится на 1 л жидкости 30-35 г соды. В этом растворе замочить творог на четверть часа. После промыть хорошо, отжать, высушить до полного затвердения. Полученный комок перетереть в порошок. Таким образом получается казеин.
  2. Для получения материала понадобится часть порошка и две части воды. Порошок поместить в емкость, медленно вливать воду. Получится густая масса.

Чем основательнее перемешано, тем качество будет выше! Можно воспользоваться миксером, перемешать на низких оборотах.

Клей на основе декстрина

Для бумажного рукоделия: квиллинга, аппликации, оригами вполне подойдет средство на основе декстрина. При этом нет нужды в поисках основного компонента в магазинах. Его можно изготовить из крахмала. 

Составляющие:

  • декстрин – 3 ст. л.:
  • вода – 60-70 мл;
  • глицерин – 1 ст. л.

Схема:

  1. Из крахмала изготовить декстрин. Крахмал поместить в духовой шкаф. Держать при 160 градусах около полутора часов. При нахождении под воздействием высокой температуры крахмал расщепляется.
  2. Декстрин смешать с жидкостью, нагреть до полного растворения.
  3. Добавить глицерин.

Дополнительные варианты

Есть много разновидностей средств, приготовленных на основе подручных составляющих.

Клей-карандаш

Не задумывались, что можно сделать из клея ПВА в домашних условиях? Для канцелярии самым удобным является именно клей-карандаш. Изготовить его довольно просто, имея под рукой нужные составляющие. Для корпуса подойдет, как упаковка от старого, так и пустой тюбик от шарикового дезодоранта или другая тара. Главное, чтобы она герметично закрывалась.

Схема:

  1. Мелко настрогать хозяйственное мыло.
  2. Смешать с водой две части стружки и одну часть воды. Растворить с использованием водяной бани.
  3. Влить 3-4 ст. ложки клея ПВА. Остудить.
  4. Выложить в форму.

Если масса получилась не очень вязкая, можно повторно растворить, всыпать еще мыльной стружки.

Супер-клей

Многие интересуются: как сделать супер клей в домашних, а не производственных условиях. Получить его можно используя за основу столярный. Составляющие:
  • вода – 450 мл;
  • гашеная известь – 35 г;
  • сахар – ½ стакана;
  • клей (столярный) – 125 г.

Схема:

  1. Растворить сахар в жидкости. Всыпать известь.
  2. Греть около часа, периодически перемешивая.
  3. Клей нарезать кусочками. Поместить в раствор. Дождаться разбухания.
  4. Варить до получения однородной смеси.

Супер-клей можно сделать в домашних условиях и на основе ацетона. В качестве наполнителя используются кусочки линолеума или пластик. Схема действий:

  1. Приготовить емкость, которую можно плотно закрыть.
  2. В неё поместить мелко нарезанные кусочки линолеума или пластика.
  3. Залить двойным объемом ацетона. Поместить в темное место.
  4. После полного растворения можно использовать для скрепления металла, дерева, фарфора.

Клей для пенопласта

С увеличением стоимости энергоресурсов стало популярным утеплять фасады дома пенопластом. Сделать клей своими руками не составит затруднений. Для этого допускается применение столярного, поскольку ацетон может расплавить пласты. Клей для пенопласта можно сделать с использованием творога и гашеной извести. Смешать в равных долях до получения однородности. Поскольку быстро затвердевает использовать быстро.

Клей из пенопласта

Самостоятельно можно приготовить довольно качественный материал из пенопласта. Клей используется для скрепления деревянных элементов, металла, стекла.

Схема:

  1. В емкость поместить кусочки пенопласта.
  2. Залить небольшим количеством растворителя.
  3. Процесс расщепления начнется сразу. Использовать жидкую пенопластовую массу.
  4. Нанести на поверхность, сильно сдавить.
  5. Время застывания – почти сутки, но период может варьироваться, в зависимости от влажности воздуха и температуры.

Внимание! Убрать излишки сразу, так как после высыхания это будет сделать проблематично.

Рекомендации по приготовлению клея

  1. Клей из муки – универсальное средство для поклейки обоев. Но при широком разнообразии обоев необходимо учитывать их плотность и знать, как сделать качественный материал. Если обои плотные и тяжелые, количество основного компонента увеличить. Чем гуще консистенция, тем лучше будет держать. В зависимости от обоев понадобится от 300 до 500 г.
  2. Чтобы приготовить грунтовочный раствор берется меньшее количество основы, около 100 г. Рекомендовано добавить медный купорос (1 г), чтобы она имела антисептические свойства.
  3. Для укрепления свойств можно влить этиловый спирт, денатурат. Скипидар также увеличит клейкость, в стандартный рецепт нужно добавить 125 мл скипидара.
  4. Удобство в использовании клейстер приобретет при добавлении глицерина (4 г) или желатина (5 г). Сцепление усилится.
  5. В клейстере основной компонент можно заменить на крахмал, или приготовить раствор, смешав с крахмалом.

Необходимые составляющие: мука – стакан, крахмал – 35 г, вода – 2,5 л.

Схема действий:

  • все развести в холодной воде, основательно перемешать;
  • закипятить воду, медленно влить раствор;
  • массу закипятить, дать остыть.

Важно! Используйте подручные средства: натуральные, дешевые. Ремонтируйте и наслаждайтесь результатом. Ведь ничего так не радует глаз, как качественно сделанная работа. 

Полезное видео: приготовление клея в домашних условиях

Как сделать клей ПВА в домашних условиях высокого качества


Скажу сразу в домашних условиях сделать клей ПВА можно, но для этого нужно иметь некоторые химические реактивы, оборудование и усердие и наличие определенной цели. Согласитесь, проводить сложную работу ради килограмма этого продукта, пусть даже очень высокого качество нет смысла, а вот сделать этот опыт ради открытия собственного производства конечно осень даже полезно. Сам я его не делал, а этот рецепт вычитал из старого учебника по производству лаков и красок практически послевоенного выпуска. Это старая книга, написанная в период, когда за ошибку или недостоверные сведения автору пришлось бы расплачиваться годами тюрьмы и проанализировав порядок и ингридиенты я понял что клей ПВА будет получаться проходить по всем стандартам и гостам.
Для получения клея ПВА нужно исходное сырье, в весовых частях а именно, Винилацетат-100, спирт поливиниловый-7, перекись водорода-1.42, кислота уксусная или муравьиная (для доведения общей кислотности до 1.45 — 1.55%) -7, железо сернокислое (безводный железный купорос) — 0,005, вода дистиллированная-80. Из оборудования потребуется — колба с механической или ручной мешалкой, термометр, электроплитка и автолав на 2-3 литра.

Сперва нужно приготовить водный раствор поливинилового спирта, для чего в колбу с мешалкой добавляют 455,5 грамм дистиллированной воды, 42 гр.спирта. После полного видимого растворения, колбу переносят в автоклав при температуре 70 градусов и продолжают перемешивать в течении часа. По истечении времени нужно взять пробу для определения наличия не растворенного остатка, значение которого должно соответствовать при использовании муравьиной кислоты — 7.9-8.2%, а если будет кислота уксусная — 8.2-8.6%. Потом градус нагрева сбавляют до 60-65 градусов и в аппарат осторожно добавляют 1.05гр. 50% муравьиной кислоты или 15,6 гр. такой же концентрации уксусной.

Далее не останавливая мешалку при той-же температуре выдерживают еще 10 минут и с целью определения кислотности раствора берут пробу. Она должна показать цифру 1.45-1.55%. Если уровень кислотности отличается нужно добавлять кислоту, до тех пор пока не получится нужный параметр.
После того как нужная кислотность получилась в рабочий раствор вносят безводный сульфат железа (з миллиграмма на 5 грамм воды) и не выключая мешалку пол часа пропускают углекислый газ. За это время весь кислород имеющийся там улетучивается и скорость реакции не снижается. После через капельную воронку в реактор вносят 300 грамм винилацетата и 3 грамма перекиси водорода и все это продолжают греть при температуре 65 градусов и ведут полимеризацию пока реакционная смесь не перестанет кипеть.
Потом снова запускают мешалку и опять вводят перекись водорода и винилацетат в том же весе как и первый раз, продолжая процесс полимеризации при нагреве 80-85 градусов в проходящем CO2 и при этом мешалка должна работать все время.
Через 2-4 часа после добавления второй партии винилацетата снимают пробу на наличие в растворе мономера и если его больше 20, то в реактор добавляют 0,5 грамма перекиси. После 60 минут вновь берут пробу и если требуется повторяют добавление перекиси пока не получится меньше 20% не прореагированного винилацетата.
По окончании работы массу охлаждают, еще раз проверяют кислотность будущего клея ПВА, которая для уксусной кислоты должна быть 1.5%, вычисляют количество Nh4, нужное для нейтрализации в эмульсии остаточной кислоты. Первоначально вводят 75% от расчетного числа до получения pH 4-6 в виде его раствора в воде 15%. Все это размешивается мешалкой 10 минут, после чего снова делают пробу pH и когда она будет в норме реакцию прекращают.
После этого нужно добавить пластификатор, чтобы полученный клей ПВА был мягким и гибким после высыхания, для чего готовят эмульсию дибутилфтолата по пропорции в весовых частях — дибутилфталат — 100, эмульгатор ОП 10 -0.3, дистиллированная вода — 8. Эмульгирование делают тоже в мешалке реактора. Предварительно туда добавляют воду с эмульгатором и хорошо размешивают, потом добавляют остальной объем воды и продолжают перемешивать. Через 10 минут в водный раствор эмульгатора малыми порциями в течении до получаса вливают дибутилфталат и перемешивают до получения густой, однородной сметанообразной субстанции. Пластификацию клея ПВА делают из расчета на 85% безводного ПВА, добавляют 15 частей дибутилфталата.
Технические показатели настоящего заводского продукта должны соответствовать требованиям — содержание не прореагированного винилацетата — не более одного процента, pH 4-6, наличие сухого остатка — не меньше 50%, морозостойкость — 30 градусов (при этой температуре после нагревания клей должен сохранять свои физические и клеящие свойства).

Как видите, сделать самому в домашних условиях качественный клей ПВА достаточно сложно, особенно если познания в химии не велики. Но тем не менее можно. А теперь проверьте клей который продается в торговли, хотя бы на устойчивость к морозу….

Как сделать клей пва своими руками: мастер-класс

Хендмейд

Автор Наталья32 На чтение 2 мин. Просмотров 451 Опубликовано

Для проведения многих строительных и ремонтных работ часто требуется клей ПВА. Однако он не всегда есть в наличии. Поэтому вопрос о том, как сделать состав своими руками, остаётся актуальным.

Что потребуется

Для приготовления клеящего состава необходимо заранее подготовить следующие ингредиенты:

  • вода — 1 л;
  • мука пшеничная (её необходимо предварительно тщательно просеять, чтобы не было комочков) – 100 г;
  • спирт этиловый (можно использовать технический) – 30 г;
  • желатин (применяют мелкодисперсный продукт) – 10 г;
  • глицерин — 10 гр;
  • органический краситель (если есть такая необходимость) – нужное количество.

Мастер-класс по изготовлению

На подготовительном этапе желатин замачивают в литре воды. Оставляют его на сутки, чтобы продукт как следует набух.

Если консистенция получилась слишком густой, в неё добавляют немного горячей воды (но не кипятка).

После этого осуществляют следующий алгоритм действий:

  1. Раствор желатина выливают в глубокую ёмкость, которую ставят на водяную баню.
  2. Доводят до кипения.
  3. В смесь постепенно вводят муку, тщательно помешивая, чтобы не образовывались комки.
  4. Состав варят на умеренном огне не менее 1 часа до получения консистенции густой сметаны.
  5. Добавляют глицерин и спирт, не переставая помешивать. При необходимости вливают краситель.
  6. Варят на водяной бане ещё в течение получаса, постоянно помешивая ложкой.

Полученный состав необходимо охладить, а затем разлить его в ёмкости для хранения. Важно, чтобы они плотно и герметично закрывались крышкой.

Таким образом, используя доступные ингредиенты, можно без особого труда приготовить качественный домашний вариант клея ПВА. При соблюдении правильных условий (отсутствие яркого света, воздействия экстремальных температур) состав может храниться около полугода, не теряя своих свойств.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

видео как сделать в домашних условиях

В процессе дорогостоящего и утомительного ремонта рано или поздно встает вопрос об экономии. Многие начинают интересоваться самостоятельными способами изготовления клея. Это может объясняться неудачной покупкой в магазине или неожиданной нехваткой планируемого состава. Мало кто знает, что с помощью обычных ингредиентов, которые есть ну кухне у каждого, можно сделать клей для различных нужд.

Делаем клей из муки

Классический рецепт клейстера

Если поклейка обоев грозит сорваться из-за отсутствия клеящего вещества, стоит выходить из ситуации с помощью подручных средств. Можно сделать качественный связующий состав из муки и воды. Для его изготовления вам понадобится тара и обычная мука, в расчете 6 столовых ложек на литр чистой воды и отдельно литр чистой воды.

Сначала нужно довести воду до состояния кипения. В емкости смешать муку с водой до получения однородной массы, по консистенции напоминающую сметану. Важно ее как следует перемешать, дабы избежать образования комочков. Затем необходимо влить мучную массу в кипящую воду, при этом периодически помешивая. Готовую массу нужно повторно прокипятить и снять с огня. Важно, чтобы конечный продукт напоминал густоватый кисель.

В качестве альтернативы муке можно использовать крахмал. Обе смеси обладают отличными связующими свойствами, а по качеству нередко превосходят промышленные аналоги. Этот вариант домашнего клеевого раствора подходит для крепления всех видов картона и бумаги, поэтому он идеален при оклейке стен обоями.

Клей ПВА

Универсальный тип связующего раствора, рождающий высокий спрос среди строительных работ разных видов. ПВА можно использовать как при нанесении обоев на стен, так и для приготовления составов для облицовки плиточным материалом. Некоторые применяют этот вид в качестве смеси для грунта перед завершающим этапом отделки. Особое преимущество клея – его простой состав, который позволяет приготовить смесь в домашних условиях. Чтобы его сделать, понадобится 1 литр чистой воды, 5 грамм фотографического желатина, который можно найти в отделах, занимающихся продажей фототехники, 100 грамм пшеничной муки, 20 мл этилового спирта и 4 грамма глицерина, продающегося в аптеках.

Перед началом процесса приготовления необходимо на сутки замочить желатин в воде, чтобы он как следует набух. По истечению этого срока на водяную баню нужно поместить кастрюлю с чистой водой. Муку можно разбавить, чтобы избежать комочков. После этого необходимо добавить ее в раствор вместе с желатином. Постоянно перемешивая будущий клей, нужно довести смесь до кипения, но не оставлять кипятиться. По консистенции раствор должен напоминать сметану высокой жирности. После идет черед спирта и глицерина. Полученный ПВА нужно тщательно размешать и дать остыть перед нанесением.

Смесь из творога

В домашних условиях реально изготовить связующий раствор для пенопласта, применяемого в качестве утеплителя и изолятора звука. Необходимо смешать в одинаковых пропорциях обычный творог и гашеную известь. Особенность этого клея заключается в быстром затвердевании, поэтому нужно его использовать, как можно быстрее.

Для изделий из дерева и кожи подходит казеиновый клей, который также можно создать дома с помощью доступных ингредиентов. Его основу составляет творог, который перед приготовлением проходит определенный процесс обработки. Его нужно замочить в содовом растворе на 20 минут.

Сделать смесь необходимо, исходя из пропорций 2 столовые ложки на один литр воды. Как только пройдет четверть часа, нужно тщательно промыть и отжать творог, чтобы он стал сухим и твердым. Таким образом и готовится казеин. Далее из сухого творога готовится порошок. Его следует насыпать в посуду и тонкой струей добавлять воду. При этом важно смесь постоянно помешивать.

Жидкость добавляется из расчета одной части казеина на две части воды. Весь процесс идет до тех пор, пока клей не достигнет однородного состояния. В среднем его приготовление идет полчаса. Чем лучше размешать казеин, тем выше будут его клеевые свойства.

Этот клей отлично подходит для ремонта обуви и элементов из дерева. Однако, стоит помнить о сроке жизни состава, поскольку через 2 часа, вещество становится непригодным для использования.

Общие рекомендации

Создание клея в домашних условиях – процесс несложный и доступный. Оптимальный вариант включает в себя состав из муки и воды. Он обладает превосходными связующими способностями и станет незаменимым средством при обновлении обоев. При добавлении глицерина и желатина, можно получить домашний ПВА отличного качества. Приготовление клея не только спасает в непредвиденных ситуациях, но значительно экономит бюджет.

Как сделать клей ПВА воими руками

Несмотря на то, что выбор клеящих смесей в магазинах впечатляющий, многие строители предпочитают изготавливать составы самостоятельно из подручных материалов. Для разных типов поверхностей готовят свои растворы. Рассмотрим подробно, как это можно сделать в самому.

Самодельный клей из муки

Это самый распространенный состав, применяемый при оклейке обоев. По своим свойствам он не уступает многим магазинным аналогам, но при этом экологичен и безопасен в использовании.

Для приготовления клея нам потребуется:

  • 6 ст. л. муки
  • 1 литр волы.
  • емкость для смешивания компонентов.

1 литра такой смеси хватит на поклейку 2-3 рулонов обоев.

Как сделать клей из муки? ¾ объема воды нагреваем до кипения. В оставшейся ¼ холодной воды размешиваем муку, так чтобы не осталось комочков. Затем наливаем смесь муки и воды в кипяток струйкой, постоянно помешивая. После закипания клей отставляем остывать.

Вместо муки можно использовать крахмал. Полученный раствор будет обладать аналогичными свойствами.

Самодельный клей ПВА

На сегодняшний день это один из самых востребованных составов. В быту он является чем-то универсальным. Как сделать клей ПВА?

Для этого вам потребуется:

  • 1 литр воды (желательно дистиллированной)
  • 5 гр фотографического желатина
  • 150 грамм муки
  • 4 гр аптечного глицерина
  • 20 мл этилового спирта

Желатин следует замочить на сутки в 1 стакане воды. Затем можно начать готовить клей ПВА.  На водяную баню помещаем дистиллированную воду и добавляем в нее желатин и муку, размешанную в холодной воде. Все тщательно перемешиваем, предупреждая образование комочков. Полученная смесь должна достигнуть консистенции сметаны и обрести белый цвет. Следующий шаг — добавление глицерина и спирта. Время нахождения смеси на водяной бане должно равняться приблизительно 10 минутам. При этом состав следует постоянно помешивать. Далее следует остудить клей и можно приступать к его использованию.

Как приготовить столярный клей?

Данный раствор используется для работы с деревянными поверхностями бумагой, картоном, пластмассой. Однако есть у него слабые места – клей обладает резким неприятным запахом, не предназначен для длительного хранения в жидком виде.

Решить проблему можно, если сделать студенистую массу, предварительно отварив столярный клей. В нужный момент можно отрезать кусок и разогреть на медленном огне.

Варианты приготовления:

  • Берем столярный клей, измельчаем в воде и дожидаемся полного разбухания. Помещаем его в консервную баку (клеянку) и ставим на водяную баню. Как только состав стал жидким, разбавляем его водкой (из расчета на 720 грамм столярного клея — 950 грамм водки) и добавляем квасцы (на 100 грамм смеси – 12 г квасцов порошковых). Полученный столярный клей будет обладать высокой степенью сцепления и влагонепроницаемостью.
  • В клеянке смешаем воду и столярную смесь в соотношении 1:1. После закипания и загустевания, переливаем состав в керамическую ступку и растираем до того момента, пока не образуется однородная студенистая масса. Затем выкладываем клей на доску и нарезаем на кусочки.
  • На водяной бане подогреваем смесь из расчета на 1 л воды, 1 кг столярного клея, 1 л-9% процентного столового уксуса. Помешивая раствор, постепенно вливаем 1 л водки, охлаждаем и используем.
  • Разбавляем столярный клей водой 1:1 и нагреваем на водяной бане до полного загустевания, затем добавляем глицерин в объеме равном объему клея. Варим смесь на малом огне до полного испарения воды. Разливаем по формам и охлаждаем.

Клей на основе линолеума и ацетона

Чтобы приготовить состав в домашний условиях, возьмите старый линолеум и порежьте его на небольшие куски, после чего поместите в емкость и залейте ацетоном в пропорции 1:2 (1 часть линолеума к 2 частям ацетона). Герметично закройте емкость и поставьте в темное место на 12 часов. По истечении этого срока смесью можно пользоваться.

Как сделать универсальный влагостойкий клей?

Для приготовления универсального влагостойкого состава достаточно взять столярную смесь и замочить ее в воде до полного набухания. Далее раствор следует довести до студенистого состояния, разогревая на медленном огне и периодически вливая льняное масло из расчета 1:4 (1 часть масла к 4 частям клея).

рецепты, состав. Виды клея и способы их изготовления :: SYL.ru

Выполнение ряда отделочных работ требует использования клея. С его помощью можно уложить плитку и приклеить обои. Более того, состав иногда добавляется даже к ингредиентам цементного раствора. Для того чтобы сэкономить на приобретении заводской смеси, можно ознакомиться с алгоритмом проведения работ о том, как сделать клей в домашних условиях.

Основные виды клея

Если классифицировать клеи по способу высыхания, то они подразделяются на составы, которые отличаются тем, что полимеризуются. Другие разновидности клеев являются невысыхающими, тогда как третьи представляют собой полимерные соединения. Первые можно подразделить на составы на основе силикатов, крахмала, а также клей ПВА и смесь столярного назначения.

Разновидности клея

Наиболее популярным сегодня является клей ПВА в виде эмульсии воды и поливинилацетата. К ингредиентам в процессе добавляются пластификаторы и другие компоненты. Запах у смеси почти не выражен, а используется она для склеивания разных материалов. Клей ПВА можно подразделить на:

  • канцелярский;
  • клей для бытового использования;
  • универсальный состав;
  • суперклей;
  • дисперсию ПВА.

Что касается бытового состава, то он предназначается для склеивания бумажных изделий, его можно использовать еще и как клей для обоев. Такая смесь имеет белый или бежевый оттенки, которую можно замораживать и размораживать 6 раз. С канцелярским клеем всё понятно, а вот состав универсального назначения позволяет соединять не только бумажные и картонные, но и деревянные, стеклянные, а также кожаные изделия. Суперклей – это состав, который отличается морозоустойчивостью. А вот что касается дисперсии, то это водный раствор полимеров, стабилизируемый защитным коллоидом.

Изготовление клея ПВА

Если вы тоже оказались в числе тех, кто задумался над вопросом о том, как сделать клей ПВА, то следует ознакомиться с инструкцией. Она предполагает подготовку следующих материалов:

  • воды;
  • фотографического желатина;
  • пшеничной муки;
  • глицерина;
  • этилового спирта.

Воды понадобится пол-литра. Что касается желатина, то он необходим в объеме 2,5 г. Глицерин нужно подготовить в количестве 2 грамм, а пшеничной муки понадобится 50 г. Этиловый спирт идёт в смесь в объеме до 10 мг. Клей для обоев готовится на основе желатина, который предварительно замачивается в воде и оставляется на сутки, за это время он должен набухнуть. Желатин обязательно должен быть фотографическим. Как только он будет готов к использованию, нужно подготовить водяную баню.

Для этого берётся кастрюля с водой и устанавливается на плиту. Далее нужно найти миску, которая войдет в кастрюлю. Первая устанавливается во вторую таким образом, чтобы миска не соприкасалась с кипящей водой. В миску помещается смесь из желатина, муки и воды. Этот состав следует варить, а в итоге он должен получиться густым, а по консистенции должен напоминать сметану. Состав нужно будет постоянно помешивать, а после масса снимается с огня, а затем к ней добавляются глицерин и спирт. Такой способ доступен каждому, ведь ингредиенты можно найти у себя дома.

Если вы задумались над вопросом о том, как сделать клей ПВА, то должны знать, что смесь следует помешивать, чтобы она стала однородной. Как только клей остынет, его можно считать готовым к использованию. Однако перед этим поверхность очищается от пыли и грязи. Если она отличается высокой пористостью, то ее необходимо прогрунтовать. Клей перед нанесением размешивается ещё раз, а после распределяется с помощью кисти или валика. Детали на заключительном этапе соединяются друг с другом. Использовать приготовленный клей можно в течение 6 месяцев при температуре не ниже +10 °C.

Изготовление клея из муки

Если перед вами встал вопрос о том, из чего делают клей, то ответом на этот вопрос может стать мука. Для проведения работ следует подготовить ещё и очищенную воду в объеме 500 мл. Мука должна быть ржаной или пшеничной, а берётся она в объеме 3 столовых ложек. Такой клей для бумаги отлично подходит. Он справляется еще и с приклеиванием обоев.

Приготовление будет довольно простым и займет не больше получаса. Подходит состав и для тех случаев, когда в процессе наклеивания обоев у вас внезапно закончился соответствующий состав. Магазины не всегда располагаются близко, при этом отличным вариантом станет изготовление клея из муки.

Для этого вода ставится на огонь до момента закипания. Отдельно разводится мука в небольшом количестве, а после вливается в кипящую воду. Полученный состав следует постоянно перемешивать, пока вы не дождётесь его закипания. Далее клей снимается с плиты и оставляется до остывания. На этом можно считать, что он готов к использованию. Готовая смесь должна выглядеть как густой кисель. Некоторые полагают, что такой клей для бумаги является лучшим вариантом, ведь он прост в использовании и требует минимального количества ингредиентов.

Использование крахмала

Выполняя клей на основе крахмала, следует подготовить пол-литра воды и 3 столовые ложки кукурузного крахмала. В качестве емкости лучше использовать оцинкованную или эмалированную посуду, которая ставится на огонь вместе с водой до момента закипания. Крахмал следует растворить отдельно, а после, как и в случае с мукой, влить в жидкость.

Когда клей закипит, его можно снять с огня. В качестве основного плюса данного состава выступает то, что он получается более прозрачным и не оставляет следов. Использовать его следует без остатка, ведь через время он потеряет свою способность. Для того чтобы улучшить качество клея, рекомендуется добавить к нему около 100 г клея ПВА. А вот если добавить еще и столярный клей, то смесь справится с грунтование поверхностей перед наклеиванием обоев.

Использование старого линолеума и ацетона

Самодельный клей можно выполнить таким образом, чтобы получить универсальный состав, который будет обеспечивать достаточно высокую степень склеиваемости. Для создания смеси необходимо подготовить материалы. Линолеум разрезается на куски, размер которых составит 3 x 3 см. Их укладывают в емкость, которую будет возможность герметично закрыть. Количество используемого ацетон должно превышать объем линолеума в 2 раза.

Ингредиенты соединяются между собой и оставляются в емкости, которая должна быть защищена от попадания прямых солнечных лучей в течение 12 часов. Если за это время линолеум растворился, то клей можно использовать по назначению. В противном случае его оставляют ещё на некоторое время. Теперь вам известно, как сделать клей в домашних условиях. Состав на основе линолеума и ацетона отлично подходит для следующих материалов:

  • металл;
  • фарфор;
  • древесина;
  • кожа.

Изготовление клея для бумаги

Если вы задумались над вопросом о том, как сделать клей в домашних условиях, то можете рассмотреть технологию выполнения состава для бумаги. Если вы любите оригами или часто делаете аппликации, то вам подойдёт этот рецепт клея как нельзя лучше. Он хорош еще и тем, что может использоваться для склеивания деревянных заготовок.

В его основе декстрин, который можно приготовить дома. Для этого следует взять несколько ложек крахмала, положить их в жаростойкую посуду и начать нагревать в духовке. Когда температура достигнет отметки в 150 °C, состав оставляется на 90 минут. Для смеси следует подготовить 3 ложки декстрина, одну ложку глицерина и 5 столовых ложек воды. На первом этапе смешиваются вода и декстрин. Смесь нагревается, пока декстрин не растворится. Состав постоянно перемешивается. На заключительном этапе добавляется глицерин. После остывания клей можно считать готовым к использованию.

Изготовление клея «Титан»

Перед тем как сделать клей в домашних условиях, вы должны определиться с тем, как будете его использовать. Например, для состава «Титан» потребуется химическое вещество – сополимер виниацетата. Проблема может состоять в том, что его очень сложно достать, поэтому домашнее приготовление не всегда возможно.

Такой клей промышленного производства имеет прозрачную консистенцию и качество морозоустойчивости. Кроме того, он отлично переносит воздействия температур и воды. Использовать его можно для потолочной плитки, а в применении данная смесь очень удобна.

Делаем столярный клей

Довольно распространенным является столярный клей, своими руками выполнить его тоже можно. Процесс не отличается сложностью, а в итоге вы получите состав, который подходит для склеивания деревянных деталей. Однако у него есть свои минусы. Они выражены в коротком сроке годности и наличии резкого запаха.

В процессе варки лучше всего выполнить массу, которую можно будет использовать еще в течение некоторого времени. Она получится твердой и должна разрезаться на куски перед использованием, которые отвариваются для дальнейшего применения. Для клея из дерева нужно взять стандартный клей столярного назначения и нарезать его, оставив в воде. Он должен разбухнуть, при этом масса становится мягкой. Далее следует взять консервную банку и перелить туда жидкость.

Емкость устанавливается на водяную баню, а смесь постоянно помешиваеся, пока клей не станет жидким. На 360 г сухого состава следует взять 475 г водки. Компоненты соединяются, а после добавляются порошковые квасцы в объеме 100 г. Этот клей характеризуется отличной прочностью и высокими водоотталкивающими характеристиками.

Альтернативные варианты изготовления столярного клея

Если перед вами встал вопрос о том, как сделать клей, рецепт необходимо рассмотреть. Что касается столярного состава, то его можно выполнить по одной из известных сегодня технологий. Первая предусматривает разбавление твердого клея и очищенной воды, которые помещаются в металлическую емкость. Они берутся в одинаковом количестве. Как только смесь станет густой, ее следует растереть в ступке.

Состав выливается в тарелку, а после оставляется до момента загустевания. Масса разрезается на отдельные куски и используется порционно. На 350 г клея понадобится 360 г воды и водка в объеме 180 г. Ингредиенты доводят до кипения, а клей следует пользоваться после его остывания.

Ещё один способ приготовления клея предусматривает использование водяной бани. На 0,5 л воды следует взять 0,5 кг клея и пол-ложки уксуса. Состав варится до тех пор, пока клей не растворится, затем добавляется водка в объеме 0,5 л. Ещё один способ приготовления столярного клея предполагает использование 250 г клея и такого же количества и воды. Смесь доводится до густоты, а в конце варки нужно добавить такой же объем глицерина. Вода должна испариться, после этого клей раскладывается по формам и используется при необходимости. Перед началом работ с составом следует разбавить его водой, используя соотношение 1 к 1.

Изготовление горячего клея

Если вы задумались над вопросом о том, как сделать горячий клей, то должны следовать ниже представленной инструкции. Она предполагает использование 100 г столярного клея и олифы в объеме 35 г. Клей помещается в стакан и варится на слабом огне, пока не станет жидким. К нему добавляется олифа, а после смесь хорошо размешивается. Клей подогревается перед использованием и отлично соединяет деревянные поверхности. Использовать его можно и при укладке облицовочной плитки. Смесь не боится горячей и холодной воды.

Особенности изготовления силикатного клея

Некоторые мастера задаются вопросом о том, как сделать силикатный клей. В домашних условиях это может показаться довольно проблематичным. Состав почти идентичен другой смеси из стекла – силикату калия или натрия. Клей можно получить соединением этих составов с другим веществом, которое называется кварцевым песком. Температура при соединении ингредиентов должна быть постоянной. Иногда строители выполняют силикатный клей самостоятельно. В этом случае следует использовать соду. Ее плавят с примесью песка.

Изготовление клея для укладки плитки

Если вы решили использовать для отделки поверхностей одного из помещений вашего дома плитку, то для неё необходимо подготовить клей. Решая вопрос о том, как сделать канцелярский клей, нужно взять следующие ингредиенты:

  • клей ПВА;
  • воду;
  • песок;
  • цемент.

Песок – это наполнитель, его фракция не должна быть большой, максимальный диаметр элементов не превышает 2 мм. Песок и цемент берутся в соотношении 3 к 1. Плиточный клей довольно быстро затвердевает, поэтому готовить его нужно непосредственно перед укладкой отделки. Раствором можно пользоваться еще в течение 3 часов.

Для проведения работ по выполнению клея следует смешать песок и цемент. В полученную смесь добавляется вода, а перед этим – клей ПВА. Если облицовка будет осуществляться в помещении с высокой влажностью, например, в ванной, то объём клея можно увеличить.

Заключение

Клей может понадобиться при работах по наклеиванию керамической плитки или обоев. Такие составы в изобилии представлены на полках строительных магазинов. Но если вы хотите сэкономить, то такую смесь можно приготовить самостоятельно. Это позволяет решить вопрос, когда клей внезапно закончился и помогает сэкономить.

Техника Помидора — Почему это работает и как это сделать

Секрет эффективного управления временем в том, чтобы … думать помидорами, а не часами? Сначала это может показаться глупым, но миллионы людей клянутся изменяющей жизнь силой Техники Помидора. («Помидор» в переводе с итальянского означает «помидор». 🍅)

Этот популярный метод управления временем предлагает чередовать помидоры — целенаправленные рабочие сессии — с частыми короткими перерывами, чтобы способствовать устойчивой концентрации и предотвращать умственную усталость.

Попробуйте технику Помидора, если вы …

  • Найдите небольшие отвлекающие факторы, которые часто сбивают с толку весь рабочий день

  • Постоянно работайте, выходя за пределы оптимальной производительности

  • Иметь много открытой работы, которая может занять неограниченное время количество времени (например, подготовка к экзамену, исследование для публикации в блоге и т. д.)

  • Чрезмерно оптимистичны, когда дело доходит до того, сколько вы можете сделать за день (не все ли мы)

  • Наслаждайтесь игрой в постановке целей

  • Как помидоры

Узнайте, какой метод продуктивности подходит вам лучше всего

Получите индивидуальную рекомендацию, основанную на вашем стиле работы и целях.

Исследуй самостоятельно

Что такое техника помидора?

Техника Помидора была разработана в конце 1980-х годов студентом университета Франческо Чирилло. Чирилло изо всех сил пытался сосредоточиться на учебе и выполнении заданий. Чувствуя себя подавленным, он попросил себя посвятить всего 10 минут целенаправленному обучению. Воодушевленный этой задачей, он нашел кухонный таймер в форме помидора (помодоро по-итальянски), и так родилась техника Помидора.

Хотя Чирилло написал 130-страничную книгу об этом методе, его самой сильной стороной является простота:

  1. Получите список дел и таймер.

  2. Установите таймер на 25 минут и сосредоточьтесь на одной задаче, пока таймер не зазвонит.

  3. Когда ваша сессия закончится, отметьте один помодор и запишите, что вы выполнили.

  4. Затем сделайте пятиминутный перерыв.

  5. После четырех помидоров сделайте более продолжительный восстановительный перерыв на 15–30 минут.

25-минутные рабочие спринты — это ядро ​​метода, но практика Помидора также включает три правила для получения максимальной отдачи от каждого интервала:

  1. Разбивайте сложные проекты. Если задача требует более четырех помидоров, ее необходимо разделить на более мелкие, действенные шаги. Соблюдение этого правила поможет вам добиться четкого прогресса в ваших проектах.

  2. Небольшие задачи идут вместе. Любые задачи, на которые потребуется менее одного Помидора, следует комбинировать с другими простыми задачами. Например, «выписать чек за аренду», «назначить встречу с ветеринаром» и «прочитать статью Pomodoro» можно за один сеанс.

  3. После установки помидора он должен зазвонить. Помидор — это неделимая единица времени, и ее нельзя сломать, особенно для проверки входящих писем, командных чатов или текстовых сообщений. Любые идеи, задачи или просьбы следует принять к сведению, чтобы вернуться к ним позже. Цифровой диспетчер задач, такой как Todoist, — отличное место для этого, но ручка и бумага тоже подойдут.

В случае неизбежного сбоя сделайте пятиминутный перерыв и начните заново. Чирилло рекомендует отслеживать прерывания (внутренние или внешние) по мере их возникновения и размышлять о том, как их избежать на следующем сеансе.

Правило применяется даже в том случае, если вы закончите задание до того, как сработает таймер. Используйте остальное время для повторного изучения или улучшения навыков или объема знаний. Например, вы можете потратить дополнительное время на чтение профессиональных журналов или изучение возможностей установления контактов.

Подсказка Todoist

Сохраните в Todoist проект «Дополнительное обучение» со списком задач, которые вы можете быстро выбрать, в следующий раз, когда у вас будет свободное время для помидоров.

Если система кажется простой, это потому, что это так.Техника Помидора — это все, что нужно для того, чтобы сосредоточить ваше внимание на том, что нужно для выполнения ваших задач.

Что делает Помидор таким эффективным?

Произвольная глупость использования помидора в качестве замены единиц времени опровергает серьезную эффективность Техники Помидора, когда речь идет о помощи людям в выполнении задач. Вот что делает этот метод уникально подходящим для повышения производительности:

Упрощение простого начала работы

Исследования показали, что промедление мало связано с ленью или отсутствием самоконтроля.Скорее, мы откладываем дела, избегая негативных чувств. Неудобно смотреть вниз на крупную задачу или проект — если вы даже не знаете, как его выполнить, или другой, связанный с большой неуверенностью. Поэтому вместо этого мы обращаемся к Twitter или Netflix, чтобы хоть на время поднять настроение.

К счастью, исследования также показали эффективный способ вырваться из цикла избегания: свести все, что вы откладываете, до крошечного, не пугающего первого шага. Например, вместо того, чтобы сесть писать роман, сядьте и пишите 5 минут.Все еще слишком сложно? Попробуйте просто сесть, чтобы отредактировать абзац. Сделать что-то маленькое в течение короткого периода времени намного легче, чем пытаться сразу взяться за большой проект.

Эта стратегия борьбы с прокрастинацией — это именно то, что вас просит делать техника помидора: разбейте свои большие задачи, проекты или цели на то, что вам нужно делать только в течение следующих 25 минут. Это позволяет вам сосредоточиться на одном следующем деле, которое вам нужно сделать, вместо того, чтобы быть ошеломленным масштабами того, что вы берете на себя.Не беспокойтесь о результате — просто принимайте по одному помидору за раз.

Борьба с отвлекающими факторами

Если вас когда-либо прерывали, когда вы находились в состоянии потока, вы знаете, как трудно восстановить фокус. Тем не менее, постоянный поток информации, поступающий через электронные письма, командные чаты и уведомления в социальных сетях, требует от нас все большего и большего внимания.

Хотя было бы неплохо обвинять во всем технологии, недавние исследования показывают, что более половины всех отвлекающих факторов в течение рабочего дня вызваны самим собой, то есть мы теряем фокус.В настоящий момент можно легко оправдать эти внутренние попытки: «Это письмо слишком важно, чтобы ждать» или «Чтобы проверить мой Twitter, потребовалось меньше минуты; это не отвлекает «.

Но эти небольшие перебои складываются! Это не только время, которое вы теряете, отвлекаясь, но также требуется время и энергия, чтобы переориентировать ваше внимание. После переключения передач наш разум может задерживаться на предыдущем задании более чем на 20 минут, пока не восстановится полная концентрация. Подавление импульса проверить Facebook «всего на минуту» может превратиться в 20 минут попытки вернуться к задаче.

Техника Помидора помогает вам противостоять всем этим самопроизвольным прерываниям и повторно тренировать свой мозг, чтобы сосредоточиться. Каждый pomodoro посвящен одной задаче, и каждый перерыв — это шанс сбросить и вернуть ваше внимание к тому, над чем вы должны работать.

Осведомленность о том, на что уходит ваше время

При планировании наших будущих проектов большинство из нас становятся жертвами ошибки планирования — нашей тенденции сильно недооценивать время, необходимое для выполнения будущих задач, даже если мы знаем, что аналогичные задачи были выполнены. дольше в прошлом.Ваше настоящее «я» представляет, как ваше будущее действует при совершенно иных обстоятельствах и ограничениях по времени.

Техника Помидора может быть ценным оружием против ошибки планирования. Когда вы начинаете работать с короткими временными сессиями, время перестает быть абстрактным понятием, а становится конкретным событием. Он становится помидором — единицей времени и усилий. В отличие от 25-минутной общей «работы», помидор — это мероприятие, которое измеряет концентрацию внимания на одной задаче (или нескольких простых задачах).

Представление о времени меняется с отрицательного — чего-то, что было потеряно — на положительное представление о совершенных событиях. Чирилло называет это «инвертирующим временем», потому что оно меняет восприятие времени, переходящего от абстрактного источника беспокойства к точному показателю продуктивности. Это приводит к гораздо более реалистичным оценкам времени.

Писатель Бен Дольник описывает, как его восприятие времени изменилось при использовании этого метода:

«Пять минут в Интернете, измеренные моим таймером, прошли бы за то, что мне казалось примерно 35 секундами.Час исследования, по-видимому, займет от трех до четырех часов. Мой таймер был четким металлическим мерилом, лежащим в тумане моей временной интуиции.

Когда вы используете технику Pomodoro, у вас есть четкое измерение вашего конечного времени и ваших усилий, что позволяет вам более точно и эффективно размышлять и планировать свои дни. Практикуясь, вы сможете точно оценить, сколько помидоров займет задача, и выработать более последовательные рабочие привычки.

Играйте в вашу производительность

Каждый pomodoro дает возможность улучшить предыдущий.Чирилло утверждает, что «концентрация и осознанность приводят к скорости, один помидор за раз».

Техника помидора доступна, потому что она больше связана с постоянством, чем с совершенством. Каждая сессия — это новый старт для переоценки ваших целей, бросая вызов самому себе, и ограничьте отвлекающие факторы. Вы можете заставить систему работать на вас.

Мотивируйте себя, чтобы развить свой успех, поставив себе цель добавлять дополнительные помидоры каждый день. Испытайте себя, чтобы выполнить большую задачу за определенное количество помидоров.Попробуйте установить целевое количество помидоров на каждый день, не разрывая цепочку. Думать помидорами, а не часами, просто веселее.

Быстрые советы по помидору

Хотя 25/5 минутные интервалы работы / перерыва являются сердцем техники Помидора, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать ваши помидоры более эффективными:

Спланируйте свои помидоры в advance

Выделите 15 минут в начале рабочего дня (или в конце, если вы планируете на следующий день), чтобы спланировать свои поминки.Составьте список дел на день и отметьте, сколько помидоров займет каждое задание. (Помните, что задачи, требующие более 5 помидоров, должны быть разбиты на более мелкие, более управляемые задачи. Более мелкие задачи, такие как ответы на электронные письма, могут быть объединены в один помодор.)

Если вы работаете в течение 8-часового рабочего дня , убедитесь, что ваш дневной запах не превышает шестнадцати. Если они это сделают, отложите наименее срочные / наименее важные задачи на более позднее время недели.

Добавьте в свой день помидоры переполнения

В то время как 8-часовой рабочий день технически оставляет место для шестнадцати помидоров, лучше на всякий случай встроить буфер из 2-4 «переполненных» помидоров.Используйте напоминания о переполнении для задач, которые занимают больше времени, чем вы планировали, или для неожиданных задач, которые возникают в течение дня.

Если они вам не нужны, используйте дополнительные помидоры для обучения или задач с более низким приоритетом, которые всегда помещаются в конец вашего списка дел. Гораздо менее стрессово закончить день с лишними помидорами, чем перегружать себя и отстать.

Сколько помидоров в день?

Со временем вы лучше поймете, сколько высококачественных помидоров вы действительно способны выполнить за день.Ничего страшного, если это не полные шестнадцать. Подавляющее большинство людей на самом деле не продуктивны в течение полных 8 часов рабочего дня, а те, кто думают, что они, вероятно, не уделяют им достаточно внимания. Когда дело доходит до помидоров, бросьте вызов себе, но сосредоточьтесь на качестве, а не на количестве.

Поэкспериментируйте с длиной ваших помидоров

Для некоторых типов работы, требующих продолжительных периодов творческого «потока» — мышления, кодирования, письма, сочинения и т. Д. — 25 минут могут быть слишком короткими.Попробуйте продлить работу с более длинными перерывами. Исследование DeskTime показало, что 52-минутное сосредоточение и 17-минутный перерыв — идеальный баланс. Другие предпочитают 90 полных минут с 20-30-минутным перерывом, основанные на ультрадианских ритмах.

Для задач, которые вы откладываете по той или иной причине, 25 минут могут быть слишком длинными. Если вы чувствуете сильное психологическое сопротивление или просто не можете заставить себя сосредоточиться в течение 25 минут, попробуйте 15-, 10- или даже 5-минутный помодоро.

Для большинства людей большую часть времени «золотая середина» находится в диапазоне 25–50 минут для максимальной концентрации с перерывом на 5–15 минут.Попробуйте смешать интервалы, исходя из имеющейся у вас энергии, типа работы и того, насколько задача заставляет вас зарыться в видео с милыми щенками на YouTube.

Отойдите от экранов во время перерывов

Не все перерывы одинаковы. Если ваши рабочие сеансы pomodoro происходят на вашем компьютере, не переключайтесь на Twitter или Instagram, когда таймер сработает. Дайте глазам и мозгу отдохнуть от экранов — значит, ваш телефон тоже! Встаньте, переместитесь, потянитесь, выйдите на улицу, сделайте мини-медитацию, перекусите, понаблюдайте за птицами в окно.Если вы работаете из дома, сложите одежду или уберите с кухонного стола.

Что бы вы ни делали, ваш перерыв будет гораздо более освежающим для вашего ума, если вы уйдете от пылающего гипноза вашего компьютера или телефона.

Используйте приложение для обеспечения соблюдения ваших помидоров

Люди подвержены ошибкам. Независимо от того, насколько вы мотивированы в начале дня, действительно трудно придерживаться своих помидоров. Возьмите на себя ответственность с приложением напоминания о перерывах.

Лучшие из них позволяют настроить продолжительность ваших рабочих сессий, насколько навязчивыми должны быть напоминания и насколько строго вы хотите, чтобы ваши перерывы были обязательными.Некоторые заблокируют ваш компьютер на время перерывов.

Мы рекомендуем Big Stretch для Windows и BreakTime для Mac.

Как помодоро с Todoist

Итак, вы уверены, что Техника Помидора — лучшая вещь со времен нарезанного хлеба. Пришло время применить этот метод. Вот как спланировать помидоры с Todoist:

План

В начале каждого дня (или накануне вечером) просматривайте все свои активные проекты и разовые задачи и планируйте все, что вы хотите выполнить, на «Сегодня».

Оцените, сколько помидоров займет каждое задание. Добавьте смайлики с помидорами в конце названия задачи, чтобы обозначить свою оценку помидора.

Распланируйте помидоры в представлении «Сегодня».

Совет Todoist

Удерживая нажатой клавишу Alt / Option, нажимая на задачу, можно быстро изменить имя задачи, не открывая полный просмотр задачи.

Разбейте все, что больше четырех pomodoros, на более мелкие подзадачи. Например, для проекта под названием «Редизайн веб-сайта» может потребоваться подзадача большего размера, например «найти 5 примеров веб-сайтов в качестве вдохновения».«

Разбейте любые задачи, состоящие из четырех помидоров, на более мелкие подзадачи.

Теперь, когда вы откроете представление« Сегодня », вы увидите свои запланированные задачи вместе с тем, сколько помидоров займет каждое из них. Перетащите задачи, чтобы отразить порядок вы будете работать над ними.

Если у вас более 12-14 помидоров (помните этот буфер!), отложите некоторые из ваших задач на следующий день или позже на неделе. Если у вас есть 10 задач, которые вы хотите выполнить в в день, вы можете найти полезным запланировать только половину списка и присвоить метку «@on_deck», чтобы указать задачи, которые вы получите, если у вас будет время.

Совет Todoist

Вы можете добавить задачи, которые вы выполняете каждый день или даже несколько раз в день, как повторяющиеся задачи. Например, у вас может быть задача под названием «Получить нулевой почтовый ящик», запланированную на «каждый будний день». Вот как добавить повторяющиеся сроки выполнения в Todoist.

Добавляйте задачи, которые вы делаете каждый день, как повторяющиеся, чтобы вы могли включить их в свои поминки.

Работа

Вы начнете свой день с четкого плана, над чем вы будете работать во время каждого помидора.Вы можете использовать таймер на своем телефоне, физический таймер Pomodoro или любую из множества цифровых альтернатив, таких как Pomodone, который интегрируется с Todoist.

Как только ваш таймер запустится, он должен сработать! Сосредоточьтесь, добавляя любые идеи или запросы, которые поступают как новые задачи, в папку входящих сообщений Todoist. Когда у вас закончится таймер, вы можете просмотреть список, запланировать срочные задачи на более поздний помодор и отложить менее срочные дела на другой день.

Repeat

Создайте мускулы для концентрации, сделав свой pomodoro планированием распорядка дня.Добавляйте задачу в Todoist на одно и то же время каждое утро, чтобы напоминать себе, что нужно спланировать свои помидоры. Испытайте себя, выполняя определенное количество помидоров каждый день, и в конце найдите время, чтобы подумать о том, что прошло хорошо и как вы могли бы улучшить свое внимание в будущем.

Как это работает, приносит пользу и использует

Техника дыхания 4-7-8, также известная как «расслабляющее дыхание», включает вдох в течение 4 секунд, задержку дыхания на 7 секунд и выдох на 8 секунд.

Этот паттерн дыхания призван уменьшить беспокойство или помочь людям заснуть.Некоторые сторонники утверждают, что этот метод помогает людям заснуть за 1 минуту.

Существует ограниченное количество научных исследований, подтверждающих этот метод, но есть много анекдотических свидетельств того, что этот тип глубокого ритмичного дыхания расслабляет и может помочь людям уснуть.

В этой статье мы рассмотрим, как выполнять эту технику дыхания, почему она может работать и какие приложения могут помочь. Техника дыхания 4-7-8 может помочь уменьшить беспокойство и засыпать.

Техника дыхания 4-7-8 требует, чтобы человек сосредоточился на долгих и глубоких вдохах и выдохах. Ритмичное дыхание является основной частью многих практик медитации и йоги, так как способствует расслаблению.

Доктор Эндрю Вейл обучает технике дыхания 4-7-8, которая, по его мнению, может помочь в следующем:

  • уменьшить тревогу
  • помочь человеку заснуть
  • управлять тягой
  • контролировать или уменьшить реакцию гнева

Др.Вейль — известный врач, основатель и директор Центра интегративной медицины Университета Аризоны.

Перед тем, как приступить к моделированию дыхания, примите удобное положение сидя и приложите кончик языка к ткани сразу за передними верхними зубами.

Чтобы использовать технику 4-7-8, сосредоточьтесь на следующем образе дыхания:

  • очистите легкие от воздуха
  • спокойно вдохните через нос в течение 4 секунд
  • задержите дыхание на 7 секунд
  • с силой выдохните через рот, поджав губы и издав звук «свист», в течение 8 секунд
  • повторить цикл до 4 раз

Dr.Вейль рекомендует использовать эту технику не реже двух раз в день, чтобы быстрее увидеть преимущества. Он также предлагает людям избегать выполнения более четырех циклов дыхания подряд, пока они не получат больше практики в этой технике.

Человек может чувствовать головокружение после того, как проделал это в первые несколько раз. Поэтому рекомендуется попробовать эту технику сидя или лежа, чтобы избежать головокружения или падений.

Общее количество секунд, в течение которых длится шаблон, менее важно, чем соблюдение соотношения.Человек, который не может задерживать дыхание на достаточно долгое время, может вместо этого попробовать более короткий цикл, например:

  • вдох через нос в течение 2 секунд
  • задержать дыхание на 3,5 секунды
  • выдохнуть через рот в течение 4 секунд. секунд

Пока человек поддерживает правильное соотношение, он может заметить преимущества через несколько дней или недель, последовательно выполняя 4-7-8 дыхательных движений один-два раза в день.

По мнению некоторых сторонников дыхания 4-7-8, чем дольше и чаще человек использует эту технику, тем эффективнее она становится.

Существует ограниченное количество клинических исследований, подтверждающих эти утверждения о дыхании 4-7-8 или других методах дыхания. Свидетельства ограничиваются анекдотическими сообщениями довольных пользователей.

Есть некоторые свидетельства того, что техники глубокого дыхания положительно влияют на уровень тревожности и стресса человека.

Например, обзорная статья, опубликованная в журнале Health Science Journal за 2011 год, определяет некоторые из потенциальных преимуществ для здоровья методов глубокого дыхания, особенно глубокого дыхания через диафрагму.Эти возможные преимущества включают:

  • снижение утомляемости
  • снижение тревожности
  • уменьшение симптомов астмы у детей и подростков
  • лучшее управление стрессом
  • снижение артериальной гипертензии
  • снижение агрессивного поведения у подростков мужского пола
  • улучшение симптомов мигрени

Исследования Предполагают, что 6 недель практики пранаямического дыхания или дыхания, направленного на контроль дыхания, могут положительно повлиять на вариабельность сердечного ритма человека, которая коррелирует со стрессом, а также улучшить познавательные способности и беспокойство.

Поделиться на Pinterest Использование дыхания 4-7-8 в сочетании с тай-чи может помочь снизить стресс.

Существует связь между определенными дыхательными техниками, такими как дыхание 4-7-8, и другими методами расслабления. Некоторые люди сочетают это дыхание со следующими практиками:

  • управляемые образы
  • прогрессивное расслабление мышц
  • повторяющаяся молитва
  • йога, тай-чи и цигун
  • медитация осознанности

Наиболее частые применения 4-7-8 дыхание — для уменьшения стресса и беспокойства.Сообщается, что при частом использовании он становится более эффективным, помогая человеку справляться со стрессом.

Это улучшение контрастирует с лекарствами от тревожности, которые имеют тенденцию терять часть своей эффективности со временем, когда организм приспосабливается к ним.

Люди, которые хотят попробовать дыхательные техники, но не уверены в своей способности к саморегулированию, могут захотеть использовать приложение, чтобы помочь им. Люди могут найти приложения для различных устройств в магазинах Apple и Google Play.

Например, Breathe — бесплатное приложение для продуктов Apple, которое помогает людям практиковать метод дыхания 4-7-8.В целом, приложение имеет хорошие отзывы людей, которые его установили. Он также включает в себя функцию установки напоминаний о регулярном использовании в течение дня.

Бесплатное приложение под названием Prana Breath: Calm & Meditate доступно в магазине Google Play. Он помогает пользователям практиковать дыхательные циклы и различные методы дыхания для расслабления.

Схема дыхания 4-7-8 и другие дыхательные техники могут принести много пользы для здоровья, например, помочь человеку быстрее заснуть и снизить уровень стресса.

Единственный побочный эффект, о котором сообщают, — головокружение. Если человек испытывает это, ему следует либо прекратить использовать эту технику, либо изменить длину своего дыхания.

Заинтересованные мобильные пользователи также могут попробовать приложения, которые напоминают им использовать эту технику в течение дня и помогают им задавать ритм дыхания.

Киберзапугивание: что это такое и как с этим бороться

Перейти к основному содержанию Логотип ЮНИСЕФ

Переключить навигацию

  • Английский
  • Français
  • Español
  • العربية
  • 中文
  • Высокий контраст
Логотип ЮНИСЕФ
    • УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О ЮНИСЕФ
      • О ЮНИСЕФ
      • Где мы работаем
      • Работа в ЮНИСЕФ
      • UNICEF Connect
      • Данные ЮНИСЕФ
      • ЮНИСЕФ для родителей
      • Голоса молодежи
      • Поддержка ЮНИСЕФ
  • Пресс-центр
Пожертвовать

Основная навигация

  • Что мы делаем
  • Исследования и отчеты
  • РАССКАЗЫ
  • Действовать

Область поиска закрыта.

Открылась область поиска.

ПОИСК ЗАКРЫТЬ

Искать UNICEF

Полнотекстовый поиск

10 вещей, которые нужно сделать для начала работы с YouTube

Этот контент был обновлен 22.07.20, чтобы отразить новые отраслевые стандарты и обновления платформы.

Некоторым малым предприятиям и организациям начало работы на YouTube может быть пугающим.Поверьте, когда мы говорим, что преимущества использования YouTube значительно перевешивают недостатки. Не позволяйте вашей первоначальной нервозности мешать испытанию этого мощного канала.

Самое важное, что вам понадобится для успешного канала YouTube, — это то, что у вас, скорее всего, уже есть — понимание того, кто ваша аудитория, а также то, что они могут найти ценным. Например, если вы управляете зоомагазином, вы знаете, что ваша аудитория в основном состоит из владельцев домашних животных и что они находят советы и рекомендации, связанные с животными, такие как «как приучить собаку сидеть» или «советы по приучению собаки к поводку». кошка », ценный.Учет вашей аудитории и ее интересов поможет вам определить, на чем следует сосредоточить свои усилия при создании контента для YouTube.

Видеоконтент может усилить ваши усилия по продвижению бренда и продемонстрировать ваш бизнес-опыт. Однако это также отличный способ развлекать, обучать людей и общаться с ними.

Начните бесплатную 60-дневную пробную версию сегодня. Узнайте больше о нашей 60-дневной бесплатной пробной версии для электронного маркетинга.

Чтобы по-настоящему воспользоваться этой возможностью, вот 10 вещей, которые вам нужно сделать, когда вы только начинаете работать на YouTube:

1.Определите свои цели

Прежде чем что-либо делать, важно подумать о том, что вы надеетесь получить от YouTube. Это поможет вам решить, какие видеоролики вы хотите создать, и определите правильную аудиторию для вашего контента.

Опять же, это, вероятно, тесно связано с аудиторией вашего малого бизнеса или организации. Если вы управляете косметической компанией, публикация руководств о том, как подготовиться к вечеринке, имеет смысл. Однако вашим подписчикам может показаться странным, если вы даете советы по не связанным темам, например по садоводству или йоге.

Также важно помнить, почему вы хотите быть на YouTube для начала. Вы хотите рассказать о миссии своей организации? Хотите увеличить продажи в своем обычном магазине?

Наличие цели с самого начала означает, что у вас будет больше возможностей создавать контент, на который ваша аудитория захочет подписаться, комментировать и делиться. Если вы сосредоточитесь на содержании, которое полезно вашей аудитории, особенно если это то, в чем вы эксперт, ваши зрители будут рассматривать вас как надежный источник информации.

2. Создайте канал

Для создания канала YouTube вам понадобится учетная запись Google. Вы можете использовать существующую учетную запись Google или создать новую для своего бизнеса.

После создания учетной записи и перехода на YouTube вам будет предложено назвать свой канал. Предлагаем использовать название вашей компании, так как оно будет наиболее узнаваемым. Вы хотите, чтобы вашей целевой аудитории было легко найти вас! Помните, что YouTube — это, по сути, поисковая система (и работает / принадлежит крупнейшей в мире поисковой системе — Google).Подумайте, как люди будут искать, чтобы найти то, что предлагает ваш бизнес.

Далее вы ответите на пару вопросов и согласитесь с условиями. Тогда — вуаля — вы являетесь счастливым обладателем нового канала на YouTube.

Важно немного поработать, прежде чем вы начнете продвигать свою новую страницу. В конце концов, вы хотите произвести хорошее первое впечатление!

Вот несколько простых вещей, на которых вам следует сосредоточиться:

Обложка вашего канала находится в самом верху вашего профиля, а значок вашего канала отображается рядом с вашим именем и рядом с каждым публикуемым вами видео.

Значок канала

Значок вашего канала — это в основном изображение вашего профиля на YouTube. Это изображение автоматически загружается из вашей учетной записи Google. Чтобы сделать ваш канал узнаваемым, рекомендуется загрузить логотип вашей компании в качестве значка канала. Если у вас нет логотипа, используйте высококачественное изображение, профессионально представляющее ваш бизнес.

Артикул канала

Вы можете помочь своему каналу выделиться из толпы, изменив оформление канала.YouTube предоставляет отличное пошаговое руководство по этому процессу с указанием размеров и того, как ваши работы будут отображаться на различных устройствах, включая мобильные телефоны и телевизоры.

Будьте внимательны при выборе обложки канала. Мы предлагаем использовать простой дизайн или шаблон, который соответствует бренду вашей компании, или изображение, точно представляющее ваш бизнес, поскольку оно обрезается до очень небольшой части большего изображения.

Имейте в виду, что у вас должны быть права на использование любого изображения по вашему выбору.Наконец, посмотрите, как эти изображения выглядят на других устройствах, чтобы убедиться, что все выглядит хорошо. Оформление вашего канала будет отображаться по-разному в зависимости от того, на каком устройстве ваши подписчики его просматривают.

О разделе

Раздел «О нас» — это возможность рассказать людям, кто вы, чем занимаетесь, где вас найти и как с ними связаться. Не забудьте связать здесь все свои другие социальные сети, чтобы люди могли подписаться на вас по нескольким каналам. Вы также должны указать ссылку на веб-сайт своей компании в разделе «О нас», чтобы люди могли связаться с вами и подписаться на ваш список рассылки.

Конечно, важно убедиться, что вы используете изображения правильного размера на своем канале YouTube. Используйте наше руководство, чтобы каждый раз гарантировать идеальный размер изображений в социальных сетях.

3. Начните создавать и загружать видео

А теперь самое интересное!

Соберите все имеющееся у вас оборудование и отправляйтесь снимать видео. У вас нет тонны записывающего оборудования? Без проблем. Даже если вы работаете только со своим смартфоном, вы все равно можете снимать действительно отличное видео, если оно будет полезно вашей аудитории.

Не забывайте быть уверенным и получайте удовольствие. В отличных видео всегда есть хорошая энергия; Если вам не нравится снимать видео, ваша аудитория, вероятно, не получит удовольствия от его просмотра!

Вот несколько полезных ресурсов, которые помогут вам начать работу:

В дополнение к указанным выше ресурсам имейте в виду, что вы только начинаете. Позже вы всегда можете перейти на более продвинутое оборудование. Когда дело доходит до редактирования видео, убедитесь, что вы выбрали простую программу для редактирования, которая не будет слишком сложной.YouTube даже предлагает некоторые встроенные инструменты редактирования, которыми вы можете воспользоваться после загрузки.

4. Создание списков воспроизведения

Создав несколько видео, сгруппируйте их в плейлисты на своем канале. Даже если у вас всего несколько видео, неплохо было бы объединить их в плейлист, чтобы помочь вашим подписчикам легко разобрать ваш контент. Это важный шаг, так как название, которое вы выбираете для своего плейлиста, также может помочь вам занять более высокое место в результатах поиска Google.

Плейлисты

также побудят людей смотреть больше ваших видео, потому что они увидят список остальных ваших видео в серии, что сделает ваш контент более эпизодическим.Автовоспроизведение привлекает зрителей к просмотру нескольких видео без каких-либо усилий с их стороны.

YouTube также позволяет размещать плейлисты на странице вашего канала YouTube. Это отличный вариант, потому что вы можете систематизировать и категоризировать свой контент, а также выделять видео, на которые вы хотите привлечь наибольшее внимание. Например, на канале Constant Contact на YouTube мы размещаем на нашем канале обучающие видео и вебинары, чтобы сделать наш образовательный контент доступным.

5. Поделитесь своими видео

Хотя ваши видео, скорее всего, получат некоторый трафик только благодаря обычному поиску, не бойтесь продвигать свои видео через другие онлайн-каналы, например свой веб-сайт.

Люди, которые уже связались с вами в социальных сетях, таких как Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram и Pinterest, вероятно, также оценят ваши новые видео.

И не забывайте про электронную почту! Включение видео в следующее электронное письмо — отличный способ привлечь подписчиков и привлечь трафик на вашу страницу YouTube.

6. Проанализируйте свои данные

После того, как вы начали выкладывать свои видео, важно обращать внимание на то, как люди с ними взаимодействуют.

В идеале, вы хотите, чтобы люди просмотрели ваше видео до конца. Отчет об удержании аудитории в YouTube Analytics может показать вам, в какой момент зрители перестали смотреть ваше видео. Это хороший способ определить, правильная ли длина ваших видео или есть ли какая-то часть видео, которая может отталкивать людей.Как правило, наиболее эффективны более короткие и увлекательные видеоролики.

Ознакомьтесь с этой записью в блоге, чтобы получить дополнительную информацию о YouTube Analytics и о том, как в полной мере использовать все преимущества функций.

7. Оставайтесь на связи со своей аудиторией

Одна из худших вещей, которые вы можете сделать на YouTube, — это загрузить свое видео, а затем забыть о нем.

Проверяйте время от времени, чтобы узнать, интересуются ли люди вашим видео. Отвечая на вопросы или комментарии людей, вы можете создать беседу, которая поможет вашей аудитории больше узнать о вашей компании и сделает ваше видео еще более ценным.

Они могут не только учиться у вас, но и вы можете учиться у них! Примите во внимание отзывы и используйте их для корректировки своих видео, чтобы они лучше отвечали потребностям вашей аудитории. Каждый комментарий, который вы получаете к видео, — это возможность для более глубокого разговора и общения.

8. Сделайте ваши видео доступными

Добавляя субтитры и скрытые субтитры к своим видео на YouTube, вы можете открыть свой контент для более широкой аудитории, включая глухих или слабослышащих зрителей.Это также позволяет международным зрителям воспользоваться вашим контентом, поскольку они могут говорить на другом языке, чем тот, на котором говорят в вашем видео.

Добавить скрытые субтитры просто. Фактически, у YouTube есть инструмент, который их автоматически генерирует! Однако этот инструмент не идеален и часто требует незначительных правок или настроек, чтобы обеспечить хорошее взаимодействие с пользователем. На странице поддержки YouTube есть пошаговые инструкции по созданию, редактированию и загрузке субтитров и скрытых субтитров.

9.Решите, у кого должен быть доступ к вашему каналу

Если вы собираетесь быть единственным человеком, работающим на вашем канале YouTube, вы можете пропустить эту часть.

Однако, если вы управляете небольшой маркетинговой командой или хотите предоставить одному из своих сотрудников доступ к учетной записи, чтобы отвечать на комментарии зрителей или загружать видео, вам нужно будет понять, как владельцы и менеджеры каналов работают на YouTube.

Вы всегда должны убедиться, что вы являетесь основным владельцем учетной записи.Таким образом, если сотрудник увольняется или меняет роли, вы сможете удалить или изменить его доступ. Это также не позволяет бывшим сотрудникам управлять аккаунтом после их ухода.

Подробнее о ролях каналов и о том, как добавлять людей в свою учетную запись, можно узнать здесь.

10. Рассмотрим запуск

Живое видео сейчас популярно как никогда. Прямая трансляция — отличный способ завоевать доверие и лояльность, поскольку это аутентичный способ общения с аудиторией.Это также отличный способ представить себя и свой новый аккаунт YouTube!

YouTube Live можно включить на любом проверенном YouTube. Однако только учетные записи с минимум 1000 подписчиков могут вести прямые трансляции на мобильных устройствах. Чтобы включить прямые трансляции, просто перейдите в инструменты Творческой студии YouTube и перейдите на вкладку Прямая трансляция.

Ищете советы по прямой трансляции? Мы рекомендуем использовать сеть с высокоскоростным Интернетом и располагаться в месте с минимальным фоновым шумом или отвлекающими факторами.

Создание успешного канала YouTube и заинтересованного сообщества подписчиков может показаться трудоемким, но награда того стоит

Видеоконтент может помочь вам стать авторитетом в своей отрасли, а также стать достойным источником развлечения.

Чтобы добиться успеха на YouTube, необязательно быть режиссером или профессиональным редактором. Все, что вам нужно, — это понять, как вы можете предложить своей аудитории что-то ценное. Таким образом, они оценят ваши усилия, будут взаимодействовать с вашим контентом и возвращаться на вашу страницу снова и снова.

Ищете дополнительные советы по интернет-маркетингу?

Подпишитесь на нашу рассылку! В нашем информационном бюллетене «Советы и подсказки» вы найдете практические советы и рекомендации по маркетингу, необходимые для развития вашего бизнеса. Подпишитесь, чтобы получать сводку наших лучших сообщений в блогах, вебинаров и ресурсов, которые будут доставлены прямо на ваш почтовый ящик два раза в месяц.

Вы также можете подписаться на нас в социальных сетях, чтобы получать советы и поддержку в режиме реального времени. Не забудьте подписаться на наш канал на YouTube!

онлайн-обучение — что это и как работает?

В комплекте:

Дополнительная литература:


Благодаря быстрому развитию технологий онлайн-обучение стало частью курсов, предлагаемых многими учреждениями по всему миру.Начиная с сертификатов, докторов наук, эффективного онлайн-изучения языка и всего остального, обучение онлайн еще никогда не было таким простым!

Онлайн-обучение, предлагаемое некоторыми из ведущих мировых учебных заведений, предлагает вам все преимущества обучения в университете вашей мечты, а также дополнительное удобство обучения , адаптированное к вашему расписанию. Благодаря курсам, доступным почти по всем предметам, и гибкому расписанию, подходящему практически для любого образа жизни, студенты все чаще обращаются к онлайн-обучению как к жизнеспособной альтернативе обучению на территории кампуса.Это может позволить вам учиться за границей удаленно, в университете не в вашей стране!

Достижения в области технологий теперь позволяют студентам учиться полностью онлайн, при этом общаясь с одноклассниками, просматривая лекции и участвуя в тематических дискуссиях.

Хотя некоторые считают, что онлайн-обучение требует большей степени самомотивации, учебные заведения признают, что образовательная поддержка так же важна, как и обратная связь от преподавателей, и очень заботятся о том, чтобы их ученики получали тот же уровень поддержки, что и в кампусе. .

Онлайн-обучение — это будущее образования. Узнайте, как оно работает и почему это может быть для вас идеальным вариантом обучения за границей!

Факты и цифры об онлайн-обучении

  • Более 6 миллионов студентов в настоящее время обучаются на онлайн-курсах в рамках своей программы высшего образования
  • Почти половина всех студентов, обучающихся на онлайн-курсах , получают образование исключительно за счет дистанционного обучения
  • 85% студентов считают, что онлайн-обучение ничем не хуже или лучше, чем традиционное обучение в классе

Статистика взята из Университета Пердью и Национального центра статистики образования

Найти онлайн-программу

Воспользуйтесь нашей бесплатной онлайн-поисковой системой для поиска более 4000 онлайн-программ на получение степени.Начните свое онлайн-обучение уже сегодня!

Просмотр степени

онлайн

Ресурсы для онлайн-обучения

Как правило, при прохождении онлайн-обучения вы можете столкнуться с такими ресурсами, как:

  • Электронные книги;
  • журналов;
  • Видео;
  • Записи лекций;
  • викторин;
  • Обсуждение форумов
  • Live Q&A сессий; и
  • Интервью.

Ресурсы, предлагаемые вам для онлайн-обучения, будут зависеть от учреждения, в котором вы изучаете свою онлайн-программу. Некоторые программы онлайн-обучения могут потребовать, чтобы вы заказывали физические учебники заранее по почте, но они, как правило, постепенно заменяются электронными книгами и методами доставки только онлайн.

Для тех учебных заведений, которые перешли на использование 100% онлайн-ресурсов, студенты могут рассчитывать на обучение, используя комбинацию передовых технологических ресурсов, без необходимости ездить на лекции, экзамены или личные обсуждения!

Принимая участие в программе онлайн-обучения, вы будете официально зарегистрированным студентом в своем учебном заведении и будете иметь доступ к тем же ресурсам, что и студент на территории кампуса, например, к цифровой библиотеке вашего учебного заведения, системе управления обучением (например, Blackboard), членству в студенческом союзе и Больше! Получение степени онлайн аналогично получению степени в университетском городке , но у вас есть свобода определять свой собственный график обучения.

Ваша школа и преподаватель курса определят формат для каждого отдельного курса и выберут методы доставки, которые лучше всего подходят для вашего курса или программы. То, что необходимо для успешного изучения биологии в Интернете, будет отличаться от того, что необходимо специалисту по истории искусства!

Онлайн-обучение может стать для вас совершенно новым опытом. Если у вас более традиционный опыт обучения, читайте дальше, чтобы узнать, как максимально использовать ресурсы, с которыми вы можете столкнуться в своем онлайн-обучении!

  • Электронные книги, учебники и журналы

Эти письменные материалы являются важными ресурсами почти для каждого курса, который вы изучаете в режиме онлайн.

Используя список литературы для каждого курса или по совету преподавателя курса, вам нужно будет посвятить необходимое количество времени чтению и пониманию тем в литературе. Основным преимуществом использования этого носителя (особенно электронных книг) является тот факт, что они полностью портативны, что позволяет вам учиться на ходу со своего компьютера, телефона или планшета.

Наконечник для профессионалов:

Когда вы изучаете курс или программу, не забудьте проверить, включены ли ваши учебники в плату за обучение! Возможно, вам придется доплатить за учебники, или они могут быть доступны в виде электронных книг в библиотеке вашего учебного заведения.

Лекции являются важным способом усвоить большой объем информации за относительно короткий промежуток времени. Они являются основным продуктом онлайн-обучения и обучения в кампусе. Благодаря онлайн-обучению вы можете посещать лекции прямо из спальни!

Наконечник для профессионалов:

Если можете, делайте заметки во время лекций; это упростит проверку экзаменов и любых заданий, которые вам нужно будет выполнить на протяжении всего курса.

Самая большая проблема, с которой сталкивается поставщик онлайн-образования, заключается в том, как воспроизвести личное общение и личные обсуждения, которые могут легко обеспечить учебные заведения на территории кампуса.

Решение? В онлайн-программах на получение степени часто используется комбинация дискуссионных форумов и интерактивных сессий вопросов и ответов, чтобы вы могли общаться с другими студентами и преподавателями, которые вам нужны.

Наконечник для профессионалов:

Перед тем, как начать интерактивный дискуссионный форум или интерактивную сессию, обязательно ознакомьтесь с правилами и требованиями; некоторые учреждения могут потребовать от вас создавать посты с минимальным количеством слов.

«В учебных заведениях, использующих 100% онлайн-ресурсы, студенты могут рассчитывать на обучение, используя сочетание передовых технологических ресурсов, без необходимости ездить на лекции, экзамены или личные обсуждения».

Как будет осуществляться онлайн-обучение?

Онлайн-студенты часто думают, что их учебные ресурсы будут доставлены по электронной почте или даже обычной почтой! M Многие интернет-учреждения отказываются от этого ненадежного метода доставки.

Учебные ресурсы курса или модуля будут предоставляться через учебную среду или платформу учебного заведения. Платформа обучения будет различаться в зависимости от используемого программного обеспечения, но обычно она будет состоять из центральной онлайн-платформы, к которой студенты могут получить доступ со своего личного ПК, мобильного телефона или планшета.

Одним из основных преимуществ использования ресурсов, размещенных полностью в сети, является бесконечная гибкость!

Как онлайн-студент, вы можете в любое время выбрать доступ к информации о своем курсе и выполнить задания.Это позволяет вам приспособить учебное время к работе, семье и другим обязанностям. Это также означает, что студентам, желающим продолжить работу во время учебы, не нужно откладывать свою карьеру. Получите лучшее из обоих миров!


Как оценивается онлайн-обучение?

Студенты, обучающиеся по программе на получение степени или индивидуальному онлайн-курсу, по-прежнему будут проходить тестирование через регулярные промежутки времени в течение всего периода обучения, чтобы оценить их понимание материалов курса.

Для новичков в онлайн-обучении этот процесс может быть пугающим. Но не о чем беспокоиться! Онлайн-учебные заведения — это опытные профессионалы, они позаботятся о том, чтобы ваши оценки были справедливыми, удобными и были разработаны, чтобы помочь вам извлечь максимальную пользу из вашего обучения.

Узнайте о типах экзаменов, с которыми вы, вероятно, столкнетесь при прохождении онлайн-программ или курсов:

Это, вероятно, метод оценивания, с которым студенты будут иметь наибольший опыт.По каждому заданию вы получите тему, срок и количество слов. От вас потребуется привести структурированные аргументированные аргументы в рамках, установленных вашим преподавателем курса.

Личные дискуссии между друзьями и коллегами — это то, чем мы все занимаемся каждый день. Тем не менее, академическая дискуссия в Интернете требует другого набора навыков и может оказаться не столь естественной, когда вы впервые начнете свое путешествие в мир онлайн-обучения. Не волнуйтесь, вы научитесь!

Эти занятия будут отличаться в зависимости от учебного заведения, но ваш преподаватель курса обычно начинает каждое обсуждение с вопроса или темы для обсуждения.Затем учащимся необходимо изучить тему и опубликовать свои ответы на задание, демонстрирующие их собственные знания и понимание. Часто вы будете дискутировать с идеями и взглядами, высказанными сокурсниками.

Подобно доскам обсуждений, журнальная деятельность обычно связана с онлайн-курсами. Запись в журнале — это постоянное обновление, дающее вам возможность вспомнить то, что вы узнали за отчетный период, и то, как вы будете применять полученные знания в будущем.Онлайн-обучение не проводится в классах, а записи в журналах — это простой способ для преподавателей курса понять, как вы продвигаетесь по курсу и получаете ли вы знания в нужных областях.

В отличие от других заданий, допустимо использовать субъективный, личный стиль письма в записях журнала и относиться к себе от первого лица. Подумайте: «За последнюю неделю я научился …» Записи в журнале часто требуются, но без оценки — будьте искренними!

Несмотря на то, что экзамены могут нервничать, они являются ключевым способом проверить свои знания.

Учебные заведения могут разрешить студентам сдавать экзамены на своих персональных компьютерах в любом месте по их выбору. Поскольку у преподавателей нет возможности наблюдать за виртуальным экзаменом или тестом, они, как правило, открыты и открыты. В качестве жизнеспособной альтернативы многие учебные заведения предложат вариант сдачи экзаменов на дом в форме эссе или заключительного задания. Некоторые учебные заведения могут использовать программное обеспечение для экзаменов, например виртуальные прокторы, или инструменты для отслеживания посещения вами новых веб-страниц.

Как интернет-учреждения предотвращают мошенничество?

Изобилует дезинформацией о том, что онлайн-студенты могут просто обмануть свой путь к успеху, купив задания или используя материалы для повторения во время виртуальных экзаменов. Это далеко не так.

Онлайн-обучение не означает более легкое обучение! Интернет-учреждения должны придерживаться тех же стандартов качества, что и обычные учреждения. По мере развития технологий онлайн-обучения виртуальные учреждения совершенствовали цифровые процессы, чтобы предотвратить мошенничество и / или плагиат.

Преподаватели курсов и онлайн-учебные заведения усердно работают над тем, чтобы обман в онлайн-курсе практически невозможен. Благодаря использованию расширенного программного обеспечения для обнаружения плагиата все материалы, которые вы отправляете для своего онлайн-курса, от экзаменов до заданий, проверяются в электронном виде с использованием программного обеспечения для защиты от плагиата, а затем также будут подвергаться дополнительной проверке вашим инструктором.

«Преподаватели курсов и учебные заведения усердно работают над тем, чтобы обманывать онлайн-курсы практически невозможно.»


Признание онлайн-квалификаций

Многие онлайн-институты являются полностью аккредитованными высшими учебными заведениями. В вашем учебном заведении будет четко указан тип квалификации, которую вы получите в результате прохождения с ними онлайн-программы — от бакалавриата до магистерских степеней, сертификатов об окончании и всего остального. Используйте онлайн-обучение, чтобы получить необходимую квалификацию!

Несмотря на это, студентам, изучающим онлайн-институты, по-прежнему предлагается изучить их аккредитацию, тип квалификации, которую вы получите в рамках программы онлайн-обучения, и характер самого онлайн-вуза.

Правила аккредитации и типы квалификаций, которые онлайн-учреждение может давать студентам, могут различаться в зависимости от ряда факторов, в том числе:

  • Страна, в которой находится онлайн-учреждение;
  • Если учреждение является государственным или частным;
  • Официальное название учреждения — университет, школа, академия и т. Д .; и
  • Тип программы, которую предлагает учебное заведение — степень, сертификат, квалификация.

Студенты используют онлайн-обучение для изучения целых программ на получение степени, получения определенных сертификатов, чтобы сделать следующий шаг в своей карьере, или для получения практической квалификации, доступной онлайн.

Независимо от , почему вы хотите учиться в Интернете, убедитесь, что вы полностью понимаете, в каком учебном заведении вы будете учиться, и как предлагаемые ими квалификации будут признаны в вашей стране или будущими работодателями раньше. подписываясь!

Многие онлайн-учреждения будут сотрудничать с университетами на территории кампусов для создания и реализации своих онлайн-программ.Это позволяет онлайн-учебному заведению воспользоваться специальными знаниями и технологиями, которые может предложить онлайн-провайдер, в то время как онлайн-институт может предлагать утвержденные курсы на получение степени через обычное учебное заведение.

«Студентов, рассматривающих возможность онлайн-обучения, не должны отпугивать старомодные представления о« настоящих »степенях, присуждаемых только учебными заведениями университетского городка».

Онлайн-обучение и трудоустройство

Когда у вас будет глубокое понимание того, как ваша квалификация, полученная онлайн, признается в вашей стране, вы сможете спланировать, как вы будете рассказывать о своем опыте онлайн-обучения работодателям!

Многие работодатели не делают различий между онлайн-дипломами и степенями, полученными в университетском городке — , если ваша квалификация признана в вашей области. Для некоторых работодателей получение квалификации онлайн предоставит вам уникальный набор навыков, которые помогут вам выделиться из толпы других кандидатов.

Студентов, рассматривающих возможность онлайн-обучения, не должны отпугивать старомодные идеи о том, что «настоящие» степени присуждаются только учебными заведениями на территории кампуса. Фактически, многие работодатели теперь признают, что обучение онлайн (и неполный рабочий день) требует большой самоотдачи и приверженности. Энтузиазм и энтузиазм, необходимые для получения онлайн-квалификации, характерны для многих звездных сотрудников в разных отраслях.

Считаете, что обучение онлайн — это что-то необычное? Подумай еще раз; последние статистические данные показывают, что около 33% студентов колледжей изучают хотя бы один онлайн-курс и «в конечном итоге одна треть студентов колледжей рассчитывает учиться онлайн, одна треть рассчитывает учиться только в кампусе, а одна треть будет изучать оба курса. . » Это более активное участие, естественно, приведет к повышению признания онлайн-обучения. Кроме того, в целом ожидается рост онлайн-регистрации на 71%.


Поддержка онлайн-обучения

Важным аспектом, определяющим качество обучения, является уровень поддержки, которую получают студенты. Многие студенты обеспокоены тем, что онлайн-учебные заведения не смогут предоставить им необходимую поддержку. Эта проблема все чаще признается провайдерами онлайн-обучения, и многие из них прилагают все усилия, чтобы удовлетворить потребности студентов во всех областях.

Основное беспокойство потенциальных студентов в отношении поддержки — это отсутствие личной помощи, которую предоставляет онлайн-курс; однако, используя такие технологии, как видеозвонки и более традиционные телефон и электронная почта, виртуальные учреждения все больше сокращают разрыв между поддержкой студентов онлайн и на территории кампуса.

Команды поддержки студентов

Специальная группа поддержки студентов часто формирует ядро ​​функций поддержки студентов онлайн-учреждений.Единственная ответственность этой команды — обеспечить пастырскую заботу и поддержку. Онлайн-студенты (и учащиеся, работающие неполный рабочий день) могут столкнуться с проблемами и проблемами, которые уникальны для этого режима обучения, и группы поддержки студентов онлайн-учебных заведений будут опытными и с пониманием относятся к ряду проблем, с которыми сталкиваются онлайн-учащиеся.

Группы поддержки студентов

часто обучаются давать советы по вопросам, от финансовых проблем до семейных обязательств, и могут варьироваться от мелких технических неполадок до серьезных жизненных событий, таких как тяжелая утрата.

Это не единственная поддержка, которую вы получаете на онлайн-курсе; ваши сокурсники также являются отличным источником помощи и совета. Используя онлайн-форумы, предоставляемые учебным заведением, WhatsApp и даже группы Facebook, студенты могут создать онлайн-сообщество, которое поддерживает каждого одноклассника, когда они вместе преодолевают препятствия.

Внутренние и внешние инструкторы

Невозможно переоценить роль, которую личная и пастырская поддержка играет в успехе онлайн-студента.Однако академическая поддержка также играет жизненно важную роль в создании благоприятной учебной среды.

Интернет-институты различаются, но многие используют как штатных, так и внештатных преподавателей курсов для создания и проведения своих курсов. Эти инструкторы будут квалифицированными предметными экспертами и смогут дать академическое руководство и обратную связь на любом этапе курса.

Академическая обратная связь иногда бывает трудно получить, особенно если вы вложили много усилий в работу, но часто это может быть первым шагом к совершенствованию и большей уверенности.Ваши инструкторы всегда будут давать конструктивные комментарии, давать советы и рекомендации на будущее, и это может затем привести к большей уверенности в принятии решений и более широкому пониманию предмета.

В зависимости от учебного заведения ваш инструктор также должен быть доступен для индивидуальных занятий, и вы также должны иметь возможность напрямую связаться со своим инструктором. Индивидуальные занятия с вашим инструктором позволят вам задать вопросы по темам, затронутым в курсе, и запросить дополнительные отзывы о вашем прогрессе и областях развития.

Наконечник профессионала:

Во время исследования курса убедитесь, что вы получите необходимую академическую поддержку; проверьте часы работы и доступность ваших инструкторов, время выполнения работ для получения ваших оценок и квалификацию руководителей курсов.


Популярные онлайн-университеты


IUBH Интернет

Доступные курсы: Бакалавр наук о данных, Магистр делового администрирования, Магистр компьютерных наук и безопасности информационных технологий, Магистр искусственного интеллекта, MBA по маркетингу

Просмотрите их онлайн-степени




Хотите больше предложений по получению степени онлайн?

Воспользуйтесь нашей бесплатной онлайн-поисковой системой для поиска более 4000 онлайн-программ на получение степени.Найдите онлайн-программу своей мечты сегодня!

Просмотреть все онлайн-степени

101 продуктивное и полезное занятие в свободное время

В наши дни, когда у некоторых людей нет времени даже на то, чтобы сделать глубокий вдох, вы должны чувствовать себя счастливыми, потому что у вас есть немного свободного времени, поэтому вместо того, чтобы просто валять время и ничего не делать, вы должны сделайте каждый момент на счету, делая что-то продуктивное, что вам интересноИтак, вот список некоторых продуктивных вещей, которыми можно заняться в свободное время, вы обязательно получите много удовольствия!

Чем заняться в свободное время:

1. Будьте активным волонтером в НПО:

Один из самых благородных и продуктивных способов провести свободное время — стать волонтером в местной неправительственной организации. Если есть какая-то причина, которая вас сильно волнует, то, безусловно, нет лучшего способа проводить свободное время.Кроме того, волонтерство дает множество преимуществ.

В обществе свирепствует бесчисленное множество социальных зол. Если вы сделаете все возможное, чтобы бороться с ними или даже распространить информацию об этом, то вы обязательно поможете многим людям, даже не подозревая об этом.

2. Поселите свой дом:

Дом — это то место, где находится сердце, и в свободное время вы должны сделать ставку на то, чтобы обустроить свой дом и привести в порядок различные вещи. Несомненно, есть доля правды в расхожем высказывании о том, что « Чистый дом — это счастливый дом », поэтому вместо того, чтобы просто игнорировать осторожность или тратить сотни долларов на домработницу, вы всегда можете заняться делами самостоятельно.Если ваш дом содержится в хорошем состоянии, вы наверняка испытаете большую гордость и радость.

3. Записаться в танцевальный класс:

Независимо от того, есть ли у вас две левые ступни или вы хороший танцор, вам непременно стоит подумать о том, чтобы записаться в танцевальный класс в одиночку или с некоторыми из ваших близких друзей. Часто то, что люди не могут выразить словами, они могут выразить движениями своего тела.

Даже если вы думаете, что у вас плохо получается, вы должны просто помнить, что все здесь только для того, чтобы весело провести время, никто не собирается шутить или высмеивать вас.

4. На прогулку или пробежку:

Вместо того, чтобы сидеть дома и ничего не делать в свободное время, вы всегда можете подумать о длительной прогулке или даже пробежке. Выполнение этих двух вещей действительно поможет вам собраться с мыслями и сохранить здоровье.

Так что вместо того, чтобы откладывать встречу в тренажерном зале или говорить, что вы пойдете на прогулку завтра, вам нужно просто сделать решительный шаг и добраться до него.

Со временем вы заметите, что прогулка или пробежка заставят вас почувствовать себя настолько освеженным, что это станет частью вашего повседневного распорядка.

5. Посетите исторические памятники своего города:

Один из наиболее продуктивных способов провести свободное время — это посетить некоторые известные туристические достопримечательности в вашем городе, которые вы никогда раньше не посещали. В процессе вы не только больше оцените свой город, но и узнаете о нем много нового.

Изучение места, в котором вы живете, действительно поможет вам влюбиться. Вы можете отправиться в это маленькое приключение в одиночку или даже с друзьями.Не забудьте купить открытки для своего альбома!

6. Начните блог о чем-нибудь, что вас интересует:

В сегодняшнюю технологическую эпоху во всем мире есть множество людей, которые проводят свое свободное время в блогах. В вашем блоге может быть все, что вас интересует, будь то кулинария, спорт, фильмы, социальные проблемы или даже книги.

Неважно, в чем заключаются ваши интересы или насколько необычен ваш блог, если вы хорошо пишете и делаете свой блог интересным, вы обязательно привлечете большое количество людей.Если вы в конечном итоге полюбите прошлое время, вы можете сделать его карьерой.

7. Прочтите хорошую книгу:

Если вы книжный червь, то это определенно что-то продуктивное, чем вы могли бы заняться в свободное время. Есть бесчисленное множество способов получить хорошую книгу, прогуляетесь ли вы в ближайшую библиотеку, одолжите ли вы ее у дорогого друга или если вы технически подкованный человек, то вы можете просто загрузить свою книгу одним быстрым щелчком кнопка.

Хорошая книга — это то, что может перенести вас из ближайшего окружения в другой мир!

8.Найдите себе хобби:

В свободное время вы можете заниматься разными делами, например, улучшать полезные навыки, чтобы узнать, в чем заключаются ваши таланты или интересы. Вместо того чтобы сосредотачиваться только на чем-то одном, если вы попробуете свои силы во многих вещах, вы легко сможете лучше узнать себя.

Часто люди склонны путать свои интересы со своими способностями, и пробовать что-то новое может вас по-настоящему удивить, например, то, в чем вы никогда не думали, что когда-либо у вас получится, может быть чем-то естественным для вас.

9. Сделайте альбом для вырезок:

Скрапбукинг — это прошлое время, которое многие люди получают в свободное время. Вначале это могло быть хобби, но со временем вы можете к нему пристраститься!

Это, безусловно, очень продуктивный способ провести время. Вы можете создать альбом для вырезок о месте, которое вы недавно посетили, или даже обо всех местах в мире, которые вы хотели бы посетить, и заполнить страницы, когда вы это сделаете. Вы всегда можете пойти в магазин канцелярских товаров рядом с вашим домом и купить кое-что.

10. Посетите дом престарелых:

Провести свободное время — весело; однако наиболее полезным будет проводить свободное время с другими людьми, которым не с кем поговорить. Есть бесчисленное множество пожилых людей, которых заставляют жить в домах престарелых, когда они достигают определенного возраста и которые не в состоянии заботиться о себе.

Эти люди ищут компанию, и они действительно скрасят их день, если вы решите провести с ними некоторое время и наслаждаться своим временем, заставляя кого-то улыбнуться.

11. Медитируйте немного:

Пытаться выжить в этом современном мире действительно сложно. Чрезвычайно важно проводить хотя бы часть своего свободного времени в медитации, чтобы убедиться, что вы не сломаетесь под давлением и не подвергнетесь психическому срыву.

Медитирующие — это те, кто лучше выживает под давлением, чем те, кто не знает, что делать, когда ситуация выходит из-под контроля. Практика йоги оказалась полезной для миллионов людей во всем мире.

12. Проведите несколько минут в тишине в разговоре с Богом:

В наши дни многие люди забыли о важности Бога в своей жизни. Они считают себя непобедимыми. В свободное время вы можете провести несколько тихих минут в молитве и поблагодарить Бога за все, чем он вас благословил.

Даже если вы провели в молитве пять минут искренности, вы можете быть уверены, что Бог будет рядом с вами в трудную минуту, когда вам больше не к кому обратиться.

13. Посмотрите фильм, получивший восторженные отзывы:

Когда у вас есть свободное время, вы можете заняться чем-то полезным — это посмотреть фильм, получивший несколько хороших отзывов. Необязательно, чтобы вам приходилось идти в зал, вы всегда можете скачать его и посмотреть, не выходя из дома.

Просмотр фильмов — это способ, которым большинство людей предпочитают проводить свое свободное время, однако убедитесь, что это не глупо, а скорее обогащает вас.

14. Уделите время своему личному уходу:

Отличный способ продуктивно провести свободное время — это позаботиться о себе. Неважно, нужно ли подпилить ногти, одежду, которую нужно гладить, волосы, которые нужно смазать маслом, или обувь, которую нужно отполировать, — вы должны изучить это.

Вы можете чувствовать себя хорошо только тогда, когда хорошо выглядите. Если у вас беспорядочный и потрепанный вид, то люди вряд ли окажут вам должное уважение.

Лучших способов провести свободное время:

В этой загруженной жизни немного свободного времени — это как благо. Когда у людей появляется немного свободного времени, большинство из них тратят его так, как им нравится, тогда как немногие извлекают из него максимум пользы (продуктивно).

Общая идеология людей, желающих счастливой жизни, — оставаться здоровыми и иметь надлежащий баланс в жизни. Чтобы сделать свою жизнь еще красивее, вам нужно найти хобби или заняться стоящими делами. И лучшее время для занятий — это свободное время, которое у вас есть.Это поможет вам сделать свою жизнь счастливой и приятной.

Вот несколько продуктивных вещей, которыми вы можете заняться в свободное время.

  1. Ведение / запись
  2. Кулинария
  3. Написание стихов
  4. Генеалогия
  5. Ведение блога
  6. Исполнение Slam Poetry
  7. Стать экспертом
  8. Шитье
  9. Ювелирное дело
  10. Ходьба
  11. Фотография
  12. Учить гитару
  13. Садоводство
  14. Обучение карточным фокусам
  15. Наблюдение за птицами
  16. Игровые карты
  17. Живопись
  18. Наблюдение за звездами
  19. Чертеж
  20. Рыбалка
  21. Pinterest
  22. Шахматы
  23. Усадьба
  24. Whittling
  25. Выращивание цыплят
  26. Пазлы
  27. Оригами
  28. Кодирование
  29. Сделать переработанное искусство
  30. Танцы
  31. Свист
  32. Скрапбукинг
  33. Папье Маше
  34. Пение

Продуктивных способов использовать свободное время:

Лучший способ использовать свое свободное время — проводить с друзьями и семьей, но если у вас есть немного времени, скажем, несколько минут, то мы купили вам несколько интересных вещей, которыми вы можете заняться и сделать ваше свободное время достаточно продуктивным.

  1. Чтение файлов или статей
  2. Сеть
  3. Очистить почтовый ящик
  4. Очистка кормов
  5. Телефонные звонки
  6. Время голов
  7. Зарабатывай
  8. Обновление финансов
  9. Файл
  10. Продолжение
  11. Исследования
  12. Идеи мозгового штурма
  13. Наброски
  14. Отделка стола
  15. Прогуляться
  16. Упражнение
  17. Размышляйте
  18. Быть ранним
  19. Подготовьтесь
  20. Обновить журнал

Простые и продуктивные занятия в свободное время:

  1. Оплатить счета
  2. Сортировка почты
  3. Уберись в доме
  4. Посуда для мытья посуды
  5. Начать приготовление ужина
  6. развертка
  7. Уберите пыль в доме
  8. Добавляйте встречи или важные даты в календарь
  9. Научитесь делать консервы самостоятельно
  10. Сорняк огород
  11. Организовать гаражную распродажу
  12. Читайте Библию
  13. Слушайте выступления Теда
  14. Сделай ремесло
  15. Познакомьтесь с давним старым другом
  16. Нет сада, тогда создайте его у себя на заднем дворе
  17. Прочтите то, что вас интересует
  18. Сделать видео тренировки дома
  19. Перебери свой шкаф и избавься от ненужных вещей
  20. Выучить иностранный язык
  21. Выпекать и / или готовить
  22. Отправить благодарственное письмо
  23. Преобразуйте свою комнату
  24. Завершите свои незавершенные проекты
  25. Составьте список дел
  26. Написать завещание

Как успешные люди проводят свободное время:

Люди становятся успешными не только благодаря своим уникальным особенностям и отличным стратегиям в работе, но также благодаря своим привычкам и методам продуктивного проведения времени.Кроме того, они не продлевают свое рабочее время (только в случае необходимости) и не работают все 7 дней в неделю.

То, как люди проводят свое свободное время, оказывает большое влияние на их успех в профессиональной жизни. Некоторые из них,

  1. Упражнение
  2. Читать
  3. Есть хобби
  4. Волонтер
  5. Взять классы
  6. Сеть
  7. Проведите время с друзьями и семьей

Вместо того, чтобы бездумно тратить свое время в свободное или свободное время, лучше используйте это продуктивное время для выполнения полезных и веселых задач.Хотя в наше время важно иметь деньги, чтобы сводить концы с концами, но создание воспоминаний не менее важно. Независимо от того, сколько денег вы зарабатываете на рабочем месте, счастливые моменты с семьей и друзьями, безусловно, стоит больше миллиона долларов!

Сохранить

Сохранить

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *